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2013年9期
中老年健康
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健康箴言
清字長(zhǎng)壽歌
最前沿
汗液讓男人更講義氣/悲傷音樂讓人快樂/鍛煉出汗，中風(fēng)減兩成
智能手術(shù)刀3秒測(cè)癌/常用手機(jī)，脊柱下巴都變形
空氣污染侵害肺和闌尾/23歲和69歲最幸福/晚退休，不癡呆
補(bǔ)足睡眠，緩解多動(dòng)/男人出軌后更內(nèi)疚/人字拖，沒一點(diǎn)好處
健康道
最好的醫(yī)生住在身體里/牢記祛病強(qiáng)身十個(gè)字
多喝水少嘌呤預(yù)防“第四高”/健康學(xué)好癌淡醫(yī)
三個(gè)方法快速解壓
18個(gè)生活高招防過敏/30歲后，10項(xiàng)檢查能救命
四通好 健康保
名人保健
蕭亞軒：保持性感身材靠普拉提
時(shí)令保健
金秋養(yǎng)生“四注意”/秋來到，健康護(hù)發(fā)七要領(lǐng)
適當(dāng)“秋凍”可養(yǎng)生防病/秋分時(shí)節(jié)謹(jǐn)防“心衰”
中秋佳節(jié)養(yǎng)生全攻略
秋雨綿綿小心風(fēng)濕病來襲
養(yǎng)生不求人
氣海穴/氣海穴適宜的人群
氣海穴養(yǎng)生小故事
刺激氣海穴的具體方法
健康紅綠燈
最“坑爹”養(yǎng)生常識(shí)/真的是喝水都長(zhǎng)肉嗎
腸道也要“治堵”
晚上補(bǔ)鈣≠睡前補(bǔ)鈣
秋季眼部保養(yǎng)九大陷阱
家長(zhǎng)里短
給父母“買”保險(xiǎn)/外孫的“愛情”
“宅爸”的家國(guó)情懷/溺愛是祖輩們的通病
三杯酒/送個(gè)玩具老娘耍
孝心里“摻點(diǎn)假”/給老公發(fā)條肉麻短信
多知多壽
道德經(jīng)（之九）/曹操的老婆其實(shí)不好當(dāng)
閻婆惜到底蠢在哪兒
價(jià)值500萬美元的6個(gè)字
呂布為什么能成為三國(guó)超男
皇帝的女兒不敢娶 大唐公主誰嫁得好？/七葉一枝花的傳說
大夫信箱
疾病解疑
簡(jiǎn)問詳答
名人養(yǎng)生
成龍養(yǎng)生訣竅：每天出汗是原則/院士楊雄里：健身就要“多走走”
胡大一：送你四顆“長(zhǎng)壽丸”活不到90歲那是你的錯(cuò)/國(guó)醫(yī)大師：多讀書能養(yǎng)神 能忍方能安
袁彪：健康可以是順便的
李連杰：天天蹲馬步 健體抗衰/李寧：年逾半百，仍是“王子風(fēng)范”
作家趙大年的健康秘訣
養(yǎng)生金典
“本末倒置”的中醫(yī)養(yǎng)生法
《紅樓夢(mèng)》八種最有代表性養(yǎng)生方法
子午流注與中醫(yī)養(yǎng)生
傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生
看病那些事
47歲女子在黑診所輸液后身亡/女子婚前遭誤診 一個(gè)乳房切沒了
5個(gè)月大女嬰發(fā)燒被帶到黑診所針灸 當(dāng)天死亡
孕婦在黑診所手術(shù)窒息而亡 醫(yī)生鎖門逃跑
健康須知
嗜甜太過健康減分/白發(fā)長(zhǎng)哪里最危險(xiǎn)
老人腿腳涼莫不當(dāng)回事
預(yù)防糖尿病 從年輕時(shí)開始/下肢動(dòng)脈硬化有五因
現(xiàn)代人要遠(yuǎn)離“垃圾睡眠”/青光眼患者慎看3D影片
劇烈腹痛和便血 老人要防腸中風(fēng)/心電圖檢查要選對(duì)方式
肝硬化病人的“營(yíng)養(yǎng)療法”很重要/“五過”現(xiàn)象 透支健康
名醫(yī)講壇
本期主講——骨性關(guān)節(jié)炎的那些事
歷史碎片
晚清官場(chǎng)中的“賭子”
唐朝節(jié)假日制度：月月有假 節(jié)節(jié)有假/光緒的最后書單
除了《紅樓夢(mèng)》曹雪芹還創(chuàng)作了哪部著作/出身“高考狀元”的皇帝
古代衛(wèi)生官員這樣關(guān)愛老人/宋朝官員福利房
民國(guó)也有“毒牛奶”
家庭藥箱
七措施應(yīng)對(duì)硝酸甘油耐藥/過敏體質(zhì)慎用止汗劑
西地碘含片不可隨意含/撲熱息痛小心用過量
抗焦慮藥能助眠/買感冒藥，先看舌苔
“每天3次”指間隔8小時(shí)/排尿酸藥物苯溴馬隆優(yōu)點(diǎn)多/使用正骨水五項(xiàng)須知
心病心醫(yī)
老人自我“補(bǔ)償”需理性/自我療法克服強(qiáng)迫
幫助“癌患”跨心坎 家屬做好三件事/墨菲定律 放棄僥幸心
老覺渾身癢是心病/從寒暄看心態(tài)
消除誤會(huì)并不難/“自我表露”有利心理健康/心大事小，心小事大
吃出健康
發(fā)酵食品宜常吃/海帶燉豆腐降血脂/吃海鮮喝點(diǎn)蘇打水
每種堅(jiān)果都有特長(zhǎng)
酸奶酸不酸與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)嗎/干貝，雞精的好替身
每種肉都有好搭檔/老拉肚子，少喝綠豆湯
炒菜陋習(xí)你犯了幾個(gè)/吃大蒜，必知7件事
海參泡發(fā)五步走/一周吃兩次清蒸魚，護(hù)腎
煮玉米時(shí)帶著皮/長(zhǎng)粒米和圓粒米有什么不同/每期一道養(yǎng)生菜：蓮子豬肚湯
偏方妙方
3個(gè)壯骨食療方/藥粉外用 巧治腳汗/生草烏獨(dú)活治跌打損傷
藥糊外敷 治灰指甲/薏苡仁水 治滑囊炎/熱結(jié)喉痹 服玄明粉
小兒脾疳 黃精沖服/治外科化膿性感染經(jīng)驗(yàn)方/去積年胃病小良方/治酒精中毒性精神病經(jīng)驗(yàn)方
食療治病小單方/麥粒腫簡(jiǎn)單療法/柚皮水泡手防關(guān)節(jié)痛
治療腰腿痛偏方/治療毒瘡驗(yàn)方
運(yùn)動(dòng)健身
使用漫步機(jī) 幅度別太大/每天六轉(zhuǎn)能增壽
瑜伽幫我練腦力/運(yùn)動(dòng)療法治痔瘡/白內(nèi)障術(shù)后不宜做的動(dòng)作/打高爾夫球能延壽5年
打拳打出好氣色
鍛煉心肺 腳趾頭也得動(dòng)/測(cè)測(cè)你有多少運(yùn)動(dòng)誤區(qū)
情趣養(yǎng)生
撒嬌撒到八十歲/做善事 享晚年/看老電影 不當(dāng)老糊涂
墨池淺淺添晚樂/講段子 樂生活
方寸天地品折扇/希臘小島過長(zhǎng)壽生活
香囊收藏正當(dāng)時(shí)/國(guó)標(biāo)舞讓我活出精氣神/學(xué)朗誦 快樂多
生活小助手
調(diào)味料挑選有竅門/切辣椒燒手用牙膏搓/“不花錢”的防癌小妙招
什么樣的洗菜盆更好用/裝修污染自測(cè)小方法
被困電梯里如何自救
兩性健康
1/3的人可能出現(xiàn)性愛傷/每天半斤酒，兩年變陽(yáng)痿
多給愛人拍照，感情更親密/前列腺不好，多游泳
域外薈萃
德國(guó)專人回收電子垃圾/日本買輛車必須種棵樹
韓國(guó)扔廚余垃圾要收費(fèi)/墨西哥人跳舞防癡呆
經(jīng)典閱讀
國(guó)學(xué)經(jīng)典選讀——鬼谷子（六）/《姥姥語(yǔ)錄》選讀：姥姥掙錢了（1）
錢鐘書妙喻錄
開心段子
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