■李 丹

正常人的睡眠，總是處于快速動眼睡眠期和非快速動眼睡眠期的交替中。

在此期間，陰莖也悄悄經歷著勃起—疲軟—再勃起—再疲軟的生理過程，即陰莖夜間勃起。

一般來說，男性每晚都會有4～6 次、每次20～40分鐘的勃起，總共勃起平均可達2.5 小時。

而我們常說的晨勃，其實就是夜間勃起的一種延續(xù)表現(xiàn)。它多發(fā)生在清晨4～7 點，是一種正常的生理現(xiàn)象。

至于多久晨勃一次算正常，這并沒有特別明確的標準。要知道，晨勃的出現(xiàn)，并不受大腦意識、實際情景、思維控制、外部動作等影響，不一定每天都會發(fā)生。不過，可以肯定的是，在不同的人生階段，晨勃頻率、持續(xù)時間會有不同的表現(xiàn)。

晨勃“缺席”受多種因素影響

1.年齡 晨勃與年齡直接相關。一般情況下，年輕人晨勃更頻繁，隨著性成熟和年齡增長，晨勃持續(xù)時間逐漸增長。但到30 歲之后，年齡的增長會導致晨勃次數(shù)的減少，勃起的持續(xù)時長也會縮短。

2.身體狀況 一般來說，健康、壯碩、精神良好的男性晨勃次數(shù)更多，每次晨勃維持的時間也更長。有研究發(fā)現(xiàn)，腹圍增大會影響晨勃的出現(xiàn)；處在疾病發(fā)作期一般晨勃會明顯減少。

3.禁欲時間 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，禁欲時長與晨勃出現(xiàn)的頻次有關，排精越頻繁晨勃越少。

4.生活方式 經常運動者，晨勃次數(shù)會增加，做有氧運動的話會更明顯；而經常熬夜、酗酒的人則往往相反。

5.飲食習慣 肉食者較素食者晨勃次數(shù)多，嗜食辛辣者較清淡飲食者晨勃次數(shù)多。

6.藥物 服用鎮(zhèn)靜、抗腫瘤、降糖、降壓、鎮(zhèn)靜、抗菌素藥物及部分瀉下中藥等，均會降低晨勃頻率，而補氣、補血、壯陽中藥則能使晨勃頻率增加。

晨勃變少與陽痿不呈正相關

“晨勃變少是陽痿了么”？這個問題，實在是戳中了太多男性的軟肋。

晨勃狀況可以作為觀察男子精力和健康狀況的參考指標之一，但是并不能單憑這一點來判斷男子性功能的好壞。

它只是醫(yī)生在鑒別、診斷性功能變化時的一個參考，但那完全是限定病態(tài)情況時而做的，正常男性不應盲目以此來識別好壞。

有些男性一旦晨勃次數(shù)減少、松弛或暫停，便擔心自己是不是陽痿了。

可問題是，他們越是擔心自己陽痿，晨勃現(xiàn)象就越少，自此形成了一種可怕的惡性循環(huán)，即心理上的不安，影響生理上的不健全，進而誘發(fā)心理上的不安，如此往復，越來越壞。

對于這種情況，急需的是盡快求醫(yī)診治，而不是憂心忡忡卻毫不作為。