蛙泳
- 9～11歲少兒競技蛙泳腿訓(xùn)練的應(yīng)用
——以南京市淘樂游游泳俱樂部為例
現(xiàn)代游泳運動中，蛙泳是競技體育、學(xué)校體育、社會體育中最重要的游泳項目。蛙泳腿技術(shù)掌握的好，有利于其能夠快速的學(xué)會并掌握踩水技能，同時也是提高蛙泳的運動成績的關(guān)鍵[1,2]。本篇研究內(nèi)容旨在分析當(dāng)前游泳教學(xué)訓(xùn)練中蛙泳腿訓(xùn)練手段對蛙泳技能、成績，以及學(xué)員身體健康、游泳興趣的影響，運用科學(xué)的方法分析三種蛙泳腿的技術(shù)特點，并且進行針對性的力量、技術(shù)、柔韌訓(xùn)練，使廣大教練員和運動員對不同的蛙泳腿訓(xùn)練有進一步的認識，進而能夠有目的有計劃的進行教學(xué)訓(xùn)練，為教練員能夠根據(jù)
新體育·運動與科技 2023年1期2023-03-11
- 蛙泳規(guī)則沿革與技術(shù)發(fā)展過程
在規(guī)則的演變下，蛙泳技術(shù)受影響較大。同時，蛙泳技術(shù)的發(fā)展又影響著規(guī)則的修改與演變。兩者辯證統(tǒng)一，共同促進著項目的發(fā)展。通過對競賽規(guī)則進行對比分析，找出其中變化。分析總結(jié)與蛙泳技術(shù)之間的關(guān)系，從而使教練員和運動員更清晰和全面的了解蛙泳規(guī)則沿革與技術(shù)發(fā)展過程。通過數(shù)據(jù)資料，提供現(xiàn)實依據(jù)，有利于教練員和運動員充分利用競賽規(guī)則，并在此基礎(chǔ)上提高技術(shù)水平，從而提高運動成績。本文從蛙泳的出發(fā)、轉(zhuǎn)身、途中游、沖刺到邊等四方面進行分析，得出以下結(jié)論：蛙泳長劃臂技術(shù)經(jīng)歷了四
當(dāng)代體育 2022年43期2023-01-23
- “學(xué)練賽”一體化視角下高一蛙泳模塊教學(xué)的設(shè)計思路與方案
練、常賽”落實到蛙泳模塊教學(xué)實踐過程中，圍繞模塊主題，創(chuàng)設(shè)生活和比賽情境，通過探究運動原理，掌握蛙泳技術(shù)動作，在自主、合作學(xué)練和游戲比賽中讓學(xué)生得到全方位發(fā)展。一、“學(xué)練賽”一體化視角下高一蛙泳模塊教學(xué)的設(shè)計思路蛙泳作為必修選學(xué)模塊在《普通高中體育與健康課程標準（2017年版2020年修訂）》（以下簡稱“高中新課標”）中有著其特殊的意義和價值。為落實立德樹人的根本任務(wù)、健康第一的指導(dǎo)思想和促進學(xué)生健康與全面發(fā)展的基本理念，本模塊的設(shè)計思路以“教會、勤練、常
體育教學(xué) 2022年6期2022-07-13
- 音樂節(jié)奏輔助少年運動員蛙泳訓(xùn)練的實驗研究
363000）蛙泳是一種腿及手臂動作節(jié)奏性很強的泳姿，其技術(shù)動作離不開有節(jié)奏的動作連接.無論快速或慢速游,它都需要保持動作技術(shù)的節(jié)奏感和準確的配合.少年游泳運動員正處于技術(shù)形成的敏感期，將音樂節(jié)拍運用于蛙泳訓(xùn)練中，可以使聽覺節(jié)奏轉(zhuǎn)化為動作節(jié)奏，提高大腦對肢體動作的協(xié)調(diào)控制能力，培養(yǎng)少年運動員對蛙泳動作幅度、肌肉用力和速度的控制力，從而建立相對固定的蛙泳動作節(jié)奏，減少不必要的能量消耗,提高動作效率.1 研究對象與方法1.1 研究對象以音樂輔助節(jié)奏訓(xùn)練在少年
閩南師范大學(xué)學(xué)報(自然科學(xué)版) 2022年1期2022-03-28
- 自由泳不是自由的泳
暑假里，我學(xué)會了蛙泳。這一天，教練來教我們自由泳，只聽哨子“嘀”的一聲，我們就以迅雷不及掩耳之勢爬到岸上，到教練面前集合。教練雙手叉腰，大聲地說道：“今天我們要學(xué)習(xí)自由泳，平時自己多練練蛙泳?！蔽乙宦?，高興極了，心想：練了兩個星期的蛙泳，終于可以換個泳姿了。我們下了水，教練正要教我們時，我鬼使神差（chāi）地舉起了手。教練好奇地看著我，問道：“你有什么事情？”我得意地說：“教練，我會游自由泳了，不信，我游給你看?！辈坏冉叹毚饝?yīng)，我就跳入水中，我用仰泳的姿
作文與考試·小學(xué)低年級版 2022年24期2022-03-17
- 對廣西體校蛙泳技術(shù)訓(xùn)練探析
盧安瑋對廣西體校蛙泳技術(shù)訓(xùn)練探析盧安瑋（廣西體育運動學(xué)校，廣西 南寧 530012）以廣西體校自己所帶隊員為研究對象，探析少兒蛙泳的訓(xùn)練中創(chuàng)新方法手段，使隊員更快、更好的掌握蛙泳技術(shù)，以達到為廣西培養(yǎng)更多、更優(yōu)秀的游泳后備人才。蛙泳技術(shù)；教學(xué)與訓(xùn)練游泳運動是周期性運動，蛙泳項目最短比賽項目50米，其配合技術(shù)動作最少也需重復(fù)20多次以上，200米項目重復(fù)技術(shù)動作次數(shù)更多，隨著世界蛙泳技術(shù)的不斷發(fā)展、專項水平不斷提高，對蛙泳技術(shù)訓(xùn)練提出了更高的要求。作為廣西體
運動精品 2021年8期2021-11-23
- 高水平蛙泳運動員無氧能力特征的研究
目前，相關(guān)學(xué)界對蛙泳項目無氧代謝特點的研究較少。本研究的目標在于通過對優(yōu)秀蛙泳運動員的能量代謝進行研究，探求蛙泳運動員的無氧代謝以及影響無氧代謝的相關(guān)要素，以此來提高運動訓(xùn)練效果和提升比賽成績。關(guān)鍵詞? 無氧能力? 蛙泳? 代謝能量代謝是維持人體進行正常生命活動，保證身體活動進行的基礎(chǔ)，是運動人體科學(xué)需要解決的關(guān)鍵問題。本研究對游泳隊蛙泳隊員進行無氧能力測試和分析，結(jié)合高水平蛙泳比賽的狀況，全面系統(tǒng)地探究蛙泳運動員的無氧代謝供能能力特征，測定蛙泳運動中運動
體育時空 2021年10期2021-09-17
- 游泳教學(xué)中恐水心理的應(yīng)對
游泳教學(xué);恐水;蛙泳; 技巧;初學(xué)游泳，第一次剛剛接觸水的時候，很多人怕水，即使在游泳池淺水區(qū)，水中站立都困難。[1]有的甚至嚇到腿軟直接往水底下滑。如果不消除人們的恐水心理，下一步的游泳教學(xué)將舉步維艱，很難推進繼續(xù)練習(xí)。一、先在岸上進行理論教學(xué)，讓初學(xué)者覺得游泳從理論上聽起來很簡單先告訴游泳初學(xué)者，學(xué)習(xí)游泳不是一節(jié)課就學(xué)完，第一次就會要求埋頭在水里面換氣。而是循序漸進的一步一步的學(xué)習(xí)游泳動作，把游泳動作分解成若干個動作，需要很長一段時間學(xué)完。幾次課才能學(xué)
家庭教育報·教師論壇 2021年7期2021-09-10
- 青少年學(xué)習(xí)蛙泳動作解析
801）1 學(xué)習(xí)蛙泳的3個步驟動作介紹1.1 蛙泳換氣蛙泳換氣是在蛙泳行進中需要不斷地抬頭吸氣與低頭呼氣。蛙泳的換氣動作是學(xué)習(xí)蛙泳過程中第一個需要接觸與必須掌握的動作，它在整個蛙泳技術(shù)過程中是非常重要的一項，也是學(xué)習(xí)其他步驟甚至其他泳姿的前提。1.2 蛙泳腿動作蛙泳腿是模仿青蛙在水中行進的動作。蛙泳腿的動作可以簡單概括為4個字：收、翻、蹬、夾。蛙泳腿的主要作用是為了提供游泳者在水中的前進動力與保持身體的平衡，其動作的掌握程度與蹬水效果直接影響游泳者在水中的
少年體育訓(xùn)練 2020年2期2020-11-25
- 淺析游泳課程中蛙泳腿技術(shù)的教學(xué)困難與教學(xué)方法
游泳初學(xué)者在進行蛙泳腿技術(shù)教學(xué)中出現(xiàn)的困難因素，淺析相對應(yīng)的教學(xué)方法。在國內(nèi)，游泳初學(xué)者通常先學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)。每個人在學(xué)習(xí)蛙泳腿技術(shù)過程中會出現(xiàn)不同的困難，游泳教師需運用具有針對性的、有效的教學(xué)方法來幫助和引導(dǎo)學(xué)生們克服這些困難，掌握蛙泳腿技術(shù)。1 引言游泳運動除了是一項鍛煉身體的體育項目，它還是一項生存技能。隨著游泳運動項目的發(fā)展，游泳項目正式進入小學(xué)課堂、初中課堂以及中考中，甚至很多知名大學(xué)里也設(shè)立了游泳課程，并成為一門必修課程。在游泳運動中最有效、最能
當(dāng)代體育 2020年18期2020-09-10
- 蛙泳中的理學(xué)
有物理學(xué)知識。以蛙泳為例具體分析。關(guān)鍵詞：蛙泳;力學(xué)分析;升力游泳是現(xiàn)代人非常喜歡的一種運動，它對心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán)，此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，還是改善和提高肺活量的有效手段之一。1.游泳的種類游泳有多種方式，根據(jù)游泳的姿勢不同，可以將游泳分為：蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳、側(cè)泳、潛水、花樣游泳等多種形式。蛙泳是一種古老的游泳方式，古時候人們看到青蛙游泳后受到啟
商業(yè)2.0-市場與監(jiān)管 2020年5期2020-09-10
- 淺談腰部技術(shù)對大學(xué)生運動員蛙泳成績的影響
李亞俊摘 ?要：蛙泳項目除了需要劃手與蹬腿的配合之外，還需要銜接二者配合的腰部技術(shù)，因此要求腰部技術(shù)、力量以及柔韌性比較強，腰部技術(shù)影響著大學(xué)生運動員運動水平的發(fā)揮，影響運動員的比賽成績。主要運用文獻資料、分組實驗、視頻解析以及數(shù)理統(tǒng)計方法，通過出發(fā)、途中游、轉(zhuǎn)身以及沖刺觸壁階段進行對比分析，同時根據(jù)運動員等級與非蛙泳主項分析腰部技術(shù)對大學(xué)生運動員蛙泳成績的影響進行研究。關(guān)鍵詞：腰部技術(shù) ?大學(xué)生運動員 ?運動成績 ?蛙泳中圖分類號：G861 ? ? ?
當(dāng)代體育科技 2020年13期2020-07-04
- 對蛙泳深水教學(xué)法的研究
梁峰摘 要 由于蛙泳的實用性通常成為初學(xué)者的首選泳式，目前教學(xué)方法多種多樣，但教學(xué)的目標是一致的，就是在最短的時間內(nèi)使更多的學(xué)生學(xué)會游泳，那么采用哪種方法才能使學(xué)生學(xué)得更快效果更好呢？這一直以來是專業(yè)人士廣泛探討的問題，本人從多年的游泳教學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)采用“深水教學(xué)法”能輕而易舉達到快速學(xué)會蛙泳的教學(xué)目標。關(guān)鍵詞 蛙泳 深水 浮具 教學(xué)法0前言傳統(tǒng)的游泳教學(xué)法不管采取什么形式什么方法清一色的都是“淺水教學(xué)法”，所謂淺水教學(xué)法就是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保證腳站立在池
科教導(dǎo)刊·電子版 2020年5期2020-06-15
- 普通成年女性蛙泳速成教學(xué)方法探討
比分析等方法，對蛙泳速成教學(xué)方法的梳理，探討普通成年女性蛙泳速成的教學(xué)方法，旨在打破常規(guī)教法，高速有效地進行蛙泳教學(xué)。認為，普通成年女性的體質(zhì)隨著年齡上漲而發(fā)生改變;常規(guī)教法短期內(nèi)教學(xué)成效不明顯。結(jié)論：普通成年女性蛙泳泳姿選擇“平式”蛙泳較有成效;在普通成年女性初學(xué)者教學(xué)順序上要打破常規(guī)思路，建立陸地學(xué)習(xí)和水中學(xué)習(xí)的雙軌制教學(xué)方法，合理組織教學(xué)順序;針對普通成年女性學(xué)習(xí)蛙泳時容易發(fā)生的問題提出糾正方法。以提高普通成年女性蛙泳學(xué)習(xí)的效率，不僅要在有限的課時內(nèi)
當(dāng)代體育科技 2020年5期2020-04-07
- 專項體能訓(xùn)練在蛙泳教學(xué)中的教學(xué)應(yīng)用研究
初學(xué)者都會從學(xué)習(xí)蛙泳開始，但是目前全國各個學(xué)校和健身游泳俱樂部的游泳培訓(xùn)班的教學(xué)訓(xùn)練比較落后，難以滿足現(xiàn)代蛙泳教學(xué)的需求。而專項體能訓(xùn)練能夠有效提高游泳運動員的身體機能，包括柔韌度、協(xié)調(diào)性和力量等，同時還能夠增強運動員的耐力，因此，專項體能訓(xùn)練在蛙泳教學(xué)中有著十分重要的作用。關(guān)鍵詞：內(nèi)蒙古 呼和浩特；蛙泳；專項體能訓(xùn)練引言目前我國各地區(qū)的蛙泳教學(xué)方式比較落后，主要根據(jù)教科書上的方法，沒有考慮到每個人身體素質(zhì)等的差異性，而且訓(xùn)練時的時間分配也不合理，導(dǎo)致學(xué)習(xí)
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2019年3期2019-09-10
- 浮板加背漂在游泳“換氣”教學(xué)中的探究
一項體育運動。而蛙泳是模仿青蛙游泳動作的泳姿，是許多初學(xué)者的第一選擇。根據(jù)積累兒童蛙泳教學(xué)經(jīng)驗，并針對在教學(xué)中存在的問題，本文采用文獻資料法，實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法方法，對我校三年級40名學(xué)生的蛙泳教學(xué)采用浮板和背漂輔助教學(xué)的可行性和實用性進行實驗研究。旨在探索兒童游泳課蛙泳教學(xué)的浮板加背漂新模式。從而提高教學(xué)質(zhì)量和效率，促進學(xué)生蛙泳運動技能的掌握，為蛙泳教學(xué)開辟新的教學(xué)方法和手段提供一定參考，摸索出一套安全行之有效的快速教學(xué)方法，以提高少兒蛙泳教
科學(xué)導(dǎo)報·學(xué)術(shù) 2019年49期2019-09-10
- 游泳初學(xué)者陸上模仿練習(xí)探究
視。有研究表明，蛙泳作為一項集健身、健康于一體的多元化體育活動，對于提升人體體質(zhì)機能、心理情感及智力發(fā)育均有不同程度地促進作用，近年來受到了社會各界的廣泛關(guān)注。本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法等研究方法，結(jié)合蛙泳陸上模仿練習(xí)的理論，對游泳培訓(xùn)機構(gòu)進行了調(diào)查研究，并且在現(xiàn)有調(diào)研成果的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)影響蛙泳陸上模仿練習(xí)的主導(dǎo)因素，以期望更好地促進游泳初學(xué)者陸上模仿練習(xí)質(zhì)量的提升。關(guān)鍵詞：蛙泳;游泳初學(xué)者;陸上模仿練習(xí);探究一、研究對象與方法（一）研究對象本文以蛙泳
體育風(fēng)尚 2019年7期2019-09-10
- 蛙泳練習(xí)在頸椎病康復(fù)中的應(yīng)用
卷調(diào)查等方法探究蛙泳練習(xí)在促進頸椎病康復(fù)的運動康復(fù)原理。通過本文的研究給出蛙泳運動康復(fù)建議，指導(dǎo)廣大頸椎病患者進行正確的鍛煉;以緩解此病帶來的疼痛與困擾。關(guān)鍵詞：蛙泳;頸椎病;水中運動;康復(fù)治療;預(yù)防中圖分類號：G861 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）04-146-011前言隨著智能化的飛速發(fā)展，智能手機、平板電腦在帶給現(xiàn)代人便捷的同時也在悄無聲息地影響我們的身體健康。長時間伏案工作、低頭玩手機、看電腦等
拳擊與格斗·下半月 2019年4期2019-09-10
- 6—9歲兒童學(xué)習(xí)蛙泳陸地輔助練習(xí)的重要性
19)1. 前言蛙泳是模仿青蛙動作的一種游泳姿勢，有這個很高的鍛煉價值和實用價值。近年來，兒童游泳在全國大范圍的開展，國家經(jīng)常開展兒童游泳比賽，比賽的成績也是在不斷的增長。游泳是身體俯臥水中，兩臂同時并對稱地劃水，兩腿同時并對稱地做收，翻，蹬夾動作[1]。是一項適合6-9歲兒童少年參加的體育活動。能夠增強體質(zhì)增進健康，符合幼兒的年齡特征，又是這個年齡段的小孩非常容易接受的一項體育項目。但是因為兒童少年剛開始接觸游泳對一些技術(shù)要點不是特別容易的理解。本文主要
體育世界(學(xué)術(shù)版) 2019年6期2019-08-07
- 高校蛙泳教學(xué)中實施技術(shù)分解優(yōu)化設(shè)計的實驗研究
行實驗研究，在“蛙泳”教學(xué)中，筆者通過技術(shù)分解優(yōu)化模式教學(xué)，簡化“蛙泳”技術(shù)難度，合理運用物理學(xué)、美學(xué)和各種圖形的構(gòu)成溶入到技術(shù)分解中，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，加強學(xué)生對蛙泳技術(shù)動作的理解和掌握，并快速運用蛙泳動作的技術(shù)要領(lǐng)，充分加強學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和主體性。實驗前后的教學(xué)數(shù)據(jù)表明，技術(shù)分解優(yōu)化設(shè)計明顯提高了教學(xué)效果，優(yōu)于其它傳統(tǒng)教學(xué)模式，對“蛙泳”技術(shù)的掌握、熟練提供了教學(xué)方法。關(guān)鍵詞：蛙泳? 技術(shù)分解? 優(yōu)化教學(xué)? 教學(xué)中圖分類號：G807? ? ? ?
當(dāng)代體育科技 2019年7期2019-07-05
- 蛙泳抬頭技術(shù)解剖學(xué)分析
孫明君摘? 要：蛙泳已經(jīng)成為人們進行日常鍛煉的運動項目之一，本文從頭頸部肌肉解剖學(xué)模型入手，從肌肉對于頭頸部運動的作用進行分析，進而運用解剖學(xué)知識對蛙泳的抬頭呼吸動作進行解剖學(xué)分析，進一步闡明在蛙泳劃臂換氣這一動作過程中的頭頸部參與肌群及其所起到的作用，闡明蛙泳技術(shù)中的劃臂抬頭動作可以對頭頸部肌肉進行有效的鍛煉。關(guān)鍵詞：頸部肌群? 蛙泳? 運動中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ?
當(dāng)代體育科技 2019年12期2019-06-25
- 蛙泳與自由泳作為初學(xué)泳姿的分析比較
，大多數(shù)學(xué)習(xí)者將蛙泳作為初學(xué)泳姿，而在西方一些國家，基本上都是將自由泳作為初學(xué)的首選。國內(nèi)外學(xué)者對于先學(xué)蛙泳還是自由泳各執(zhí)己見，針對這種情況，本文對二者進行分析比較，將初學(xué)蛙泳還是自由泳的優(yōu)劣勢進行對比分析，以幫助初學(xué)者能根據(jù)自身情況和泳姿的技術(shù)特點選擇適合自己的泳姿。關(guān)鍵詞：蛙泳? 自由泳? 初學(xué)泳姿中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章
當(dāng)代體育科技 2019年1期2019-06-11
- 淺談蛙泳基本技術(shù)輔助練習(xí)的教學(xué)細節(jié)
喜愛的一項運動，蛙泳是一種大眾比較常用和較熟悉的一種泳姿，看似簡單其實學(xué)起來是比較難以掌握的，在學(xué)習(xí)蛙泳腿部動作之前首先要學(xué)會憋氣、漂浮、踩水等等，準確掌握蛙泳一些輔助練習(xí)，才能更好更有效率的完成蛙泳動作的學(xué)習(xí)。關(guān)鍵詞 蛙泳 輔助練習(xí) 教學(xué)游泳是從我們祖先與自然抗爭中學(xué)習(xí)到的本領(lǐng)，發(fā)展到現(xiàn)在是極好的強身健體的時尚運動項目，高校體育教學(xué)讓學(xué)生掌握游泳，這不僅是掌握一項運動項目，也是學(xué)會一種自救方法，所以大學(xué)生掌握游泳技術(shù)是非常有必要的。蛙泳是一種大家比較熟悉
體育時空 2018年7期2018-09-13
- 在體育教學(xué)中如何快速掌握蛙泳呼吸方法的研究
針對“呼吸”這個蛙泳初學(xué)過程中的教學(xué)難點，將深水區(qū)和淺水區(qū)教學(xué)的優(yōu)點相結(jié)合，利用游泳輔助器材——浮板，以實驗法對高一80名蛙泳初學(xué)者進行實驗研究，研究出一種新的呼吸教學(xué)方法。經(jīng)實驗證明，這種方法能減少初學(xué)者學(xué)習(xí)時間、難度和心理緊張感，大大提高初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更快更容易接受呼吸學(xué)習(xí)的教學(xué)方法?！娟P(guān)鍵詞】蛙泳；呼吸；教學(xué)眾所周知，呼吸對于初學(xué)游泳教學(xué)來說地直都是一個重中之重的問題。在教學(xué)中通過對學(xué)生的觀察和調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分未學(xué)會蛙泳的學(xué)生一個共同的問題
文理導(dǎo)航·教育研究與實踐 2018年4期2018-08-11
- 雙變量分析中外優(yōu)秀男子50m蛙泳
級名將進行50m蛙泳劃頻與成績相關(guān)性分析。得出結(jié)論：P=0.037關(guān)鍵詞：50m蛙泳 成績 劃頻中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（b）-0235-02在1952年第五屆奧運會，國際泳聯(lián)決定以后增設(shè)蝶泳項目，把蛙泳和蝶泳分為兩個項目比賽。從此，競技游泳發(fā)展成四種泳式。此后運動員為尋求快速度，蛙泳技術(shù)逐漸演變?yōu)闈撍?span id="syggg00" class="hl">蛙泳，成績提高很快[1]。50m蛙泳是屬于體能主導(dǎo)類速度性項目，是以無氧供能為主。其中，運動員自身的
當(dāng)代體育科技 2018年20期2018-06-11
- 搖櫓直臂劃水練習(xí)對促進蛙泳初學(xué)者技術(shù)學(xué)習(xí)的研究
學(xué)者更有效地掌握蛙泳技術(shù)一直是游泳教師們探討與關(guān)注的問題。本文通過有針對性的教學(xué)設(shè)計對40名蛙泳初學(xué)者進行教學(xué)實驗，以分析“搖櫓直臂劃水”動作的適量練習(xí)對蛙泳初學(xué)者學(xué)習(xí)效果的影響，實驗表明此項練習(xí)有助于增強初學(xué)者水感、水中控制力，有助于提高初學(xué)者學(xué)習(xí)興趣、促進其更快更有效的學(xué)習(xí)蛙泳技術(shù)。但是在教學(xué)初級階段要注意把握練習(xí)量，過量練習(xí)容易影響蛙泳手臂規(guī)范動作的學(xué)習(xí)，出現(xiàn)抬頭吸氣時兩前臂直接下壓及蛙泳劃臂無內(nèi)劃的錯誤動作。關(guān)鍵詞：搖櫓直臂劃水 蛙泳 初學(xué)中圖分類
當(dāng)代體育科技 2018年26期2018-06-11
- 少年兒童蛙泳淺水教學(xué)與深水教學(xué)之效果比較
：通過對少年兒童蛙泳教學(xué)中深、淺水教學(xué)的實驗與分析。分析其結(jié)果存有差異性，為了取得更好的教學(xué)效果，提出了一些建議，希望能對本學(xué)科教學(xué)提出參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：蛙泳；教學(xué)；效果；比較中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）02-0250-011.前言隨著我國現(xiàn)代化建設(shè)進程，全民建身觀念日益受到重視，游泳也越來越受到大眾的歡迎。游泳是一項娛樂瘦身、豐富趣味且男女老少都皆宜的體育活動。因而受到廣大體育鍛煉者的喜愛，游泳還是中考體
讀與寫·上旬刊 2018年2期2018-06-02
- 少年兒童蛙泳淺水教學(xué)與深水教學(xué)之效果比較
：通過對少年兒童蛙泳教學(xué)中深、淺水教學(xué)的實驗與分析。分析其結(jié)果存有差異性，為了取得更好的教學(xué)效果，提出了一些建議，希望能對本學(xué)科教學(xué)提出參考依據(jù)。關(guān)鍵詞：蛙泳；教學(xué)；效果；比較中圖分類號：G632文獻標識碼：B文章編號：1672-1578（2018）02-0250-011.前言隨著我國現(xiàn)代化建設(shè)進程，全民建身觀念日益受到重視，游泳也越來越受到大眾的歡迎。游泳是一項娛樂瘦身、豐富趣味且男女老少都皆宜的體育活動。因而受到廣大體育鍛煉者的喜愛，游泳還是中考體育的
讀與寫·教育教學(xué)版 2018年4期2018-05-24
- 程序教學(xué)法在青少年蛙泳教學(xué)中的應(yīng)用研究
本文通過在青少年蛙泳教學(xué)中采用程序教學(xué)法，為更好地開展游泳運動提供參考。關(guān)鍵詞：程序教學(xué)法 青少年 蛙泳中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0096-02溫州是我國海濱城市，地處我國的南方地區(qū)，夏季炎熱，游泳成為非常好的消暑與鍛煉的重要體育活動。在游泳教學(xué)中教師采用的教學(xué)方法與手段也會有不同。本文闡述程序教學(xué)法在青少年蛙泳教學(xué)中的應(yīng)用，希望能夠為青少年更好地掌握游泳技能提供參考。1 程序教學(xué)法的原則程序
當(dāng)代體育科技 2018年9期2018-05-14
- 打破蛙泳學(xué)習(xí)常規(guī)模式建立速成新教法
楊雷通過近幾年對蛙泳不間斷的訓(xùn)練，我們逐漸摸索出比較成熟的蛙泳新教法，在有限的課時內(nèi)，能夠使初學(xué)者迅速掌握蛙泳游泳技能。1.靈活、合理地組織學(xué)習(xí)游泳學(xué)習(xí)由陸上學(xué)習(xí)和水下學(xué)習(xí)兩部分組成。不難看出游泳學(xué)習(xí)是在兩種不同媒體空間進行同一種技術(shù)動作的學(xué)習(xí)。學(xué)生所承受的身體感受是很不一樣的。這就需要我們?nèi)ヘS富自己的學(xué)習(xí)手段，采用靈活、合理的學(xué)習(xí)形式，去解決學(xué)生所面臨的兩種不同媒體空間給學(xué)習(xí)游泳帶來的不適應(yīng)。近幾年來，我們對蛙泳的學(xué)習(xí)指導(dǎo)思想是：“陸”為基礎(chǔ)，“水”為重
體育世界(學(xué)術(shù)版) 2018年2期2018-01-27
- 初學(xué)者先學(xué)蛙泳與先學(xué)自由泳的區(qū)別比較
胡 婷初學(xué)者先學(xué)蛙泳與先學(xué)自由泳的區(qū)別比較李志果，胡 婷在中國，針對游泳的初學(xué)者，基本所采取的教學(xué)泳姿以蛙泳為主，而在一些西方國家，例如美國，他們針對游泳教學(xué)的泳姿以自由泳為主。外國學(xué)者針對先教蛙泳還是自由泳眾說紛紜。針對這種情況，本文對二者進行區(qū)別比較，將初學(xué)者先學(xué)蛙泳與先學(xué)自由泳的優(yōu)勢和劣勢進行對比分析，以幫助初學(xué)者在初學(xué)游泳時根據(jù)自身情況選擇適合自己的泳姿。初學(xué)者；蛙泳；自由泳；區(qū)別比較1 選題依據(jù)針對在游泳教學(xué)中先教自由泳還是先教蛙泳，學(xué)者們爭論不
體育科技文獻通報 2017年1期2017-11-27
- 海獅頂球
標：鍛煉泳者抬頭蛙泳的能力，提高身體在水中的平穩(wěn)性。方法：采取抬頭蛙泳，利用前額頂排球游完25m，用時最短者獲勝。規(guī)則：每組四人，只限抬頭蛙泳，要求在水中用前額頂排球游完25m，在水中不得用手或腳推球，也不允許身體任何部位觸及池底或手拉泳道線，出現(xiàn)一次違例加時5秒，不準起跳出發(fā)。討論與分享：游戲讓泳者成為勇者，忘我而投入，這將為成才打下良好基礎(chǔ)，此類游戲多多益善，也會成為廣大教師所傳授游泳技術(shù)的誘人之處。
體育教學(xué) 2016年8期2017-02-04
- 應(yīng)用蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)手段的實驗研究
10054?應(yīng)用蛙泳腿部技術(shù)練習(xí)手段的實驗研究蔡 珊*西安科技大學(xué)，陜西 西安 710054游泳是一項體能與技術(shù)結(jié)合的運動，通過提高技術(shù)可以使運動員有快速的進步，合理的練習(xí)手段能有助運動員掌握游泳的技術(shù)和技巧。在競技游泳的四種泳式中，蛙泳動作結(jié)構(gòu)最為復(fù)雜，是技術(shù)含量較高的一種泳式，在游泳教學(xué)和訓(xùn)練中易出現(xiàn)不規(guī)范的蛙泳蹬腿技術(shù)動作。如能在初級的游泳教學(xué)和訓(xùn)練中通過運用有效的練習(xí)手段幫助學(xué)生形成正確的蛙泳腿部技術(shù)，提高蹬腿效率，將有助學(xué)生掌握正確的蛙泳技術(shù)，快
山西青年 2017年13期2017-02-01
- 青少年蛙泳教學(xué)方法的探討
0000)青少年蛙泳教學(xué)方法的探討范春蘭(成都體育學(xué)院 四川 成都 610000)蛙泳是最廣泛被運用的游泳姿勢，蛙泳較其他泳式浮力好、平衡好，易于長游和身體鍛煉，因此初學(xué)者大多數(shù)都首先學(xué)蛙泳。本文運用文獻資料法、訪談法等研究方法對蛙泳的教學(xué)方法進行分析，結(jié)果表明蛙泳技術(shù)中手腿配合動作復(fù)雜，尤其是腿部動作難掌握，所以蛙泳教學(xué)應(yīng)特別注意方法的選擇，由于蛙泳技術(shù)動作的特點，蛙泳技術(shù)教學(xué)除遵循一般教學(xué)規(guī)律外，還應(yīng)從蛙泳技術(shù)動作本身的特點出發(fā)，依據(jù)學(xué)習(xí)規(guī)律和教學(xué)環(huán)選
小品文選刊 2016年19期2016-11-26
- 肢柔韌性練習(xí)對蛙泳腿效果的影響
練習(xí)的重要性，為蛙泳腿效果的提高一份理論依據(jù).2 研究對象與研究方法2.1 研究對象本文研究對象為下肢柔韌性練習(xí)對蛙泳腿效果的影響。2.2 研究方法2.2.1 文獻資料法為了深入了解和熟悉掌握本領(lǐng)域的研究成果及最新動態(tài)，筆者查閱柔韌訓(xùn)練、游泳、體育統(tǒng)計學(xué)以及體育科研方法等書籍，上網(wǎng)瀏覽了中國知網(wǎng)中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)絡(luò)資源，并到北京體育大學(xué)圖書館查閱相關(guān)書籍資料，為本論文的研究提供理論支持。2.2.2 實驗法2.2.2.1
儷人·教師版 2016年5期2016-10-21
- 蛙泳腿技術(shù)教學(xué)中實施合作學(xué)習(xí)模式研究
315100）?蛙泳腿技術(shù)教學(xué)中實施合作學(xué)習(xí)模式研究周 魯（寧波市鄞州實驗中學(xué)，浙江 寧波 315100）1 岸上蛙泳腿合作學(xué)習(xí)嘗試岸上趴著練習(xí)蛙泳腿，是學(xué)習(xí)蛙泳腿最簡單的一種模式，在岸上有一個固定的支撐，學(xué)生雙腿只需要做收、翻、蹬、夾即可。看似很簡單的動作，很多學(xué)生做起來會發(fā)生很多錯誤，如收腿時大小腿沒有折疊；翻腳時腳掌沒有勾起來，兩腳尖的方向沒有朝外；蹬腿時腳掌沒有勾起來，蹬腿的角度太大或者太??；夾腿時兩腿沒有并攏、腿沒有伸直等。根據(jù)這些情況，教師采用
運動 2016年5期2016-06-07
- 爽
李欣蕾我學(xué)會蛙泳了！前幾天教練教我們“蛙泳腿”?？偣灿?個步奏，先是收腿再翻腳掌然后蹬開最后并攏。今天又教了手的動作。手指并攏合十，深吸一口氣憋住，把頭埋到水里面，手彎一下，頭到水面上換氣又埋到水里面……把腿和手的動作合起來就可以蛙泳了。我和小伙伴游著蛙泳在水里玩著抓人的游戲——當(dāng)然啦，那是休息的時候！剛學(xué)會蛙泳的時候，不知道用什么詞形容，反正一個字——爽！
少年文藝·開心閱讀作文 2016年7期2016-05-14
- 湖南省普通高校蛙泳教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查研究
)湖南省普通高校蛙泳教學(xué)現(xiàn)狀調(diào)查研究張婭玲(中國石油大學(xué)(華東) 山東青島 266580)該文對湖南省幾所高校蛙泳教學(xué)情況進行了分析與研究,發(fā)現(xiàn)當(dāng)前蛙泳教學(xué)存在的問題,并根據(jù)這些問題提出了一些改進蛙泳教學(xué)的建議,希望為高校蛙泳教學(xué)改革提供一些思考。湖南省 普通高校 蛙泳課程 現(xiàn)狀 分析游泳是國家大力發(fā)展的一項全民健身運動,是大學(xué)生喜歡的體育項目之一。其中作為最古老的游泳項目——蛙泳,并不是一項能短期促成的項目,它受到場地、課時、教學(xué)組織形式等因素的限制,給
當(dāng)代體育科技 2015年29期2015-12-28
- 年齡組運動員蛙泳技術(shù)練習(xí)方法
?。┠挲g組運動員蛙泳技術(shù)練習(xí)方法文|許聰（北京市海淀區(qū)少年兒童游泳業(yè)余體育學(xué)校）圖|李嘉文（北京市海淀區(qū)實驗二?。┥蟽善诜謩e介紹了年齡組常用的爬泳和仰泳技術(shù)訓(xùn)練方法，這期我們來介紹年齡組常用的蛙泳技術(shù)訓(xùn)練方法，同樣大致可分為三類：腿部技術(shù)、手臂技術(shù)和完整配合技術(shù)。一、蛙泳腿技術(shù)訓(xùn)練方法技術(shù)要點：蛙泳的腿部動作不僅起到保持身體平衡的作用，還可以產(chǎn)生較大的推進力。腿部動作可分為收腿、外翻和蹬夾、滑行幾個緊密相連的完整動作。收腿時屈膝，腳后跟沿水面慢慢向臀部靠近
游泳 2015年4期2015-10-17
- 蛙泳配合技術(shù)與練習(xí)方法
京體育大學(xué)教授）蛙泳完整配合動作由一次臂、一次腿和一次呼吸的動作共同組合而成，其難點在于，每個動作周期內(nèi)臂、腿、呼吸動作交替、配合時的時機需要掌握好。練習(xí)重點：熟記蛙泳配合動作的正確順序：劃手就抬頭，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直飄一會。完成正確動作順序的同時，注意技術(shù)細節(jié)，體會手臂和腿在水中做動作的感覺。練習(xí)難點：呼吸時機是蛙泳配合能否順利完成的重要條件。初學(xué)者往往出現(xiàn)呼吸較晚的現(xiàn)象，可通過教學(xué)口令和水中推拉板練習(xí)來鞏固熟練。下期預(yù)告蛙泳的進階和提
游泳 2015年2期2015-08-10
- 深蹲練習(xí)對50米蛙泳成績的影響研究
——以北京體育大學(xué)教育學(xué)院2010級游泳專項學(xué)生為例
深蹲練習(xí)對50米蛙泳成績的影響研究 ——以北京體育大學(xué)教育學(xué)院2010級游泳專項學(xué)生為例王 彤（北京體育大學(xué)教育學(xué)院，北京 100084）1 前 言隨著競技游泳運動的激烈程度的不斷增加，我們逐漸意識到專項化力量訓(xùn)練的重要性。蛙泳游進時，蛙泳腿產(chǎn)生的推進力是推動身體前進的主要動力，對于競技蛙泳來說，蛙泳腿部技術(shù)掌握的好壞和腿部力量的大小，成為取得優(yōu)異成績的重要因素。所以增強蛙泳的腿部肌肉力量對提高蛙泳成績有著重要的影響。本文通過研究深蹲訓(xùn)練對核心力量以及腿部
少年體育訓(xùn)練 2015年5期2015-02-13
- 試析腰部技術(shù)動作對波浪式蛙泳技術(shù)動作的影響
技術(shù)動作對波浪式蛙泳技術(shù)動作的影響曹 立1，葉佳梅2，潘 蕊1（1.廈門大學(xué)體育教學(xué)部，福建 廈門 361005；2.福建省長泰縣巖溪中心小學(xué)，福建 漳州 363900）綜觀世界優(yōu)秀蛙泳運動員的波浪式蛙泳技術(shù)，在快速游進時腰部帶有小波浪起伏動作，但是很多游泳愛好者在學(xué)習(xí)波浪式蛙泳時都容易忽略腰部的技術(shù)動作。本研究運用文獻資料法、觀察法、專家訪談法和邏輯分析法對當(dāng)今世界優(yōu)秀蛙泳運動員的波浪式蛙泳技術(shù)和傳統(tǒng)的平式蛙泳技術(shù)進行深入分析，結(jié)論表明蛙泳技術(shù)動作中腰部
中國學(xué)校體育(高等教育) 2015年4期2015-01-11
- 我國女子蛙泳成績提高緩慢的原因
羅 男我國女子蛙泳成績提高緩慢的原因●沈陽市水上運動學(xué)校 馬春光遼寧省游泳運動中心 羅 男2003年，我國蛙泳名將羅雪娟在巴塞羅那第10屆世界游泳錦標賽上一舉奪得女子50 m和100 m蛙泳2枚金牌，齊暉也在女子200 m蛙泳比賽中獲得銅牌，可以說，中國女子蛙泳水平位居當(dāng)年世界前列。2013年第15屆世界游泳錦標賽同樣在巴塞羅那舉行，中國女子蛙泳運動員竟無一人進入決賽。10年間，中國女子蛙泳成績的巨大反差令人唏噓。本文運用文獻資料法和數(shù)理統(tǒng)計法，對200
中國體育教練員 2014年1期2014-06-05
- 蛙泳技術(shù)特點及訓(xùn)練問題的探索與分析
610000)蛙泳顧名思義就是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢,其具有動作省力、呼吸方便以及易持久等特點,具有很高的實用價值,但是同時蛙泳也是4種泳姿中對技術(shù)要求最為苛刻的一個項目,其動作技術(shù)是否科學(xué)、技術(shù)訓(xùn)練是否合理會對運動員的成績產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。鑒于此,本文就針對蛙泳的技術(shù)特點以及訓(xùn)練問題進行了簡要的探索與分析。1 蛙泳的分類蛙泳是各類泳式中技術(shù)要求最為嚴格的一種,其通常分為水平式蛙泳和波浪式蛙泳兩個類別。其中水平式蛙泳要求運動員在收腿時,臀部與肩
當(dāng)代體育科技 2014年12期2014-03-27
- 你知道嗎？
布魯克林青年總會蛙泳比賽中，美國人亨利·米爾斯首先采用兩臂從空中移向前方，腳做蛙泳蹬水動作。當(dāng)時并沒有單獨的蝶泳比賽項目，直到1952年第十五屆奧運會后，才將蛙泳和蝶泳分開。從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”，由于它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為“海豚泳”。蛙泳的技術(shù)演變1904年第3屆奧運會上，蛙泳成為獨立比賽項目。在1956年第16屆奧運會前，蛙泳運動員以長劃臂的潛水蛙泳作為主要技術(shù)。1956年后，國際業(yè)余游泳聯(lián)合會重新修改了蛙泳規(guī)則，
游泳 2012年1期2012-12-08
- 先學(xué)蛙泳的五點好處
泳館教練)首先，蛙泳的呼吸比自由泳簡單，適合初學(xué)者練習(xí)，而且在初學(xué)游泳時，都會在泳池邊進行換氣練習(xí)，而這種練習(xí)基本上是仿照蛙泳的呼吸。其次，很多人在初學(xué)游泳的時候，都是先接觸一段“踩水”的訓(xùn)練，而且大多數(shù)人接觸的是“蛙式踩水”，所以當(dāng)初學(xué)者掌握了蛙式踩水以后，基本上就掌握了蛙泳的腿部動作，再學(xué)習(xí)蛙泳可以說是水到渠成，順其自然的事情了。第三，一般初學(xué)者剛下水，會對水產(chǎn)生一種恐懼感，會掙扎，而掙扎的目的就是不讓水沒過鼻口。在四種泳姿中，對于初學(xué)者，只有蛙泳可以
游泳 2011年3期2011-12-08
- 初學(xué)者先學(xué)不同泳姿的利弊分析
不同。1. 先學(xué)蛙泳蛙泳的特點是呼吸簡單，通過抬頭和低頭就可以很容易地完成。蛙泳每個動作周期間有短暫的滑行，便于放松。蛙泳對踝關(guān)節(jié)靈活性的要求相對低一些，即使踝關(guān)節(jié)外翻困難，也可以通過寬蹬腿推動身體前進。因此，如果是成年人初學(xué)游泳，建議先學(xué)蛙泳，可以在較短時間內(nèi)就能掌握初步姿勢，并能游一定的距離。先學(xué)蛙泳也存在一定的弊端。首先蛙泳腿部動作，特別是踝關(guān)節(jié)的外翻動作與仰泳、蛙泳和蝶泳都不相同，學(xué)會蛙泳后再學(xué)其他姿勢時，習(xí)慣的作用下往往較難改變腳的動作。而且，習(xí)
游泳 2011年3期2011-12-08
- 支持從蛙泳開始
文｜王勃支持從蛙泳開始文｜王勃我認為要根據(jù)教學(xué)任務(wù)、時間、報班者的年齡、學(xué)習(xí)目標和方向等具體情況而定。從我國目前初學(xué)班的教學(xué)時間來看，一般都是10次到15次課不等，多數(shù)為青少年，要求盡快掌握游泳技術(shù)，學(xué)會呼吸。所以，為了保證教學(xué)任務(wù)的完成、初學(xué)者的學(xué)習(xí)目標和安全，建議先從蛙泳開始教學(xué)。從蛙泳開始教學(xué)同其他泳姿教學(xué)的比較：1、我國城市多數(shù)地區(qū)用的是“浮漂式”教學(xué)法。這種在后背重心部分放上浮漂的鍛煉方法，有利于像蛙泳這種四平八穩(wěn)游泳動作的練習(xí)，增強初學(xué)者的自信
游泳 2011年3期2011-05-25
- 競技蛙泳制勝因素和新技術(shù)特點分析
21116)競技蛙泳制勝因素和新技術(shù)特點分析李 宇 鄭曉鵬(中國礦業(yè)大學(xué)體育部,江蘇徐州 221116)根據(jù)現(xiàn)代競技蛙泳項目自身的特點,結(jié)合影響競技游泳運動的主要因素:技術(shù)發(fā)展,運動員體能和心理,訓(xùn)練方法的科學(xué)性等,提出了蛙泳技術(shù)的發(fā)展和創(chuàng)新是競技蛙泳最重要的制勝因素,并在此基礎(chǔ)上對當(dāng)今世界上競技蛙泳的新技術(shù)特點進行分析,以期對我國競技蛙泳運動的良性發(fā)展起到一定的促進作用。蛙泳;制勝因素;新技術(shù)1 前言制勝因素是指競爭雙方取勝對手的要素。由于游泳項目的復(fù)雜
吉林體育學(xué)院學(xué)報 2010年1期2010-11-15
- 日本蝶泳發(fā)展史
以前的游泳比賽有蛙泳比賽，沒有蝶泳比賽，但蛙泳比賽可以游蝶泳。1935年，第二屆日美游泳對抗賽前的大阪游泳比賽，美國運動員希金斯和格斯勒兩人展示了蝶式蛙泳，這是蝶泳首次亮相日本。同年，在神宮游泳池舉行的日美對抗賽中，上述兩人及德國運動員巴爾克采用蝶式蛙泳進行比賽，但新泳式未能展示其優(yōu)勢，日本運動員小池禮三采用傳統(tǒng)蛙泳取得100、200米蛙泳項目冠軍。1937年日本游泳錦標賽，山田弘首次采用蝶式蛙泳參賽，并戰(zhàn)勝了同樣以蝶式蛙泳參賽的美國運動員希金斯，但100
游泳 2010年6期2010-01-20