。問題引發(fā)：感知彈力，生發(fā)“彈力器”游戲“為什么樂樂會(huì)飛出去呢？”我拋出問題?！耙?yàn)闃窐窙]有抓好木板?！薄耙?yàn)槊让茸氯サ牧馓罅耍瑢?dǎo)致樂樂突然飛出去，所以她才摔了下來?！蔽艺f：“木板一頭的小朋友用的力氣大，就會(huì)出現(xiàn)另一頭的小朋友彈出去的現(xiàn)象，為了防止事故再次發(fā)生，你們有沒有別的東西能代替坐在上面的小朋友呢，試著去找一找吧！”幼兒開始尋找新材料，他們?cè)谂赃叺牟牧鲜占{柜中尋找著，思思說：“我找到了一些鵝卵石。”唐唐說：“石頭打到人很疼的，換一個(gè)吧！”“我找

喻四銀一、彈力是誰發(fā)生形變引起的彈力是表示物體發(fā)生彈性形變后，力圖恢復(fù)原來的形狀，而對(duì)另一個(gè)物體產(chǎn)生的力，拉力、壓力、支持力等都是彈力。這里可對(duì)彈力概念進(jìn)行細(xì)化分解為：A物體使B物體發(fā)生彈性形變后，B物體要恢復(fù)原狀，而對(duì)A物體產(chǎn)生的力。因此，彈力是由于施力物體發(fā)生彈性形變產(chǎn)生的力。例1 （2022·湖南·岳陽，改編）地面對(duì)小球的支持力F是 發(fā)生形變引起的，請(qǐng)?jiān)趫D1中畫出支持力F的示意圖。解析：彈力是由于施力物體（即地面）發(fā)生彈性形變產(chǎn)生的，彈力方向與

◎文/蘇浩彈力帶是一種使用簡(jiǎn)單方便、便于攜帶的健身小工具。很多健身人群都會(huì)把它作為熱身工具，熱身完成后就不怎么用了。其實(shí)，彈力帶的作用遠(yuǎn)不止熱身這么簡(jiǎn)單，用一條彈力帶完全可以達(dá)到很多健身器械的作用，可有效改善肌力、身體活動(dòng)能力和靈活性。而且，彈力帶相對(duì)于其他器械，是一種相對(duì)柔性的力量練習(xí)器，可以很好地控制力量節(jié)奏和力量變化，不易受傷，尤其適合中老年人群使用，且非常適合居家鍛煉或在辦公歇息時(shí)練練。本期，我們跟大家分享一套彈力帶健身操。雙腿前后打開，前面的腳踩

蘇浩彈力帶是一種使用簡(jiǎn)單方便、便于攜帶的健身小工具。很多健身人群都會(huì)把它作為熱身工具，熱身完成后就不怎么用了。其實(shí)，彈力帶的作用遠(yuǎn)不止熱身這么簡(jiǎn)單，用一條彈力帶完全可以達(dá)到很多健身器械的作用，可有效改善肌力、身體活動(dòng)能力和靈活性。而且，彈力帶相對(duì)于其他器械，是一種相對(duì)柔性的力量練習(xí)器，可以很好地控制力量節(jié)奏和力量變化，不易受傷，尤其適合中老年人群使用，且非常適合居家鍛煉或在辦公歇息時(shí)練練。本期，我們跟大家分享一套彈力帶健身操。鍛煉肱二頭肌。雙腿前后打開，前

■季詩蕩1.彈力帶+側(cè)抬腿采取如圖跪姿，彈力帶放在雙膝，做側(cè)抬腿動(dòng)作，每側(cè)15 次一組，共3 組。2.胯下繩索硬拉由圖上姿勢(shì)慢慢站立起來，每組12 次，共3 組。3.彈力帶單腿臀橋彈力帶纏繞在雙膝做單腿臀橋動(dòng)作，每側(cè)12 次一組，共4 組。4.杠鈴片側(cè)抬腿站立后微屈膝，抬起杠鈴片一側(cè)的腿，每側(cè)10次一組，共3 組。5..壺鈴深蹲雙手舉壺鈴做深蹲，起身時(shí)刻意收緊臀部。每組10 次，共4 組。6.啞鈴分體蹲如圖姿勢(shì)，雙手拿啞鈴做蹲起，臀部有緊致感。每組15 次

stigirl（彈力女超人）”. Mr Incredible has great strength（力量）. He saves people and catches bad guys. Elastigirl can stretch（伸展） her arms and legs far. Their three children also have their own superpowers（超能力）.Everything is fine until Hele

30000)一、彈力帶及側(cè)向滑步推實(shí)心球的訓(xùn)練概述彈力帶是一種由天然乳膠制成的具有彈性的橡膠器材，被廣泛運(yùn)用于健身領(lǐng)域和捆扎行業(yè)。彈力帶有不同顏色和不同規(guī)格用以區(qū)分彈力系數(shù)，彈力帶運(yùn)用于健身領(lǐng)域主要利用其彈性來訓(xùn)練肌肉力量和控制肢體動(dòng)作幅度，因此彈力帶訓(xùn)練又稱彈力帶阻力訓(xùn)練。由于彈力帶有不同彈力系數(shù)，因此彈力帶阻力訓(xùn)練能夠很好地發(fā)展肌肉力量，塑造身體形態(tài)，控制關(guān)節(jié)的活動(dòng)；又因?yàn)槠潴w型小、柔軟性好、安全、便宜等原因，使彈力帶阻力訓(xùn)練越來越被廣泛應(yīng)用于學(xué)校教學(xué)

在籃球訓(xùn)練器械—彈力帶具有輕盈、便于攜帶、相對(duì)簡(jiǎn)單等特征，并且在拉伸時(shí)會(huì)給予訓(xùn)練者相應(yīng)阻力，十分適用于籃球愛好者以及籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行抗阻專項(xiàng)性訓(xùn)練。因此將彈力帶與籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相結(jié)合，對(duì)進(jìn)行籃球熱身活動(dòng)，提高籃球技術(shù)掌握程度，以及增強(qiáng)訓(xùn)練者的身體素質(zhì)有很大幫助。一、彈力帶簡(jiǎn)單介紹彈力帶是由天然乳膠制成，作為一種抗阻工具，可以有效地為訓(xùn)練者創(chuàng)造抗阻條件，并且根據(jù)不同阻力，彈力帶分為紅色、黑色、紫色、綠色、藍(lán)色等多種顏色，不同顏色彈力帶的阻力也將不同。并且在利用彈

商務(wù)職業(yè)技術(shù)學(xué)院彈力帶在體育運(yùn)動(dòng)中的使用可以改善學(xué)生的肌力，提高學(xué)生身體的靈活性，保證體育訓(xùn)練的效果，進(jìn)而提升學(xué)生的體育成績(jī)。目前，彈力帶在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用越來越普遍，有效提升了學(xué)生的身體素質(zhì)，有助于推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展。一、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中彈力帶的運(yùn)用原則（一）向心收縮彈力帶在田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的使用方式分為許多種，但是無論哪種方式在實(shí)際的使用環(huán)節(jié)中都需要遵循基本的使用原則，最大限度地發(fā)揮彈力帶的應(yīng)用優(yōu)勢(shì)與價(jià)值，保證訓(xùn)練的有效性。向心收縮訓(xùn)練屬于一種比較傳播

首都體育學(xué)院一、彈力帶的特點(diǎn)和功能（一）彈力帶方便簡(jiǎn)易彈力帶抗阻訓(xùn)練最典型的特點(diǎn)就是用一根長的彈力帶來進(jìn)行訓(xùn)練，僅用一根彈力帶，練習(xí)者就可以鍛煉身體上所有的肌肉群。并且彈力帶價(jià)格便宜、重量輕、易于攜帶，對(duì)于訓(xùn)練條件簡(jiǎn)陋的訓(xùn)練隊(duì)也容易實(shí)施。（二）彈力帶運(yùn)動(dòng)軌跡不固定彈力帶自由多變，能結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練動(dòng)作來模仿運(yùn)動(dòng)時(shí)肢體活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)軌跡，使訓(xùn)練效果更容易遷移，更有利于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（三）彈力帶安全有效與傳統(tǒng)的杠鈴負(fù)重訓(xùn)練相比，彈力帶抗阻訓(xùn)練是以多肌肉群交替訓(xùn)練進(jìn)行的

習(xí)等。三推 1.彈力帶肩推：雙腳分開與肩同寬，腳踩彈力帶，雙手手心朝前握住彈力帶，拉到與肩平齊位置，上臂夾緊身體。手臂上舉，雙手上升時(shí)盡量保持一直線，身體正直。注意上升用力時(shí)要呼氣。2.彈力帶前臂彎舉：雙腳分開與肩同寬，腳踩彈力帶。雙手手心朝里握彈力帶，做前臂彎舉動(dòng)作，注意雙臂夾緊身體兩側(cè)，身體保持正直。3.彈力帶頸后臂屈伸：弓步，后腿伸直，后腳踩彈力帶，雙手并攏手心相對(duì)握彈力帶，手臂屈曲，將彈力帶舉過頭頂超過額頭，注意上臂緊貼頭部，位于耳邊兩側(cè)夾緊，雙臂

彈力帶，又稱阻力帶。俯臥撐或者啞鈴等健身器材的阻力是由自身或器材的重力所提供，而彈力帶的阻力來自它本身的彈性。彈力帶的典型用法是站立時(shí)將彈力帶的一端放在腳下，用一只手或兩只手握住另一端，然后向上拉彈力帶。下面介紹幾個(gè)常見的鍛煉動(dòng)作：蹲起 彈力帶應(yīng)該位于身后，靠在肩膀上。一定要保持肘部向前，挺胸，膝關(guān)節(jié)位于腳趾后面。彈力帶從頭到尾都要有恒定的張力。俯臥撐 在對(duì)抗體重的基礎(chǔ)上進(jìn)一步施加一些阻力。確保彈力帶固定于手下。最好是把彈力帶平放在背上， 以防它卷起或滑到

322000)彈力作為一種性質(zhì)力，它既是學(xué)習(xí)摩擦力和受力分析的基礎(chǔ)，它又與日常生活密切相連，因此，弄懂和學(xué)會(huì)彈力的概念和含義具有現(xiàn)實(shí)意義.在平時(shí)的教學(xué)過程中，常?？梢园l(fā)現(xiàn)對(duì)彈力理解的一些困惑和錯(cuò)誤，為了進(jìn)一步提高教學(xué)效果，為了突破彈力這個(gè)教學(xué)難點(diǎn)，筆者對(duì)常見的學(xué)習(xí)彈力中會(huì)遇到的九大注意點(diǎn)進(jìn)行了分析和總結(jié)，供參考.一、彈性形變是產(chǎn)生彈力的條件產(chǎn)生彈力的條件是兩個(gè)相互接觸的物體間，由于有擠壓而發(fā)生彈性形變，而發(fā)生彈性形變的物體總想恢復(fù)形變，于是，對(duì)使該物體發(fā)

0)研究橡皮筋的彈力與伸長量的關(guān)系是人教版高中物理必修一“課題研究”欄目的內(nèi)容之一[1]. 對(duì)橡皮筋的研究，有橡皮筋熱縮性質(zhì)的定量表示[2],“雞尾酒”橡皮筋勁度系數(shù)的測(cè)定[3]. 目前對(duì)橡皮筋的彈力與伸長量的定量關(guān)系，橡皮筋的疲勞程度與拉伸次數(shù)、拉伸幅度的定量研究還較少. 本文設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)裝置和方案，探究了橡皮筋的彈力與伸長量的關(guān)系和影響橡皮筋疲勞的因素.1 材料的疲勞疲勞是指在某個(gè)點(diǎn)或某些點(diǎn)上承受擾動(dòng)應(yīng)力，且在多次循環(huán)擾動(dòng)作用后形成裂紋或完全斷裂，由此導(dǎo)致

心球教學(xué)中，運(yùn)用彈力帶開展輔助教學(xué)及訓(xùn)練時(shí)應(yīng)考慮實(shí)心球項(xiàng)目特點(diǎn)和初中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，遵循動(dòng)作精簡(jiǎn)、易學(xué)、易練原則。彈力帶在實(shí)心球技能教學(xué)輔助與糾錯(cuò)中的使用，主要為小阻力的模擬投擲及小強(qiáng)度、短間歇的局部動(dòng)作強(qiáng)化練習(xí)。針對(duì)實(shí)心球項(xiàng)目特點(diǎn)與初中學(xué)生水平，總結(jié)出適合初中學(xué)生的彈力帶上肢、下肢、核心力量抗阻訓(xùn)練組合，有效提升學(xué)生實(shí)心球?qū)ｍ?xiàng)力量素質(zhì)。關(guān)鍵詞：彈力帶;實(shí)心球;輔助教學(xué);訓(xùn)練中圖分類號(hào)：G807.3文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：ADOI：10.3969/j.issn.

開立與肩同寬，將彈力帶踩在雙腳下，雙手分別握住彈力帶兩端，拳心相對(duì)，屈臂提拉，然后回到起始位置，反復(fù)練習(xí)。也可以采用直臂前平舉提拉、直臂側(cè)平舉提拉、彈力帶交叉提拉等方式（圖1-1～圖1-3）。10次/組，練習(xí)2～4組，組間休息15s。動(dòng)作要求：肩關(guān)節(jié)保持穩(wěn)定，收緊腰腹部，動(dòng)作緩慢避免受傷。二、核心力量練習(xí)1.彈力帶臀橋主要鍛煉肌肉：臀大肌、股二頭肌。動(dòng)作方法：學(xué)生仰臥于瑜伽墊上，雙腿屈膝稍分開，腳跟著地。將彈力帶置于骨盆上方，雙手拉緊，抬起臀部髖關(guān)節(jié)上頂至

初學(xué)者，通過引入彈力帶進(jìn)行輔助教學(xué)，使學(xué)生體會(huì)引體向上的發(fā)力過程，順利掌握動(dòng)作要領(lǐng)。彈力帶使用簡(jiǎn)單、安全，將其應(yīng)用于引體向上教學(xué)，能幫助學(xué)生克服自身重量，降低動(dòng)作難度，有利于學(xué)習(xí)吊杠、拉杠等技術(shù)環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與到練習(xí)中，從而提高課堂效率。彈力帶的輔助練習(xí)還能幫助學(xué)生體會(huì)肌肉的控制力，有效增強(qiáng)上肢、背部各肌肉群的力量，堅(jiān)持練習(xí)一段時(shí)間后，可順利完成引體向上動(dòng)作。一、設(shè)計(jì)方法（一）彈力帶的選擇藍(lán)色彈力帶：阻力值29～79kg，適合于體重80kg以上的學(xué)生

定性的練習(xí)動(dòng)作。彈力帶站姿水平側(cè)向抬起練習(xí)如圖1和圖2所示，進(jìn)行水平方向彈力帶提拉練習(xí)?？焖傧蛏侠穑阶罡唿c(diǎn)（圖2位置）保持3秒，然后5秒慢慢放下，恢復(fù)到圖1位置。重復(fù)8至10次為一組，每次練習(xí)2至3組。圖1圖2彈力帶站姿屈臂上推練習(xí)圖3圖4如圖3和圖4所示，進(jìn)行彈力帶上推練習(xí)?？焖傧蛏贤破?，到最高點(diǎn)（圖4位置）保持3秒，然后5秒慢慢放下，恢復(fù)到圖3位置。重復(fù)8至10次一組，每次練習(xí)2至3組。彈力帶站姿屈臂水平外展練習(xí)圖5圖6如圖5和圖6所示，進(jìn)行水平方

個(gè)健身好幫手——彈力帶。什么是彈力帶彈力帶由天然乳膠制成， 拉力極強(qiáng)。彈力帶阻力來源于牽拉長度，拉得越長阻力就越大。所以相對(duì)于固定重量的啞鈴等器械，彈力帶的使用更加靈活，可以根據(jù)自己的力量，適度鍛煉。三種彈力帶不同人群各取所需常見的彈力帶有三種：帶狀、環(huán)形和管狀，適用于不同目的。帶狀的比較適合新手，可以進(jìn)行有氧拉伸、力量訓(xùn)練。環(huán)形健身帶在下肢力量訓(xùn)練中更加方便。管狀健身帶類似于傳統(tǒng)拉力器，可以調(diào)整重量，適用于抗阻訓(xùn)練的進(jìn)階鍛煉。專業(yè)的彈力帶有不同阻力（ 磅

林通彈力帶具有安全、便攜的特點(diǎn)，被廣泛用于教學(xué)中，深受廣大運(yùn)動(dòng)人士的喜愛。在日常教學(xué)中，利用彈力帶進(jìn)行體育項(xiàng)目的輔助教學(xué)，可以達(dá)到很好的教學(xué)效果，筆者對(duì)平時(shí)教學(xué)中常用的彈力帶使用方法進(jìn)行總結(jié)，希望拋磚引玉。一、彈力帶在跳繩練習(xí)中的應(yīng)用1.“捆綁”雙臂跳繩練習(xí)目的：解決學(xué)生在跳繩過程中上臂遠(yuǎn)離身體而造成搖繩路線過長，浪費(fèi)體力的問題。練習(xí)方法：將彈力帶圍繞在練習(xí)者雙臂肘關(guān)節(jié)上方的位置，在跳繩過程中以不拉長彈力帶為練習(xí)主要觀測(cè)指標(biāo)，提醒學(xué)生雙臂貼緊身體（圖1）。

來學(xué)習(xí)一種力——彈力.那么，彈力就是彈簧產(chǎn)生的力嗎？什么是彈力首先我們來理解幾個(gè)概念：形變：形變是物體形狀或體積的改變.用手壓氣球，氣球發(fā)生形變：用手拉彈簧，彈簧會(huì)伸長：用手捏橡皮泥，可以捏出不同的形狀，兩種形變：根據(jù)物體形變后，撤去外力物體能否恢復(fù)原狀，我們將形變分為兩種——彈性形變和塑性形變，當(dāng)物體發(fā)生形變后.撤去外力物體能恢復(fù)原來形狀的形變.稱為彈性形變.如圖1所示，健身愛好者用力將彈簧拉力器拉開，彈簧受力時(shí)伸長，發(fā)生形變，停止用力時(shí)彈簧恢復(fù)到原來的

趙語盈彈力球是大家喜愛的玩具之一，為我們的童年增加了很多樂趣。你知道彈力球是用什么材料制作的嗎？為什么大家見到的彈力球都是球體，而不是正方體之類的呢？如果有其他形狀的彈力球，它的彈力有沒有變化呢？實(shí)驗(yàn)材料透明膠水（主要由聚乙烯醇及水構(gòu)成）、顏料、食鹽、容器（可用一次性塑料杯）、攪拌棒制作過程1.向容器中放入適量食鹽和顏料，攪拌均勻，形成有顏色的鹽。2.加入透明膠水?dāng)嚢?，注意膠水與食鹽體積按2：1或1：1比例投放。攪拌20～30秒，直到變成固體。在這個(gè)過程中

拉訓(xùn)練取坐位，將彈力帶兩端固定在體側(cè)，取其中間段套于一側(cè)足部。然后將足部向身體內(nèi)側(cè)拉伸，與彈力帶進(jìn)行對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，保持3～5秒。兩側(cè)輪換，各做5～10次。第三式：外拉訓(xùn)練取坐位，將彈力帶兩端固定在體側(cè)，取其中間段套于一側(cè)足部。然后將足部向身體外側(cè)拉伸，與彈力帶進(jìn)行對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，保持3～5秒。兩側(cè)輪換，各做5～10次。第四式：前踏訓(xùn)練取坐位，將彈力帶兩端固定兩手上，取其中間段套于一側(cè)足底處。隨后，將腳掌向前用力踩彈力帶，與之進(jìn)行對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，保持3～5秒。兩側(cè)輪換，各做

力”中的第3節(jié)“彈力”?！傲Α边@一章內(nèi)容要求學(xué)生在初中所學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步理解常見力，提高受力分析能力，為后續(xù)牛頓運(yùn)動(dòng)定律的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。（二）學(xué)情分析本節(jié)課的授課對(duì)象對(duì)為北京市日壇中學(xué)高一（7）班的學(xué)生，學(xué)生程度相對(duì)較好。知識(shí)方面，學(xué)生在初中階段對(duì)彈力的概念已經(jīng)有了初步了解，對(duì)生活中常見的彈力較為熟悉，具備了一定的前概念，對(duì)彈力的大小也有定性的了解，但以上認(rèn)知都是基于感性的。能力方面，學(xué)生們具備一定的觀察能力、歸納能力和分析能力，但抽象思維能力還有待

直，拳心向下握緊彈力帶，兩手同肩寬，手腕由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)牽拉彈力帶。練習(xí)要求：兩手同時(shí)用力，直至拳心向上，緩慢還原。二、坐姿彎舉練習(xí)目的：練習(xí)肱二頭肌。練習(xí)方法：坐于椅子上，兩臂同肩寬，拳心向內(nèi)握緊彈力帶，兩手同時(shí)用力將彈力帶向身體拉近。練習(xí)要求：兩肘關(guān)節(jié)固定于課桌上，緩慢還原。三、雙臂屈伸練習(xí)目的：練習(xí)肱三頭肌。練習(xí)方法：坐于椅子上，背部正直，屈臂于頭部?jī)蓚?cè)，拳心相對(duì)握緊彈力帶，兩小臂同時(shí)向上牽拉。練習(xí)要求：肘關(guān)節(jié)為軸，依靠小臂的力量向上牽拉，緩慢還原。四、

的腿部力量。利用彈力帶的牽引，增加學(xué)生腿部力量，也可增大步幅、加快節(jié)奏，提升奔跑能力。練習(xí)方法1：2名學(xué)生1組，前后站立，1名學(xué)生在前作為練習(xí)者用力跑動(dòng)，另外1名學(xué)生在后作為輔助者用彈力帶控制跑動(dòng)速度（圖1）。圖1注意事項(xiàng)：輔助學(xué)生注意掌控好力度，以練習(xí)者能跑起來、腿部略感吃力為宜。練習(xí)目的：讓跟跑學(xué)生體會(huì)領(lǐng)跑學(xué)生的步幅、步頻和節(jié)奏，以加快跑動(dòng)速度。練習(xí)方法2：2名學(xué)生1組，前后站立，體能好的學(xué)生在前領(lǐng)跑，另外1名學(xué)生在后主動(dòng)跟跑。注意事項(xiàng)：在跑動(dòng)中，跟跑

練約8周后，配合彈力帶增加抗阻訓(xùn)練，作為有氧運(yùn)動(dòng)的有效補(bǔ)充。通過進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，一方面可以預(yù)防肌肉的萎縮；另一方面又可增強(qiáng)心肺系統(tǒng)的功能，降低血糖的水平?？棺栌?xùn)練包括以下九個(gè)動(dòng)作。體前拉伸 取站位，兩腳分開比肩略寬。兩手分別繞彈力帶一圈，隨后反掌向上平舉，與肩同高。配合呼氣，展開兩臂，以拉伸彈力帶。重復(fù)進(jìn)行五次為一組，共進(jìn)行三組。平肩拉伸 兩腳分開，與肩同寬。兩手緊握彈力帶，手心向上，將彈力帶置于上腹部處。兩肘彎曲成90度，緊貼身體兩側(cè)。隨后，配合呼氣，兩手

的觀點(diǎn)在探究彈簧彈力的突變問題的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)大多數(shù)輔導(dǎo)書上和部分教師都持以下觀點(diǎn)：①繩、桿、面上的彈力對(duì)應(yīng)的是微小形變，發(fā)生和恢復(fù)形變時(shí)間極短，其彈力隨外力的變化在瞬間就能發(fā)生改變，稱之為可突變彈力；②彈簧上的彈力對(duì)應(yīng)的是明顯形變，發(fā)生和恢復(fù)形變需要一定時(shí)間，其彈力在瞬間不能發(fā)生改變，稱之為不可突變的彈力[1]。整個(gè)分析看起來很有道理，但運(yùn)用到實(shí)際問題中就表現(xiàn)出其局限性。如圖所示，圖1中兩個(gè)物體在細(xì)線和彈簧的連接下處于靜止?fàn)顟B(tài)，圖2中固定在天花板上的細(xì)

是有辦法的，一條彈力帶就可以輕松做到。有人將彈力帶稱為“能裝進(jìn)口袋里的健身房”，那就讓我們一起認(rèn)識(shí)一下吧。彈力帶的特點(diǎn)在日益蓬勃的全球健身市場(chǎng)中，彈力帶已經(jīng)成為性價(jià)比最高的家庭健身工具，沒有之一。與傳統(tǒng)健身器械(啞鈴、杠鈴等)練習(xí)相比，彈力帶具有非常明顯的優(yōu)勢(shì)，它的優(yōu)勢(shì)不能被替代，卻能與其他健身器良好地互補(bǔ)。1.安全可靠，可獨(dú)自訓(xùn)練對(duì)于喜歡健身的人來說，要好的身材，要健康的身體，但最大的前提應(yīng)該是安全。在用彈力帶時(shí)，不用擔(dān)心重量太大拉傷肌肉，也不必?fù)?dān)心大重

許多高中生在學(xué)習(xí)彈力時(shí)會(huì)覺得困難，很大程度上是因?yàn)闆]從力的三要素對(duì)彈力進(jìn)行分析。首先，彈力的作用點(diǎn)是判斷彈力是否存在的關(guān)鍵，彈力的方向是力學(xué)分析中必不可少的，而彈力大小的計(jì)算更是解決彈力相關(guān)問題的關(guān)鍵。1 彈力及其存在判定簡(jiǎn)單地說，彈力就是對(duì)抗物體產(chǎn)生彈性形變的力，與彈性形變發(fā)生力作用相反。對(duì)彈力的定義進(jìn)行分析就能看出，物體之間有相互接觸并且在接觸面有彈性形變的情況發(fā)生是彈力存在的前提。如果物體相互接觸了，但是在接觸面并沒有彈性形變發(fā)生，那么自然沒有與之對(duì)

除術(shù)后廣泛角膜后彈力層脫離一例分析陳博宇，仝春梅，劉迎慶目的分析小梁切除術(shù)后廣泛角膜后彈力層脫離的原因及診治要點(diǎn)。方法對(duì)我院收治的小梁切除術(shù)后廣泛角膜后彈力層脫離1例的臨床資料進(jìn)行回顧性分析。結(jié)果本例因左眼脹痛伴視力下降5 d就診。結(jié)合臨床癥狀及醫(yī)技檢查結(jié)果，診斷為左眼青光眼，行小梁切除術(shù)，術(shù)后出現(xiàn)Ⅲ級(jí)淺前房，前房基本消失，急行左眼前房成形術(shù)+鞏膜瓣修補(bǔ)術(shù)。術(shù)后眼前節(jié)光學(xué)相干斷層成像(OCT)示：左眼后彈力層大部分脫離，5:00～6:00位周邊角膜后彈力層

源泉。膠原纖維和彈力纖維是組成彈力肌膚的重要部分，可年齡的增長和紫外線的照射會(huì)導(dǎo)致彈性纖維被“咬斷”，最終導(dǎo)致肌膚產(chǎn)生皺紋。蘇菲娜彈力精華美容液，幫你保護(hù)彈力纖維。新添加的復(fù)合肽成分，提升了姜根精華阻礙彈性分解酵素的概率，幫助恢復(fù)肌膚彈力；保濕提拉成分（Moist Lift）能滲透至肌膚角質(zhì)深層，賦予肌膚緊實(shí)感，可改善變得干燥缺乏彈力的肌膚，使其變得潤澤飽滿，從而綻放彈潤。蘇菲娜彈力精華美容液讓你邂逅年輕時(shí)的自己，從保護(hù)肌膚的彈力纖維開始，時(shí)刻擁有緊致美肌

為重要的基本功。彈力是高中力學(xué)中最為常見的一種力的形式，對(duì)彈力的大小和判別一直以來都是力學(xué)學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。彈力產(chǎn)生的條件是兩個(gè)物體進(jìn)行接觸，這種接觸可以劃歸為三類，即點(diǎn)點(diǎn)接觸，點(diǎn)面接觸和面面接觸；在兩物體相互接觸的同時(shí)物體相互擠壓產(chǎn)生彈性形變，由于產(chǎn)生的形變是彈性形變，物體有恢復(fù)原來形狀的趨勢(shì)，此時(shí)就會(huì)在接觸的地方產(chǎn)生力的作用，即彈力。因此彈性形變是彈力產(chǎn)生的關(guān)鍵，如何判斷彈力有無以及彈力的大小，要以此為出發(fā)點(diǎn)。本文從受力分析著手，在對(duì)物體進(jìn)行受力分析后

平生活中隨處可見彈力，在高考中彈力也是?？嫉牧?。通過例子和實(shí)驗(yàn)探究彈力的規(guī)律，是教師進(jìn)行這部分教學(xué)的基本思路。本文通過對(duì)彈力進(jìn)行高端備課，希望能有助于教師的教學(xué)和學(xué)生的理解。一、教材分析彈力在粵教版教材上放在必修一第三章第一節(jié)，是本章教學(xué)的一個(gè)重點(diǎn)，也是難點(diǎn)。教師用書把本節(jié)內(nèi)容課時(shí)設(shè)置為1課時(shí)。教材用較大的篇幅和圖片介紹了形變的相關(guān)概念，包括彈性形變，微小形變，彈性限度等。然后給出了彈力的定義：產(chǎn)生形變的物體由于要恢復(fù)原狀，會(huì)對(duì)與它接觸到物體產(chǎn)生力的作用，

第一中學(xué))?淺談彈力相關(guān)問題解題方法◇河北夏佐勇輕彈簧問題具有很強(qiáng)的綜合性和復(fù)雜性,往往涉及靜力學(xué)、動(dòng)力學(xué)、機(jī)械能守恒、動(dòng)能定理和功能關(guān)系等方面的知識(shí),能夠考查學(xué)生綜合運(yùn)用力學(xué)知識(shí)的能力．本文分別從力和能2個(gè)方面并結(jié)合近年的高考試題來分析輕彈簧類問題的解題方法．1　彈力的計(jì)算題目中有彈簧出現(xiàn)時(shí),我們首先要確定平衡位置,然后根據(jù)當(dāng)前位置和胡克定律求取彈力的大小和方向．輕彈簧彈力有以下幾個(gè)特點(diǎn):彈力的方向與形變方向相反，彈簧兩端的彈力相等，在彈性限度范圍內(nèi)彈力

居家好鍛煉 ——彈力帶練習(xí)文 康 君時(shí)下我們經(jīng)?？梢钥吹剑恍╁憻捳咴诮∩韴?chǎng)館揮舞著一條彩色的帶子做著各種練習(xí)?？雌饋順O其簡(jiǎn)單的一根彈力帶，真的能夠起到健身的效果嗎？彈力帶應(yīng)該如何正確地進(jìn)行練習(xí)呢？今天小編為大家推薦這種安全、時(shí)尚的居家身體鍛煉的好方法——彈力帶練習(xí)?！?span id="syggg00" class="hl">彈力帶”是個(gè)什么東西？彈力帶起源于上世紀(jì)60至70年代，當(dāng)時(shí)的康復(fù)治療師們發(fā)現(xiàn)許多慢性病患者肌肉力量很低，傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練不適合他們。而一些“橡皮帶”具有彈力，可以很好地自我控制負(fù)荷，而且簡(jiǎn)單

們都已經(jīng)愛上健身彈力帶，你還在健身房的一方天地中練器械嗎？只要一條帶子，每一次伸展，都是其他塑形法的N倍魔力。方便攜帶，就仿佛把健身房裝在口袋里，隨時(shí)隨地體驗(yàn)又潮又chic的輕運(yùn)動(dòng)。破解有關(guān)“彈力帶”的迷思彈力帶的小故事彈力帶起源于上世紀(jì)60至70年代，當(dāng)時(shí)的康復(fù)治療師們發(fā)現(xiàn)許多慢性病患者肌肉力量很低，傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練不適合病人。而一些“橡皮帶”具有彈力，可以很好地自我控制負(fù)荷，而且簡(jiǎn)單、安全、有效，因此彈力帶最初應(yīng)用在康復(fù)訓(xùn)練中。此后彈力帶的各種練習(xí)方法逐

舊床墊的彈簧制作彈力踏板，充分發(fā)揮踏板的彈力功能，幫助學(xué)生在日常體育教學(xué)中遇到的各種困難，降低學(xué)習(xí)的難度，提高學(xué)習(xí)興趣。關(guān)鍵詞：彈力踏板；制作中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2015）04-0074-02一、制作材料與工具材料：大芯板50×50cm三塊，合頁3個(gè)，螺絲釘若干，舊床墊彈簧10個(gè)，鐵片100×20cm，小木板。工具：螺絲刀、木據(jù)、刨子、小錘、手槍鉆等。二、制作過程1.把大芯板進(jìn)行裁切成50×50cm三塊

謝煒彧如何判定彈力是否存在及怎樣正確地確定彈力的方向，這是我們?cè)趯W(xué)習(xí)力學(xué)知識(shí)的過程中經(jīng)常遇到的問題，也是同感到困惑的知識(shí)點(diǎn)。筆者通過學(xué)習(xí)獲得了對(duì)彈力問題的理解及其解題方法的一些心得。一、彈力是否存在的判定根據(jù)彈力的概念可得到產(chǎn)生彈力的兩個(gè)必要條件：（1）物體間要相互接觸；（2）物體應(yīng)發(fā)生彈性形變。因此要判定物體之間是否存在彈力，要先看兩個(gè)物體之間是否相互接觸，再看它們是否與之對(duì)應(yīng)地發(fā)生了彈性形變。對(duì)于物體的形變，要注意的是有時(shí)很明顯，容易看出來；有時(shí)很微小

地紗為氨綸/錦綸彈力包芯紗［1－3］。目前在組織結(jié)構(gòu)相同的情況下，有關(guān)面紗和地紗采用不同交織方式對(duì)無縫內(nèi)衣面料結(jié)構(gòu)規(guī)格與伸縮性影響的研究較少。本文對(duì)交織對(duì)無縫內(nèi)衣面料結(jié)構(gòu)規(guī)格與伸縮性的影響進(jìn)行了研究，選擇cooldry吸濕速干滌綸、Thermolite保暖滌綸和Tencel再生纖維［4］及氨綸/錦綸彈力包芯紗的不同交織為面紗和地紗，采用平紋添紗組織和N6上機(jī)密度設(shè)計(jì)織造了4組16種交織物并對(duì)織物密度、面密度及厚度，拉伸伸長率及彈性回復(fù)率進(jìn)行測(cè)試，采用一元方

生，我科采用外套彈力頭套固定，現(xiàn)將方法介紹如下。1 方 法將PICC 導(dǎo)管常規(guī)消毒維護(hù)后，外貼透明的無菌貼膜至思樂扣部分的一半。將彈力頭套頭頂端剪開后外套于PICC 體外段，使彈力頭套完全覆蓋透明貼膜上段及導(dǎo)管末端肝素帽上，然后將彈力頭套系帶稍系即可。2 優(yōu) 點(diǎn)彈力頭套為網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，彈性好，透氣性好，可以有效地固定導(dǎo)管不移位，防止導(dǎo)管脫出。具有取材方便、操作簡(jiǎn)單、價(jià)格低廉等優(yōu)點(diǎn)，值得臨床推廣使用。

橡皮泥對(duì)手的力是彈力嗎？”這個(gè)問題困擾了筆者很久，有兩種截然不同的觀點(diǎn)，理由都很充分.正方觀點(diǎn)：橡皮泥對(duì)手的力是彈力.原因有3個(gè)，(1)手壓桌子，桌子對(duì)手的力是彈力，而手壓橡皮泥和手壓桌子類似，因此橡皮泥對(duì)手的力也應(yīng)當(dāng)是彈力.(2)手對(duì)橡皮泥的力是彈力，根據(jù)作用力和反作用力性質(zhì)相同，橡皮泥對(duì)手的力也應(yīng)該是彈力.(3)如果橡皮泥對(duì)手的力不是彈力，那會(huì)是什么性質(zhì)的力呢？無從回答.反方觀點(diǎn)：橡皮泥對(duì)手的力不是彈力.原因有3個(gè)，(1)人教版初中九年級(jí)物理教材中明確

我使用的彈力蜂箱連接器是按不加隔王板的間距安裝的，而有的時(shí)候，需要裝上隔王板進(jìn)行轉(zhuǎn)運(yùn)。加上隔王板之后，彈簧雖然能勉強(qiáng)掛上，但是很費(fèi)力，有時(shí)會(huì)把彈簧拉變形。給彈簧裝上一個(gè)彈力墊圈不失為一個(gè)好辦法。彈力墊圈內(nèi)徑為12mm，標(biāo)準(zhǔn)件一般五金商店有售。墊圈由3mm方鋼制成，經(jīng)實(shí)驗(yàn)，其耐拉強(qiáng)度符合連接蜂箱的要求，能保證受拉后不變形，不斷裂。操作方法是將彈力墊圈套進(jìn)拉簧的懸掛圈即可使用，不加隔王板，正常使用拉簧，加裝隔王板后，將彈力墊圈掛在掛鉤上即可輕松地將拉簧掛在另一

牢等缺點(diǎn)。自著性彈力包帶（3M）用于成功留置后在3M貼膜外再纏繞包扎2～3層起固定作用。筆者在臨床工作中利用自著性彈力包帶的特點(diǎn)，妥善固定留置針，取得了滿意的效果，現(xiàn)介紹如下。1 材料 自著性彈力包帶1卷。2 方法 為病人輸液靜脈留置針穿刺成功后，先按常規(guī)的留置針輸液貼膜固定，再用自著性彈力包帶纏繞2～3層，包扎固定。3 優(yōu)點(diǎn)3.1 取材方便，操作簡(jiǎn)單，固定牢固，復(fù)針率低。3.2 自著性彈力包帶親和力好，無刺激，可隨時(shí)調(diào)節(jié)松緊度。輸液過程中隨時(shí)觀察留置針皮

小范圍、輕度的后彈力層脫離在小切口非超聲乳化白內(nèi)障摘除術(shù)中并不少見，常未引起術(shù)者注意。但出現(xiàn)小范圍后彈力層脫離時(shí)如未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施防止脫離進(jìn)一步擴(kuò)大，有可能造成嚴(yán)重的角膜后彈力層脫離，導(dǎo)致術(shù)后嚴(yán)重的角膜水腫，對(duì)術(shù)后恢復(fù)造成不良影響。本文就2010年4月至2010年10月在我院行小切口非超聲乳化白內(nèi)障摘除聯(lián)合后房型人工晶狀體植入術(shù)的患者204例(214眼)術(shù)中發(fā)生小范圍后彈力層脫離的原因和處理報(bào)道如下：1 資料與方法1.1 一般資料 本組204例(21

取法口袋型暴露后彈力膜，再注入黏彈劑分離基質(zhì)與后彈力膜層，全植床暴露后彈力膜，再移植冰凍供體的角膜移植技術(shù)［1］。FB-DLKP技術(shù)的最大優(yōu)點(diǎn)在于能完整暴露整個(gè)植床的后彈力膜，穿孔發(fā)生率低，整個(gè)手術(shù)時(shí)間僅1 h左右［2-3］。現(xiàn)將手術(shù)方法介紹如下。1 手術(shù)方法1.1 暴露并分離植床采用基質(zhì)纖維鉤取法口袋型暴露聯(lián)合黏彈劑注入分離暴露全植床后彈力膜，在臨床實(shí)踐中可出現(xiàn)兩種情況:第1種為用基質(zhì)纖維鉤取法作口袋型暴露時(shí)，口袋區(qū)域的后彈力膜被徹底暴露出來，此時(shí)通過原

沈艷杰　沈景權(quán)彈力產(chǎn)生的條件是兩個(gè)物體直接接觸且發(fā)生彈性形變，形變?cè)酱螅?span id="syggg00" class="hl">彈力越大，若兩物體不發(fā)生接觸，自然也無相互作用的彈力，據(jù)此在分析“相互接觸的物體在運(yùn)動(dòng)過程中經(jīng)過多長時(shí)間、多少位移開始分離”這一類問題時(shí)，只要把握住運(yùn)動(dòng)過程中兩物體間彈力的變化特點(diǎn)，從中分析出當(dāng)彈力減小到零時(shí)，即為兩物體分離的臨界狀態(tài)，就找到了解題的突破口，下文試舉三例加以分析說明。