跳遠(yuǎn)
- 身體核心力量訓(xùn)練對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員專項(xiàng)能力影響的研究
主要針對該訓(xùn)練在跳遠(yuǎn)運(yùn)動項(xiàng)目中應(yīng)用對運(yùn)動員專項(xiàng)能力的影響進(jìn)行研究和分析，并提出相應(yīng)的應(yīng)用措施，以期發(fā)揮核心力量訓(xùn)練的重要優(yōu)勢和作用。關(guān)鍵詞? 身體核心力量訓(xùn)練? 跳遠(yuǎn)? 運(yùn)動員? 專項(xiàng)能力? 影響研究一、身體核心力量訓(xùn)練基本概述身體核心力量訓(xùn)練主要屬于一種體育力量訓(xùn)練方式，主要對人體中間部位環(huán)節(jié)的綜合力量水平。我國體育運(yùn)動員訓(xùn)練中，引入核心力量訓(xùn)練存在較多問題和不足，實(shí)際性定量化研究較少。我國體育健美操、藝術(shù)體操等競技類體育項(xiàng)目;短跑、長跑、跳遠(yuǎn)等田徑類體
體育時(shí)空 2022年6期2022-04-23
- 爆發(fā)性力量訓(xùn)練對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績的影響
文龍摘 ?要 ?跳遠(yuǎn)是以爆發(fā)性力量支撐的運(yùn)動項(xiàng)目。本文通過查閱大量關(guān)于爆發(fā)性力量訓(xùn)練及影響跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績的因素文獻(xiàn)資料，經(jīng)過分析和總結(jié)，從主要因素“爆發(fā)性力量訓(xùn)練對助跑速度的影響”和“爆發(fā)性力量訓(xùn)練對起跳能力的影響”著手，為跳遠(yuǎn)運(yùn)動員提高成績而進(jìn)行的爆發(fā)性力量訓(xùn)練提出建設(shè)性建議。關(guān)鍵詞 ?爆發(fā)性力量訓(xùn)練 ?跳遠(yuǎn) ?影響因素 ?運(yùn)動成績一、前言縱觀體育競技舞臺，大到國際賽場小到普通校級比賽，隨著新時(shí)代社會競賽保障、訓(xùn)練儀器、生活質(zhì)量等條件不斷提高，運(yùn)動員們的
體育時(shí)空 2022年5期2022-04-22
- 提升高中體育跳遠(yuǎn)教學(xué)有效性的策略分析
個重要的項(xiàng)目就是跳遠(yuǎn)運(yùn)動，不但能夠促進(jìn)學(xué)生身心的健康成長，還能夠使學(xué)生的綜合素質(zhì)得到增強(qiáng)。跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)技術(shù)要求較高的運(yùn)動項(xiàng)目，主要是鍛煉學(xué)生的彈跳力和腿部肌肉。通過跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，可以讓學(xué)生充分的釋放學(xué)習(xí)壓力，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，從而達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果。關(guān)鍵詞：高中體育;跳遠(yuǎn);教學(xué)有效性;策略跳遠(yuǎn)運(yùn)動的應(yīng)用性較強(qiáng)，不但可以在奧運(yùn)會的賽場上出現(xiàn)，也可以融入學(xué)校的體育賽事當(dāng)中。除此之外，在人們的身體協(xié)調(diào)性和平衡性上，跳遠(yuǎn)運(yùn)動也有著較高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，最
快樂學(xué)習(xí)報(bào)·教育周刊 2022年5期2022-02-23
- 多元反饋教學(xué)法在跳遠(yuǎn)教學(xué)中的應(yīng)用研究
法，以多元反饋在跳遠(yuǎn)教學(xué)中的應(yīng)用為研究對象，旨在分析與歸納多元反饋在跳遠(yuǎn)教學(xué)中對學(xué)習(xí)效果的影響。具體為通過對多元反饋應(yīng)用于跳遠(yuǎn)課程的實(shí)踐進(jìn)行探討，論證多元反饋教學(xué)法在跳遠(yuǎn)基本技術(shù)教學(xué)當(dāng)中所起到的促進(jìn)作用，以探究提高跳遠(yuǎn)基本技術(shù)教學(xué)的新思路、新方法。關(guān)鍵詞 ?多元反饋教學(xué)法 ?跳遠(yuǎn) ?教學(xué) ?應(yīng)用研究一、前言跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)比較復(fù)雜的速度力量類項(xiàng)目，它的完整動作由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成。其技術(shù)的完成需要保持一定的速度，通過快速有力的起跳并與騰空動作有機(jī)
體育時(shí)空 2021年19期2021-12-15
- 我國田徑跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中助跑與起跳技術(shù)對成績的影響
來我國與外國田徑跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績之間的部分差異，并且對收集的國內(nèi)外運(yùn)動員的成績差異進(jìn)行了比較，最終確定了影響差異出現(xiàn)的因素之一是起跳踏板的精準(zhǔn)度不夠?qū)е碌尿v起加速度和騰起角度這兩個關(guān)鍵點(diǎn)出現(xiàn)了變化。這一變化導(dǎo)致跳遠(yuǎn)起跳后影響了人體在空中的飛行，使得運(yùn)動員過早落池。所以，在今后的專項(xiàng)訓(xùn)練中，我國運(yùn)動員應(yīng)在提升速度的同時(shí)注意踏板的精準(zhǔn)度，以此來提高騰起的垂直速度和騰起角度。關(guān)鍵詞 ?跳遠(yuǎn) ?助跑 ?起跳 ?踏板精準(zhǔn)度平地助跑的技術(shù)、踏板起跳的技術(shù)、空中滑行移動時(shí)
體育時(shí)空 2021年11期2021-09-22
- 跳躍的力學(xué)分析對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的影響
跳躍的力學(xué)分析對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的影響，以此將力學(xué)給予跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的積極影響進(jìn)行闡述。本文采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、對比分析等研究方法，并對國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度、垂直速度及水平速度損失率、跳遠(yuǎn)騰起角等參數(shù)進(jìn)行對比分析，得出跳遠(yuǎn)諸影響因素之間的關(guān)系以及跳躍的力學(xué)分析對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的影響，并就如何提高跳遠(yuǎn)成績提出了見解。關(guān)鍵詞 ?力學(xué)分析 ?跳遠(yuǎn) ?主要因素 ?提高成績一、前言跳遠(yuǎn)原是人類獵取或逃避野獸時(shí)跨越河溝等的生活技能，后成為軍事訓(xùn)練的手段，以及成為公
體育時(shí)空 2021年11期2021-09-22
- 淺探高中體育教學(xué)中跳遠(yuǎn)助跑與起跳的訓(xùn)練方法
劉麗摘要：從跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動規(guī)律來說，成績的優(yōu)劣主要取決于兩點(diǎn)，即：助跑的質(zhì)量及起跳的高度，這兩個因素與選手的最終成績呈正相關(guān)的關(guān)系，而起跳的高度和起跳的距離均受到助跑的技術(shù)的影響。所以說，要想提高跳遠(yuǎn)成績，最重要的就是提高、完善助跑技術(shù)。從目前來看，在運(yùn)動技能的研究方面，針對于運(yùn)動員在助跑過程中和起跳過程中連接技術(shù)的研究較少，所以本文通過對助跑概念的闡述，高中生助跑技術(shù)和訓(xùn)練方法的研究，旨在提高高中生的跳遠(yuǎn)水平。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn);助跑;訓(xùn)練中圖分類號：A ?文獻(xiàn)
小作家報(bào)·教研博覽 2021年10期2021-09-10
- 青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及預(yù)防
中學(xué)生和少年體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷情況進(jìn)行研究，找出青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員常見的膝關(guān)節(jié)傷病和損傷原因，找出預(yù)防損傷的措施，預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。關(guān)鍵詞：青少年;跳遠(yuǎn);膝關(guān)節(jié);運(yùn)動損傷隨著國家科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，體育場地和器材設(shè)備也不斷優(yōu)化，我國競技體育水平越來越高，影響力越來越高。運(yùn)動員參與田徑運(yùn)動年齡越來越小，青少年接受系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練是輸送和造就優(yōu)秀運(yùn)動員的必經(jīng)之路。但是我國好多運(yùn)動員在青少年時(shí)期成績非常突出，甚至在國內(nèi)、國際重大比賽中都獲得好成績。然而，這些運(yùn)動
錦繡·下旬刊 2021年1期2021-06-11
- 青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制及預(yù)防
中學(xué)生和少年體校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷情況進(jìn)行研究，找出青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員常見的膝關(guān)節(jié)傷病和損傷原因，找出預(yù)防損傷的措施，預(yù)防膝關(guān)節(jié)損傷。關(guān)鍵詞：青少年;跳遠(yuǎn);膝關(guān)節(jié);運(yùn)動損傷隨著國家科學(xué)技術(shù)的高速發(fā)展，體育場地和器材設(shè)備也不斷優(yōu)化，我國競技體育水平越來越高，影響力越來越高。運(yùn)動員參與田徑運(yùn)動年齡越來越小，青少年接受系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練是輸送和造就優(yōu)秀運(yùn)動員的必經(jīng)之路。但是我國好多運(yùn)動員在青少年時(shí)期成績非常突出，甚至在國內(nèi)、國際重大比賽中都獲得好成績。然而，這些運(yùn)動
錦繡·下旬刊 2021年3期2021-01-28
- 高中體育跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)教學(xué)探究
陳偉波摘? 要：跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對人體爆發(fā)力、耐力、平衡能力和協(xié)調(diào)能力等方面有著綜合考驗(yàn)的運(yùn)動。在高中體育運(yùn)動的教學(xué)過程中，學(xué)生的身體素質(zhì)有所差異，練習(xí)跳遠(yuǎn)的學(xué)生水平各不相同。為了進(jìn)一步提升高中跳遠(yuǎn)運(yùn)動的教學(xué)質(zhì)量，本文對跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)進(jìn)行討論。關(guān)鍵詞：高中體育;跳遠(yuǎn);對策一、關(guān)于起跳動作的技術(shù)分析（一）起跳前的準(zhǔn)備分析我們都知道，在起跳之前，有一個助跑的環(huán)節(jié)，這也是起跳的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，起跳可以將助跑的速度以及力量轉(zhuǎn)化為騰空的力量，也就是說，助跑是影響起跳結(jié)果的關(guān)鍵因
讀書文摘（下半月） 2020年6期2020-12-17
- 田徑跳躍項(xiàng)目的特征以及教學(xué)措施研究
田徑項(xiàng)目;跳高;跳遠(yuǎn);教學(xué)要點(diǎn)前言田徑跳躍項(xiàng)目包括跳高、跳遠(yuǎn)、撐桿跳和三級跳。在田徑跳躍項(xiàng)目過程中，對跳躍的一些技巧和在教學(xué)過程中用的方法上都有著很多相同的地方。跳躍時(shí)的主要技巧表現(xiàn)在時(shí)間和空間兩個維度方面，在時(shí)間上主要是對跳躍動作的速度和節(jié)奏的把握，在空間上主要表現(xiàn)為動作的幅度大小和角度等。而跳躍的技巧是整個跳躍運(yùn)動過程中的一個重要部分，除了這些，跳躍運(yùn)動技巧方法還包括運(yùn)動員本身的柔韌性和協(xié)調(diào)性等以及一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跳躍技術(shù)結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)是將跳躍技術(shù)
神州·上旬刊 2020年6期2020-10-21
- 四種不同類型跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)的比較研究
通過觀看近年多場跳遠(yuǎn)比賽錄像，對不同類型的跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)進(jìn)行嘗試性的分析與解讀，并對其中四種典型的助跑方式進(jìn)行比較研究，在其使用率，成功率，準(zhǔn)確性以及穩(wěn)定性方面進(jìn)行統(tǒng)計(jì)對比，以找出最優(yōu)于運(yùn)動員起跳的助跑方式，來達(dá)到運(yùn)動員競技水平與比賽運(yùn)動成績的目的。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn);助跑技術(shù);踏板準(zhǔn)確性一、前言由于跳遠(yuǎn)跑跳銜接的特殊性，助跑到起跳之間的過渡會由于各種原因帶來誤差，而運(yùn)動員助跑起跳時(shí)能否成功踏上起跳板將會對本次試跳的成績帶來直接影響。在多次國際大賽上，一些實(shí)力強(qiáng)的
體育風(fēng)尚 2020年1期2020-09-10
- 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷原因及分析
伴隨著近年來我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動的不斷崛起，以及每年賽事的增多和訓(xùn)練水平的提高，比賽的競爭性、運(yùn)動員的疲勞程度日益增加。本文在查閱大量國內(nèi)外文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，將所得重要信息進(jìn)行整合，發(fā)現(xiàn)跳遠(yuǎn)運(yùn)動員容易發(fā)生運(yùn)動損傷的部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、大腿后群肌及腰部肌肉群，且表現(xiàn)出高發(fā)性和集中性特征。從生物力學(xué)角度分析易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的原理，并提出預(yù)防對策和建議。為廣大跳遠(yuǎn)運(yùn)動員、教練員以及田徑愛好者提供詳細(xì)的參考，盡量減少在訓(xùn)練及比賽中出現(xiàn)的傷病問題。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)? 運(yùn)
當(dāng)代體育科技 2020年21期2020-09-10
- 淺談跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)訓(xùn)練方法
摘要：助跑技術(shù)是跳遠(yuǎn)不可缺少的準(zhǔn)備工作，助跑的好壞直接影響到跳遠(yuǎn)的成績。助跑的好壞又受到助跑的速度、節(jié)奏、姿勢等多方面因素的影響，所以提高跳遠(yuǎn)的成績就要加強(qiáng)助跑的訓(xùn)練，增強(qiáng)助跑工作對于跳遠(yuǎn)的輔助作用。本文將通過對助跑技術(shù)的分析得出適合跳遠(yuǎn)的培訓(xùn)方法，旨在提高運(yùn)動員的訓(xùn)練效果，減少運(yùn)動員的過度消耗，提高跳遠(yuǎn)的成績，希望能對我國的體育事業(yè)產(chǎn)生一定的積極作用。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn);助跑技術(shù);訓(xùn)練;方法跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)需要高技術(shù)的運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動員需要通過跳遠(yuǎn)前的助跑完成起跳的動
體育風(fēng)尚 2020年4期2020-09-10
- 淺談跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法
軍摘要：通過分析跳遠(yuǎn)作為田徑教材所具有的本質(zhì)內(nèi)涵，明確助跑起跳銜接技術(shù)是教學(xué)重點(diǎn)，發(fā)展快速助跑下的跳躍能力是教學(xué)的終極目標(biāo)，走步式跳遠(yuǎn)是主要教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)合理的教學(xué)方法和手段，達(dá)到提高教學(xué)效果的目的。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn);教學(xué)方法;教學(xué)手段跳遠(yuǎn)是田徑跳躍類普及最為廣泛的運(yùn)動項(xiàng)目，更是學(xué)校體育教學(xué)中田徑重點(diǎn)教材之一。長期以來，由于對跳遠(yuǎn)項(xiàng)目教學(xué)認(rèn)識上的偏差，導(dǎo)致從教學(xué)理念到教學(xué)內(nèi)容確定、教法運(yùn)用、教學(xué)手段選擇等方面出現(xiàn)諸多問題，使得學(xué)習(xí)難度人為加大，嚴(yán)重影響
體育風(fēng)尚 2020年3期2020-09-10
- 五年級學(xué)生跳遠(yuǎn)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練探析
許彬彬【摘 要】跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)可以分為助跑、起跳、騰空和落地四個部分。想要取得優(yōu)異的成績，專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練是不可缺少的。五年級學(xué)生正處于身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，適當(dāng)?shù)纳眢w素質(zhì)訓(xùn)練可幫助身體發(fā)育的更完全，且加大對跳遠(yuǎn)技術(shù)的了解、把握和提高，能為以后的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練做好鋪墊?！娟P(guān)鍵詞】小學(xué);跳遠(yuǎn);專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練一、五年級學(xué)生跳遠(yuǎn)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練的特征分析眾所周知，要想在跳遠(yuǎn)比賽中取得佳績，關(guān)鍵在于快速的助跑和起跳后空中動作完美的結(jié)合。但是五年級學(xué)生和青年的跳遠(yuǎn)專項(xiàng)訓(xùn)練有所不
新智慧·中旬刊 2020年6期2020-09-02
- 發(fā)聲踏跳板的制作及在跳躍練習(xí)中的應(yīng)用
詞：發(fā)聲踏跳板;跳遠(yuǎn);跳高;應(yīng)用中圖分類號：G623.8 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B ? ?文章編號：1005-2410（2020）05-00-01一、“發(fā)聲踏跳板”的制作1.所需器材木質(zhì)踏跳板一塊、發(fā)聲器2～4個、502膠水一瓶。2.制作步驟（1）準(zhǔn)備一塊60厘米×80厘米的木質(zhì)踏跳板。（2）用502膠水粘上兩個或四個小型發(fā)聲器，發(fā)聲器不要太大，粘貼要緊，保持板面平整，高低一致3.注意事項(xiàng)（1）踏跳板的牢固性和穩(wěn)定性要好，在安裝器材后踏跳過程中要沒有安全隱患
體育教學(xué) 2020年5期2020-07-27
- 踩線助跑法對初中生跳遠(yuǎn)成績影響的研究
?要：助跑速度是跳遠(yuǎn)運(yùn)動中的重要班成部分，也是決定跳遠(yuǎn)成績的主要因素，是提高跳遠(yuǎn)成績的基礎(chǔ)。為了驗(yàn)證踩線助跑法對初中學(xué)生跳遠(yuǎn)成績的影響，本文以踩線助跑法為教學(xué)手段，以文獻(xiàn)資料法、教學(xué)實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，探討初中學(xué)生跳遠(yuǎn)踩線助跑法教學(xué)的有效性。教學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：踩線助跑法有助于提升跳遠(yuǎn)助跑速度;提高跳遠(yuǎn)成績及踏板的準(zhǔn)確性;有利于提高跳遠(yuǎn)的心理素質(zhì)，教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)教學(xué)。關(guān)鍵詞：踩線助跑法;初中生;跳遠(yuǎn)跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空和落地四個部分組成
- 高中學(xué)生跳遠(yuǎn)準(zhǔn)確性起跳技術(shù)對最后成績的影響因素分析
溫爽摘? 要：跳遠(yuǎn)的4個環(huán)節(jié)是環(huán)環(huán)相扣的，但高中訓(xùn)練中很少強(qiáng)調(diào)助跑準(zhǔn)確性。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、實(shí)地考察法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對太谷中學(xué)田徑跳躍組男生起跳技術(shù)進(jìn)行詳細(xì)分析，得出以下結(jié)論：（1）影響跳遠(yuǎn)運(yùn)動員準(zhǔn)確性起跳技術(shù)的因素有助跑技術(shù)、運(yùn)動員體能儲備和運(yùn)動員克服外界干擾的心理因素;（2）踏標(biāo)記訓(xùn)練法可以有效提升跳遠(yuǎn)運(yùn)動員起跳準(zhǔn)確性，從而提高運(yùn)動員跳遠(yuǎn)成績;（3）普通訓(xùn)練法大幅提升了運(yùn)動員的速度素質(zhì)，但對提高起跳準(zhǔn)確性和跳遠(yuǎn)成績沒有踏標(biāo)記訓(xùn)練法效果好。關(guān)鍵詞
當(dāng)代體育科技 2020年7期2020-05-11
- 跳遠(yuǎn)全程助跑中步態(tài)變化特點(diǎn)及其對助跑速度的影響
：探討我國高水平跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑過程中步態(tài)變化特點(diǎn)及其對助跑速度的影響。方法與內(nèi)容：采用分段錄像解析法對2018年全國田徑錦標(biāo)賽跳遠(yuǎn)項(xiàng)目決賽男、女前8名運(yùn)動員全程助跑不同階段的步長、步頻、步速、下肢對稱性和分段速度進(jìn)行研究。結(jié)果：1）男子在后程助跑中增速18.9%，步長和步頻增幅分別為7.4%和12.4%;女子后程增速12%，步長和步頻增幅分別為8.3%和14.5%;56.25%的運(yùn)動員在前程助跑中表現(xiàn)出步長傾向，87.5%的運(yùn)動員在后程助跑中表現(xiàn)出步頻傾向
山東體育學(xué)院學(xué)報(bào) 2019年5期2019-12-12
- 對青少年階段學(xué)生跳遠(yuǎn)素質(zhì)訓(xùn)練方法的探析
王海廷【摘要】跳遠(yuǎn)是在田徑運(yùn)動中技術(shù)性較強(qiáng)，并且對運(yùn)動員各項(xiàng)的身體素質(zhì)要求很高的運(yùn)動項(xiàng)目。本課題通過采用查閱文獻(xiàn)資料、體育專家名人訪談等方法，再加上結(jié)合本人5年跳遠(yuǎn)專業(yè)訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一套跳遠(yuǎn)素質(zhì)訓(xùn)練的方案，并用此方案對學(xué)校田徑隊(duì)6名跳遠(yuǎn)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的素質(zhì)訓(xùn)練，再將前后成績進(jìn)行對比分析，以此突出身體素質(zhì)對跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的重要性?！娟P(guān)鍵詞】青少年;跳遠(yuǎn);素質(zhì)訓(xùn)練跳遠(yuǎn)屬于體能主導(dǎo)類速度力量項(xiàng)群項(xiàng)目，是典型的速度和爆發(fā)力相結(jié)合的運(yùn)動，也是跑與跳相結(jié)合的運(yùn)動。它要求運(yùn)
廣東教學(xué)報(bào)·教育綜合 2019年45期2019-09-10
- 淺談跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷原因及恢復(fù)方法的研究分析
：為了更多的減少跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在比賽和訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的發(fā)生本文通過跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷的原因及膝關(guān)節(jié)損傷后恢復(fù)的方法進(jìn)行研究分析，找出跳遠(yuǎn)運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)損傷的原因和預(yù)防運(yùn)動員損傷的方法及損傷后康復(fù)的方法。關(guān)鍵詞：損傷;恢復(fù);跳遠(yuǎn);膝關(guān)節(jié)跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動項(xiàng)目之一，也是比賽中的一個大項(xiàng)，這是一個要求運(yùn)動員自身身體素質(zhì)和自身爆發(fā)力比較好的，跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)就是具有持續(xù)時(shí)間短、靈活敏捷，專業(yè)性強(qiáng)的特點(diǎn)，對運(yùn)動員的要求是比較高的，跳遠(yuǎn)分為四個部分組成，助跑、起跳、騰空、落地，
體育風(fēng)尚 2019年7期2019-09-10
- 跳遠(yuǎn)項(xiàng)目教學(xué)策略初探
董寶華摘要：跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動項(xiàng)目之一，其由助跑、起跳、騰空和落地四個動作組成，對于鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)有重要的作用。本文結(jié)合高中體育跳遠(yuǎn)教學(xué)的內(nèi)在邏輯和高中生的身心發(fā)展規(guī)律，提出了三種有效地教學(xué)策略，以期為提升學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績提供教學(xué)思路。關(guān)鍵詞：體育;跳遠(yuǎn);助跑;起跳;分層跳遠(yuǎn)是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，掌握跳遠(yuǎn)的技巧對實(shí)際訓(xùn)練有重要的指導(dǎo)作用。另外，跳遠(yuǎn)是一個需要長期訓(xùn)練的體育運(yùn)動，在掌握跳遠(yuǎn)技巧的前提下，學(xué)生受身體素質(zhì)的影響，是不會在短時(shí)間內(nèi)有較大提升的，因此，
體育風(fēng)尚 2019年9期2019-09-10
- 青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑踏板準(zhǔn)確性的分析
徐龍摘 要：跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑的準(zhǔn)確性之所以重要，是因?yàn)樗苯佑绊懙?span id="syggg00" class="hl">跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)揮和比賽的勝利。本文通過對提高跳遠(yuǎn)助跑踏板準(zhǔn)確性的研究，分析了影響跳遠(yuǎn)助跑準(zhǔn)確性的幾個因素。并根據(jù)這些因素得出了一些改進(jìn)和提高的方法。通過實(shí)驗(yàn)來證明這些訓(xùn)練方法可以提高跳遠(yuǎn)助跑踏板準(zhǔn)確性和運(yùn)動成績。結(jié)果表明，跳遠(yuǎn)助跑踏板的準(zhǔn)確性對提高跳遠(yuǎn)成績起著重要的作用。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn);助跑;準(zhǔn)確性一、前言助跑與起跳合理銜接是跳遠(yuǎn)技術(shù)的重要環(huán)節(jié)，助跑的準(zhǔn)確與否直接決定著此次試跳的實(shí)效乃至成績，不少
青年時(shí)代 2019年20期2019-08-30
- 中學(xué)生跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)分析與訓(xùn)練方法探討
何潤勝摘要：從跳遠(yuǎn)這項(xiàng)運(yùn)動規(guī)律來說，成績的優(yōu)劣主要取決于兩點(diǎn)，即：助跑的質(zhì)量及起跳的高度，這兩個因素與選手的最終成績呈正相關(guān)的關(guān)系，而起跳的高度和起跳的距離均受到助跑的技術(shù)的影響。所以說，要想提高跳遠(yuǎn)成績，最重要的就是提高、完善助跑技術(shù)。從目前來看，在運(yùn)動技能的研究方面，針對于運(yùn)動員在助跑過程中和起跳過程中連接技術(shù)的研究較少，所以本文通過對助跑概念的闡述，中學(xué)生助跑技術(shù)和訓(xùn)練方法的研究，旨在提高中學(xué)生的跳遠(yuǎn)水平。關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn) 助跑 訓(xùn)練1跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的概念及意
科教導(dǎo)刊·電子版 2019年18期2019-08-16
- 淺談中學(xué)體育課跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)
郝蒙福摘? 要：跳遠(yuǎn)運(yùn)動是田徑運(yùn)動中最古老的項(xiàng)目之一，是通過助跑，起跳，騰空，落地這四個環(huán)節(jié)緊密相連，從而使人的身體騰躍獲得盡可能遠(yuǎn)的距離，并以遠(yuǎn)度確定成績的項(xiàng)目。那么怎樣在中學(xué)體育教學(xué)中教授這個項(xiàng)目，使同學(xué)能更好的掌握這個項(xiàng)目的技術(shù)，取的好成績，我們做個淺談。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn);體育教學(xué);跳遠(yuǎn)技術(shù)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目是古老的那個項(xiàng)目之一，早在公元前708年的第十八屆古奧運(yùn)會上就設(shè)有跳遠(yuǎn)比賽，但跳遠(yuǎn)也是一種鍛煉身體的手段，它能有效的發(fā)展學(xué)生的速度，下肢力量，靈敏，協(xié)調(diào)等素質(zhì)
速讀·中旬 2019年5期2019-06-03
- 體育教學(xué)中跳遠(yuǎn)由助跑到起跳的轉(zhuǎn)換技術(shù)分析
史發(fā)展的長河中，跳遠(yuǎn)這項(xiàng)田徑項(xiàng)目已經(jīng)存在了許久，具有一定的歷史意義?，F(xiàn)如今，跳遠(yuǎn)成為了我國田徑運(yùn)動項(xiàng)目中的必備項(xiàng)目。隨著科學(xué)的發(fā)展，跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的成績是在逐漸的提升。從最開始的6.35米的記錄增長至8.95米，飛躍的增長必然少不了跳遠(yuǎn)技術(shù)的提高。一個完整的跳遠(yuǎn)過程，是由助跑、起跳、騰空和落地等技術(shù)組合而成的。而在跳遠(yuǎn)過程中，由助跑到起跳的轉(zhuǎn)換技術(shù)這一環(huán)節(jié)，是跳遠(yuǎn)成績好壞與否的關(guān)鍵。關(guān)鍵詞：體育教學(xué);跳遠(yuǎn);助跑到起跳;轉(zhuǎn)換技術(shù)在許多種運(yùn)動項(xiàng)目中，跳遠(yuǎn)是典型的速
科學(xué)與技術(shù) 2019年19期2019-05-08
- 淺議跳遠(yuǎn)運(yùn)動訓(xùn)練教學(xué)
梅【摘 要】決定跳遠(yuǎn)成績的因素包括：助跑速度、踏跳準(zhǔn)確、身體協(xié)調(diào)性以及力量練習(xí)?！娟P(guān)鍵詞】跳遠(yuǎn)；助跑；踏跳；力量跳遠(yuǎn)是最基本的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，它與跑類似，是通過迅速跑向指定處再跳躍的一種運(yùn)動形式，它與我們的日常生活有著密切關(guān)系，從跳遠(yuǎn)的技術(shù)結(jié)構(gòu)看，跳躍的技術(shù)結(jié)構(gòu)組成是：助跑、踏跳、騰空落地。通過多年帶隊(duì)訓(xùn)練及教學(xué)實(shí)踐，我僅從助跑、踏跳、力量等幾個方面談?wù)勛约旱捏w會。一、提高助跑的速度是決定跳遠(yuǎn)成績的前提已有研究表明，在決定跳遠(yuǎn)成績的所有因素中，助跑速度起
文理導(dǎo)航 2019年13期2019-04-30
- “適合的教育”主題活動下“跳遠(yuǎn)-騰空步”的教學(xué)改進(jìn)
活動的引領(lǐng)下，以跳遠(yuǎn)——騰空步技術(shù)為例，分別從教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)過程中的趣味熱身、“圓與方”隊(duì)形的利用、信息技術(shù)參與教學(xué)反饋的運(yùn)用以及“課課練”游戲等方面進(jìn)行恰當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，并詳細(xì)闡述了改進(jìn)的理由。關(guān)鍵詞：適合的教育;跳遠(yuǎn)——騰空步;教學(xué)改進(jìn)中圖分類號：G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2019）03-0081-032017年6月19日，江蘇省教育廳廳長葛道凱在江蘇省靖江市舉行的“適合的教育”討論會上向全省的教育系統(tǒng)提出
體育教學(xué) 2019年3期2019-04-19
- 淺析在跳遠(yuǎn)教學(xué)中如何預(yù)防運(yùn)動損傷
崔力梁摘 要：在跳遠(yuǎn)教學(xué)中怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷，是廣大一線體育教師必須面對的一個實(shí)際問題。本文通過查閱大量文獻(xiàn)資料中關(guān)于在教學(xué)中運(yùn)動損傷的研究分析，總結(jié)出運(yùn)動損傷的原因，并建議采取一系列相對應(yīng)措施來防止教學(xué)中的運(yùn)動損傷。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn) 教學(xué) 預(yù)防 運(yùn)動損傷引言運(yùn)動損傷是指在教學(xué)過程中及運(yùn)動練習(xí)后發(fā)生的各種傷病，某些運(yùn)動損傷與教學(xué)和訓(xùn)練有著密切的關(guān)系。出現(xiàn)運(yùn)動傷病會給廣大中學(xué)生的學(xué)習(xí)生活帶來諸多不便，嚴(yán)重的會造成終身禍患。跳遠(yuǎn)又稱急行跳遠(yuǎn)，一項(xiàng)容易發(fā)生運(yùn)動傷病的項(xiàng)
新教育時(shí)代·教師版 2019年41期2019-02-04
- 快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對大學(xué)生跳遠(yuǎn)成績影響的教學(xué)研究
地提高了大學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績。經(jīng)過10周的傳統(tǒng)訓(xùn)練和快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練相比較，快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對大學(xué)生跳遠(yuǎn)成績提高作用較大。關(guān)鍵詞：快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練 ?大學(xué)生 ?跳遠(yuǎn) ?實(shí)驗(yàn)研究中圖分類號：G823.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）11（c）-0048-02跳遠(yuǎn)是大學(xué)生體育課的重要課程之一，主要分為彈跳、身體協(xié)調(diào)能力和
當(dāng)代體育科技 2019年33期2019-01-14
- 現(xiàn)階段跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法的研究
項(xiàng)群的分類可知，跳遠(yuǎn)運(yùn)動屬于體能主導(dǎo)類快速力量性運(yùn)動項(xiàng)目，跳遠(yuǎn)是由助跑、起跳、騰空、落地4個動作過程連續(xù)完成的，其中助跑與起跳的結(jié)合是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵，也是最難掌握的一個環(huán)節(jié)，因此，起跳是最為關(guān)鍵的一環(huán)，運(yùn)動員在此階段技術(shù)掌握的好壞，是其運(yùn)動技能高低的重要標(biāo)志之一，起跳動作的過程包括地面支撐階段、反擊緩沖支撐階段、起跳腿蹬伸階段，而下肢力量是影響運(yùn)動員發(fā)揮快速起跳能力的重要因素之一。所以，國內(nèi)外研究人員都將鍛煉下肢快速力量放在訓(xùn)練的首要環(huán)節(jié)，這也是當(dāng)前比
當(dāng)代體育科技 2019年33期2019-01-14
- 引導(dǎo)高中生充分起跳提升跳遠(yuǎn)能力探究
立摘 要：要提高跳遠(yuǎn)能力，助跑、起跳、騰空和落地這四部分都要練到位。起跳是跳遠(yuǎn)的重要組成部分，要做好起跳，就要重視放腳、緩沖和蹬伸三個階段。放腳，形成科學(xué)夾角；緩沖，積極折疊前擺；蹬伸，帶動髖部向前。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；能力培養(yǎng)；起跳；方法中圖分類號：G421；G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2018）28-0034-01作為一項(xiàng)競技項(xiàng)目，跳遠(yuǎn)不僅能讓身體更加強(qiáng)壯，還能改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，培養(yǎng)果敢、堅(jiān)強(qiáng)和積極向上等優(yōu)良品質(zhì)。跳
成才之路 2018年28期2018-11-16
- 論專項(xiàng)力量訓(xùn)練對中學(xué)生跳遠(yuǎn)成績提高的重要性
育的一個重點(diǎn)。而跳遠(yuǎn)則是初中體育教學(xué)的重要訓(xùn)練項(xiàng)目之一，因此，本文從初中學(xué)生體育鍛煉的情況入手，通過查閱大量的文獻(xiàn)及參考資料，確定一個比較完善的短期的力量訓(xùn)練方針.通過成績對比、分析和訓(xùn)練方法的優(yōu)化，從而論證專項(xiàng)力量訓(xùn)練對中學(xué)生跳遠(yuǎn)成績提高的重要和必要性?！娟P(guān)鍵詞】專項(xiàng)力量；跳遠(yuǎn)；重要性【中圖分類號】G823 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】2095-3089（2018）31-0178-01前言當(dāng)前學(xué)校教育越來越向提高學(xué)生全面素質(zhì)的方向發(fā)展，體育水平在衡量一個
課程教育研究·學(xué)法教法研究 2018年31期2018-10-13
- 中專生跳遠(yuǎn)常見的損傷及預(yù)防措施研究
不斷進(jìn)步的同時(shí)，跳遠(yuǎn)運(yùn)動也在積極發(fā)展，以及運(yùn)動水平也隨之而提升，尤其跳遠(yuǎn)比賽當(dāng)中，其競爭性、對抗性也越來越激烈，這樣一來，多種運(yùn)動損傷也不斷增多，本文采取文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等方法進(jìn)行研究，對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，找到好的措施進(jìn)行有效地預(yù)防。關(guān)鍵詞：中專生；跳遠(yuǎn)；損傷；預(yù)防；措施當(dāng)前，競技體育發(fā)揮重要的作用在學(xué)校體育教育當(dāng)中，基于此，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣被激發(fā)起來，學(xué)生的課余文化生活越來越豐富，校園文化品位也不斷提高，促進(jìn)中專、社會之間的交流與合作，提高體育競技人
考試周刊 2018年67期2018-09-12
- 跳遠(yuǎn)助跑速度和起跳角度對跳遠(yuǎn)成績的影響
法、實(shí)驗(yàn)法闡述了跳遠(yuǎn)由助跑、起跳、騰空和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)。探討得出的原因是我國優(yōu)秀運(yùn)動員只是片面追求速度利用率而使起跳動作失控，導(dǎo)致起跳時(shí)發(fā)揮垂直速度不夠，空中動作完成不充分。因此提高絕對速度能力、繼續(xù)加強(qiáng)助跑的準(zhǔn)確性、加大起跳垂直速度和騰起角度，是提高運(yùn)動員跳遠(yuǎn)成績的有效途徑。關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn) 起跳技術(shù) 騰起角 成績影響一、前言近年來，我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員成績進(jìn)入世界先進(jìn)水平，主要是在提高助跑速度上下了大功夫，助跑速度指標(biāo)達(dá)到國際優(yōu)秀運(yùn)動員水準(zhǔn)，而且助跑速度利用率
體育時(shí)空 2018年2期2018-09-10
- 跳遠(yuǎn)項(xiàng)目助跑、起跳技術(shù)分析
助跑和起跳技術(shù)對跳遠(yuǎn)動作的影響和作用，通過對助跑、起跳技術(shù)的力學(xué)分析，對跳遠(yuǎn)技術(shù)結(jié)構(gòu)進(jìn)行研究，認(rèn)為：通過對助跑、起跳技術(shù)動作的改進(jìn)，有利于充分發(fā)揮水平速度的利用率，有助于水平速度向垂直速度的轉(zhuǎn)化對提高運(yùn)動員助跑的穩(wěn)定性和節(jié)奏感，準(zhǔn)確、快速有力的起跳，以及加速能力和全程節(jié)奏的控制能力，提高跳遠(yuǎn)成績，均有良好的效果。關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn) 助跑 起跳 技術(shù)分析所有田徑跳躍項(xiàng)目的成績主要取決于助跑和起跳，助跑和起跳動作越連貫、技術(shù)越好，成績也就越好，絕大多數(shù)世界紀(jì)錄創(chuàng)造者
體育時(shí)空 2018年2期2018-09-10
- 跳遠(yuǎn)運(yùn)動員身體形態(tài)的選材探討
析法等科研方法對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的身體形態(tài)在選材中的作用、地位和運(yùn)動成績之間的關(guān)系進(jìn)行了探析，皆為科學(xué)選材提供理論依據(jù)。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；運(yùn)動員；選材；形態(tài)To explore Long Jumpers physical materials patternsGuangzhou institute of physical education： Deng YongJian WensenAbstract： The selection is the first step t
科學(xué)與財(cái)富 2018年24期2018-08-24
- 跳遠(yuǎn)中助跑與起跳結(jié)合技術(shù)的研究
使學(xué)生較快地掌握跳遠(yuǎn)助跑和起跳技術(shù)，提高學(xué)生的助跑速度和跳躍能力，取得了較好的教學(xué)效果。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；助跑；起跳跳遠(yuǎn)是通過快速助跑結(jié)合起跳，采用合理的空中姿勢和動作，使身體跳躍水平距離的運(yùn)動項(xiàng)目。在這一過程中起決定性作用的是助跑和起跳結(jié)合的銜接技術(shù)。騰起角度是決定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵，主要由起跳上板的著地角度，緩沖時(shí)的支撐能力，蹬伸的時(shí)機(jī)、用力方向及制動等三方面因素決定。一、研究對象與方法1.研究對象。選取吉林體育學(xué)院20名非田徑專業(yè)學(xué)生，利用每天下午四點(diǎn)后的課
新校園·上旬刊 2018年2期2018-07-14
- 淺談如何提高小學(xué)生跳遠(yuǎn)踏跳的準(zhǔn)確性
龐錦委摘 要 跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中精準(zhǔn)的踏板起跳，對成績起到?jīng)Q定性的作用。小學(xué)生跳遠(yuǎn)穩(wěn)定性較差，如果能有精準(zhǔn)的踏跳那就相當(dāng)于成功了一半。本文主要分析了影響踏跳不準(zhǔn)確的原因，并制定相關(guān)的對策，提高學(xué)生跳遠(yuǎn)踏跳的準(zhǔn)確性和成績。關(guān)鍵詞 小學(xué)生；跳遠(yuǎn)；踏跳準(zhǔn)確性；對策中圖分類號：G823.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2018）03-0024-01跳遠(yuǎn)的踏跳準(zhǔn)確性是指通過快速的助跑后能準(zhǔn)確的踏板起跳，是跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中至關(guān)重要的一環(huán)，精準(zhǔn)的踏跳也對整個跳遠(yuǎn)的成
讀寫算 2018年3期2018-07-09
- 提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度的訓(xùn)練方法
呂赟摘 要：跳遠(yuǎn)技術(shù)之間的銜接是較難的，它是由助跑、起跳、騰空和落地完整的技術(shù)構(gòu)成。要在較短的時(shí)間內(nèi)完成從助跑到落地等幾個技術(shù)動作環(huán)節(jié)的緊密聯(lián)系。在訓(xùn)練與比賽中不僅要求運(yùn)動員發(fā)揮最大的助跑速度，而且對運(yùn)動員的身體素質(zhì)與技術(shù)的掌握要求很高。跳遠(yuǎn)運(yùn)動項(xiàng)目中助跑速度對跳遠(yuǎn)起跳是非常關(guān)鍵的。它是發(fā)揮最大的速度為起跳前做充分準(zhǔn)備，跳遠(yuǎn)是結(jié)合速度與爆發(fā)力量為基礎(chǔ)的運(yùn)動項(xiàng)目。本文通過分析跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑速度對成績的影響以及分析影響跳遠(yuǎn)助跑速度的因素，提出相對應(yīng)的措施、
當(dāng)代體育科技 2018年13期2018-06-11
- 淺談青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的素質(zhì)訓(xùn)練
李偉摘 要：跳遠(yuǎn)是集力量、速度、爆發(fā)力的一項(xiàng)運(yùn)動項(xiàng)目。本文以青少年跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的素質(zhì)訓(xùn)練為主題進(jìn)行研究，根據(jù)實(shí)際訓(xùn)練認(rèn)為跳遠(yuǎn)項(xiàng)目素質(zhì)訓(xùn)練有上肢力量訓(xùn)練、全身協(xié)調(diào)性力量訓(xùn)練、下肢力量訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練、專項(xiàng)跳躍能力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、軀干力量訓(xùn)練等。競技體育訓(xùn)練的開展離不開科學(xué)地組織和嚴(yán)格地遵循訓(xùn)練規(guī)律。從全方位的身體訓(xùn)練入手能促進(jìn)身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力的同步發(fā)展，從而為提高競技水平和創(chuàng)造優(yōu)異成績的最終目的奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。而通過科學(xué)有效的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練以著重提升運(yùn)動員的速度
當(dāng)代體育科技 2018年20期2018-06-11
- 跳遠(yuǎn)技術(shù)中兩種助跑選擇對運(yùn)動成績的影響
尚洪濤摘 要：跳遠(yuǎn)的基本過程是先由運(yùn)動員進(jìn)行直接助跑，當(dāng)自身具備一定的速度時(shí)或達(dá)到最高速度時(shí)，在跳板前進(jìn)行起跳，然后落在沙坑內(nèi)，并進(jìn)行成績測量的一項(xiàng)運(yùn)動。而影響跳遠(yuǎn)成績的根本原因是助跑后能達(dá)到速度的快慢和起跳的技術(shù)。在起跳和助跑這兩個影響跳遠(yuǎn)成績的至關(guān)重要的因素中，文章將對兩種不同的助跑技術(shù)進(jìn)行測量分析。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn) 助跑技術(shù) 跳遠(yuǎn)成績中圖分類號：G823 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（c）-0203-021 跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展
當(dāng)代體育科技 2018年18期2018-06-11
- 跳遠(yuǎn)起跳騰空后擺動技術(shù)特性的研究
和邏輯分析法，對跳遠(yuǎn)的相關(guān)技術(shù)做深入分析，旨在為跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練提供一定的理論幫助。研究得出：擺動腿定型擺需完成趨于水平位的擺動，形成大腿與水平面平行，小腿勾腳尖與擺動腿形成90°夾角，起跳腿腳尖完成最大背伸的充分后伸的動作特性；擺動腿異側(cè)臂必然需完成前臂與肱骨成90°夾角的擺動，同側(cè)臂完成微曲的后擺形成上下肢的相對平衡擺，這時(shí)才能最大效率的發(fā)揮起跳能力，實(shí)現(xiàn)用于維持身體平衡的力的相對最小，完成最優(yōu)化的垂直起跳；起跳騰空后，從局部看，人體是會產(chǎn)生前旋力的
當(dāng)代體育科技 2018年23期2018-06-11
- 提高小學(xué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑有效性的實(shí)踐研究
課外體育訓(xùn)練中，跳遠(yuǎn)作為技術(shù)性較強(qiáng)的項(xiàng)目在訓(xùn)練方面一直都比較冷門，而跳遠(yuǎn)又是田徑項(xiàng)目中一個重要組成部分。它的完整技術(shù)包括助跑、起跳、騰空和落地這四個組成部分。其中，助跑是前提，也是關(guān)鍵。對于小學(xué)跳遠(yuǎn)運(yùn)動員來說，助跑的起動方式、距離、速度、節(jié)奏以及加速方式等都將影響跳遠(yuǎn)的最終成績。因此筆者通過學(xué)校課外田徑訓(xùn)練中跳遠(yuǎn)助跑中所遇到的幾方面問題，分析影響助跑的幾方面因素，找到固定隊(duì)員的助跑起動方式、改進(jìn)隊(duì)員的助跑節(jié)奏、調(diào)整隊(duì)員的加速方法及加強(qiáng)心理等的訓(xùn)練手段，從而
當(dāng)代體育科技 2018年34期2018-06-11
- 初中體育教學(xué)中立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)訓(xùn)練方法探究
明星摘 要：立定跳遠(yuǎn)是初中教學(xué)大綱規(guī)定的體育考核項(xiàng)目之一，同時(shí)也是評定初中學(xué)生身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)中的重要一個。文章主要從身體素質(zhì)、訓(xùn)練方法以及實(shí)戰(zhàn)演練等對提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的成績進(jìn)行研究探討，希望以此能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中掌握適合自己的訓(xùn)練方式，達(dá)到提高跳遠(yuǎn)考試成績以及提高自身身體素質(zhì)的最終目的。關(guān)鍵詞：初中；體育教學(xué)；跳遠(yuǎn)；訓(xùn)練中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A收稿日期：2018-01-04一、優(yōu)良的身體素質(zhì)是立定跳遠(yuǎn)成績提高的前提優(yōu)良的身體素質(zhì)主要
求知導(dǎo)刊 2018年5期2018-05-25
- 河北省優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員爆發(fā)力訓(xùn)練效果初探
系統(tǒng)分別測得三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員曹碩和跳遠(yuǎn)運(yùn)動員唐功臣抓舉、挺舉和深蹲的輸出功率和動作速度，為科學(xué)化訓(xùn)練提供理論依據(jù)。結(jié)論：（1）Tendo Unit爆發(fā)力與速度反饋系統(tǒng)能有效評價(jià)訓(xùn)練效果。（2）在抓舉測試中，雖然曹碩的絕對力量要低于唐功臣，但是曹碩的力量發(fā)展速率（RFD）更加優(yōu)秀，即可以在更加短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出自身的最大力量。曹碩的專項(xiàng)力量素質(zhì)更加優(yōu)于唐功臣。（3）在挺舉測試中，相對于80kg的負(fù)重，在挺舉-提鈴階段，曹碩和唐功臣表現(xiàn)出的力量素質(zhì)比較接近，曹碩表
當(dāng)代體育科技 2018年7期2018-05-14
- 我國優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力的理論分析及發(fā)展對策研究
要：為了掌握我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力現(xiàn)狀，本研究運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析、邏輯分析法等研究方法，以我國近幾年男子優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員為研究對象，對他們近幾年的比賽成績和有關(guān)測試指標(biāo)進(jìn)行定量分析，在此基礎(chǔ)上提出對策。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn) 競技能力 對策中圖分類號：G80-32 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0251-021 研究對象與方法本研究以我國優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員競技能力的現(xiàn)狀為研究對象，選取近幾年成績在8m以上的部分運(yùn)動員進(jìn)行研究
當(dāng)代體育科技 2018年1期2018-05-14
- 河北省優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員爆發(fā)力訓(xùn)練效果初探
系統(tǒng)分別測得三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員曹碩和跳遠(yuǎn)運(yùn)動員唐功臣抓舉、挺舉和深蹲的輸出功率和動作速度，為科學(xué)化訓(xùn)練提供理論依據(jù)。結(jié)論：（1）Tendo Unit爆發(fā)力與速度反饋系統(tǒng)能有效評價(jià)訓(xùn)練效果。（2）在抓舉測試中，雖然曹碩的絕對力量要低于唐功臣，但是曹碩的力量發(fā)展速率（RFD）更加優(yōu)秀，即可以在更加短的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮出自身的最大力量。曹碩的專項(xiàng)力量素質(zhì)更加優(yōu)于唐功臣。（3）在挺舉測試中，相對于80kg的負(fù)重，在挺舉-提鈴階段，曹碩和唐功臣表現(xiàn)出的力量素質(zhì)比較接近，曹碩表
科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào) 2018年7期2018-05-07
- 淺談助跑速度對跳遠(yuǎn)成績的影響
要 助跑速度對跳遠(yuǎn)成績起著決定性的作用。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、對比分析法對國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在比賽中的技術(shù)參數(shù)及成績進(jìn)行比較，分析了制約我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動成績提高的主要因素，提出了提高絕對速度能力、助跑最后10m速度和快速助跑起跳能力等方面，是盡快提高我國跳遠(yuǎn)運(yùn)動水平的有效途徑，并為廣大教練員從事跳遠(yuǎn)運(yùn)動訓(xùn)練提供有益參考。關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn) 助跑 助跑速度 起跳中圖分類號：G823.32文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A1問題的提出助跑速度對跳遠(yuǎn)成績起著決定性的作用，這一點(diǎn)已被大量科學(xué)
科教導(dǎo)刊·電子版 2018年34期2018-04-22
- 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中對主要錯誤動作的糾正探討
動員在學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)過程中出現(xiàn)的一系列錯誤，分析其錯誤致因并提出相應(yīng)的訓(xùn)練手段，可以加強(qiáng)運(yùn)動員短時(shí)間內(nèi)對跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的掌握，加深對跳遠(yuǎn)技術(shù)動作的理解。實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練能夠獲得良好的訓(xùn)練效果。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn) 訓(xùn)練 錯誤 糾正中圖分類號：G823 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）11（c）-0237-02跳遠(yuǎn)作為田徑的主要項(xiàng)目之一，綿延至今己有數(shù)百年歷史，目前仍作為運(yùn)動會的主要項(xiàng)目，說明其能突出人類的潛能。從古希臘奧運(yùn)會到現(xiàn)在，跳遠(yuǎn)形式已發(fā)展為多
科技資訊 2018年33期2018-03-07
- 簡論提高跳遠(yuǎn)助跑的準(zhǔn)確性問題
學(xué)和課余訓(xùn)練中，跳遠(yuǎn)的助跑速度和踏板準(zhǔn)確性之間的關(guān)系是一個讓人困惑的問題。如何有效地解決這一問題？本文通過文獻(xiàn)資料的收集與綜合分析，對國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動員的助跑起跳中的速度，助跑距離的相關(guān)參數(shù)作比較，并且對比數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。從跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的特點(diǎn)出發(fā)，研究影響跳遠(yuǎn)踏板準(zhǔn)確性的因素（助跑速度、助跑技術(shù)動作、心理因素、外界因素、意志品質(zhì)等），提出了提高助跑速度和準(zhǔn)確性的基本訓(xùn)練手段和方法，為跳遠(yuǎn)的教學(xué)與訓(xùn)練提供了可行性參考。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；踏板；準(zhǔn)確性；因素中圖分類號：G6
中學(xué)課程輔導(dǎo)·教學(xué)研究 2017年25期2018-02-09
- 我國跳遠(yuǎn)研究熱點(diǎn)主題的可視化分析
摘 要：跳遠(yuǎn)是典型的體能主導(dǎo)類快速力量性運(yùn)動項(xiàng)目。迄今，在田徑領(lǐng)域內(nèi)，跳遠(yuǎn)是國內(nèi)學(xué)術(shù)界關(guān)注的熱點(diǎn)問題之一。為了解國內(nèi)學(xué)術(shù)界過去十年有關(guān)跳遠(yuǎn)運(yùn)動研究發(fā)展脈絡(luò)，本研究借助美國華人博士陳超美教授開發(fā)的可視化軟件cite space III就迄今這一研究方向上的研究成果進(jìn)行了知識圖譜分析，分析結(jié)果顯示：在過去的十年中，國內(nèi)學(xué)術(shù)界有關(guān)跳遠(yuǎn)運(yùn)動研究的成果數(shù)量呈穩(wěn)定狀態(tài)，但是研究力量較為分散，沒有形成較強(qiáng)的學(xué)術(shù)團(tuán)隊(duì)。關(guān)鍵詞：知識圖譜；跳遠(yuǎn)；研究動態(tài)；分析1本研究文獻(xiàn)數(shù)據(jù)
速讀·中旬 2017年11期2017-11-11
- 我國跳遠(yuǎn)研究學(xué)術(shù)動態(tài)的知識圖譜分析
摘 要：跳遠(yuǎn)是典型的體能主導(dǎo)類快速力量性運(yùn)動項(xiàng)目。迄今，在田徑領(lǐng)域內(nèi)，跳遠(yuǎn)是國內(nèi)學(xué)術(shù)界關(guān)注的熱點(diǎn)問題之一。為了解國內(nèi)學(xué)術(shù)界過去十年有關(guān)跳遠(yuǎn)運(yùn)動研究發(fā)展脈絡(luò)，本研究借助美國華人博士陳超美教授開發(fā)的可視化軟件citespaceIII就迄今這一研究方向上的研究成果進(jìn)行了知識圖譜分析，分析結(jié)果顯示：在過去的十年中，國內(nèi)學(xué)術(shù)界有關(guān)跳遠(yuǎn)運(yùn)動研究的成果數(shù)量呈穩(wěn)定狀態(tài)，但是研究力量較為分散，沒有形成較強(qiáng)的學(xué)術(shù)團(tuán)隊(duì)。關(guān)鍵詞：知識圖譜；跳遠(yuǎn)；研究動態(tài)；分析1前言對置身于信息化
速讀·中旬 2017年11期2017-11-11
- 淺談高中生跳遠(yuǎn)助跑技術(shù)的訓(xùn)練
摘要：助跑技術(shù)是跳遠(yuǎn)運(yùn)動的關(guān)鍵，掌握好助跑技術(shù)對跳遠(yuǎn)至關(guān)重要，它是決定運(yùn)動者能否取得優(yōu)異成績的重要因素。實(shí)際訓(xùn)練中針對助跑技術(shù)的四個環(huán)節(jié)和心理、生理變化方面進(jìn)行訓(xùn)練，這對靈敏、柔韌較高的高中生來說更易掌握。這也是筆者在從事多年實(shí)際訓(xùn)練及教學(xué)過程中得出的結(jié)論，希望能對從事高中跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的教師及同學(xué)提供一定的幫助。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；助跑技術(shù)；準(zhǔn)確助跑；速度中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2017）08-0172-011.前言隨著
讀與寫·下旬刊 2017年8期2017-10-12
- 淺談跳遠(yuǎn)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法
動成績。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；專項(xiàng)體能；訓(xùn)練方法一、跳遠(yuǎn)體能訓(xùn)練的專項(xiàng)化特征運(yùn)動員為了適應(yīng)高強(qiáng)度的比賽，訓(xùn)練中需通過各種方法和手段實(shí)現(xiàn)專項(xiàng)動作技術(shù)和體能素質(zhì)的完美結(jié)合。所以在訓(xùn)練過程中，需有效提高體能訓(xùn)練的質(zhì)量和效益，特別是專項(xiàng)體能訓(xùn)練的針對性。合理訓(xùn)練手段的選取是決定訓(xùn)練成敗的重要因素之一。體能訓(xùn)練手段必須符合人體生理、生化、生物力學(xué)特征且與運(yùn)動員個人特點(diǎn)相結(jié)合。最重要的是在體能訓(xùn)練中始終堅(jiān)持“實(shí)施緊密結(jié)合專項(xiàng)、符合專項(xiàng)要求和運(yùn)動員特點(diǎn)的練習(xí)方法與手段”這一原則
新課程·中學(xué) 2017年8期2017-09-21
- 現(xiàn)代跳遠(yuǎn)技術(shù)在高中生體育訓(xùn)練中的運(yùn)用
01摘 要 影響跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵因素是助跑速度、起跳角度和騰起角度。前兩者的比例占著更為決定性的作用。本文就研究現(xiàn)代跳遠(yuǎn)技術(shù)在高中生體育訓(xùn)練中的運(yùn)用，以期為高中體育教學(xué)參考。關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn) 高中 體育訓(xùn)練影響跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵因素是助跑速度、起跳角度和騰起角度。前兩者的比例占著更為決定性的作用，僅助跑速度的貢獻(xiàn)率就約占70%。因此，最為理想的情況是助跑水平速度快、并在水平速度損失較小的情況下通過起跳獲得較大的垂直速度和適宜的騰起角度（23°左右）。要做到這一點(diǎn)，難
體育時(shí)空 2017年7期2017-08-03
- 體育教育專業(yè)本科生跳遠(yuǎn)技術(shù)動作分析
的提升。關(guān)鍵詞：跳遠(yuǎn)；生物力學(xué)；擺動腿跳遠(yuǎn)運(yùn)動是要求人體速度與力量的完美結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目，在跳遠(yuǎn)起跳階段，速度與力量是怎樣協(xié)作完成起跳的，一直都是學(xué)界研究的重點(diǎn)。在瞬間完成的跳遠(yuǎn)起跳過程中，適時(shí)快速有力的擺腿動作是有效起跳的保證，直接關(guān)系到跳遠(yuǎn)的成績。擺動腿技術(shù)在當(dāng)今跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的重要性早已得到各級教練員和運(yùn)動員的高度重視。本研究運(yùn)用三維運(yùn)動解析系統(tǒng)對我校13級田徑專修班學(xué)生胡鑫杰起跳階段擺動腿技術(shù)進(jìn)行運(yùn)動生物力學(xué)分析，對其擺動技術(shù)進(jìn)行細(xì)致的解析，旨在對專項(xiàng)教
東方教育 2017年11期2017-08-02
- 淺析如何提高跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑技術(shù)和步點(diǎn)準(zhǔn)確性
文摘 要 助跑是跳遠(yuǎn)運(yùn)動的重要技術(shù)環(huán)節(jié)，是決定跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵因素之一。跳遠(yuǎn)的成績很大程度上取決于助跑速度?？焖俚闹芗爸艿墓?jié)奏以及速度的利用率是當(dāng)前跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練中的一個重點(diǎn)。本文通過現(xiàn)代跳遠(yuǎn)的發(fā)展特點(diǎn)研究跳遠(yuǎn)運(yùn)動員助跑技術(shù)和步點(diǎn)準(zhǔn)確性。關(guān)鍵詞 跳遠(yuǎn) 助跑技術(shù) 步點(diǎn)準(zhǔn)確性中圖分類號：G823 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）06-000-01當(dāng)今體壇，隨著體育科學(xué)的發(fā)展和田徑運(yùn)動水平不斷提高，對運(yùn)動員各種素質(zhì)要求同樣是越來越高。同樣，
體育時(shí)空 2017年6期2017-07-14
- 跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的教學(xué)方法探析
611）摘 要：跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對人體爆發(fā)力、耐力、平衡能力和協(xié)調(diào)能力等方面有著綜合考驗(yàn)的運(yùn)動。文章從滲透助跑技術(shù)強(qiáng)化心理素質(zhì)、發(fā)現(xiàn)錯誤動作進(jìn)行糾正預(yù)防、深入分析動作掌握有效方法三個方面，研究高中跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的教學(xué)方法。關(guān)鍵詞：高中體育；跳遠(yuǎn)；起跳技術(shù)；教學(xué)方法中圖分類號：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）17-0096-01跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)對人體爆發(fā)力、耐力、平衡能力和協(xié)調(diào)能力等方面有著綜合考驗(yàn)的運(yùn)動。在高中體育運(yùn)動的教學(xué)過程中
成才之路 2017年18期2017-07-05