10種口腔異常當(dāng)心大病

口腔是全身健康的一面鏡子，10種口腔異常變化可能是全身疾病的信號(hào)，應(yīng)引起高度警惕。

1.半透明牙齒：胃酸反流。美國克里夫蘭診所牙科專家馬修·梅思娜表示，胃酸反流（胃食管反流?。?huì)導(dǎo)致燒心。胃酸反流至口腔會(huì)導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)遭到腐蝕。專家建議：減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時(shí)不要吃東西。及時(shí)看牙醫(yī)，做適當(dāng)治療。

2.牙齒磨損：夜間磨牙癥。梅思娜博士表示，壓力過大會(huì)導(dǎo)致夜間磨牙。專家建議：做瑜伽和打坐冥想等活動(dòng)都有助于緩解壓力。另外，牙醫(yī)會(huì)選擇合適的牙套幫你保護(hù)牙齒。

3.口干：腮腺舍格倫綜合征。華盛頓家庭醫(yī)生盧梭·梅耶表示，該病是一種免疫性疾病，淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統(tǒng)攻擊，使身體無法產(chǎn)生足夠的唾液和淚液等體液，導(dǎo)致慢性眼干口干。專家表示，雖然體征主要為口干，但是該病大多由眼科治療。該病難以治愈，但有多種藥物可以緩解癥狀。

4.持續(xù)性口腔異味：糖尿病。梅耶博士表示，口臭（頑固性口腔惡臭，甚至刷牙后也無改善）可能存在多種誘因，糖尿病是常見原因。糖尿病患者胰島素缺乏，無法將葡萄糖完全轉(zhuǎn)換為能量。一旦葡萄糖缺乏，身體就會(huì)將脂肪分解為酮類酸性物質(zhì)，該物質(zhì)聚集于唾液（血液和尿液中也含有），就會(huì)導(dǎo)致口腔惡臭。專家建議，去醫(yī)院做全面體檢。

5.牙齦蒼白：貧血。梅耶博士表示，身體缺鐵會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白不足，負(fù)責(zé)攜帶氧氣至肺部的紅細(xì)胞減少。牙齦血管密集，如果紅細(xì)胞不足，牙齦就會(huì)發(fā)白。專家建議，多吃富含鐵的食物有助于改善貧血。如果沒有緩解應(yīng)看醫(yī)生，牙齦發(fā)白也可能是其他疾病所致。

6.口腔金屬味：味覺障礙。梅思娜博士表示，口腔金屬味道出現(xiàn)一兩天，可能是味覺障礙所致。缺鋅可能是一個(gè)主要原因，鋅對(duì)味蕾細(xì)胞的正常工作起到舉足輕重的作用。專家建議：及時(shí)看醫(yī)生，查血測(cè)鋅。多吃牡蠣、紅肉和禽類等富含鋅的食物。

7.牙齦萎縮：牙齦炎。梅思娜博士表示，不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致牙垢及牙結(jié)石，進(jìn)而誘發(fā)慢性牙齦炎。如果不及時(shí)治療則會(huì)導(dǎo)致牙周炎及牙齦萎縮。牙病久拖不治還會(huì)增加心臟病和腦卒中危險(xiǎn)。專家建議，堅(jiān)持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。每半年看一次牙醫(yī)。

8.舌苔顏色異常：細(xì)菌或真菌感染。梅耶博士表示，暫時(shí)性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或煙草所致。然而，白色或黃色舌苔（并伴有發(fā)癢或敏感）則可能是細(xì)菌或真菌感染。專家建議，去看醫(yī)生，藥物很容易治療。

9.舌面崎嶇不平：游走性舌炎。游走性舌炎（也稱“地圖舌”）的癥狀為舌頭表面出現(xiàn)地圖樣紅色斑點(diǎn)。梅思娜博士表示，該病通常原因不明，有醫(yī)生認(rèn)為是辛辣食物所為，通常一周會(huì)自愈。專家建議，如果舌頭紅色斑點(diǎn)持續(xù)時(shí)間長，斑點(diǎn)變大，則應(yīng)該看醫(yī)生以排除口腔癌的可能。

10.口瘡：口腔潰瘍。梅耶博士表示，口瘡是一塊小且疼痛的潰瘍或傷痛，通常見于口腔。此病多因?yàn)閴毫λ禄蛩嵝允澄镞M(jìn)食過多?？谇粷兺ǔ?0-14天會(huì)自愈。專家表示，如果口腔潰瘍處出現(xiàn)灼痛刺痛應(yīng)看醫(yī)生，抗菌漱口液、糖皮質(zhì)激素軟膏或局部類固醇藥物都有助于緩解疼痛和刺激。

別讓鼻子受“委屈”

現(xiàn)在正是一年中過敏性鼻炎最高發(fā)的時(shí)期，很多鼻炎患者的鼻子又開始“癢癢”了。那么，鼻炎患者應(yīng)如何保護(hù)鼻子呢？

鼻外按摩 用拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)并用力拉，上下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促使鼻黏膜的循環(huán)，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進(jìn)黏膜上皮細(xì)胞的纖毛擺動(dòng)，將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵、細(xì)菌由喉部排出體外。

鼻內(nèi)按摩 將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi)，夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預(yù)防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜濕度正常。拉動(dòng)鼻中隔軟骨，還有利于防治萎縮性鼻炎。

中藥塞鼻 取野菊花放在蜂蜜內(nèi)水蒸，蒸好后將它研成細(xì)末放入蜂蜜重調(diào)勻。用時(shí)蘸少許涂鼻腔，每日3次。

擤鼻涕要注意方法

擤鼻涕方式不對(duì)，會(huì)引發(fā)中耳炎或鼻竇炎。

正確的擤鼻涕方法：用手指壓住一側(cè)鼻孔，用力向外出氣，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)擤出來，用同樣的方法再擤另外一側(cè)。如果鼻子不通氣，鼻涕不易擤出時(shí)，可以滴麻黃素滴鼻液。