范磊

〔關(guān)鍵詞〕心理咨詢師；職業(yè)行為；自我成長

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）32-0067-03

一、自我成長分析

德國文學(xué)家赫爾曼·黑塞（Hermann Hesse）在其作品《彷徨少年時(shí)》中曾說：“生命究竟有沒有意義并非我的責(zé)任，但是怎樣安排此生卻是我的責(zé)任。”生命的意義不在于開始或結(jié)束，而是在其過程。張愛玲也曾說過：“舉手向蒼穹，并非只是為了摘取星月，而是為了保持一個(gè)永不臣服的姿態(tài)。”從這個(gè)意義上講，無論是人生的高峰還是低谷，都是我們特有的生命成長的軌跡，都值得我們珍惜和回味。

在我的生命長河中，回憶如水面閃爍的點(diǎn)點(diǎn)波光，有過喜悅也有過悲傷，但無論是歡樂還是傷心、成功或是失敗，都是我生命中的財(cái)富，讓我懂得了生命的寶貴、學(xué)習(xí)的必要，懂得了保持健康身心的重要性。

我出生在安徽北部的一個(gè)小鄉(xiāng)鎮(zhèn)，鄉(xiāng)下人的淳樸、善良、熱情、樂于助人的品格對(duì)我有很深的影響。我的父親是一名工人，母親是一位農(nóng)民，他們非常重視對(duì)我的教育，不僅是學(xué)習(xí)上，更是在品德和人格上的教育。父母親對(duì)工作嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，對(duì)生活樂觀開朗，對(duì)我有很高的期望，他們時(shí)常教育我，一件事情，如果你決定要去做，就要盡自己最大的努力把它做好。我的母親雖然只是小學(xué)文化水平，但懂得鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)孩子，并注意培養(yǎng)我的自理能力、自己解決問題的能力。正是這樣的家庭環(huán)境，父母的教育方式和對(duì)我的期望為我人格的形成打下了良好的基礎(chǔ)。

記憶的帆永不褪色。童年總是快樂而無憂無慮的，猶記得和村上的其他同學(xué)呼朋喚友一起上下學(xué)的場景。在小學(xué)階段，父母并沒有只關(guān)注我的學(xué)習(xí)成績，更是特別注重我平時(shí)生活中好習(xí)慣的養(yǎng)成教育。小升初時(shí)，我也是以中等的成績考入我們當(dāng)?shù)氐逆?zhèn)中心中學(xué)。到了初中，可以說是我的第一個(gè)認(rèn)知和心理成熟的飛躍期，由于在平時(shí)養(yǎng)成的好習(xí)慣延續(xù)了下來，我在學(xué)?？偸菄?yán)格要求自己，勤奮進(jìn)取，而父母對(duì)我的學(xué)習(xí)生活也比較放心，很少干預(yù)，總是讓我自己安排，給我最大的自由度，最終我以全鎮(zhèn)第一名、全縣第六名的成績考入我們縣最好的重點(diǎn)高中，可以說這是我學(xué)習(xí)生涯的一個(gè)高峰期。在高一時(shí)，我就為自己定下了高遠(yuǎn)的目標(biāo)，開始爭分奪秒地學(xué)習(xí)，一直到高二年級(jí)結(jié)束，自己學(xué)習(xí)成績始終都處于班級(jí)前五名。然而，這種狀態(tài)在高三時(shí)被打破了。由于自己在高一、高二時(shí)是通過犧牲課余時(shí)間而不是通過提高學(xué)習(xí)效率來使成績提高的，所以當(dāng)其他同學(xué)也開始沖刺時(shí)，我明顯感覺后勁不足、力不從心，再加上填報(bào)自愿有誤等原因，自己高考成績雖然高出二本線34分，也沒有被大學(xué)錄取，最終踏入了復(fù)讀的行列。這可以說是我學(xué)習(xí)生涯的一個(gè)低谷。

塞翁失馬，焉知非福。第二年，我有幸成為了安徽一所師范大學(xué)的教育心理專業(yè)的大學(xué)生。大學(xué)生活，我倍加珍惜，圖書館成了自己最愛的“營養(yǎng)地”，也開始學(xué)會(huì)換位思考，體諒別人的不易，對(duì)未來生活開始了懵懂的暢想和憧憬。在那里，我開始意識(shí)到自己是個(gè)成年人了，需要對(duì)自己的人生有一定的思考和規(guī)劃。我開始思考人生的問題，并逐漸確定了我的人生觀。在這個(gè)階段，我開始明白人生是一個(gè)不斷積累的過程，只有付出，才可能有收獲。人生不只有快樂，也有痛苦，它們都是生命的一部分。同時(shí)，人也應(yīng)該努力向上，不斷完善自己，努力去追求自己的幸福，去實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，在這個(gè)過程中，人會(huì)慢慢變得成熟。

四年本科畢業(yè)，我順利考上西南大學(xué)（原西南師范大學(xué)）的研究生，獨(dú)自一人來到這座熱鬧、擁擠又陌生的直轄市，心里充滿了對(duì)未來的期待，也有著對(duì)學(xué)術(shù)的彷徨。那時(shí)感覺自己就像一塊干癟饑渴的海綿，需要不斷地吸收水分，才能讓自己充實(shí)飽滿起來。古語云：“經(jīng)師易求，人師難得。”研究生三年，我感謝導(dǎo)師開啟我“悟”“容”的智慧！無論是為人、為學(xué)，導(dǎo)師皆為我樹立了一個(gè)師者典范。三年來，導(dǎo)師用正直、守信、坦蕩、率真的個(gè)人魅力，時(shí)時(shí)感染著我，讓我明白為人的忠誠與信義；導(dǎo)師用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹螌W(xué)之道和對(duì)學(xué)術(shù)的真誠與堅(jiān)持，深深鼓勵(lì)著我，讓我明白為學(xué)的操守與責(zé)任。最終，我被評(píng)為“優(yōu)秀畢業(yè)研究生”，也算是對(duì)先生辛苦付出的一絲綿薄回報(bào)吧。

2009年研究生畢業(yè)后，我順利地成為了廣東省的一名人民教師。“繩鋸木斷，水滴石穿，學(xué)道者需加力索；水到渠成，瓜熟蒂落，得道者一任天機(jī)?！蔽覒阎鴿M腔的熱情投入到工作中，感受到人民教師身份更多意味著兩點(diǎn)：一是奉獻(xiàn)和付出，二是責(zé)任和義務(wù)。從周圍敬業(yè)愛崗的同事身上，我感受到了他們的平凡與偉大，可愛與嚴(yán)謹(jǐn)，樂觀與寬容；從自己可愛的學(xué)生身上我感受到了他們的真情和自己被需要的價(jià)值。

我心目中的英雄是我的母親。春風(fēng)化雨，潤物無聲，母親的愛，大到無量。她勤勞、節(jié)約、善良，是一位傳統(tǒng)的中國婦女，用孱弱的身軀扛起家庭、生活的重?fù)?dān)，為我的前行遮風(fēng)擋雨。她沒有漂亮的外表，卻有著一顆寬容和慈善的心：記得小時(shí)候我很調(diào)皮，經(jīng)常犯錯(cuò)，母親總是第一個(gè)站出來諒解我，并告訴我每個(gè)人都是在錯(cuò)誤和挫折中慢慢長大的，要學(xué)會(huì)從中反思，長大后更要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。和母親談心，我總有一種被理解的感覺，同時(shí)又有一股堅(jiān)毅的力量鼓舞著我獨(dú)立解決自己的問題。

我個(gè)性穩(wěn)重、性情溫和、富于內(nèi)省、善于自我控制，能較好地與人相處和適應(yīng)環(huán)境。EPQ測試結(jié)果如下：E得分是51，中間型，揭示我既不是個(gè)特別外向的人，也不是個(gè)特別內(nèi)向的人；N得分是46，情緒穩(wěn)定；P得分是45，表現(xiàn)為精神狀態(tài)良好。朋友對(duì)我的評(píng)價(jià)是：性格隨和、善解人意、真誠可靠、有上進(jìn)心。許多朋友、同事和學(xué)生都愿意跟我說心里話，向我傾訴心中的秘密和煩惱，我也盡自己最大的能力用自己所學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)理性地幫助他們分析問題。

一個(gè)人的成長，哪怕不能成才，也注定要經(jīng)歷幾番波折，幾番彷徨。我不敢說自己是一個(gè)閱歷很深很豐富的人，但我有著“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的人生信念，踏踏實(shí)實(shí)做人，認(rèn)認(rèn)真真做事。我的理想是做一位優(yōu)秀的心理老師。因此，我秉持“積極努力的態(tài)度、樂觀向上的心態(tài)”這一原則，為自己確立了奮斗目標(biāo)：每年參加心理專業(yè)培訓(xùn)，做一名合格的咨詢師；用所學(xué)的知識(shí)為有困惑的學(xué)生和教師服務(wù)；積累一定經(jīng)驗(yàn)后繼續(xù)攻讀心理學(xué)博士。我相信，隨著年齡的增長，自己會(huì)像一杯醇厚的美酒，日益芳香，滋潤自己和家人，涵養(yǎng)他人與萬物。

二、職業(yè)行為分析

我對(duì)心理咨詢的理解是一個(gè)“助人自助”的過程。其含義可解釋為，心理咨詢是幫助求助者學(xué)會(huì)理解問題、使其最終學(xué)會(huì)自己解決問題，也就是“協(xié)助求助者學(xué)會(huì)自助”的過程。

從職業(yè)角度看，我為人真誠，樂于助人，知足感恩，樂觀豁達(dá)，認(rèn)真細(xì)致，有積極的人生觀和價(jià)值觀，有較扎實(shí)的理論基礎(chǔ)，具備從事這一職業(yè)的基本素質(zhì)。在大學(xué)期間，自己加入心理協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭，其間和同學(xué)們一起做過許多心理健康活動(dòng)，并把心得體會(huì)寫成6篇心理散文，發(fā)表在《教育園》《美術(shù)青年》《煤炭師院報(bào)》等報(bào)刊上。2009年至2017年，我每年都參加了廣東省在職教師心理健康教育培訓(xùn)，許多心理學(xué)專家精彩的授課，真實(shí)案例的呈現(xiàn)，把我?guī)У搅诵睦韺W(xué)那美妙的世界，讓我對(duì)心理學(xué)有了一個(gè)更深層次的理解。培訓(xùn)時(shí)的課間，與心理學(xué)教授聊天，他們的鼓勵(lì)讓我更加堅(jiān)定了自己作為一名心理工作者的信心。為了能獲得更多的心理咨詢知識(shí)和技能，拓寬自己的視野，在工作之余，我毅然參加了心理咨詢師的培訓(xùn)，并考取了心理咨詢師（二級(jí)）資格證，在我校創(chuàng)辦了校心理輔導(dǎo)室，分為接待空間、咨詢空間、活動(dòng)空間以及發(fā)泄空間，免費(fèi)為師生進(jìn)行心理咨詢。

除了對(duì)心理知識(shí)由衷的熱愛和深厚的興趣之外，我覺得一名出色的心理咨詢師還必須具備良好的自我平衡能力和有關(guān)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)等多種學(xué)科知識(shí)。心理咨詢師在很多情況下是集醫(yī)生、心理咨詢工作者、社會(huì)工作者于一身的。就個(gè)人而言，自己具有以下優(yōu)勢。

首先，我擁有一定的專業(yè)優(yōu)勢。從事心理咨詢工作，最大的優(yōu)勢在于擁有較為牢固的教育心理學(xué)理論知識(shí)，自己在本科階段系統(tǒng)學(xué)習(xí)了心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，同時(shí)能夠用哲學(xué)思辨知識(shí)思考日常生活中的問題，研究生階段對(duì)教育心理學(xué)進(jìn)行了進(jìn)一步的專業(yè)學(xué)習(xí)，這些在從事心理工作的初始階段對(duì)自己是很有幫助的。

其次，多年成長、積淀形成的性格特色。我屬于外向、多血質(zhì)型的性格，在各種情況下都能保持樂觀、向上的精神；做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，善于理解、容納他人和自己；習(xí)慣思考和自省，有較強(qiáng)的自我平衡能力；有不斷學(xué)習(xí)和要求進(jìn)步的欲望，能夠在逆境中自我促進(jìn)、自我成長，具有良好的自我情緒及行為協(xié)調(diào)能力。

再次，能力素質(zhì)。在求學(xué)時(shí)代和工作期間，我一直注意積累自己的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高自己的實(shí)踐操作能力，參與校際交流和各種團(tuán)康活動(dòng)，洞察力和監(jiān)控力得到加強(qiáng)，使我能夠在咨詢的過程中以第三者的客觀角度來覺察求助者的沖突，來分析求助者面臨的困境。同時(shí)，不斷增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力，在面臨自己的心理困擾時(shí)，懂得客觀理性地分析問題，能夠及時(shí)地覺察并妥善處理自己的情緒，避免把自己的負(fù)面情緒帶入咨詢。

當(dāng)然，從職業(yè)的角度看，我也存在不少的職業(yè)缺點(diǎn)，與專業(yè)心理咨詢師要求仍有較大的差距，特別是自己比較年輕，社會(huì)閱歷不豐富，有時(shí)遇到突發(fā)事故時(shí)不夠冷靜沉著，應(yīng)變能力不夠。這就使得我在理解一些社會(huì)問題的時(shí)候存在一定的局限性。但是，認(rèn)識(shí)到自身的不足也使我能夠在工作中多加注意，減少這些方面的負(fù)面影響。而且我相信，經(jīng)過時(shí)間的洗禮，通過生活和工作的積累我的人生體驗(yàn)會(huì)更加豐富，我的人生道路更加精彩！

在反移情方面，我容易對(duì)弱勢群體，如貧困生、孤兒、父母離異者等失去價(jià)值中立的原則。面對(duì)這些求助者，很可能產(chǎn)生反移情的傾向。如果情況嚴(yán)重的話，就會(huì)干擾咨詢過程，阻礙求助者的成長。我深知作為咨詢師應(yīng)該有察覺和糾正反移情的能力，所以我在這方面會(huì)注意加強(qiáng)，盡量把握好自己的立場，保持中立的態(tài)度。

求助者的動(dòng)機(jī)和水平會(huì)直接影響咨詢過程和咨詢效果，所以從我的意愿來講，我更愿意接待那些求助動(dòng)機(jī)強(qiáng)，有較好的領(lǐng)悟能力、信任咨詢師并能夠積極配合的求助者。對(duì)求助者，我期望他們能熱愛生活，有尋找解決問題途徑的意愿，希望進(jìn)一步完善自我。

在從事心理咨詢的過程中，有贊許也有責(zé)難。面對(duì)贊許，我會(huì)感到由衷的高興和自豪，把它作為對(duì)我工作的肯定和激勵(lì)，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也提醒自己，不要產(chǎn)生驕傲和自負(fù)心理。面對(duì)責(zé)難，我會(huì)認(rèn)真分析，自我反思，把它作為一種鞭策，在反思中進(jìn)步和成長，吸取教訓(xùn)，并通過學(xué)習(xí)，提高自己的能力，積極面對(duì)挑戰(zhàn)。無論是贊許還是責(zé)難，感謝所有關(guān)心我的人。

心理咨詢師是一個(gè)平凡而又偉大的職業(yè)。它的平凡在于咨詢師平時(shí)所想的所做的有很多都是平常人能夠理解并在無意識(shí)中運(yùn)用的道理和形式；它的偉大在于咨詢師能夠運(yùn)用那些平時(shí)不起眼的淺顯道理去改變?nèi)说恼J(rèn)知、情緒和行為。作為一門年輕且充滿希望的學(xué)科，我期待心理咨詢能夠越來越科學(xué)，心理咨詢這一行業(yè)能夠?yàn)楦嗟娜怂私夂徒邮?，能夠?yàn)楦嗟娜私獬睦淼耐纯嗪兔糟?，讓更多人的生活更加和諧、美滿。同時(shí)，我也希望我的心理咨詢工作能夠得到領(lǐng)導(dǎo)與同事的更多支持，建立健全完善的心理咨詢室，在教育系統(tǒng)內(nèi)部開辦教師學(xué)生心理診所和咨詢熱線，能夠更好地開展面向廣大師生的心理咨詢活動(dòng)，幫助他們找到自我控制、自我調(diào)節(jié)的最佳方式，舒緩心理壓力，解決教育群體的困惑。

參考文獻(xiàn)

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（作者單位：廣東省東莞市紡織服裝學(xué)校，東莞，523909）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/肖亦華