先了解什么是快速動(dòng)眼睡眠。王惠茹副主任介紹說(shuō)，我們?nèi)胨螅瑫?huì)在兩種睡眠狀態(tài)中反復(fù)切換，先是由淺入深，再回到淺睡眠-深睡眠的狀態(tài)稱(chēng)為快速動(dòng)眼睡眠。在這個(gè)時(shí)期，我們的眼球會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)而因此得名。在快速動(dòng)眼睡眠階段，全身絕大部分肌肉完全放松，四肢和軀體不能活動(dòng)，夢(mèng)境也常常發(fā)生在這一時(shí)期。而快速眼動(dòng)睡眠行為障礙（RBD）患者在快速動(dòng)眼睡眠期肌肉沒(méi)有完全放松，而是表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性肌張力增高，從肌肉抽動(dòng)到各種復(fù)雜劇烈的行為動(dòng)作均可出現(xiàn)，并出現(xiàn)夢(mèng)境演繹行為，即動(dòng)作行為多

、眼外肌與前庭-動(dòng)眼系統(tǒng)間的信息傳遞以及前庭系統(tǒng)的低位中樞調(diào)控作用等方面著眼，淺析眼針刺激信號(hào)傳遞至前庭系統(tǒng)的機(jī)制，以探尋眼針療法診療疼痛的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)依據(jù)。1 “觀眼診病”的形態(tài)學(xué)基礎(chǔ)1.1 眼直肌的緊張程度對(duì)白睛“脈絡(luò)”血供的影響“觀眼診病”主要是通過(guò)觀察白睛所出現(xiàn)“脈絡(luò)”的顏色、形狀等變化來(lái)判斷疾病的病位、病因、病性和推測(cè)疾病的預(yù)后[5]。其“脈絡(luò)”的解剖學(xué)實(shí)質(zhì)是四條眼直肌的肌動(dòng)脈自眼球赤道前方延伸出的睫狀前動(dòng)脈，在球結(jié)膜和前部表層鞏膜形成的動(dòng)脈血管網(wǎng)[

眠，總是處于快速動(dòng)眼睡眠期和非快速動(dòng)眼睡眠期的交替中。在此期間，陰莖也悄悄經(jīng)歷著勃起—疲軟—再勃起—再疲軟的生理過(guò)程，即陰莖夜間勃起。一般來(lái)說(shuō)，男性每晚都會(huì)有4～6 次、每次20～40分鐘的勃起，總共勃起平均可達(dá)2.5 小時(shí)。而我們常說(shuō)的晨勃，其實(shí)就是夜間勃起的一種延續(xù)表現(xiàn)。它多發(fā)生在清晨4～7 點(diǎn)，是一種正常的生理現(xiàn)象。至于多久晨勃一次算正常，這并沒(méi)有特別明確的標(biāo)準(zhǔn)。要知道，晨勃的出現(xiàn)，并不受大腦意識(shí)、實(shí)際情景、思維控制、外部動(dòng)作等影響，不一定每天都會(huì)發(fā)

，MD患者非快速動(dòng)眼睡眠第一期(S1期)時(shí)間及百分比有所增多(P1=0.002;P2=0.000), 非快速動(dòng)眼睡眠第二期(S2期)時(shí)間及百分比有明顯增多(P1=0.039;P2=0.002)，而非快速動(dòng)眼睡眠第三期(S3期)時(shí)間及百分比顯著減少（P1=0.000;P2=0.000）, 快速動(dòng)眼睡眠（REM期）時(shí)間及百分比也顯著減少(P1=0.002;P2=0.028)，見(jiàn)表3。表3 兩組間的睡眠結(jié)構(gòu)特點(diǎn)的比較（±s）表3 兩組間的睡眠結(jié)構(gòu)特點(diǎn)的比較（±s

階段可分為非快速動(dòng)眼睡眠和快速動(dòng)眼睡眠，非快速動(dòng)眼睡眠又可分為淺睡眠和深睡眠。一般情況下，人的入睡過(guò)程是從非快速動(dòng)眼睡眠的淺睡眠到深睡眠，再到快速動(dòng)眼睡眠。人體在處于深睡眠狀態(tài)時(shí)，各項(xiàng)身體器官機(jī)能都會(huì)得到修復(fù)，如果這個(gè)階段的睡眠時(shí)間不夠，即使睡眠時(shí)間再長(zhǎng)，也總會(huì)覺(jué)得“睡不醒”。通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)，小宇深睡眠的時(shí)間大大小于正常標(biāo)準(zhǔn)，而且平均睡眠潛伏期只有3分鐘（正常標(biāo)準(zhǔn)一般為15分鐘左右），而且還出現(xiàn)了4次睡眠始發(fā)的快速動(dòng)眼睡眠，也就是說(shuō)直接進(jìn)入快速動(dòng)眼睡眠的狀態(tài)

518055）快動(dòng)眼睡眠障礙（Rapid Eye Movement Sleep Behavior Disorder，RBD）是指因正常骨骼肌張力喪失導(dǎo)致與夢(mèng)境內(nèi)容密切相關(guān)的異常活動(dòng)，發(fā)生于快動(dòng)眼睡眠期[1]。其特點(diǎn)是睡眠期間有哭鬧、謾罵、肢體抽動(dòng)等異常行為。成年期快動(dòng)眼睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)能力、記憶力下降，免疫力減退以及焦慮、抑郁等[2]。據(jù)相關(guān)[3]統(tǒng)計(jì)，新生兒睡眠期間快動(dòng)眼睡眠占50%～70%，成人睡眠期間快動(dòng)眼睡眠占12%～20%，慢動(dòng)眼睡眠占80%～

睡眠又叫作非快速動(dòng)眼睡眠階段，是指從覺(jué)醒轉(zhuǎn)到入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期的過(guò)程，它有助于體力的恢復(fù)，能夠促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。慢波睡眠過(guò)去以后，就進(jìn)入快動(dòng)眼睡眠期。之所以叫作快動(dòng)眼睡眠，是因?yàn)樵谶@個(gè)睡眠過(guò)程當(dāng)中，人的眼睛是在不停地晃動(dòng)的。這個(gè)階段又叫作做夢(mèng)時(shí)期，因?yàn)樵诖似陂g夢(mèng)是特別豐富的。這個(gè)階段有利于鞏固記憶，促進(jìn)智能的發(fā)育和恢復(fù)精力。經(jīng)歷一個(gè)慢波睡眠，再經(jīng)歷一個(gè)快動(dòng)眼睡眠，時(shí)間大概在90-120 分鐘。在整夜的睡眠過(guò)程中，大約要經(jīng)歷5-6 個(gè)這

，臨床表現(xiàn)為快速動(dòng)眼睡眠（rapid eye movement sleep，REM）和慢波睡眠顯著減少［2-4］?；颊咝g(shù)后的睡眠剝奪，還會(huì)造成其他身體器官及系統(tǒng)有不良反應(yīng)，進(jìn)一步對(duì)術(shù)后療效帶來(lái)不良影響［5］。因此，如何提高大手術(shù)患者的睡眠質(zhì)量，一直是外科手術(shù)研究領(lǐng)域里重要的課題。相關(guān)研究顯示，手術(shù)患者的睡眠剝奪與術(shù)后疼痛互為影響［6］。可見(jiàn)，提高術(shù)后鎮(zhèn)痛效果和改善睡眠質(zhì)量是臨床工作的重點(diǎn)內(nèi)容。舒芬太尼是輔助麻醉和麻醉誘導(dǎo)的有效藥物，但其對(duì)患者呼吸有一定抑制

顧老太患的是“快動(dòng)眼睡眠行為障礙”，簡(jiǎn)稱(chēng)“RBD”。近日，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的藥物治療，顧老太晚上做夢(mèng)手舞足蹈的癥狀得到了控制，睡眠狀況得到改善。什么是“快動(dòng)眼睡眠行為障礙”人在睡眠中，有兩種睡眠時(shí)相，根據(jù)睡眠時(shí)眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)情況，分為慢動(dòng)眼期、快動(dòng)眼期。在快動(dòng)眼睡眠期，人的眼睛會(huì)相對(duì)快速地轉(zhuǎn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)期通常會(huì)伴有做夢(mèng)，也叫“夢(mèng)期”。在這個(gè)時(shí)期，人的全身肌肉處于松弛的休息狀態(tài)，因此做夢(mèng)時(shí)手腳不會(huì)動(dòng)，一般也不可能出現(xiàn)坐起來(lái)等動(dòng)作。所以，很多人都有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，如夢(mèng)到自己

由覺(jué)醒期、非快速動(dòng)眼睡眠期與快速動(dòng)眼睡眠期組成[10]。正常的睡眠周期從快速動(dòng)眼睡眠期開(kāi)始，經(jīng)非快速動(dòng)眼睡眠期到另一個(gè)快速動(dòng)眼睡眠期，每一周期持續(xù)60～90 min。睡眠潛伏期短，深度睡眠期、快速動(dòng)眼睡眠期長(zhǎng)，睡眠中覺(jué)醒次數(shù)少是兒童睡眠質(zhì)量好的表現(xiàn)[11]。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)建議6～13歲的學(xué)齡兒童每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)9～11 h[12]。有研究表明，近幾年由于環(huán)境和身體生長(zhǎng)發(fā)育相互作用導(dǎo)致的功能失調(diào)，或罹患呼吸、神經(jīng)、消化等系統(tǒng)疾病，使得兒童相對(duì)睡眠時(shí)間有所

鍵詞數(shù)學(xué);預(yù)習(xí);動(dòng)眼;動(dòng)手;動(dòng)筆中圖分類(lèi)號(hào)：C931.1，Q429+.3，TH714.522 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2020）14-0201-01我國(guó)有句古話(huà)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！币馑际钦f(shuō)做一件事情，如果事前做到心中有數(shù)，成功的概率就會(huì)極大提高。這里的“預(yù)”指的是準(zhǔn)備，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，要想做到心中有數(shù)，就要學(xué)會(huì)課前預(yù)習(xí)。不少的教師也認(rèn)為：“預(yù)習(xí)，是合理的‘搶跑”。是對(duì)將要學(xué)習(xí)的知識(shí)預(yù)先有個(gè)基本的了解，增強(qiáng)聽(tīng)課的針對(duì)性，以便在進(jìn)行

分比，以及非快速動(dòng)眼睡眠，包括S1、S2、S3、S4期，快速動(dòng)眼睡眠。檢測(cè)當(dāng)天應(yīng)囑咐患者禁煙酒、濃茶、咖啡及鎮(zhèn)靜安眠類(lèi)藥物。OSAHS診斷標(biāo)準(zhǔn)[5]：AHI≥5次/h且伴有打鼾、憋醒等臨床癥狀。病情嚴(yán)重程度：5次/h≤AHI≤15次/h為輕度，15次/h3 觀察指標(biāo) ①統(tǒng)計(jì)兩組患者病情輕度、中度及重度所占比例；②比較兩組患者呼吸暫停次數(shù)、低通氣次數(shù)、AHI及BMI；③比較兩組患者氧飽和度以及睡眠結(jié)構(gòu)。并對(duì)患者BMI與其病情嚴(yán)重程度進(jìn)行相關(guān)性分析。結(jié) 果1

節(jié)律。（三）快速動(dòng)眼睡眠期行為障礙（RBD）快速動(dòng)眼睡眠期行為障礙，是一種發(fā)生在快速動(dòng)眼睡眠中的睡眠行為異常，也是一種最常見(jiàn)的睡眠行為障礙。其發(fā)作時(shí)、喪失正?？焖?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼睡眠時(shí)，伴有的肌張力抑制，而代以和夢(mèng)境一致的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。這種現(xiàn)象常伴有精神壓抑、過(guò)度飲酒、腦血管疾病和神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病等。從臨床表現(xiàn)上，最核心的癥狀是出現(xiàn)與夢(mèng)境相關(guān)的行為。比如：夢(mèng)境中在與人爭(zhēng)執(zhí)打斗，現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)拳擊或蹬腿樣的暴力性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)行為。這種行為有可能會(huì)造成患者本人或者床伴受傷。研究發(fā)現(xiàn)

兒的睡眠中，快速動(dòng)眼睡眠所占的比例比成人高很多，睡眠周期也更短。快速動(dòng)眼睡眠期間，孩子會(huì)做夢(mèng)、囈語(yǔ)、眼球微微轉(zhuǎn)動(dòng)，睡眠周期轉(zhuǎn)換時(shí)，也可能會(huì)翻身或者睜眼。這些并不是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，快速動(dòng)眼睡眠對(duì)大腦發(fā)育非常重要，隨著年齡增長(zhǎng)，快速動(dòng)眼睡眠逐漸減少，睡眠周期也會(huì)逐漸成熟，孩子會(huì)越睡越踏實(shí)。秋冬水果維C之王秋冬季水果豐富，也是孩子吃應(yīng)季水果的好時(shí)節(jié)。眾多水果中，冬棗的維生素C含量高達(dá)243mg/100g，差不多是蘋(píng)果的60倍，柑橘的20倍，檸檬的10倍，是水

兒的睡眠中，快速動(dòng)眼睡眠所占的比例比成人高很多，睡眠周期也更短?？焖?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼睡眠期間，孩子會(huì)做夢(mèng)、囈語(yǔ)、眼球微微轉(zhuǎn)動(dòng)，睡眠周期轉(zhuǎn)換時(shí)，也可能會(huì)翻身或者睜眼。這些并不是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，快速動(dòng)眼睡眠對(duì)大腦發(fā)育非常重要，隨著年齡增長(zhǎng)，快速動(dòng)眼睡眠逐漸減少，睡眠周期也會(huì)逐漸成熟，孩子會(huì)越睡越踏實(shí)。秋冬水果維C之王秋冬季水果豐富，也是孩子吃應(yīng)季水果的好時(shí)節(jié)。眾多水果中，冬棗的維生素C 含量高達(dá)243mg/100g，差不多是蘋(píng)果的60 倍，柑橘的20 倍，檸檬的10

課堂教學(xué)中，采用動(dòng)眼、動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口的“四動(dòng)”教學(xué)法，就是讓學(xué)生動(dòng)眼則觀察、動(dòng)手則操作、動(dòng)腦則思考、動(dòng)口則交流。通過(guò)這些活動(dòng)，不僅能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和探究科學(xué)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的觀察想象能力、思維判斷能力、動(dòng)手操作能力和口頭表達(dá)能力，而且能更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習(xí)向主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，從而讓學(xué)生在課堂教學(xué)和日常生活中熱愛(ài)科學(xué)、學(xué)習(xí)科學(xué)、研究科學(xué)，善于用學(xué)過(guò)的科學(xué)知識(shí)解釋自然現(xiàn)象和改善我們的生活。關(guān)鍵詞：動(dòng)眼 動(dòng)手 動(dòng)腦 動(dòng)口古人云“百聞不如一見(jiàn)，百見(jiàn)不如一干”，

工作方法，通過(guò)“動(dòng)眼+動(dòng)口+動(dòng)手”的培訓(xùn)方式，以精準(zhǔn)化服務(wù)提升遠(yuǎn)教培訓(xùn)成效，助推黨員和群眾增收致富?！?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼”——遠(yuǎn)教站點(diǎn)“集中學(xué)”。以基層遠(yuǎn)教站點(diǎn)為依托，每季度在各鎮(zhèn)（街）、各部門(mén)中選擇部分黨員干部和群眾進(jìn)行培訓(xùn)需求調(diào)查，按照“缺什么補(bǔ)什么，需要什么學(xué)什么”的原則，分政治理論、特色種植、前沿養(yǎng)殖、電商創(chuàng)業(yè)等四個(gè)模塊列出選學(xué)“菜單”，分模塊、分專(zhuān)題備課，在“固定學(xué)習(xí)日”邀請(qǐng)黨員干部、鄉(xiāng)土人才、種養(yǎng)大戶(hù)集中收看，以精準(zhǔn)滴灌式的培訓(xùn)全面提高致富本領(lǐng)。“動(dòng)口”——

作。西醫(yī)診斷為快動(dòng)眼睡眠行為障礙，屬中醫(yī)“狂夢(mèng)”范疇，辨證為心肝火旺，魂魄妄行。用龍膽瀉肝湯和黃連瀉心湯化裁治療，服藥3月后，狂夢(mèng)發(fā)作明顯減少，未從床上掉落。隋代楊上善所著的《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》中，把夢(mèng)分成3種：“凡夢(mèng)有3種：人有吉兇，先見(jiàn)于夢(mèng)，此征夢(mèng)也；思想情深，因之見(jiàn)夢(mèng)，此想夢(mèng)也；因其民所病，見(jiàn)之于夢(mèng)，此為病夢(mèng)也?！庇幸环N“病夢(mèng)”，被稱(chēng)為快動(dòng)眼睡眠行為障礙，因?yàn)槟茴A(yù)警帕金森病等多種神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，已引起醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。研究表明，人的睡眠存在兩種基本類(lèi)型，即快

為兩種狀態(tài)，快速動(dòng)眼睡眠期和非快速動(dòng)眼睡眠期。前一種相當(dāng)于淺睡狀態(tài)，大腦有一部分還處在興奮狀態(tài)，而真正決定你睡眠質(zhì)量的是非快速動(dòng)眼睡眠期，它所占的時(shí)間比例少卻很重要，一般為20%～25%。正常睡眠時(shí)，兩種狀態(tài)會(huì)循環(huán)4～6個(gè)周期。睡眠質(zhì)量高的人打個(gè)盹也能進(jìn)入非快速動(dòng)眼睡眠期，之后就又能繼續(xù)工作七八個(gè)小時(shí)?！贝送?，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間不同，應(yīng)按自己的年齡科學(xué)睡眠。年齡越大，人的睡眠需求越少，60歲以上的老年人睡5～7小時(shí)；正常成年人的睡眠時(shí)間為7～9小時(shí)；

人們通常會(huì)在快速動(dòng)眼睡眠階段經(jīng)歷短暫的肌肉麻痹，然而，患有睡眠障礙的人，又被稱(chēng)為快速動(dòng)眼睡眠行為障礙，他們可以在睡眠中通過(guò)說(shuō)話(huà)和移動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)“夢(mèng)想”，比如吞下手邊任何物品，如戒指、鑰匙等。Evans 的經(jīng)歷在美國(guó)著名歌手Taylor Swift（霉霉）身上也曾發(fā)生過(guò)，霉霉稱(chēng)自己會(huì)半夜起來(lái)到冰箱找東西吃，吃完之后會(huì)繼續(xù)睡覺(jué)，而這一切都是在睡夢(mèng)中發(fā)生的。專(zhuān)家指出，這種疾病很可能是與睡眠相關(guān)的飲食失調(diào)癥，即夢(mèng)食癥?；加羞@種綜合癥的人只是在生理節(jié)奏中一個(gè)不尋常的階段

分為四期，即快速動(dòng)眼睡眠相或期、非快速動(dòng)眼睡眠相第一期、第二期、第三期。其中，快速動(dòng)眼睡眠期和非快速動(dòng)眼睡眠相第一期依據(jù)相關(guān)特點(diǎn)也稱(chēng)之為淺睡眠相，而非快速動(dòng)眼睡眠相第二、三期稱(chēng)之為深睡眠相。在淺睡眠相中，會(huì)有夢(mèng)境出現(xiàn)，同時(shí)伴有全身肌肉松弛，張力消失。持續(xù)時(shí)間較短，一般占睡眠周期的20%左右，即15～20分鐘左右。睡眠障礙都有哪些常見(jiàn)種類(lèi)睡眠障礙常見(jiàn)種類(lèi)主要有：睡眠呼吸暫停、打鼾、睡眠不足、夢(mèng)游、失眠、嗜睡如白天極度嗜睡、睡眠癱瘓癥、入睡困難、過(guò)多的睡眠、夢(mèng)

解一下什么是快速動(dòng)眼睡眠?？焖?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼睡眠是睡眠的一個(gè)階段，在此階段時(shí)眼球會(huì)快速移動(dòng)，同時(shí)身體肌肉放松。在這個(gè)階段，大腦的神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)與清醒的時(shí)候相同，某些部分的神經(jīng)細(xì)胞甚至比清醒時(shí)更為活躍，但與此同時(shí)，人體脖子以下部位都癱瘓了，只有眼睛在動(dòng)。并非所有的夢(mèng)都發(fā)生在快速動(dòng)眼睡眠階段中，但在醒來(lái)后能夠回憶的栩栩如生的夢(mèng)都是在快速動(dòng)眼睡眠階段發(fā)生的。那么，為何許多夢(mèng)都有著相似的主題呢？理解這些常見(jiàn)夢(mèng)，我們還得了解大腦的一個(gè)關(guān)鍵部分——腦橋。腦橋位于腦干的中間部分，里

的預(yù)警信號(hào)——快動(dòng)眼睡眠行為障礙，如果早注意到這個(gè)預(yù)警信號(hào)，就能更早地發(fā)現(xiàn)帕金森病。帕金森病前驅(qū)期有多個(gè)預(yù)警信號(hào)，如嗅覺(jué)障礙、抑郁、焦慮、自主神經(jīng)功能障礙等，而快動(dòng)眼睡眠行為障礙是帕金森病前驅(qū)期最強(qiáng)烈的預(yù)警信號(hào)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，快動(dòng)眼睡眠行為障礙常見(jiàn)于50歲以上人群，60歲以上人群患病率約為0.3%～1.15%。1996年，申克首先報(bào)道了快動(dòng)眼睡眠行為障礙的隨訪結(jié)果，38%的患者在出現(xiàn)快動(dòng)眼睡眠行為障礙癥狀后，經(jīng)過(guò)13年時(shí)間發(fā)展為帕金森病；2010年，克拉森等人對(duì)

快速動(dòng)眼睡眠行為障礙（rapid eye movement sleep behavior disorder，RBD）是異態(tài)睡眠的形式之一，由Schenck等[1]在1985年作為單獨(dú)的疾病提出，主要指在快速眼動(dòng)睡眠中，伴隨生動(dòng)的夢(mèng)境，出現(xiàn)各種不自主運(yùn)動(dòng)或行為異常[2-4]，出現(xiàn)與夢(mèng)境相關(guān)的暴力行為的發(fā)作性疾病。RBD表現(xiàn)為REM睡眠期正常肌肉失張力功能喪失，被認(rèn)為是因調(diào)節(jié) REM 睡眠失張力的腦干通路損傷引起。在正常REM睡眠期，肌肉失張力會(huì)間歇地被肌肉抽

作。西醫(yī)診斷為快動(dòng)眼睡眠行為障礙，屬中醫(yī)“狂夢(mèng)”范疇，辨證為心肝火旺，魂魄妄行。用龍膽瀉肝湯和黃連瀉心湯化裁治療，服藥3月后，狂夢(mèng)發(fā)作明顯減少，未從床上掉落。隋代楊上善所著的《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》中，把夢(mèng)分成3種：“凡夢(mèng)有3種：人有吉兇，先見(jiàn)于夢(mèng)，此征夢(mèng)也；思想情深，因之見(jiàn)夢(mèng)，此想夢(mèng)也；因其民所病，見(jiàn)之于夢(mèng)，此為病夢(mèng)也。”有一種“病夢(mèng)”，被稱(chēng)為快動(dòng)眼睡眠行為障礙，因?yàn)槟茴A(yù)警帕金森病等多種神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，已引起醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。研究表明，人的睡眠存在兩種基本類(lèi)型，即快

質(zhì)，即動(dòng)手操作、動(dòng)眼觀察、動(dòng)腦思考、動(dòng)口說(shuō)理、動(dòng)耳傾聽(tīng)。理雖淺顯，但大道至簡(jiǎn)，“經(jīng)驗(yàn)課堂”的提出或許能為讀者打開(kāi)觀課的另一扇窗，能對(duì)數(shù)學(xué)課堂有更多一份理性思辨?！敖?jīng)驗(yàn)課堂”的“五動(dòng)”特質(zhì)對(duì)教師而言，就是要?jiǎng)?chuàng)造一切機(jī)會(huì)讓學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)真正發(fā)生?！皠?dòng)手操作”，即在教學(xué)過(guò)程中根據(jù)教學(xué)實(shí)際，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)諸如擺、剪、折、量、畫(huà)、拼等實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生獲得鮮明、生動(dòng)、形象的感性認(rèn)識(shí)，從而為理解概念、數(shù)量關(guān)系等形成正確數(shù)學(xué)認(rèn)知服務(wù)；“動(dòng)眼觀察”，即在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)

間穩(wěn)定記憶，非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠對(duì)于記憶均有重要的作用。1.睡眠類(lèi)型和記憶類(lèi)型記憶類(lèi)型可根據(jù)會(huì)議方式和信息儲(chǔ)存方式進(jìn)行分類(lèi)，分為程序性記憶、陳述性記憶，陳述性記憶指在與時(shí)間、地點(diǎn)有關(guān)的情節(jié)、事實(shí)的記憶，可采用非語(yǔ)言和語(yǔ)言形式進(jìn)行陳述的映像形式，保留在記憶中，雖然很陳述性記憶容易形成，但容易被忘記，陳述性記憶還可分為語(yǔ)義記憶和情節(jié)記憶模式，情節(jié)記憶與地點(diǎn)、人物、地點(diǎn)相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)性記憶，語(yǔ)義記憶指有組織的知識(shí)記憶結(jié)構(gòu)。陳述性記憶涉及到的腦區(qū)范圍較廣泛，程序性

，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為快動(dòng)眼睡眠期行為障礙，顧名思義，就是發(fā)生在快動(dòng)眼睡眠期（這個(gè)特殊的睡眠時(shí)期，人的眼球會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)，所以稱(chēng)為快動(dòng)眼睡眠期）的一種行為障礙，英文簡(jiǎn)稱(chēng)RBD。這是一種最常見(jiàn)的睡眠行為障礙，主要表現(xiàn)就是在睡眠中出現(xiàn)各種不自主的活動(dòng)或行為，大多為強(qiáng)烈粗暴的動(dòng)作，例如拳打腳踢、翻滾叫喊、打人等，同時(shí)會(huì)伴有生動(dòng)的夢(mèng)境。暴力行為常常會(huì)和夢(mèng)境中的行為相符，比如，夢(mèng)到打架斗毆，夢(mèng)到恐怖襲擊，這些相應(yīng)的動(dòng)作行為就都會(huì)在睡眠同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)，所以常常會(huì)傷害到自己或者傷害到

斷老張可能患上快動(dòng)眼睡眠行為障礙。多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)檢查結(jié)果提示，孫老師的確患有這個(gè)病。在60歲以上的老人中，快動(dòng)眼睡眠行為障礙的發(fā)生率在0.3% -1.5%。臨床上，像孫老師這樣的病人并不少：但是該病經(jīng)常得不到人們的重視，主要是因?yàn)榇蠹乙詾樗咧斜硌輭?mèng)境中的行為動(dòng)作是很正常的事。事實(shí)并非如此，快動(dòng)眼睡眠障礙的危害不容小覷。怏動(dòng)眼睡眠被認(rèn)為與記憶的鞏固相關(guān)人生的三分之一是在睡眠中度過(guò)的，千百年來(lái)，人類(lèi)一直遵循著夜間睡眠、白天勞作的作息機(jī)制。2017年的諾貝爾生理

。關(guān)鍵詞：預(yù)習(xí)；動(dòng)眼；動(dòng)手；動(dòng)腦；層次性新語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)指出，在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮師生雙方的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。新理念與教學(xué)實(shí)踐結(jié)合，讓學(xué)生掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，具備了較強(qiáng)的自學(xué)能力，將來(lái)才能獨(dú)立地探究新的科學(xué)領(lǐng)域，索取新的知識(shí)。教師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)學(xué)生要及時(shí)預(yù)習(xí)，成績(jī)較好的學(xué)生在介紹學(xué)習(xí)方法時(shí)，常談到學(xué)習(xí)要先預(yù)習(xí)。教學(xué)中，預(yù)習(xí)的作用更是關(guān)鍵，它關(guān)系到課堂展示和反饋的效果。使學(xué)生真正成為課堂的主人。多數(shù)學(xué)生聽(tīng)到老師說(shuō)要預(yù)習(xí)，就會(huì)覺(jué)得無(wú)從下手，以為是把課文看一遍，這就是預(yù)習(xí)。

給張大爺診斷為快動(dòng)眼睡眠行為障礙。人的睡眠分為非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠兩種，合稱(chēng)一個(gè)睡眠周期。非快動(dòng)眼睡眠是腦睡眠狀態(tài)，如果人在這種狀態(tài)下醒來(lái)，一時(shí)會(huì)不辨東西，處于迷糊狀態(tài)。快動(dòng)眼睡眠主要是軀體特別是肌肉的休息，而大腦處于高度活動(dòng)狀態(tài)，與夢(mèng)密切相關(guān)，如果人在這時(shí)候醒來(lái)，將會(huì)很快清醒。正常情況下，人在快動(dòng)眼睡眠時(shí)肌肉放松，做夢(mèng)時(shí)手腳是不會(huì)動(dòng)的。但是對(duì)于快動(dòng)眼睡眠行為障礙患者來(lái)說(shuō)，會(huì)出現(xiàn)與夢(mèng)的內(nèi)容相關(guān)的強(qiáng)烈軀體運(yùn)動(dòng)，如無(wú)目的地跑來(lái)跑去、大喊大叫、拳打腳踢等，常

榮一、教師讓學(xué)生動(dòng)眼，培養(yǎng)創(chuàng)新能力動(dòng)眼，顧名思義就是用眼睛看，即觀察。教師極盡引導(dǎo)之能事，平時(shí)多讓學(xué)生動(dòng)眼，留心周?chē)氖挛?，就?huì)有所發(fā)現(xiàn)，茅塞頓開(kāi)，這對(duì)培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力大有裨益。比如，我上《桂林山水》，同學(xué)們知道桂林山水有獨(dú)特之美，漓江水之“清”給他們留下了難以磨滅的印象，大家嘖嘖稱(chēng)贊，情緒高漲。我問(wèn)：“你們誰(shuí)有問(wèn)題提出來(lái)讓大家研究一下？”小黃首先舉手提出一個(gè)問(wèn)題：“為什么漓江的水那樣清呢？”我示意她坐下，笑了笑，問(wèn)：“我們班誰(shuí)去過(guò)桂林？”三個(gè)同學(xué)舉手。我

周期主要分為非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠，一般非快動(dòng)眼睡眠被認(rèn)為和我們的體力恢復(fù)相關(guān)，這個(gè)時(shí)間內(nèi)做的夢(mèng)一般都不會(huì)被我們記得，而快動(dòng)眼睡眠被認(rèn)為和記憶的鞏固相關(guān)，人們?cè)谶@個(gè)時(shí)間段內(nèi)做的夢(mèng)在睡醒后還會(huì)記得很清楚。正常情況下，在快動(dòng)眼睡眠期間，肌肉沒(méi)有收縮，肌肉張力是消失的，但如果患有“快動(dòng)眼睡眠行為障礙”疾病，患者會(huì)在快動(dòng)眼睡眠期間出現(xiàn)肌肉收縮，如頦舌肌收縮、小腿肌肉收縮等，從而出現(xiàn)睡眠中大喊大叫、拳打腳踢等現(xiàn)象，有時(shí)會(huì)傷到床伴或者自己。識(shí)別快動(dòng)眼睡眠行為障礙的關(guān)

一個(gè)周期包括非快動(dòng)眼睡眠相和快動(dòng)眼睡眠相。我們晚上做夢(mèng)的時(shí)期就處在快動(dòng)眼睡眠相。正常人做夢(mèng)，有時(shí)會(huì)感覺(jué)夢(mèng)境很清晰、生動(dòng)，會(huì)經(jīng)歷各種情緒和行為，如極度緊張、恐懼、害怕，可是想逃逃不掉、無(wú)助無(wú)力感，這是因?yàn)楣趋兰埩档褪够顒?dòng)靜止。簡(jiǎn)而言之，大腦很活躍，然而手腳想動(dòng)卻使不上力氣。如果在快動(dòng)眼睡眠期，肌張力降低的狀態(tài)消失。這時(shí)候，患者會(huì)將夢(mèng)境付諸行動(dòng)。這就是“快動(dòng)眼睡眠行為障礙”。這種動(dòng)作多表現(xiàn)為肢體的暴力行為，比如楊先生拳打腳踢自己和身邊的妻子，其他的表現(xiàn)還包

摘 要：學(xué)生在動(dòng)眼、動(dòng)手、動(dòng)口、動(dòng)腦的過(guò)程中認(rèn)知規(guī)律，數(shù)學(xué)教學(xué)要引導(dǎo)學(xué)生在觀察中積累觀察經(jīng)驗(yàn)；在操作中積累操作經(jīng)驗(yàn)；在合作交流中積累交流經(jīng)驗(yàn)；在思考運(yùn)用中積累運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)。為學(xué)生的后續(xù)學(xué)習(xí)和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞：動(dòng)眼；動(dòng)手；動(dòng)口；動(dòng)腦；積累數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)研究表明：引導(dǎo)學(xué)生在數(shù)學(xué)教學(xué)中動(dòng)手、動(dòng)腦、動(dòng)口是學(xué)生認(rèn)知規(guī)律對(duì)數(shù)學(xué)教學(xué)的客觀要求。學(xué)者史寧中曾說(shuō)：“我們必須清楚，世界上有很多東西是不可傳遞的，只能靠親身經(jīng)歷。智慧并不完全依賴(lài)知識(shí)的多少，而依

鍵詞：初中數(shù)學(xué)；動(dòng)眼；動(dòng)腦；動(dòng)手；動(dòng)口1 激發(fā)濃厚的觀察興趣，培養(yǎng)動(dòng)眼能力學(xué)習(xí)是由內(nèi)在的心理因素引起的，內(nèi)在的動(dòng)機(jī)比外驅(qū)力更活躍、更持久、更具有主動(dòng)性，而興趣則是內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的集中體現(xiàn)。激發(fā)學(xué)生對(duì)觀察產(chǎn)生濃厚的興趣，培養(yǎng)動(dòng)眼能力，教師可采用許多方法。1.1 以美引趣學(xué)生對(duì)美具有一種近乎天然的向往。數(shù)學(xué)具有自身的魅力，數(shù)學(xué)美集中在數(shù)學(xué)的簡(jiǎn)單、統(tǒng)一、對(duì)稱(chēng)、奇異等方面。數(shù)學(xué)圖形所展現(xiàn)的外在形式美、數(shù)學(xué)的抽象概括性所體現(xiàn)的簡(jiǎn)單統(tǒng)一的內(nèi)在美、數(shù)量關(guān)系與空間形式所呈現(xiàn)

夢(mèng)易于發(fā)生在快速動(dòng)眼睡眠階段，在第一、第二次眼球快動(dòng)時(shí)，夢(mèng)大多重演白天的經(jīng)歷，第三、第四次眼球快動(dòng)時(shí)，夢(mèng)多半是過(guò)去的情景和體驗(yàn)；第五次快速動(dòng)眼持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)，過(guò)去與最近的事互相交織。我國(guó)古代典籍、醫(yī)著，甚至文學(xué)作品也記載了許多對(duì)夢(mèng)的認(rèn)識(shí)。《周禮》把夢(mèng)分成正夢(mèng)、噩夢(mèng)、思?jí)?、寤?mèng)、喜夢(mèng)、懼夢(mèng)。正夢(mèng)是心境恬淡自然之夢(mèng)，如“夢(mèng)里花落知多少”；噩夢(mèng)即“夢(mèng)魘”，夢(mèng)中呻吟驚叫，如“忽魂悸以魄動(dòng)，恍驚起而長(zhǎng)嗟”，再如“病瀟湘癡魂驚惡夢(mèng)”；思?jí)糁笁?mèng)中有思慮，如“鐵馬冰河入夢(mèng)來(lái)

四動(dòng)”教學(xué)法（即動(dòng)眼—觀察，動(dòng)腦——思考，動(dòng)手——實(shí)踐，動(dòng)口——表達(dá)）。讓孩子在科學(xué)探究中實(shí)施“四動(dòng)”，可以使學(xué)生在興趣、知識(shí)、能力、思維諸方面得到全面的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)科學(xué)、學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的品質(zhì)，提高小學(xué)生科學(xué)素質(zhì)。下面我就以《二氧化碳》一課為例，淺談“四動(dòng)”教學(xué)法。一、動(dòng)眼——觀察我們知道，“觀察是思維的觸角，是學(xué)生獲取知識(shí)的重要途徑?！笨茖W(xué)的探究，更離不開(kāi)精密細(xì)致的觀察，在科學(xué)教學(xué)中要注重交給學(xué)生觀察的鑰匙，使他們?cè)谡J(rèn)識(shí)科學(xué)的過(guò)程中自覺(jué)地掌握觀察的方

期活動(dòng)，分為快速動(dòng)眼睡眠和非快速動(dòng)眼睡眠兩種狀態(tài)?？焖?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼睡眠因伴隨眼球規(guī)律性的快速擺動(dòng)而得名，眼球快速擺動(dòng)是判斷人是否在做夢(mèng)的重要指標(biāo)。這個(gè)階段腦部活動(dòng)加劇，容易做夢(mèng)。眼球快速跳動(dòng)，呼吸、心跳不規(guī)律，肌肉張力低下，四肢可以抽動(dòng)。快速動(dòng)眼睡眠發(fā)生于睡著后90分鐘，每晚會(huì)有4～5次的睡眠循環(huán)，一般一個(gè)循環(huán)的時(shí)間都不會(huì)很長(zhǎng)，即使我們覺(jué)得好像一個(gè)夢(mèng)做了好久好久。這也是為什么人一晚上要做好幾次夢(mèng)，而且很多時(shí)候都是混亂片段化的原因。非快速動(dòng)眼睡眠時(shí)腦部活動(dòng)變?nèi)?，腦電

紊亂癥，被稱(chēng)為快動(dòng)眼睡眠行為障礙（簡(jiǎn)稱(chēng)，RBD），它能讓人的動(dòng)作跨出“夢(mèng)的邊界”——即在睡覺(jué)的時(shí)候手腳亂動(dòng)、發(fā)出尖叫，甚至可能因用力過(guò)猛而摔下床?！八醒芯縍BD 的科學(xué)家們一致認(rèn)為，出現(xiàn) RBD 后將在未來(lái)患神經(jīng)系統(tǒng)疾病不是‘如果’的問(wèn)題，而是‘何時(shí)’的問(wèn)題?！泵髂崽K達(dá)州睡眠障礙中心的睡眠問(wèn)題專(zhuān)家卡洛斯·申克曾說(shuō)道?？焖?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼睡眠是我們每晚都會(huì)經(jīng)歷的三種基本睡眠模式之一，是唯一與我們做夢(mèng)相關(guān)的睡眠狀態(tài)。在快速動(dòng)眼睡眠階段，腦電活動(dòng)與白天清醒時(shí)的狀態(tài)非常相似

為睡癱癥，是快速動(dòng)眼睡眠期中的一種異態(tài)睡眠?？焖?span id="syggg00" class="hl">動(dòng)眼睡眠期，也正是我們做夢(mèng)的時(shí)候,人體肌肉除了呼吸肌和眼肌要保持工作狀態(tài)外，其他肌肉都處于完全放松的狀態(tài)，而且和大腦的聯(lián)絡(luò)信號(hào)也暫時(shí)中斷。如果在快速動(dòng)眼期的夢(mèng)中忽然醒來(lái)，人就會(huì)出現(xiàn)大腦意識(shí)已清醒，但是肢體的肌肉仍停留在靜止放松狀態(tài)的現(xiàn)象，從而造成不聽(tīng)大腦指揮的“鬼壓床”狀況。偶然出現(xiàn)睡癱癥無(wú)須恐慌，如果睡癱癥發(fā)作過(guò)于頻繁，干擾了正常的生活，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。問(wèn)：啤酒加海鮮會(huì)招來(lái)痛風(fēng)嗎？答：隨著生活水平大幅提高，老

報(bào)告·帕羅西汀致動(dòng)眼危象1例孫振曉,于相芬帕羅西??； 動(dòng)眼危象1 病例患者，女性，17歲，學(xué)生。因“少語(yǔ)、憂(yōu)愁2個(gè)月余”于2016年9月8日來(lái)診。患者于2016年7月出現(xiàn)少語(yǔ)、憂(yōu)愁、想高興高興不起來(lái)，對(duì)任何事情均不感興趣，有生不如死之感，但未見(jiàn)行動(dòng)，學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，無(wú)端聞到自己陰部發(fā)出臭味，怎么洗都洗不去，不但自己能聞到，而且感到其同學(xué)也能聞到，感到同學(xué)回避與她接觸，煩躁不安；于2016年9月8日來(lái)診。既往體健，無(wú)重大軀體疾病史；病前性格內(nèi)向；神經(jīng)精神疾

眠一般可分為非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠，非快動(dòng)眼睡眠主要用于體力、免疫力恢復(fù)和生長(zhǎng)激素的分泌，快動(dòng)眼睡眠有助于記憶力和智力發(fā)育。前半夜非快動(dòng)眼睡眠占的比例較多，分泌的生長(zhǎng)激素也較多，因此青少年在10點(diǎn)以前睡覺(jué)，會(huì)有助于身體發(fā)育。但也不建議起得太早，如果快動(dòng)眼睡眠不足，將影響青少年智力發(fā)育?！?/div>

食品與健康 2016年12期2016-12-17

當(dāng)讓他們多動(dòng)腦、動(dòng)眼、動(dòng)手、動(dòng)口。才能提高學(xué)生掌握知識(shí)能力。在教學(xué)中我是這樣做的。一、激勵(lì)學(xué)生用眼觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題觀察是兒童認(rèn)識(shí)大自然的開(kāi)始，是獲取知識(shí)的前提。如：在教學(xué)蘇教版四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)《水在加熱和冷卻后》一課時(shí)，我先給每組準(zhǔn)備好一個(gè)易拉罐，一個(gè)燒杯，一盞酒精燈，一塊小玻璃片，一張小毛巾，冰塊，食鹽，水。在易拉罐里裝入冰塊，將毛巾弄濕水，將易拉罐放在濕毛巾上，可在冰塊里適當(dāng)放些鹽，在實(shí)驗(yàn)時(shí)，讓學(xué)生仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)易拉罐的下部邊緣結(jié)滿(mǎn)了小冰晶。在燒杯里加入適

發(fā)性肌張力障礙之動(dòng)眼危象1例柴燕瓊*李名立△劉協(xié)和△王強(qiáng)△抗精神病藥 肌張力障礙 動(dòng)眼危象遲發(fā)性肌張力障礙（tardive dystonia，TDt）是由抗精神病藥物所致的一組慢性持久的錐體外系癥狀，主要表現(xiàn)為單個(gè)或多個(gè)隨意肌自主運(yùn)動(dòng)困難或因自主運(yùn)動(dòng)困難所致姿勢(shì)異常。TDt可累及身體的任何部位，如頸部肌肉向各個(gè)方向扭轉(zhuǎn)，瞼痙攣，口周及下頜肌群、喉部、上肢、軀干及下肢肌張力障礙，以及動(dòng)眼危象［1］。一般遲發(fā)性肌張力障礙多影響軀干和肢體，單獨(dú)影響動(dòng)眼肌者少見(jiàn)，

變?yōu)榻處熞龑?dǎo)下的動(dòng)眼、動(dòng)腦、動(dòng)手、動(dòng)口的主動(dòng)學(xué)習(xí)場(chǎng)所。一、動(dòng)眼，即觀察，培養(yǎng)學(xué)生觀察事物、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的能力觀察是學(xué)生獲得感性認(rèn)識(shí)的重要途徑，是把感性認(rèn)識(shí)進(jìn)行思維加工的前提，因此課堂要讓學(xué)生“動(dòng)眼”。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教師往往會(huì)選擇一些有趣的情境題材，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)的情境供學(xué)生觀察；解題時(shí)要觀察各類(lèi)已知條件和結(jié)論之間內(nèi)在和外在的聯(lián)系，充分挖掘隱含條件；觀察圖形的結(jié)構(gòu)，觀察式子的特征，觀察數(shù)據(jù)的規(guī)律……讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)。觀察不是看看熱鬧，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生有目的地觀察，

睡眠周期中的快速動(dòng)眼期，快速動(dòng)眼期正是我們進(jìn)入熟睡開(kāi)始做夢(mèng)的睡眠周期。在快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠狀態(tài)下，人的做夢(mèng)活動(dòng)加速，身體隨意肌開(kāi)始靜止，這種臨時(shí)性癱瘓有時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者在夢(mèng)醒后仍然無(wú)法動(dòng)彈。在快速動(dòng)眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)。這是一種保護(hù)作用，可以避免我們隨著夢(mèng)境做出動(dòng)作，傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓則是因在快速動(dòng)眼期中，意識(shí)已清醒過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形，從而出現(xiàn)人已經(jīng)從夢(mèng)中清醒，但

一樣。這被稱(chēng)為快動(dòng)眼睡眠。如果將正在快動(dòng)眼睡眠期的人喚醒，那么此人有80%的可能正在做夢(mèng)。做多少夢(mèng)？昨晚你做了多少夢(mèng)？大多數(shù)人都記不清楚。因?yàn)槎鄶?shù)的夢(mèng)是不連續(xù)、雜亂無(wú)章、不合邏輯和跳躍的。除非你每做一個(gè)夢(mèng)就蘇醒一次，否則你不會(huì)知道有幾個(gè)。另外，夢(mèng)中的時(shí)間也是不準(zhǔn)確的。如果在做夢(mèng)時(shí)有人用涼水澆醒你，你醒來(lái)后會(huì)認(rèn)為夢(mèng)見(jiàn)下了幾個(gè)小時(shí)的雨。從事睡眠研究的科學(xué)家認(rèn)為每晚平均約做5次夢(mèng)，總共需要1～2個(gè)小時(shí)。做夢(mèng)是為了什么？做夢(mèng)的目的是什么？盡管有很多專(zhuān)家在研究，但沒(méi)

關(guān)標(biāo)準(zhǔn)〔3〕，快動(dòng)眼潛伏期縮短為不足80 min。PPI患者40例，男18例，女22例；年齡61～92〔平均(68.6±5.4)〕歲；病程(2.8±0.6)年；診斷標(biāo)準(zhǔn)參照美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)研究會(huì)提出的睡眠障礙國(guó)際分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)〔4〕。兩組性別、年齡、病程等無(wú)顯著差異(P>0.05)，具有可比性。1.2方法 兩組均要求在實(shí)驗(yàn)室睡眠3晚，前兩晚使患者逐漸適應(yīng)實(shí)驗(yàn)室環(huán)境，減少對(duì)腦電波測(cè)試的差異性，第3晚進(jìn)行正式的檢測(cè)。檢測(cè)時(shí)，每1位受試者單獨(dú)進(jìn)行，取安靜、受試者前兩晚睡眠

被喚醒有關(guān)。在快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人有80%表示正在做夢(mèng)，而在非快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人只有7%表示正在做夢(mèng)。原因很簡(jiǎn)單：快動(dòng)眼睡眠是一個(gè)相對(duì)較淺的睡眠，做夢(mèng)者在這個(gè)時(shí)候醒來(lái)，對(duì)于夢(mèng)境會(huì)有比較清晰的回憶；而在非快動(dòng)眼睡眠中被喚醒的人，經(jīng)常處于沒(méi)有什么意識(shí)的“深睡期”，當(dāng)然就無(wú)法回憶出夢(mèng)境了。因此，如果一個(gè)人感覺(jué)夢(mèng)多，表明他經(jīng)常從快動(dòng)眼睡眠中醒來(lái)；反之，如果一個(gè)人感覺(jué)夢(mèng)少，表明這個(gè)人經(jīng)常在非快動(dòng)眼睡眠中醒來(lái)。造夢(mèng)，那是做夢(mèng)再回到前面說(shuō)的“啟夢(mèng)”程序。由于早晨叫

15300)快速動(dòng)眼睡眠(REM)行為障礙(REM sleep behavior disorder，RBD)最早由美國(guó)醫(yī)生 Schenck等［1］于1986年提出，并將其作為一種新的睡眠異常行為疾病首次進(jìn)行報(bào)道。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為REM期肌肉弛緩消失，同時(shí)出現(xiàn)與生動(dòng)夢(mèng)境相關(guān)的面部和肢體不自主活動(dòng)，從床上坐起、說(shuō)夢(mèng)話(huà)等，甚至出現(xiàn)暴力行為，如拳打腳踢、翻滾、呼喊、咒罵、墜床，嚴(yán)重者可對(duì)自身和同床者造成傷害。RBD可發(fā)生于任何年齡段，但多見(jiàn)于60～70歲以上的

。我們動(dòng)手動(dòng)腳、動(dòng)眼動(dòng)心，快樂(lè)自然就會(huì)向我們迎面撲來(lái)。如果呆坐木立、袖手旁觀，同這世界隔絕，不消說(shuō)，要快樂(lè)也快樂(lè)不起來(lái)。不要說(shuō)自己不快樂(lè)，一定要努力去尋求快樂(lè)；不要說(shuō)自己尋覓不到，因?yàn)樗驮谀愕难矍?，等你去摘取它，用心去發(fā)現(xiàn)它?？鞓?lè)，不會(huì)不給你機(jī)會(huì)，因?yàn)樗o每個(gè)人的機(jī)會(huì)都是均等的。如果你實(shí)在快樂(lè)不起來(lái)，你就去找找原因，如果找不出原因，那就要作整體的自我檢討和對(duì)生活的適當(dāng)調(diào)整。只要你希望自己快樂(lè)起來(lái)，快樂(lè)就不會(huì)離你而去。勤勞如果你問(wèn)：什么是天才？天才如何得來(lái)