“異地養(yǎng)老”五步走

異地養(yǎng)老現(xiàn)在已經(jīng)不是新鮮詞，隨著后代工作地點(diǎn)的遷移，老年人的晚年生活還需要加上對環(huán)境的適應(yīng)。

去年，家住山東煙臺的李奶奶來到北京的兒子家，幫忙照看不滿一歲的孫子。見到小孫子本來是件讓老人高興的事，但生活環(huán)境的改變卻給她帶來了困擾，剛住了一周，李奶奶就覺得很不自在?！氨本┤颂嗔耍勺咴诖蠼稚?，一個(gè)認(rèn)識的都沒有，也沒人說說話，心里總感覺不得勁兒?！?/p>

當(dāng)下，有李奶奶這樣經(jīng)歷的老人不在少數(shù)，很多人退休后都會去兒女所在的城市幫忙照顧孫輩。這樣的老人應(yīng)為適應(yīng)新環(huán)境做好充足準(zhǔn)備。南開大學(xué)人口與發(fā)展研究所李建民教授、中國社會科學(xué)院老年科學(xué)研究會會長熊必俊，兩位專家建議，老人最好從以下5個(gè)方面入手，適應(yīng)異地生活。

1.調(diào)試心理，別封閉。老人到了新地方或是子女家，要把這里當(dāng)成自己的家，讓心里感覺踏實(shí)，千萬不能自我封閉。寄人籬下感、愛鉆牛角尖、無故猜忌，都會影響心理健康。

2.包容差異，放寬心。年齡、地域的差異會導(dǎo)致飲食、作息等習(xí)慣不同。老人和晚輩在一起，難免會有些小摩擦，遇到這種情況，老人要放寬心，別強(qiáng)求晚輩按照自己的要求生活。能過去的就過去，能不管的就不管，大家才會輕松。

3.熟悉環(huán)境，多了解。沒事多出去走走，熟悉一下小區(qū)周邊的環(huán)境，看看哪里有休閑娛樂設(shè)施，最近的車站、地鐵站在哪兒，去哪個(gè)超市、商場買東西最方便。

4.主動(dòng)交友，常走動(dòng)。老人可以在小區(qū)周邊散散步，認(rèn)識一些新鄰居，交些新朋友?？吹较孪笃?、打麻將的，主動(dòng)去看看、學(xué)學(xué)。遇到京劇票友，上去打個(gè)招呼，交流下心得。

5.理清問題，除后患。經(jīng)過一陣子的適應(yīng)，如果老人覺得新地方住著還習(xí)慣，就必須考慮醫(yī)療等問題了。異地生活必須搞清醫(yī)療保險(xiǎn)怎么報(bào)銷、養(yǎng)老保險(xiǎn)如何領(lǐng)取等問題，減少后顧之憂。

子女也應(yīng)該做些力所能及的事幫父母適應(yīng)新環(huán)境。首先，進(jìn)行充分溝通，多聽取老人的意見；其次，多給老人正面評價(jià)，用稱贊的話語幫助老人重建榮譽(yù)感和成就感；最后，為老人的交友牽線搭橋，幫他們盡快融入新的人際圈子。此外，熊必俊還表示，“異地養(yǎng)老”應(yīng)該符合老人自己的需求，“老人在哪養(yǎng)老，必須以老人的意愿為主，不能強(qiáng)求?！?/p>

選個(gè)寵物伴晚年

別挑大型犬 要養(yǎng)土種貓

文/馮淼

剛一退休，生活突然閑下來很容易讓老人感覺心里沒著落。這時(shí)，養(yǎng)個(gè)寵物不僅能帶來樂趣，排解孤獨(dú)，還能使老人覺得自己被需要、被依賴，從而平穩(wěn)度過初退休時(shí)的情緒震蕩期。那么，老人應(yīng)該如何挑選適合的寵物？又該為迎接“新伙伴”做些什么準(zhǔn)備呢？

中國農(nóng)業(yè)大學(xué)醫(yī)學(xué)院寵物醫(yī)院副院長施振聲認(rèn)為，在寵物中，狗和貓與人的互動(dòng)性較強(qiáng)，是較好的選擇。建議選擇犬類，不僅因?yàn)樗鼘χ魅擞H近，還因?yàn)樗枰魅嗣刻鞄е?。這樣，老人既能鍛煉身體，又能多走出去跟人接觸、交流。施振聲建議老人選小型犬，一方面因?yàn)榫邮乙话銦o法為大中型犬提供足夠活動(dòng)空間，另一方面是大型犬力氣大，外出遛狗時(shí)不好掌控。此外，建議好動(dòng)的老人選擇梗類犬，如雪納瑞，這類犬性格活潑，不愛掉毛，不易生病。好靜的老人可選京巴或西施犬，它們喜歡臥在人的腳邊。

相對于養(yǎng)犬而言，養(yǎng)貓的好處在于不需要出門遛，因此也就不需要太頻繁地給它洗澡，基本一兩個(gè)月洗一次便可。不過，純種貓并不適合老年人飼養(yǎng)。一是血統(tǒng)越純正的貓?jiān)饺菀讕в邢忍斓倪z傳疾病，也更容易生??；二是純種貓的個(gè)性較強(qiáng)，需要人格外費(fèi)心。反之土種貓既不易生病，性格又隨和親人，適合老人飼養(yǎng)。

此外，香港愛護(hù)動(dòng)物協(xié)會公關(guān)經(jīng)理顏綺苓提醒，老人養(yǎng)寵物前需要從心理、體力及經(jīng)濟(jì)能力三方面做好準(zhǔn)備。寵物的壽命長則十幾年，短則三五年，老人很有可能會經(jīng)歷寵物“先行一步”的情況，因此在飼養(yǎng)寵物前要先問問自己是否能承受住這樣的打擊。其次，寵物需要人照料、陪伴，老人要考慮自己的體力是否充足。再次，養(yǎng)寵物除了食物等必要開銷外，還會產(chǎn)生如帶寵物看病等費(fèi)用，老人在飼養(yǎng)寵物前要做好財(cái)務(wù)規(guī)劃，確保自己有足夠的經(jīng)濟(jì)能力。在此基礎(chǔ)上，老人可以依據(jù)自身的情況來選擇寵物的種類。