最“坑爹”養(yǎng)生常識(shí)

文/健文

對(duì)于養(yǎng)生保健，坊間一直有很多傳言，也有很多土方法。但是專家指出，有一些你覺得理所當(dāng)然的，一直在使用的養(yǎng)生保健方法竟然是錯(cuò)誤的。

流鼻血時(shí)要抬高下巴 這種方式唯一的好處就是不會(huì)把鼻血流到地板上，但不會(huì)止鼻血，反而會(huì)讓鼻血流進(jìn)咽喉里，甚至可能引起嘔吐和窒息。正確做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一團(tuán)小棉球，輕壓鼻翼，并將頭部向前傾，或在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也能止血。

汗是臭的 汗是沒有味道的。不過汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)細(xì)菌而言都是有養(yǎng)分的，但細(xì)菌分解汗液時(shí)，才會(huì)產(chǎn)生難聞的排泄物。

飯后立即刷牙 吃完東西立即刷牙，會(huì)使食物中的酸侵蝕琺瑯質(zhì)，這樣只會(huì)加強(qiáng)食物中的酸性對(duì)牙齒的破壞作用。正確做法是，先漱口，過半小時(shí)后再刷牙。

藥物對(duì)男女效果一樣 最新研究表明，藥物對(duì)男女療效絕對(duì)不一樣。例如阿司匹林可以幫男性預(yù)防心肌梗塞，但對(duì)女性卻效果不大。像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物，女性用的劑量要大于男性。

每天梳頭100下有益健康 過分梳頭會(huì)刺激頭皮上的皮脂腺，尤其是油性發(fā)質(zhì)的人，更該少梳頭。如果是干性發(fā)質(zhì)的長發(fā)，就比較適合多梳頭。不過最好用天然鬃毛制成的梳子，這樣更不易傷頭皮。

走路比站著耗費(fèi)體力 因?yàn)?，站立時(shí)，雙腿一直在承受身體的重量，兩只腳都不能放松。而走路卻是一條腿承受重量時(shí)，另一條則在放松。

廁所是很不衛(wèi)生的地方 經(jīng)常用水清洗的廁所比人們刻板印象中干凈多了。家庭細(xì)菌研究專家發(fā)現(xiàn)，家中大多數(shù)細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi)，抹布上的細(xì)菌量也比廁所多。

聰明的人腦袋大 大腦的大小不是決定聰明與否的關(guān)鍵，腦結(jié)構(gòu)才最重要。人腦的功能是由神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)決定的，而智商低的人是因?yàn)檫@方面的某些功能已經(jīng)死亡，而與腦子大小無關(guān)。

真的是喝水都長肉嗎

文/張晴

常常能聽到女性朋友抱怨“喝水都長肉！”真的是這樣嗎？

很多女性認(rèn)為吃飯會(huì)胖，吃點(diǎn)別的小零食不算吃，這是重要的誤區(qū)之一。其實(shí)這些小零食的熱量非常高，比如一把堅(jiān)果如核桃、瓜子的熱量基本相當(dāng)于一碗白米飯的熱量，所以不經(jīng)意間的嗑嗑瓜子，其實(shí)已經(jīng)吃進(jìn)去非常多的熱量了。其他零食，如話梅、蜜餞、鍋巴、薯片等這些小零食的熱量也是高得驚人，所以也許你只是偶爾吃了幾口這些東西，但已經(jīng)攝入非常多的熱量了。

還有些女性認(rèn)為碳酸飲料不能喝，但像茶飲料、奶飲料、果汁等可以飲用（有些飲料標(biāo)榜有減肥功效），其實(shí)這也是很大的一個(gè)誤區(qū)。并不只是碳酸飲料不能喝，其他的含糖飲料都不建議經(jīng)常飲用的，雖然茶具有減肥的功效，但是茶飲料中添加了大量的糖，長期飲用肯定會(huì)增加體重的。

所以說，并不是真的喝水都長肉，關(guān)鍵是不知不覺中已經(jīng)吃進(jìn)去了很多的熱量。建議女性朋友們，正確選擇食物，合理搭配，科學(xué)減肥。