分腿
- 身體運動功能訓練對體育教育專業(yè)女生體操跳躍教學效果的實證研究
的教學內(nèi)容之一，分腿騰躍更是該項目課程的教學重點和難點。2020 年10 月，中共中央、國務院頒布《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》并指出，要強化學校體育教學訓練，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學校體育教學模式，指導學生掌握跑、跳、投等基本運動技能和足球、田徑、籃球、排球、體操等專項運動技能［2］。功能訓練最初起源于歐美的理療和康復領域，在歐洲和北美，功能性訓練的實用性與有效性已經(jīng)得到驗證［3-4】。近年來，身體功能訓練廣泛
當代體育科技 2023年2期2023-03-10
- 分腿俯臥位在經(jīng)皮腎鏡碎石術中的應用研究*
的熱點[2]。而分腿俯臥位是新型的體位，近年來被應用于PCNL中，有利于提高手術效果而受到關注和重視，但關于其在PCNL治療CKS的效果尚有待探究[3]。對此，本研究對CKS患者給予分腿俯臥位下PCNL治療，探討其有效性及安全性，現(xiàn)報道如下。1 資料與方法1.1 一般資料 選取2020年10月—2022年2月本院復雜性腎結(jié)石(CKS)患者140例。納入標準：(1)經(jīng)泌尿系B超、尿路平片，尿路CT平掃必要時行增強CT或靜脈腎盂造影等檢查診斷為CKS[4]；(
醫(yī)學理論與實踐 2023年1期2023-01-31
- 巧用“常賽” 激活課堂
——以六年級《山羊分腿騰越》一課為例
例：六年級《山羊分腿騰越》第1課時的游戲?qū)氕h(huán)節(jié)，教師提出“本節(jié)課比比哪個小組支撐頂肩頂?shù)弥薄?，隨后組織學生分組利用小體操墊進行“撐撐樂”比賽（圖1）。圖1 分析：師生圍繞“支撐頂肩頂?shù)弥薄边@一目標開展支撐頂肩前進比賽，變常規(guī)的用腳跑為用“手臂跑”，內(nèi)容新穎，形式有趣，能夠吸引學生積極參與到比賽當中。通過比賽，使學生明確了“賽”的具體要求，對于獲勝的小組來說，他們會更加積極地展現(xiàn)自身優(yōu)勢，主動學練；暫時落后的小組則明確了動作要求，找準了努力方向，在教師的鼓
中國學校體育 2022年4期2022-08-29
- 創(chuàng)意器材巧破山羊分腿騰躍“兩道關”
——以水平三山羊分腿騰躍（助跑起跳、支撐分腿跳）一課為例
要對學生完成山羊分腿騰躍動作情況進行評價。小學階段的山羊分腿騰躍主要動作有助跑、雙腳起跳，支撐后的提臀、分腿和推手、落地等，其中提臀和分腿是完成山羊分腿騰躍的兩個關鍵技術動作。教師在本課中巧妙利用了七彩鐵桶（圖1）來幫助學生突破這“兩道關”，借“桶”進行了一系列創(chuàng)新的教學設計，有效地突破了本課的教學難點，滿足了教學需要。圖1一、器材亮點介紹（一）器材結(jié)構(gòu)本器材為鐵皮桶凳，呈圓柱型，桶面寬大，承重性高，底座穩(wěn)固，防滑耐磨，尺寸為40×40×50厘米，桶壁厚實
體育教學 2022年6期2022-07-13
- 游戲在山羊分腿騰越教學中的運用
體驗蹬地、騰空、分腿時的身體姿態(tài)。游戲方法：2名學生1組，1人站在墊上迎面拉住練習學生的手（圖2-1），并用力向上提拉，練習學生則順勢蹬地向上跳起，分腿騰空，到達最高點后落地還原起始姿勢（圖 2-2）。2人交替練習，比一比誰的騰空高、分腿姿勢標準。圖2-1 ? ? ? ? ? ? 圖2-2教學建議：提醒墊上學生控制向上拉的力度，不宜過大，給練習學生向上騰起的助力即可。2人可通過喊口令提高默契，聽到“火箭升空”時同時開始動作。三、越過“山丘”游戲目的：使學生
中國學校體育 2022年1期2022-07-06
- 巧用游戲輔助山羊分腿騰躍教學
延飛 韓克平山羊分腿騰躍是支撐跳躍內(nèi)容的典型動作，由于技術要求高，難度較大且具有一定的危險性，多數(shù)教師存在不敢教學或不愿意教學的心理。在教學中圍繞技術動作采用合理的游戲來輔助教學，能夠激發(fā)學生的學習興趣，降低技術難度，消除學生的恐懼心理，發(fā)展學生靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高教學效率。一、“百變蜈蚣”練習目的：通過練習，提高學生直臂頂肩的能力，發(fā)展學生上肢和肩部的力量。游戲方法：游戲前將學生分成人數(shù)相等的若干小組，每組站成一路縱隊，游戲開始后各組學生同時進行雙
體育教學 2022年1期2022-02-12
- 巧用輪胎 提升小學生山羊分腿騰越能力
錢亢山羊分腿騰越等體操類項目對發(fā)展學生的基本運動能力和身體素質(zhì)，培育勇敢、機智、頑強、合作等體育精神有著獨特的作用。山羊分腿騰越如何教，在教學中應該注意哪些問題，如何確保器材既安全又實用、教學既有趣又高效？筆者結(jié)合教學經(jīng)驗呈現(xiàn)實踐策略。一、山羊分腿騰越教學的目標設置作為單獨的單元教學內(nèi)容，筆者有意將山羊分腿騰越單元教學設置在蹲踞式跳遠和跨越式跳高之后，因為從跳躍的特征來看，蹲踞式跳遠是單跳雙落，跨越式跳高是單跳單落，山羊分腿騰越是雙跳雙落。這樣安排教學內(nèi)容
中國學校體育 2021年5期2021-09-05
- 六年級山羊分腿騰越 教學設計
時學習和掌握山羊分腿騰越的動作方法，發(fā)展上、下肢肩帶及腰腹力量，增強身體的協(xié)調(diào)，靈敏性，并在課堂中營造合作學習的氛圍，提高參與意識，促進相互學習和幫助，使學生在合作的學習氛圍中掌握動作方法，體驗運動的樂趣，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)及合作意識。二、教學內(nèi)容1.山羊分腿騰越選自人教版義務教育教師用書體育與健康5至6年級全一冊2.游戲：障礙接力賽三、教學背景分析1.教學內(nèi)容分析支撐跳越是小學體育的一項重要教學內(nèi)容，是小學生很喜歡的體育項目之一。整個動作包括助跑、起跳、
學校教育研究 2021年10期2021-07-08
- 俯臥分腿位下經(jīng)皮腎鏡碎石取石術治療腎結(jié)石患者的臨床效果
例)與B組(俯臥分腿位，83例)。A組男52例，女23例；年齡36～75歲，平均(49.04±11.13)歲。B組男57例，女26例；年齡35～74歲，平均(48.82±11.42)歲。兩組性別、年齡比較，差異無統(tǒng)計學意義(P>0.05)，具有可比性。本研究經(jīng)河南科技大學第一附屬醫(yī)院醫(yī)學倫理委員會審批通過。1.2 選取標準(1)納入標準：①符合復雜性腎結(jié)石的診斷標準；②符合PCNL手術適應證；③年齡35～75歲；④患者充分了解本研究后簽署知情同意書。(2)
河南醫(yī)學研究 2021年9期2021-05-12
- 羽毛球步法中“分腿墊步”動作技術的生物力學分析
學和肌電學對后場分腿墊步的動作技術進行研究，一方面運用兩機同步分析不僅可以豐富不同起動方向的研究，而且所得數(shù)據(jù)也得到進一步夯實，其主要目的在于可以更好地指導日常中訓練。另一方面也為日后實現(xiàn)不同起動方式及起動至不同方向的技術比較提供數(shù)據(jù)支撐。1 研究對象與方法1.1 研究對象以8名二級及以上羽毛球運動員為研究對象(見表1),對他們在羽毛球比賽中的分腿墊步動作技術特征進行研究。表1 受試者基本情況1.2 研究方法1.2.1 實驗法在模擬比賽環(huán)境下，運用兩臺CA
龍巖學院學報 2021年2期2021-04-22
- 木箱“三維”教法在小學生支撐分腿跳躍教學中的實驗研究
的主要對象是支撐分腿跳躍教學方法，為了配合研究選取XX小學五年一班和五年二班共56名學生對他們進行支撐分腿跳躍教學。隨機選擇一班為實驗班28人，二班為對照班28人。1.2 研究方法1）實驗對比法。隨機選擇一班為實驗班28人，二班為對照班28人。實驗組學生采用木箱“三維”分腿騰躍教學法，對照組學生采用傳統(tǒng)教學法，經(jīng)過5課時教學后，根據(jù)中小學體育健康標準和要求進行達標和技評測試，對比兩組結(jié)果。2）數(shù)理統(tǒng)計法。為了切實分析兩種教學方法的差異，采用了數(shù)理統(tǒng)計法，對
卷宗 2020年32期2021-01-18
- 網(wǎng)球運動移動技術之啟動步法
肉受傷。2、網(wǎng)球分腿墊步2.1、分腿墊步基本概念分腿墊步是運動員擊球前身體啟動的第一步，每一次擊球前都會使用。分腿墊步的英文叫split-step，split是兩腳分開意思，所以在跳起后雙腿有一個明顯的分開動作。故網(wǎng)球分腿墊步的基本含義是：運動員在擊球前或者身體啟動之前做的身體小跳，且起跳落地后雙腳有明顯分開的動作，同時背部保持正直，重心降低準備啟動。2.2、分腿墊步的功能第一，分腿墊步技術可以使運動員在擊球前降低身體重心從而保持身體的平衡；第二，分腿墊步
文體用品與科技 2020年7期2020-12-31
- 分腿俯臥位在經(jīng)皮腎鏡手術中的應用效果
險增大。本文將以分腿俯臥位PCNL與傳統(tǒng)俯臥位PCNL進行系統(tǒng)對比，分析其應用及其效果。1 資料與方法1.1 基礎理論經(jīng)皮腎鏡手術主要以臥位為主，此體位創(chuàng)造了良好的操作術野,且給患者較為舒適的術中體姿，增加患者的手術耐受力。而臥位以俯臥位為主，俯臥位包括傳統(tǒng)俯臥位、分腿俯臥位等，除此之外還有仰臥位、側(cè)臥位、劈腿改良側(cè)臥位等多種不同的改良體位。本文主要以分腿俯臥位的應用效果進行探討。1.1.1 分腿俯臥位術前，麻醉醫(yī)生對患者進行插管全麻麻醉，將患者臀部下移，
實用臨床護理學雜志(電子版) 2020年36期2020-09-13
- 分腿墊步在網(wǎng)球運動中的重要性分析
球運動的基礎，而分腿墊步則是網(wǎng)球步伐中最基礎也是最重要的步伐。隨著網(wǎng)球在全世界的普及，網(wǎng)球的技術發(fā)展非?？欤W(wǎng)球比賽也是越來越激動人心。運動員如果要獲得這場比賽的勝利，身體素質(zhì)好、技術要求高，許多的運動員都有很強的戰(zhàn)術意識和比賽經(jīng)驗，那么應該更注重細節(jié)，步伐就顯得尤為重要。網(wǎng)球競賽場上情況五花八門變化多端，針對這些不同的狀況利用有效的步伐--分腿墊步加上基本的技術動作，可以說在球場變劣勢為優(yōu)勢，占據(jù)球場主動權，最終取得比賽勝利。因此，在網(wǎng)球教學中，要把網(wǎng)球
武漢船舶職業(yè)技術學院學報 2019年2期2019-12-27
- 以“目標”為導向的課例實踐研析
杰摘 ?要：縱箱分腿騰越是上海市中學體育基本內(nèi)容一的教材，它動作幅度大，動作速度快，有一定難度和挑戰(zhàn)性，學生在學練過程中往往會“望箱生畏”，本文通過對教學實踐的總結(jié)和思考，從教學目標的設置、教學策略的選擇、保護與幫助方法的運用、學習氛圍的營造等方面進行探索和實施，“量化”練習要求，完成階段性目標，提升學生完成動作的自信心和成功率，培養(yǎng)勇敢頑強、善于合作的品質(zhì)。關鍵字：縱箱分腿騰越;目標;思考;探索;實施中圖分類號：G633.96 ? ? 文獻標識碼：A ?
體育教學 2019年10期2019-11-07
- 單元教學模式下區(qū)級聯(lián)合教研活動的實踐
成長。本文以橫箱分腿騰越單元為例，團隊由5名教師組成，1名教師擔任組長，組隊后進行集體備課，按實驗班周課表中原定的體育課時間，依次完成橫箱分腿騰越單元6課時的教學。下文將具體呈現(xiàn)活動收獲和思考。一、牢固樹立單元教學意識，優(yōu)化分課時教學框架通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)行的教學實踐中，體育教師對單元教學框架如何搭建、各個課時如何跟進的需求度遠遠高于單一課時的教學。單元教學模式下區(qū)級聯(lián)合教研活動，它能搭建思維碰撞的平臺，充分發(fā)揮集體智慧，讓單元目標和課時目標更加明確;同時
中國學校體育 2019年3期2019-06-27
- 當今頂尖網(wǎng)球運動員在比賽中的步法運用分析
——以2017年澳網(wǎng)男單決賽為例
的基本步法（1）分腿墊步。分腿墊步顧名思義是雙腳開立與肩同寬或略寬腿的曲伸在啟動時的墊步或跳步的技術動作，分腿墊步是快速啟動的本質(zhì)，為了更快的變向和加速。在網(wǎng)球運動中的分腿墊步能讓運動員的移動更加靈活，并時刻保持著身體的平衡。分腿墊步的重要性不言而喻，每次擊球前都應該盡量做出分腿墊步。（2）交叉步。交叉步也是網(wǎng)球場上使用頻率最高的步法之一。擊球過后需要迅速回位為下一次擊球做準備時，如果你離回位位置比較遠，交叉步就成為了第一選擇。交叉步是一種左右腳交替向前、
文體用品與科技 2019年13期2019-06-26
- 單元教學模式下區(qū)級聯(lián)合教研活動的實踐
成長。本文以橫箱分腿騰越單元為例，團隊由5名教師組成，1名教師擔任組長，組隊后進行集體備課，按實驗班周課表中原定的體育課時間，依次完成橫箱分腿騰越單元6課時的教學。下文將具體呈現(xiàn)活動收獲和思考。一、牢固樹立單元教學意識，優(yōu)化分課時教學框架通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)行的教學實踐中，體育教師對單元教學框架如何搭建、各個課時如何跟進的需求度遠遠高于單一課時的教學。單元教學模式下區(qū)級聯(lián)合教研活動，它能搭建思維碰撞的平臺，充分發(fā)揮集體智慧，讓單元目標和課時目標更加明確;同時
中國學校體育 2019年2期2019-06-17
- 初中體育課水平四中“山羊分腿騰越”的教學研究
）1.前言“山羊分腿騰越”是體育教學內(nèi)容中非常重要的組成部分，通過教學使學生對“山羊分腿騰越”的動作內(nèi)容認識更加的深入，能切身的體會動作和感受動作。本文通過對多位優(yōu)秀教學視頻進行分析和相關文獻的學習，最終設計出符合初中水平四學生的“山羊分腿騰越”的教學方法和教學手段。以提高學生的學習效率為目的，突出學生的主體地位的同時體現(xiàn)出教師的主導作用。山羊分腿騰越的學習對學生的身體發(fā)展和生活都有非常重要的作用。2.初中生的“山羊分腿騰越”教學方法分析對于初中學生，學生
體育世界(學術版) 2019年12期2019-01-18
- 體能、技能、運用三維度下構(gòu)建小學器械體操單元教學設計探析
——以水平三山羊分腿騰越為例
如，在水平三山羊分腿騰越這一單元中，教師只注重教給學生助跑、起跳、推手與分腿、緩沖落地動作技術，而忽略了學生的體能發(fā)展和山羊分腿騰越教材的功能和價值以及對小學生運動能力的促進作用等。于是筆者從技能、體能、運用三維度下構(gòu)建單元，著重針對小學器械體操中水平三山羊分腿騰越這一單元進行了探究與分析。一則希望通過分解課時量的方式來降低單元設計的難度，二則希望可以更好地挖掘教材的全員育人功能，實現(xiàn)系統(tǒng)而全面的教學。2 技能、體能、運用三維度下構(gòu)建單元計劃的思路一直以來
少年體育訓練 2018年10期2018-11-27
- 分解教學法的有效應用
跳上、跳下和山羊分腿騰越等教學內(nèi)容。初中階段，學生將學習橫箱分腿騰越、橫箱曲腿騰越等動作，這對學生的心理成長和上下肢力量及全身協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求。橫箱分腿騰越對初中階段的學生而言是一項比較有挑戰(zhàn)性的教材，特別是針對女生。教師在教材的處理上不不應進行單純和簡單的“支撐--跳躍”，而是更關注重點與難點的分解與轉(zhuǎn)移，本節(jié)課教學我從徒手的輔助性練習、低跳箱和山羊入手，不斷提升學生對分腿騰越的動作感知度，在利用低跳箱進行分腿騰越與推手技術的強化體驗與重難點突破
學校教育研究 2018年10期2018-11-18
- 巧用器材營造安全的心理環(huán)境
青 韓能權山羊分腿騰躍是小學階段支撐跳躍單元的基本教學內(nèi)容，它對發(fā)展學生的上下肢力量和培養(yǎng)學生敢于拼搏的精神品質(zhì)有積極作用。但由于山羊分腿騰躍動作有一定的難度，教學中存在各種安全隱患，學生易產(chǎn)生恐懼心理，不利于動作技能的掌握。在江蘇省中小學體育名師課堂直播中觀摩了《山羊分腿騰躍》一課，教師巧妙的用汽車輪胎替代山羊進行教學，給學生營造了安全的心理環(huán)境，取得了意想不到的教學效果。一、巧用輪胎的顏色兒童心理學表明：少年兒童理智思維發(fā)育尚未成熟，其情感和感受主要
大東方 2018年4期2018-09-10
- 論影響網(wǎng)球運動員起動表現(xiàn)的因素及訓練
響，并將起動前的分腿墊步和起動的第一步分開來研究。但在網(wǎng)球比賽中，運動員的起動是在動態(tài)中進行的，他們通過不同幅度的分腿墊步使身體始終處于動態(tài)準備狀態(tài)，時刻為擊球做起動準備?？梢?，擊球前的分腿墊步是快速起動的前提，分腿墊步和起動的第一步密不可分。所以，網(wǎng)球中的起動應該包括擊球前的分腿墊步及緊接其后的第一步。因此，本文將網(wǎng)球運動員的起動定義為，網(wǎng)球運動員在比賽中準備向來球移動時，分腿墊步后跨出第一步的能力。3、網(wǎng)球起動表現(xiàn)的影響因素網(wǎng)球運動員的起動表現(xiàn)受起動技
文體用品與科技 2018年13期2018-07-04
- 不該這樣上的公開課
笑聲，教師把橫箱分腿騰越的“單起雙跳”踏跳動作進行了強化。在專項準備活動中，讓學生做俯撐分腿練習，圍繞著教學重點“提臀分腿”進行，更貼近了主教材，為進一步學習奠定了基礎。在場地布置上，教師精心設計成“凸”字形，既便于教學組織，也利于教師示范指導。在器械的安排上，教師根據(jù)學習能力差異，選擇了不同難度的練習。另外，降低箱子高度，在箱子上加墊1塊厚15cm、長40cm的梯形泡沫板，是一個有創(chuàng)意的措施，既提高了支撐點，又減小了橫箱視覺上的寬度，對于分腿動作不好的學
中國學校體育 2018年11期2018-06-11
- 魚骨圖分析法在小學體育集體備課中的應用
為此，筆者以小學分腿騰越（山羊）集體備課為例，運用魚骨圖分析法，進行教學問題分析。一、確定所需要解決的教學問題（魚頭）召集體育組成員，由備課組長確定“制約分腿騰越（山羊）教學不利的因素”為集體備課主題，該教學問題在魚骨圖魚頭位置標注。分腿騰越（山羊）[2]是一項具有教學價值與意義的教材，在練習過程中對學生來說挑戰(zhàn)性和趣味性并存。經(jīng)過長期的、系統(tǒng)的練習，對學生上下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力發(fā)展有著深遠的意義，同時對學生克服恐懼迎難而上，有著重大的教育意義。但在目前
中國學校體育 2018年8期2018-05-14
- 中學生跳箱分腿騰越恐懼心理探究
嘉北一、前言跳箱分腿騰越是中學生必學的動作之一，由于其動作結(jié)構(gòu)復雜，技術性較強，對學生的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感和時空感要求較高，致使學生在學習動作中可能會出現(xiàn)傷害事故，這不僅給練習者的身體帶來傷害，而且給練習者造成心理障礙，使練習者望而生畏難以完成動作。如何在中學生體操課中克服學生跳箱分腿騰越恐懼心理，激發(fā)學生練習的積極性和主動性，更好的完成教學任務，是亟待解決的一個重要課題。二、研究對象與研究方法（一）研究對象以天津外國語大學附屬濱海外國語學校的初中學生為研究對
學校教育研究 2018年14期2018-05-14
- 分解教學法的有效應用
——橫箱分腿騰越教學案例
跳上、跳下和山羊分腿騰越等教學內(nèi)容。初中階段，學生將學習橫箱分腿騰越、橫箱曲腿騰越等動作，這對學生的心理成長和上下肢力量及全身協(xié)調(diào)能力提出了更高的要求。橫箱分腿騰越對初中階段的學生而言是一項比較有挑戰(zhàn)性的教材，特別是針對女生。教師在教材的處理上不不應進行單純和簡單的“支撐--跳躍”，而是更關注重點與難點的分解與轉(zhuǎn)移，本節(jié)課教學我從徒手的輔助性練習、低跳箱和山羊入手，不斷提升學生對分腿騰越的動作感知度，在利用低跳箱進行分腿騰越與推手技術的強化體驗與重難點突破
衛(wèi)星電視與寬帶多媒體 2018年7期2018-03-03
- 觀摩《山羊分腿騰越及體能練習》課例后的四點思考
12）觀摩《山羊分腿騰越及體能練習》課例后的四點思考朱春江 （浙江省海寧市豐士小學，314412）本次全國體育課堂教學展示與觀摩活動，共為大家展示了3節(jié)《山羊分腿騰越及體能練習》課例，筆者有幸通過網(wǎng)絡對第1節(jié)課和第3節(jié)課2節(jié)課例進行了認真學習，并對2位教師的學法指導、分解教學、誘導練習、時序把控等進行了深入思考，現(xiàn)與大家分享。一、關于教學設計的思考對于體育學科來說，學生會學就是掌握了一種終身鍛煉的本領，所以學法指導顯得尤為重要?；谛W生身心特點，在體育課
中國學校體育 2017年9期2017-11-30
- 我讀了學生的課后日記
——跪跳下、山羊分腿騰越、橫箱分腿騰越。在山羊分腿騰越到跳箱分腿騰越的過渡中，我采用了逐漸加大難度的誘導性練習，即要求學生依次進行不同難度的山羊組合的練習：在山羊與踏板之間加上小墊子的分腿騰越練習；兩山羊一高一低到等高，縱放山羊組的分腿騰越練習；兩山羊等高并放的山羊組分腿騰越練習；三個山羊兩個等高并放與踏板之間再放一小山羊，形成山羊組的分腿騰越練習。學生通過這樣誘導性的、過渡性練習在掌握分腿騰越技術的同時，逐步樹立了自信心，激發(fā)了學習興趣，每一練習對學生的
中國學校體育 2017年9期2017-11-30
- 例談指定教材《山羊分腿騰越及體能練習》課例的教學策略
談指定教材《山羊分腿騰越及體能練習》課例的教學策略郝永忠 （新疆教育學院實驗小學，830043）筆者對指定教材《山羊分腿騰越及體能練習》3節(jié)課談點個人的看法。筆者認為，第1節(jié)課中，執(zhí)教教師1在課堂上重點解決了提臀分腿的問題，屬于山羊分腿騰越單元教學的新授課。在教學過程中，其巧妙設計和制作了小道具——“鐘表”，利用生活中鐘表指針的變化，引導學生提臀、分腿、腿繃直。第2節(jié)課中，執(zhí)教教師2重點解決的是推手頂肩的問題，屬于山羊分腿騰越單元教學的第2次課的教學內(nèi)容。
中國學校體育 2017年9期2017-11-27
- 創(chuàng)新 實效 生動
亮體育課堂《山羊分腿騰越及體能練習》一課雖然有一定的危險性,但同時也具有獨特的育人價值,在幫助與保護中喚醒了學生責任心的同時培養(yǎng)了學生果斷決事的能力。指定教材《山羊分腿騰越及體能練習》一課第3節(jié)課的執(zhí)教教師進行教學時，巧妙地使用了色彩鮮艷、大小不一的輪胎替代了傳統(tǒng)的山羊。五彩的汽車輪胎作為支撐跳躍分腿騰越的練習器材，在形狀上有所變化。柔和的材質(zhì)、溫馨的色彩，使學生愛上了輪胎并敢于進行支撐跳躍分腿騰越動作的練習。大小不一的輪胎適合不同學生的需求，特別是輪胎的
中國學校體育 2017年9期2017-11-27
- 用“心”預防體操教學傷害事故的發(fā)生
《支撐跳躍：山羊分腿騰越》的體操課。本課教學內(nèi)容雖然有一定的危險性，但同時也具有獨特的育人價值，體現(xiàn)了力與美、剛與柔、勇敢與嚴謹互相交融的體育魅力。筆者認為，對于此類項目的教學，只要考慮周全、防范到位、手段有效，就可消除安全隱患，如支撐跳躍、單雙杠等教材是完全可以回歸日常教學，發(fā)揮其應有的作用，成為學生喜聞樂見的運動項目。在此，筆者結(jié)合本課教學和對課堂安全的思考，談談如何預防體操教學傷害事故的發(fā)生。一、樹立“敬畏心”，強化學習常規(guī)體操課上，學生端正的學習態(tài)
中國學校體育 2017年5期2017-10-21
- 分腿騰越安全教學宜六看
《支撐跳躍：山羊分腿騰越》一課為例，器械放在場地的中央，這樣就達到了寬敞、明亮的要求，更重要的是保障了學生練習時不會互相影響。另外，場地是木地板，有一定的緩沖作用，對學生的運動具有一定的保護作用。在實際教學過程中，對于沒有木地板場館的學校，可以將場地設計在塑膠場地、人造草坪或者土場地上，這樣的場地都具有一定的緩沖作用。二看器材擺放。器械的擺放是否平穩(wěn)是學生安全的第二道保障。在擺放器械時，由于受場地平整情況的影響，放置的器械可能并不穩(wěn)定，這就會給練習的學生帶
中國學校體育 2017年5期2017-10-21
- 創(chuàng)新教具設計演繹靈動課堂
）支撐跳躍：山羊分腿騰越》《水平一（二年級）技巧與游戲：仰臥推起成橋》《水平一（二年級）基本體操“街舞啦啦操”》，初中體育課分別為《水平四（八年級）籃球：體前變向換手運球》《水平四（九年級）立定三級跳遠》《水平四（八年級）足球：直傳斜插二過一》。本次活動利用“中國學校體育”微信公眾號、“菁體育”視頻網(wǎng)站等途徑進行網(wǎng)絡直播，同時在線觀看人數(shù)突破10萬余人，取得了積極的效果。此外，為了進一步擴大活動的效益，本次直播活動結(jié)束后，及時為廣大讀者提供了點播（點播網(wǎng)址
中國學校體育 2017年5期2017-10-21
- 分腿騰躍山羊教學實踐中輔助手法的妙用
226011）分腿騰躍山羊教學實踐中輔助手法的妙用王 霞（江蘇省南通市北城中學，江蘇 南通 226011）在初中階段分腿騰躍山羊是體育中考項目之一，教授相關的技術技能是必不可少的教學任務。但是如何讓學生順利地掌握且不受傷，是值得深思的問題。筆者通過由地面、半蹲人羊、山羊逐漸加高，以及采用墊子上助跑上板、分腿提臀、頂肩推手等一些行之有效的輔助練習手法，來增強學生的自信心，克服自身的畏懼感，從而完美地完成山羊動作的騰躍（兩次騰躍），減少事故發(fā)生。分腿騰躍；助
運動 2017年13期2017-09-26
- 巧用小墊子引發(fā)的思考
——三年級“前滾翻分腿起”教學案例
—三年級“前滾翻分腿起”教學案例錢忠晨 （上海音樂學院實驗學校，200438）一、背景描述前滾翻分腿起是上海市小學《體育與健身》三年級教材基本內(nèi)容，“身體活動”版塊“滾翻”的學習內(nèi)容。滾翻是不可缺少的重要教材，它對鍛煉小學生身體的價值高，特別是發(fā)展靈巧性、柔韌性、協(xié)調(diào)性和定向能力，對于增強關節(jié)、韌帶和提高平衡器官的能力有顯著作用。筆者將前滾翻分腿起的單元教學設計為4個課次，本課為第2課次，在第1課次的教學中，學生已基本掌握了前滾翻分腿坐的技術動作，并能比較
中國學校體育 2017年6期2017-09-04
- 一種新型分腿固定器的設計與實現(xiàn)
0041一種新型分腿固定器的設計與實現(xiàn)李林濤，吳大可，王首龍，吳柯，何勇，李達，張德康四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心，四川成都 610041為了更好的固定部分使用常規(guī)體架板的盆腔腫瘤患者，本研究設計了一種分腿固定裝置作為傳統(tǒng)的體架板的補充。該分腿固定器主要由碳纖維、鋁合金、皮帶魔術貼、ABS工程塑料、有機玻璃等加工而成，包括碳纖維體部固定板、張合運動組件、腿部扎緊組件和滑動組件4個主要組件。該裝置能夠調(diào)節(jié)雙腿分開程度并且利用固定帶將其雙腿進行固定。并且為了避免偽
中國醫(yī)療設備 2017年3期2017-03-30
- 自我抗力 鍛煉六法
肌力。肩臂鍛煉：分腿站立，兩手胸前合掌，手指向上。右掌推力超過左掌的抗力，用力將左臂推至左體側(cè)。左掌抵制右掌的抗力，將右臂推回右體側(cè)，重復10～12次。兩掌推移時，被推移的腕掌需有抗衡力，以遞增抗力力度。功效：提高三角肌、肱二頭肌、肱橈肌和拇短屈肌的肌力。頭頸鍛煉：分腿站立，兩手交叉抱頸。兩手慢速用力推動頭、頸部的抗力，將頭按壓至胸鎖骨部位，呼氣。然后頸部用力抗回兩手的下扳力，將頭部向上豎抬成預備姿勢，吸氣。重復7～8次。功效：增強頸閱肌和肩胛提肌等的肌力
益壽寶典 2017年17期2017-03-08
- 網(wǎng)球教學中分腿墊補的重要性及其訓練方法探討
的問題與觀點以及分腿墊步的訓練方法同他們進行討論與交流，虛心聽取專家們的意見和建議，對撰寫論文的研究思路向?qū)＜易稍?，聽取專家們在撰寫論文過程中應注意的事項。2.3 數(shù)理統(tǒng)計法采用Microsoft Excel2003軟件對評價指標進行了統(tǒng)計分析，然后將統(tǒng)計的相關數(shù)據(jù)進行適當?shù)霓D(zhuǎn)換，從而得出數(shù)據(jù)結(jié)果。3結(jié)果和分析3.1分腿墊步對網(wǎng)球接發(fā)球的影響以西安體育學院2013級體育教育專業(yè)網(wǎng)球?qū)ｍ棇W生40人為研究對象，每個人接發(fā)5個球，共200個球。分別研究40名受試
東方教育 2016年20期2017-01-17
- 讓你和孩子都睡個好覺
優(yōu)尼世界的嬰幼兒分腿式睡袋即可解決。寬下擺分腿的設計，腳口螺紋收緊不漏風，但也不會勒到。這款是雙頭拉鏈，頭處有護片，防止寶寶刮傷，當然拉鏈也可以拉到底，相比肩扣式的，這種設計給小月齡寶寶夜晚換尿布更方便。我一般入睡前就給孩子換好睡袋，但真正入睡前我們還會有一小段的親子時光，比如親子閱讀，或者在床上一起蹬蹬“自行車”，這樣孩子可以把腳伸出來，自由活動，睡覺的時候也不用再麻煩地脫下來。
孩子 2016年12期2016-12-09
- 對競技健美操跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐動作技術的分析
跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐動作技術的分析□黎良發(fā)（廣東外語外貿(mào)大學廣東廣州510006）本文根據(jù)廣州體育學院健美操隊24名運動員完成該難度動作中存在的技術問題進行研究，通過問卷調(diào)查法、專家訪談法、視頻分析法與實驗對比結(jié)果，對跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐的動作技術進行了仔細的分析，分析該難度動作技術的主要目的是，希望對廣州體育學院健美操隊的運動員們提供技術訓練的幫助，為她們提供參考依據(jù)。健美操跳轉(zhuǎn)360°屈體分腿跳成俯撐技術分析1、前言競技健美操是一項在音
文體用品與科技 2016年22期2016-12-09
- 陽臺健身法跳出好身材
的極限。上肢操：分腿站立。首先兩臂前平舉，掌心相對。繼而兩臂側(cè)平舉，掌心向下。接著兩手下擺，再延體側(cè)向頭上方舉起，吸氣。最后兩臂緩緩下落成站立，呼氣。重復4-5次。下肢操：并腿側(cè)向圍欄站立，左手叉腰，右手扶住圍欄。先左腿伸直后擺，上肢舒展，挺身，抬頭，吸氣。再左腿放松前擺，呼氣。兩腿交換練習，各做5-6次。腰部操：分腿站立，兩手垂于體側(cè)。首先上體左轉(zhuǎn)，兩臂同時左擺，右手觸碰左臂，兩腳不可離移。反方向同法，各重復8-10次。胸部操：分腿站立，兩手握空拳位于胸
中老年健康 2016年10期2016-11-19
- 在技能教學中調(diào)動學生學練積極性的三個策略
——以山羊分腿騰越為例
策略 ——以山羊分腿騰越為例一、在學練技術動作前激發(fā)學生學練興趣案例：教師在課前將兩只“山羊”根據(jù)學情調(diào)整好高度，與踏跳板、保護用的墊子一起擺放整齊。上課時，教師介紹并鼓勵學生：“同學們，你們面前的四條腿的器材叫‘山羊’，這節(jié)課老師將帶著你們輕松愉快地學習山羊分腿騰越的技術動作，大家有沒有信心挑戰(zhàn)自己把它學好？”“有！”學生見到如此新穎整潔的器材，好奇、想練之情溢于言表。策略1：器材新穎扮靚場地。合理安排場地器材，激發(fā)學生學練積極性。大家有過這樣的經(jīng)歷：看
中國學校體育 2016年7期2016-10-11
- 又練“騰越”后感悟
鶴飛[摘要]縱箱分腿騰越不容易學好并且有一定“風險”，重拾“跳箱”練習，在五個方面有新的體會和收獲。[關鍵詞]高中男生縱箱分腿騰越五方面[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）180072中學教材尤其是過去的教材里，高中男生的支撐跳躍有“山羊”和“縱箱”?？v箱分腿騰越是支撐跳躍典型的動作，它的技術要求較高，難度較大，除學生不容易學好外，還存在著一定的課堂風險，許多教師為了避開這個“吃力不討好”的技術教學，力求保險
中學教學參考·文綜版 2016年6期2016-05-14
- 腿操有效預防下肢靜脈曲張
此重復4～6次。分腿運動 仰臥，頭部墊小枕頭，雙腿繃直。吸氣時，盡可能地向兩邊分腿，呼氣時，并攏雙腿，如此重復4～6次；然后雙腿彎曲，盡可能地向兩邊分開，然后并攏，伸直雙腿，如此重復6～8次。伸屈腿運動 仰臥，頭部墊小枕頭，雙腿繃直，雙手掌心朝上枕于頭下。雙腿順次輕輕抬起、放下，做伸屈運動，左右腿各做6～8次。搖擺腿運動 仰臥，雙腿繃直，順次上舉腿后左右搖擺，各進行4～5次；然后抬起雙腿，仿照騎自行車的動作，前后搖擺。側(cè)分腿運動 仰臥，雙腿繃直，左右順次最
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年5期2016-05-10
- 頸椎病的運動療法
——練功十八法
頸項爭力預備：分腿直立，兩手叉腰。動作：1.頭頸正直向左旋至90°以上，眼視前方。2.還原。3.和1同，但方向相反。4.抬頭望天。5.低頭下頜觸胸。適應于落枕、頸項強直等病。第二法 左右開弓預備：分腿直立，兩臂屈肘，雙手虎口相對。動作：1.兩手左右分開至體側(cè)，同時雙手輕握拳(拳心向前)，肘自然下垂，頭向左轉(zhuǎn)，眼視左遠方。2.還原。3-4同1-2，但方向相反。適應于頸肩部酸痛、強直及手臂麻木等癥。第三法 雙手伸展預備：分腿直立，兩手握拳屈臂于肩側(cè)。1.兩拳
河北教育（教學版） 2016年9期2016-04-11
- 淺談分腿墊步在網(wǎng)球運動中的運用
10065）淺談分腿墊步在網(wǎng)球運動中的運用□ 張杰（四川大學體育學院四川成都610065）網(wǎng)球技術按照有無球分類可分為有球技術和無球技術，無球技術主要指運動員在球場上的各種步法以及步法的節(jié)奏。而分腿墊步作為“鼓點”把整個擊球節(jié)奏串聯(lián)起來，可以說分腿墊步使用的效果在一定程度上影響了運動員技術結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性。為此，我們在日常教學訓練中應給予足夠的重視。在足球運動中經(jīng)?？吹绞亻T員在撲救之前常常用到分腿墊步來幫助啟動。分腿墊步實際上就是利用身體彈性，下肢和腰腹力量集
文體用品與科技 2016年13期2016-03-13
- 競技健美操中舒舒諾娃的解剖學分析①
,通常也叫做屈體分腿跳成俯撐(以下均稱為屈體分腿跳成俯撐),它是競技健美操C類難度中的高難度動作,是高水平運動員在競技健美操的成套動作中常用的動作之一。在競技健美操的比賽中難度動作的完美完成是獲得最高難度分的關鍵也是獲得良好的成套動作完成分的必備因素[1]。依據(jù)《2013-2016年競技健美操規(guī)則》屈體分腿跳接俯撐動作分值為0.5分,是難度動作編排和過渡連接編排中使用較多的動作之一,也是規(guī)定套路動作中的規(guī)定難度之一。在進行技術動作分析時首先要了解肌肉工作的
當代體育科技 2015年22期2015-12-05
- 中學生競技健美操B組難度動作訓練方法
組難度動作主要由分腿支撐類、直角支撐類、直角支撐分腿類、分腿高直角支撐類、肘撐類、水平支撐類和文森支撐類組成。下面介紹幾種競技健美操B組難度靜力性力量難度動作的訓練方法, 以期提高中學競技健美操運動員難度動作的技術水平。一、分腿支撐轉(zhuǎn)體360°標準動作：分腿坐立；分腿支撐，推換手身體轉(zhuǎn)動360°，整個支撐過程保持2秒；手移位不多于4次，回到起始位置（見圖1）。訓練方法1：分腿坐舉腿繞環(huán)（見圖2）。運動員成分腿坐，舉腿繞環(huán)，練習運動員的控腿收腹能力。每組10
中國學校體育 2014年4期2014-12-06
- 競技健美操屈體分腿跳成俯撐動作的運動學分析
棟競技健美操屈體分腿跳成俯撐動作的運動學分析李世明1，高金棟2采用影像分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對優(yōu)秀競技健美操運動員屈體分腿跳成俯撐動作的運動學規(guī)律進行研究探討，運用T檢驗方法對受試者的動作進行對比分析，以期把握其動作結(jié)構(gòu)、關節(jié)角度及速度的變化特征。研究表明：運動員起跳效果較好，但是在重心上升階段對小關節(jié)的姿態(tài)控制欠佳；動作結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)重心首先上升至最高點，其次出現(xiàn)最小髖角，繼而分腿角最大的特點；另外，上肢與下肢的落地緩沖不同步。競技健美操；屈體分腿跳成俯撐
天津體育學院學報 2011年1期2011-10-12
- 微型教學在體操分腿騰躍教學中應用的研究
)微型教學在體操分腿騰躍教學中應用的研究王順堂1于業(yè)成1楊 明2鞠秀奎2(1.沈陽體育學院現(xiàn)代教育技術中心,遼寧沈陽 110102;2.沈陽體育學院體育教育系,遼寧沈陽 110102)采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計分析等方法對微型教學在體操分腿騰躍教學的應用進行研究。結(jié)果表明:學生對微型教學的興趣濃厚,上課認真,教學滿意度高。其主要原因是學生通過錄像看到自己動作進步,并產(chǎn)生信心,強化了正確動作;反饋時機恰當,教師及時指導,學生改正錯誤動作快;突出重點
吉林體育學院學報 2010年1期2010-11-15
- 橫箱分腿騰越教學設計
一、教材分析橫箱分腿騰躍是水平四中支撐跳躍的重要教材，它是山羊分腿騰躍技術的深化，同時，學好該教材能為接下來學習縱箱蹲騰躍做好鋪墊，因此，該教材在整個支撐跳躍教材中具有承上啟下的作用。本課是橫箱分腿騰躍單元的第一次課，新授課，主要體驗越過器械，因此在教學中對技術細節(jié)不做過分要求。二，學情分析初二(8)班學生在初一階段已經(jīng)學過山羊分腿騰躍，而橫箱分腿騰躍與山羊分腿騰躍動作技術高度相關，因此，在學習橫箱分腿騰躍前，學生已經(jīng)具有一定的技能基礎。學生在初一階段學習
體育教學 2009年8期2009-12-16
- 分腿騰越跳箱的構(gòu)思與設計
跳，推手、挺身和分腿過箱動作就成為決定分腿騰越跳箱成敗關鍵，因此就有針對性的練習了三步一跳(雙腳)和力臥撐分腿跳。為了提高分腿過箱動作質(zhì)量，又重點練習了分腿跳，徹底解決了教材的重、難點問題。同時也把主教材的內(nèi)容延伸到了準備活動中，讓學生在準備活動中不知不覺地進行主教材的學習，有效緩解了主教材學習的壓力。針對不同層次的學生，提出不同的目標，讓不同的學生在本課學習中都獲得成功的體驗：①布置適當?shù)娜蝿?，讓學生帶著任務練。②制定合理的目標，讓學生奔著目標練。③提出
體育教學 2009年8期2009-12-16
- 山羊分腿騰越教學設計
．素質(zhì)練習。山羊分腿騰越的另一個重要環(huán)節(jié)是騰空，而騰空的關鍵是推手，這也是該單元教學的第二課時需要解決的問題之一。因此本課素質(zhì)練習從學生在練習過程中可能會表現(xiàn)出低頭、沒有騰空高度和遠度等情況，引出手臂力量練習在山羊分腿騰越動作中的重要作用。通過單手撐地、立臥撐、推小車等練習發(fā)展學生的手臂力量，同時為下一堂課作有效的鋪墊。二、本課教學特色1．在完整的動作練習中突出本課的教學重點。我認為技術動作的學習目的是為了更好地應用，分腿騰越四個環(huán)節(jié)的動作是一體的，各環(huán)節(jié)
體育教學 2009年8期2009-12-16
- 《支撐跳躍》課的設計思想
熱身外，把游戲與分腿騰越，單跳雙落”和“含胸領臂”動作結(jié)合，潛移默化，循序誘導對學生進行教學。在基本部分的學習中始終圍繞分腿騰越(山羊)的重難點“單跳雙落”和“提臀分腿”的學習設置各種教學誘導性練習與輔助性練習。2突出重難點，指導學練，強化技能，教法靈活多樣教師把較復雜的分腿騰越助跑和第一騰空動作的要領進行提煉、濃縮，使學生聽得懂。記得牢，大家邊做動作邊默念要點，加深對技術動作的理解，并且為突出教學的重點、難點采取了針對性極強的練習(如跳格子，提臀碰物)、
體育教學 2009年4期2009-07-16
- 中老年人的伸展性體操
而行構(gòu)原則。1由分腿站立稍屈膝，兩臂自然下垂開始，將兩臂慢慢地向側(cè)上方舉起，同時伸直腿，抬頭挺胸挺腹，使身體充分地伸展，并稍停(約二秒鐘)后還原。要配合呼吸運動，兩臂上舉時吸氣，兩臂放下時呼氣。連續(xù)做10～15次。2直腿坐，上沐慢慢地向前屈，然后還原。反復練習10～20次。能將頭碰到膝蓋為最佳。3跪坐，兩手體后撐地，接著抬頭挺胸挺髖，盡量拉開肩角，再還原。練習8～12次。4分腿站立，上體向左右轉(zhuǎn)體，兩臂自然放松隨之擺動，兩手輕輕地交替擊打胸、背部。注意肩關
祝您健康 1985年4期1985-12-30