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2013年6期
中老年健康
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健康箴言
寬心謠
最前沿
超級細(xì)菌像噩夢一樣可怕/10年內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)可預(yù)測
睡眠少，傷711種基因/適度補(bǔ)維D解肌肉疲勞/腹部脂肪多容易傷腎
駝背，老了自理能力差/心律失常藥增患癌風(fēng)險(xiǎn)/不穿胸罩乳房更堅(jiān)挺
健康道
夏季最易陰虛火旺 教你8招滋陰健脾
身心愉悅有“五然”
夏季腸道疾病高發(fā) 養(yǎng)好腸胃保健康
早調(diào)心肺 晚養(yǎng)肝腎/擺脫夏季頭痛5個(gè)絕妙方法
查體 自己在家也可以/老人腿軟要補(bǔ)腎
名人保健
俏美人林心如保養(yǎng)妙招大公開
時(shí)令保健
炎炎夏日，如何防紫外線照射致癌
養(yǎng)生不求人
針灸急速甩掉男人的“啤酒肚”/肩頸疼，刮5條線
耳、鼻的氣功保健法
健康紅燈
這5種肉千萬別吃 當(dāng)心得病短命/豆芽不是越長越好
7大坑爹的保健誤區(qū)
黑痣有“善惡” 不可一“點(diǎn)”了之/“腎穿”并不那么可怕
夏天喝啤酒的十大禁忌
用口罩防感冒反而更易感冒/錯(cuò)誤睡姿或致猝死 什么睡姿最益身體
家長里短
祖父母如何陪孩子玩/拉家常也有學(xué)問
家有“潮”媽/“紅點(diǎn)黑點(diǎn)”育孫經(jīng)
別問母親要不要/制作失物箱拉近鄰里距離
婆媳之間相處有技巧/家規(guī)
多知多壽
道德經(jīng)（之六）/藿香的傳說/“勞燕”最慣是“分飛”
宋代妓女只能為官員歌舞陪酒/“番茄”原是觀賞禮品
落霞其實(shí)是“飛蛾”/“絕對”拾趣
秦始皇為何放棄北伐匈奴而修長城
三代清帝的文字游戲/“太監(jiān)”與“宦官”
大夫信箱
疾病解疑
簡問詳答
名人養(yǎng)生
馬金鳳：寶刀不老養(yǎng)生有道
馬少波：有心處處皆養(yǎng)生/菲律賓前總統(tǒng)拉莫斯餐桌談養(yǎng)生
袁偉時(shí)的走路養(yǎng)生之道
劉紹貴：養(yǎng)生是一種生活態(tài)度
養(yǎng)生金典
道家補(bǔ)腎四大秘法
《內(nèi)經(jīng)》——順應(yīng)生長規(guī)律養(yǎng)生
多讀古詩詞 怡情又養(yǎng)生
實(shí)例警示
誤診“肝炎肝硬化”，浪費(fèi)四萬元/闌尾炎被誤診險(xiǎn)進(jìn)“鬼門關(guān)”
六旬翁患常見胃病被誤診為癌癥兩次開刀手術(shù)
膽結(jié)石被誤診為癌遭化療痛楚女孩錯(cuò)過上大學(xué)機(jī)會(huì)
健康須知
告訴你4個(gè)夏日身體乏力的真相/6種時(shí)刻盲目洗澡可能致猝死
脂肪并不一定就是減肥的敵人/老來胖好還是瘦好
不要忽略身體的8種痛感/老年性耳聾四特點(diǎn)
睡前三個(gè)小習(xí)慣讓你年輕起來/中年長肚子 更年期提前
10種口腔異常當(dāng)心大病/別讓鼻子受“委屈”
八類人夏季慎吃冷飲/哪些習(xí)慣偷走維生素
炎夏女人要防“首飾病”
名醫(yī)講壇
本期主講——心臟病的那些事
歷史碎片
歐陽修是怎樣發(fā)現(xiàn)蘇軾才華的？/步步驚心：明清兩代宮女的命運(yùn)
小木桶葬送大艦隊(duì)
吝嗇崇禎給人添堵/希特勒曾飆車被罰玩“調(diào)包”
羅斯福智取肖像版權(quán)
征稅要了國王的命
家庭藥箱
健脾丸小兒用，歸脾丸大人服/服完胃藥躺5分鐘/哮喘用藥半年應(yīng)洗牙
血壓高慎用逍遙丸/中西藥配伍應(yīng)小心
活血藥用過頭易上火/四種發(fā)物影響藥效/他汀副作用 換藥可緩解
牛黃解毒片也能外用/骨折后不要急于補(bǔ)鈣/栓劑最好睡前用/糖友別貼膏藥
心病心醫(yī)
中年人要克服三種惰性/避免“語言暴力”請三思而后說
面對批評的5個(gè)原則/大事清楚說，小事幽默說
“摩西奶奶”效應(yīng)/在年齡恐慌中找機(jī)會(huì)
老人舍不得扔?xùn)|西也是病/男性更年期 同樣要靜心
吃出健康
七分飽是什么感覺/鹵豬肝損營養(yǎng)
口感差的好食物/凍豆腐比鮮豆腐更營養(yǎng)
早飯一定要有肉和蛋/面包挑硬不挑軟/煮掛面不用放鹽
絞好的肉餡要少買/便秘時(shí)更要吃主食/拉肚子，來碗酸辣湯
四大名補(bǔ) 吃出最佳補(bǔ)益功效/更年期女性，吃點(diǎn)葛根
食用油該怎么換著吃/不同人群怎么選牛奶
發(fā)芽豆打豆?jié){更鮮美/菠菜雞蛋湯 為老年人“擦亮”眼睛/紅棗煮粥助眠，泡茶暖胃
偏方妙方
不花錢不吃藥的排毒偏方/幫助老人簡便排痰的小秘方/鮮花巧治婦科病
中藥外敷治三叉神經(jīng)痛/喝水彎腰治打嗝/花椒和鹽巧治腳氣
云南白藥妙用多/祛暑防痱藥浴七法/肉桂粉外敷治皮炎
樹葉外用簡效方//蔥汁滴鼻治鼻炎/醋泡西紅柿可防動(dòng)脈硬化
蒜頭冰糖奇效克感冒/治魚刺卡喉兩方/家庭簡單秘方對付脫發(fā)/治坐骨神經(jīng)痛效方
運(yùn)動(dòng)健身
一套夫妻操從頭練到腳/老年人健身慎用小區(qū)健身器
老人散步算算步速/讓身體保持年輕的三個(gè)運(yùn)動(dòng)處方
六招有益健康的蹲式練習(xí)
盤點(diǎn)老人健身日常小動(dòng)作
情趣養(yǎng)生
有些事，老了做正當(dāng)年/與古鎖結(jié)緣的“鎖老爺”
年雖七十 心似十七/8本剪報(bào)伴我閑適生活
87歲跑遍中國拍古塔/養(yǎng)只鷯哥會(huì)叫門
“異地養(yǎng)老”五步走/選個(gè)寵物伴晚年
生活小助手
拄根“四腳”拐棍較安穩(wěn)/揭膏藥時(shí)抹點(diǎn)油/多法利用檸檬汁
怎樣去除下水管異味/家里怎么除霉菌/被蛇咬傷后的“兩靜三不”
各類枕頭的科學(xué)清潔法/新居保養(yǎng)十訣竅
兩性健康
每天15個(gè)俯臥撐保住性能力/老夫妻，復(fù)興性生活
說給50歲后的男人/高潮謠傳，誤導(dǎo)性愛
禁欲兩天精子就變差/忙碌夫妻性事糟/清除高潮“攔路虎”
域外薈萃
德國鼓勵(lì)全民騎車上班/西班牙：孩子欺負(fù)人 家長罰2萬
非洲女性盲目追求“白富美”/法國大樓晚上將不再亮燈
日本嚴(yán)禁公車私用/“奶爸”熱席卷韓國
瑞典人民不貪財(cái)
經(jīng)典閱讀
國學(xué)經(jīng)典選讀——鬼谷子（三）/《姥姥語錄》選讀：天黑了（2）
路的旁邊也是路
生活不能太精致
一切從故鄉(xiāng)開始
開心段子
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