說給50歲后的男人

文/劉書玲

近期，美國著名男性網(wǎng)站“問他”指出，50歲后，仍應(yīng)該有規(guī)律、優(yōu)質(zhì)的性愛。以下是性愛專家說給男人的悄悄話，這些提示可以幫助男性盡情享受性愛。

1.不要焦慮。不要總是把年齡掛在嘴邊，這會(huì)讓你在性愛時(shí)變得焦慮緊張。也不要總是擔(dān)心會(huì)射得很快，你想得越多，結(jié)果可能越糟糕。讓自己放松下來，多想想自己當(dāng)年的“勇猛”，會(huì)增加你的自信。

2.男人也需要前戲。許多人認(rèn)為前戲主要是滿足女人的需求，其實(shí)增加前戲時(shí)間同樣有助于喚起男性。溫情纏綿的前戲，有助于全身徹底放松，有利于陰莖充分勃起，還能有效延長性愛時(shí)間。建議年齡每增長5歲，前戲時(shí)間延長2-5分鐘。

3.主動(dòng)一些。上了年紀(jì)照樣需要性愛，告訴妻子你的需要，她可能會(huì)覺得驚喜。尤其在性愛方面，女人需要“真正的男人”，她們喜歡能在床上主動(dòng)、控制力強(qiáng)的男人。盡可能的提出你的想法，讓妻子與你一起探索實(shí)現(xiàn)，就像你們年輕時(shí)一樣。

4.性愛前喝咖啡。美國明尼蘇達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能讓男性在短時(shí)間內(nèi)將腎上腺素水平提升30%，既興奮神經(jīng)、消除疲勞，又可以提高人體對(duì)外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡還能幫助陰莖充血，使勃起更強(qiáng)。不過，喝得太多會(huì)適得其反，一般以300毫升內(nèi)為宜。

5.陰莖外表變了。男性到了五十多歲時(shí)，龜頭會(huì)逐漸失去紫紅的顏色，這主要是因?yàn)檠哼\(yùn)行的減少，此外，陰莖表皮也會(huì)變得松弛。不要為此過于擔(dān)憂，順其自然即可。

6.女上男下。性愛體位有很多種，不同人對(duì)不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時(shí)，可以延長射精時(shí)間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少刺激。

7.別擔(dān)心“尺寸”。一般來講，男性的陰莖過了青春期基本就不再發(fā)育了。從50歲到70歲，陰莖的尺寸會(huì)縮水1-3厘米，但這不會(huì)讓性生活變差。

高潮謠傳，誤導(dǎo)性愛

文/劉力波

許多人享受過性愛巔峰時(shí)的快樂，也時(shí)?；匚赌敲烂畹囊豢?，但真正了解性高潮的人卻不多。近些年出現(xiàn)不少關(guān)于性高潮的誤傳，常常把人們引入性愛“歧途”。為此，美國“健康”網(wǎng)站選出了一些關(guān)于高潮的謠傳，并向讀者道出真相。

誤傳一：隨著年齡增長，性高潮幾率會(huì)降低。事實(shí)上，年齡的增長會(huì)使我們更加了解自己的身體、反應(yīng)和快感點(diǎn)，也更容易獲得高潮。在一項(xiàng)最新調(diào)查中，超過70%的50歲女性表示，她們性愛時(shí)經(jīng)常達(dá)到高潮。

誤傳二：達(dá)不到高潮主要原因在伴侶。無法達(dá)到高潮，男女雙方都有責(zé)任，最主要的是你要給他（她）指引，讓對(duì)方感知你的快感之源。

誤傳三：多重高潮極為罕見。雖說與伴侶同時(shí)達(dá)到高潮比較難，但超過一半的女性可以達(dá)到多重高潮——連續(xù)性的快感如潮水般一波波涌來，通常是前一波高潮強(qiáng)于后一波。不過這樣美好的性愛通常只發(fā)生在40-60歲年齡段的女性身上。

誤傳四：更換伴侶能讓你更容易達(dá)到高潮。事實(shí)上，與一位全面了解你的伴侶在一起，你在性行為中才能夠更加忘我，更加放松，更為舒適。

誤傳五：避孕套會(huì)阻擋高潮的到來。避孕套可以在性行為中提供大量的潤滑功效，并顯著延長男性的勃起時(shí)間，為女性達(dá)到性高潮提供寶貴的額外幾分鐘。同時(shí)，還能避免安全方面的擔(dān)心。

誤傳六：呻吟會(huì)讓高潮來得快。性高潮的確可能會(huì)引發(fā)大聲叫喊，但并不是每個(gè)人達(dá)到高潮時(shí)都會(huì)像電影里描繪的那樣，高潮的強(qiáng)烈也是無法用分貝來形容的。

誤傳七：沒有高潮的性愛就是糟糕的性愛。一次美妙的性愛是包含多重因素的：恰到好處的撩撥，一觸即發(fā)的前戲，回味十足的高潮。請(qǐng)記住，性愛就像是人生，是一場旅程，你需要享受每個(gè)過程，而不是計(jì)較其中的得失。