單永花

摘 要：團(tuán)體心理咨詢是一種促使個(gè)體在交往中發(fā)展良好的生活適應(yīng)能力，促進(jìn)自我成長(zhǎng)的咨詢方法。文章從團(tuán)體心理咨詢的內(nèi)涵與類(lèi)型出發(fā)，設(shè)計(jì)了大學(xué)生自我成長(zhǎng)團(tuán)體心理咨詢方案，并分析其團(tuán)體心理咨詢的效果。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；自我成長(zhǎng)；團(tuán)體心理咨詢；策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G641 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-4107（2015）04-0091-02

一、團(tuán)體心理咨詢的內(nèi)涵與類(lèi)型

團(tuán)體心理咨詢是在團(tuán)體情境中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過(guò)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促進(jìn)個(gè)體在交往中通過(guò)觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過(guò)程。

根據(jù)團(tuán)體心理咨詢功能可將團(tuán)體心理咨詢分為成長(zhǎng)性團(tuán)體心理咨詢、訓(xùn)練性團(tuán)體心理咨詢和治療性團(tuán)體心理咨詢，針對(duì)學(xué)生群體做的一般是成長(zhǎng)性團(tuán)體心理咨詢。由于條件限制，在校內(nèi)進(jìn)行的一般是結(jié)構(gòu)式的、同質(zhì)的、封閉式的、自愿參與的團(tuán)體，這類(lèi)團(tuán)體活動(dòng)事先就有了充分的計(jì)劃和準(zhǔn)備，招募具有相近或相似人格特質(zhì)、教育程度、成長(zhǎng)背景和個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的自愿參與的人群為團(tuán)體成員，活動(dòng)一旦開(kāi)始團(tuán)體便不再接納新成員同時(shí)也不允許已有成員的隨意缺失。團(tuán)體心理咨詢方式一般由1—2名領(lǐng)導(dǎo)者主持，團(tuán)體人數(shù)為5—8人，不超過(guò)12人。

在個(gè)體成長(zhǎng)過(guò)程中個(gè)體面臨著不同程度的創(chuàng)傷，有些創(chuàng)傷隨著時(shí)間的流逝慢慢就變得淡了，但是有些創(chuàng)傷會(huì)潛藏在個(gè)體的潛意識(shí)中，時(shí)刻準(zhǔn)備著出來(lái)影響個(gè)體的生活。因此，在個(gè)體的生命進(jìn)程中，清除之前生命的創(chuàng)傷垃圾，帶著輕松愉悅的心情去迎接生命的未來(lái)是刻不容緩的。結(jié)合大學(xué)生的群體性質(zhì)，筆者設(shè)計(jì)了“回望過(guò)去 擁抱未來(lái)——大學(xué)生自我成長(zhǎng)小組”，以幫助在校大學(xué)生在清楚地認(rèn)識(shí)自己曾經(jīng)擁有的生活基礎(chǔ)上，合理地設(shè)計(jì)生活目標(biāo)及展望自己未來(lái)的生活。

二、大學(xué)生自我成長(zhǎng)團(tuán)體心理咨詢方案設(shè)計(jì)

活動(dòng)小組為封閉式的自我成長(zhǎng)體驗(yàn)小組，人員為8名通過(guò)招募篩選的具有強(qiáng)烈認(rèn)知自我意愿的在校大學(xué)生；通過(guò)活動(dòng)來(lái)達(dá)到讓成員認(rèn)識(shí)自我、探索過(guò)去、展望未來(lái)的目的，進(jìn)而促進(jìn)成員自我成長(zhǎng)，協(xié)助他們成為自我實(shí)現(xiàn)的人；活動(dòng)在封閉的、安靜的、有活動(dòng)桌椅的教室內(nèi)進(jìn)行，每周兩次，每次90—120分鐘，共6次?；顒?dòng)共有五單元，具體方案設(shè)計(jì)及實(shí)施如下。

（一）第一單元：緣讓我們相聚

1.活動(dòng)次數(shù)：一次。

2.單元目標(biāo)：（1）小組的基本情況介紹；（2）小組成員互相認(rèn)識(shí)；（3）初步建立團(tuán)體凝聚力。

3.具體活動(dòng)：（1）介紹小組輔導(dǎo)的原則、要求等小組基本情況；（2）有緣相識(shí)——尋人行動(dòng)（這兩個(gè)活動(dòng)旨在促進(jìn)團(tuán)體成員互相認(rèn)識(shí)并熟悉彼此）；（3）信任圈——心有千千結(jié)（這兩個(gè)活動(dòng)旨在建立并強(qiáng)化團(tuán)體凝聚力）；（4）團(tuán)體規(guī)則的制定（在成員互相認(rèn)識(shí)并熟悉的情況下，大家共同制定團(tuán)體的活動(dòng)規(guī)則，這也可以作為對(duì)前面幾個(gè)活動(dòng)效果的初步測(cè)評(píng)；如果小組成員還很陌生或是團(tuán)體凝聚力不足，大家很難一起制定出一個(gè)成熟的小組規(guī)則）。

（二）第二單元：認(rèn)識(shí)你自己

1.活動(dòng)次數(shù)：一次。

2.單元目標(biāo)：（1）增加團(tuán)隊(duì)的信任和凝聚力；（2）全面了解自己的興趣、價(jià)值觀等。

3.具體活動(dòng)：（1）看我“走過(guò)來(lái)”（熱身）；（2）20個(gè)我是誰(shuí)（活動(dòng)進(jìn)行中，每個(gè)人都可以輕易地寫(xiě)出10個(gè)詞或句子形容自己，但是繼續(xù)寫(xiě)下去的時(shí)候就出現(xiàn)了很多問(wèn)題，成員不知道該如何來(lái)寫(xiě)自己，這就要求成員必須深入自己，活動(dòng)結(jié)束后成員反映以前自己從來(lái)沒(méi)有仔細(xì)地審視過(guò)自己，現(xiàn)在突然感覺(jué)以前關(guān)于自我模糊的東西清晰了很多）；（3）自畫(huà)像（進(jìn)一步加強(qiáng)成員對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，如果說(shuō)用詞或句子形容自己的時(shí)候，成員還有所保留的話，那么在“自畫(huà)像”這個(gè)活動(dòng)中體現(xiàn)更多的是長(zhǎng)遠(yuǎn)潛意識(shí)的東西，是對(duì)前一個(gè)活動(dòng)的補(bǔ)充）；（4）留舍最?lèi)?ài)（旨在讓成員了解在自己心中最重要的是什么，也即成員的價(jià)值觀所關(guān)注的點(diǎn)是什么）。

（三）第三單元：回望過(guò)去

1.活動(dòng)次數(shù)：兩次。

2.單元目標(biāo)：（1）讓成員對(duì)自己過(guò)去的人生進(jìn)行評(píng)價(jià)；（2）幫助成員走出過(guò)去的創(chuàng)傷。

3.具體活動(dòng)：第一次：（1）同舟共濟(jì)（熱身，進(jìn)一步加強(qiáng)成員間的凝聚力）；（2）生命線（通過(guò)對(duì)自己生命線的描繪，講述自己是否已走出人生最低谷以及當(dāng)時(shí)的感受和成長(zhǎng)，大家?guī)椭鷽](méi)有走出人生低谷的成員走出他們的人生低谷，在這個(gè)環(huán)節(jié)中所有成員都體會(huì)到了“傷害有時(shí)候也是成長(zhǎng)的一個(gè)契機(jī)”）。

第二次：（1）無(wú)敵風(fēng)火輪（熱身）；（2）墓志銘（大家告別過(guò)去，對(duì)自己的過(guò)去作一個(gè)總結(jié)，該放下的包袱就要放下，輕裝前進(jìn)，走向未來(lái)）。

（四）第四單元：展望未來(lái)

1.活動(dòng)次數(shù)：一次。

2.單元目標(biāo)：為自己的未來(lái)做一份計(jì)劃，以更好的心態(tài)投入生活。

3.具體活動(dòng)：（1）松鼠搬家（熱身）；（2）目標(biāo)搜索（讓成員學(xué)會(huì)樹(shù)立目標(biāo)意識(shí)，澄清并明確自己近期的目標(biāo)，讓目標(biāo)引領(lǐng)自己的行為，努力完成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，進(jìn)而完成人生的大目標(biāo)）；（3）雞蛋的進(jìn)化（讓成員認(rèn)識(shí)到人生其實(shí)就像游戲中的“雞蛋—小雞—鳳凰—人”或“雞蛋—小雞—雞蛋”、“雞蛋—小雞—鳳凰—雞蛋”等一樣，有的人一生可能是一帆風(fēng)順的，然而大多數(shù)人的一生還是要經(jīng)歷坎坷和波折的，這個(gè)時(shí)候我們不能放棄，一旦放棄就再也沒(méi)有變成“人”的可能了，面對(duì)生活，我們要堅(jiān)強(qiáng)）；（4）給自己的信（這封信是展望未來(lái)，為自己的未來(lái)而寫(xiě)的規(guī)劃信，大部分成員都在信中寫(xiě)出了自己的目標(biāo)、理想等，他們的目標(biāo)越來(lái)越清晰，他們的狀態(tài)再也不是剛加入小組時(shí)那種茫然了，每個(gè)人都是信心滿滿的）。

（五）第五單元：再見(jiàn)，朋友

1.活動(dòng)次數(shù)：一次。

2.單元目標(biāo)：談?wù)勢(shì)o導(dǎo)的感受與自己的成長(zhǎng)，結(jié)束輔導(dǎo)。

3.具體活動(dòng)：（1）人體“拷貝”（熱身）；（2）我是誰(shuí)（與第二單元中的“我是誰(shuí)”進(jìn)行對(duì)比，讓大家自我評(píng)估經(jīng)過(guò)前面五次活動(dòng)后自己有沒(méi)有成長(zhǎng)）；（3）我的收獲（旨在對(duì)小組輔導(dǎo)的效果進(jìn)行評(píng)估）；（4）圣誕老公公（大家互相贈(zèng)言，結(jié)束小組輔導(dǎo)活動(dòng)）。

三、團(tuán)體心理咨詢效果分析

1.用開(kāi)放式問(wèn)卷讓團(tuán)員進(jìn)行自我評(píng)估：（1）在小組成員進(jìn)行招募所填寫(xiě)的信息中有一欄是“你希望通過(guò)本次團(tuán)體輔導(dǎo)小組有什么樣的成長(zhǎng)或收獲”，在最后一次活動(dòng)中讓成員填寫(xiě)“我的收獲”，通過(guò)前后對(duì)比大家都得到了自己想要的結(jié)果（大家共同的目標(biāo)是認(rèn)識(shí)自己，了解自己，打開(kāi)心結(jié)，拋開(kāi)過(guò)去，擁有一個(gè)清晰明亮的未來(lái)）。（2）在第二單元和第五單元中都有讓成員填寫(xiě)“20個(gè)我是誰(shuí)”，在前后的對(duì)比中成員有著明顯的變化，比如剛開(kāi)始很多人都是“我是爸媽的女兒/兒子”，最后幾乎所有人都從這種外在的描述轉(zhuǎn)向了對(duì)自己內(nèi)在的描述（如善良、勇敢、堅(jiān)強(qiáng)等）。

2.領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)團(tuán)員進(jìn)行評(píng)估：此次團(tuán)體輔導(dǎo)的效果比預(yù)想中要好很多，無(wú)成員脫落，也無(wú)成員不合作現(xiàn)象出現(xiàn)，每個(gè)人都用心地去參與活動(dòng)，就像團(tuán)體規(guī)則中制定的那樣“全心投入”，“相親相愛(ài)”，“共同成長(zhǎng)”，“不鄙視、不嘲笑、接受反思”，“真誠(chéng)”，“珍惜緣分、共同進(jìn)步、擁抱未來(lái)”等，每個(gè)人都把自己奉獻(xiàn)給了團(tuán)體。就像歐文·亞隆所說(shuō)的那樣，參與得越多，收獲也就越多。

3.觀察員對(duì)團(tuán)員進(jìn)行評(píng)估：成員彼此溝通融洽，暢所欲言，幫助大家走出了困境；成員能充分正視自我，給大家講述自己的生命故事；結(jié)束留言，大家感悟深刻，表達(dá)真切感人；第一次活動(dòng)時(shí)大家都有點(diǎn)手足無(wú)措的感覺(jué)，結(jié)束時(shí)雖然很傷感，但是大家的眼睛卻是明亮的，每個(gè)人都得到了自己想要的結(jié)果。

在心理咨詢中當(dāng)咨詢關(guān)系結(jié)束時(shí)，來(lái)訪者與咨詢師的關(guān)系也即宣告結(jié)束。但筆者在實(shí)際的咨詢中卻發(fā)現(xiàn)，來(lái)訪者與咨詢師之間的關(guān)系與來(lái)訪者童年時(shí)與父母間的關(guān)系相似，如果按照程序的設(shè)計(jì)斷然結(jié)束這種咨訪關(guān)系的話，對(duì)來(lái)訪者而言這是父母對(duì)他的一種拋棄。這樣，非但達(dá)不到我們最初的目標(biāo)，反而會(huì)給成員帶來(lái)意想不到的傷害。因此，在結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)之后，應(yīng)根據(jù)不同成員的不同狀況緩慢結(jié)束咨訪關(guān)系，咨詢師慢慢放手以使團(tuán)體成員得到更好的成長(zhǎng)。

在本次團(tuán)體咨詢中，筆者還發(fā)現(xiàn)有個(gè)別成員融入團(tuán)體的過(guò)程中多多少少總會(huì)有些問(wèn)題出現(xiàn)，而且咨詢的效果也不是很明顯。其實(shí)，在團(tuán)體開(kāi)始之前，筆者已經(jīng)進(jìn)行過(guò)團(tuán)體成員的篩選了。但我們現(xiàn)在的團(tuán)體成員的篩選一般是剔除那些不適合團(tuán)體活動(dòng)的成員，但至于我們所留下的成員是否適合我們的團(tuán)體我們還不得而知。眾所周知，剔除不適合的成員之后余下的成員并不一定是適合的成員，在適合和不適合之間還存在很多未知的因素，因此，如何選擇那些適合團(tuán)體的成員而不僅僅是剔除不適合的成員是應(yīng)當(dāng)引起團(tuán)體心理咨詢師極大注意的。

總體而言，“回望過(guò)去 擁抱未來(lái)——大學(xué)生自我成長(zhǎng)小組”在咨詢實(shí)踐中對(duì)團(tuán)體的個(gè)別成員產(chǎn)生了不可估量的作用，誘發(fā)了他們的再次成長(zhǎng)。給予與收獲是成正比的，在對(duì)此次團(tuán)體活動(dòng)的引導(dǎo)過(guò)程中，筆者自身獲得了更大的成長(zhǎng)。至于筆者在咨詢之余所引發(fā)的上述思考，有待我們大家用共同的努力去完善有關(guān)團(tuán)體咨詢的相關(guān)理論。

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