陳曉霞

摘 要：積極心理學(xué)是一種新興的西方心理學(xué)研究思潮，與傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注人的心理問題和心理疾病不同，積極心理學(xué)致力于研究人的積極品質(zhì)。把積極心理學(xué)的理念融合進(jìn)學(xué)校心理健康教育中具有重要的意義。在積極心理學(xué)的視野下開展中職校學(xué)生心理健康教育工作，針對(duì)目前中職學(xué)生的普遍存在的心理健康狀況，樹立符合中職學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育理念，拓寬學(xué)生心理健康教育的思路，創(chuàng)新學(xué)生心理健康教育方法，對(duì)推動(dòng)中職校學(xué)生心理健康教育有重要的意義。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué) 中職校 心理健康教育 心理健康狀況 體驗(yàn)式活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2014）10（c）-0194-01

1 積極心理學(xué)簡(jiǎn)介

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末興起于美國(guó)的一個(gè)新研究領(lǐng)域，是目前比較完善、有效地利用心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段來研究人類的力量和美德等積極方面的一種心理學(xué)思潮。與傳統(tǒng)心理學(xué)關(guān)注心理問題和心理疾病等問題不同，積極心理學(xué)更關(guān)注積極的方面，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)要研究人類以及人類社會(huì)的積極力量。積極心理學(xué)主要從三個(gè)方面來研究積極力量：（1）在主觀層面上，主要研究個(gè)體的主觀體驗(yàn)，其中包括幸福感、滿意度、興趣、成就感等，重點(diǎn)是對(duì)人主觀幸福感的研究。強(qiáng)調(diào)人要滿意地對(duì)待過去、幸福地感受現(xiàn)在和樂觀地面對(duì)未來。 （2）在個(gè)體層面上，主要研究個(gè)體積極的人格品質(zhì)，其中包括愛的能力、激情、潛能等。（3）在群體或組織層面上，主要研究積極的組織系統(tǒng)，其中包括利他行為，禮貌等。

積極心理學(xué)的興起不僅為心理學(xué)屆注入了新鮮的血液，并且為各領(lǐng)域的實(shí)踐操作提供了可依據(jù)的理論基礎(chǔ)。積極心理學(xué)理論在教育領(lǐng)域更有不可替代的重要作用。

2 中職生心理健康現(xiàn)狀

根據(jù)我校學(xué)生的現(xiàn)狀，經(jīng)過一定范圍的個(gè)案跟蹤，發(fā)現(xiàn)中職學(xué)生由于年齡較小，很多學(xué)生又是寄宿制，離開了家庭后會(huì)面臨一些普遍存在的心理健康問題。

2.1 心理適應(yīng)的問題

在學(xué)校每年的新生調(diào)研中，都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在人際交往和集體融入方面都會(huì)存在一定的困擾。由于這些學(xué)生基本都是獨(dú)生子女，平時(shí)父母長(zhǎng)輩非常疼愛，獨(dú)立生活的能力相對(duì)較弱，進(jìn)入寄宿制的生活很難適應(yīng)，除了生活離開了家長(zhǎng)的照顧存在一些困難，更普遍的是不知如何處理和同學(xué)之間的沖突。中職的學(xué)習(xí)相對(duì)初中更強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主性，離開老師的看管，很多學(xué)生沒有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，混一天算一天，上課狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性很差。學(xué)生在適應(yīng)新環(huán)境的過程中很容易產(chǎn)生各類心理適應(yīng)上的障礙。在遇到困難和挫折時(shí)往往不知所措、面對(duì)學(xué)習(xí)上的壓力也沒有合適的應(yīng)對(duì)方式，沒有積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)。

2.2 人際交往困難

中職學(xué)生中來自離異家庭的學(xué)生數(shù)量較多，我校有些班級(jí)離異家庭的比例甚至高達(dá)50%，很多孩子從小就在父母爭(zhēng)吵聲中長(zhǎng)大，他們能看到的解決沖突的方式就是爭(zhēng)吵。有些孩子被父母留在祖輩這里撫養(yǎng)，祖輩過于保護(hù)的養(yǎng)育方式也導(dǎo)致很多學(xué)生獨(dú)立溝通能力很差。進(jìn)入學(xué)校后，離開家人的庇護(hù)，很多學(xué)生人際交往上的不足就表現(xiàn)出來了，如有些學(xué)生不善傾聽、有些學(xué)生過于關(guān)注自己的感受，久而久之出現(xiàn)了人際關(guān)系緊張的狀況。很多學(xué)生主觀上想和別人關(guān)系融洽，但又苦于不知如何做，甚至有些學(xué)生會(huì)出現(xiàn)失眠、抑郁等現(xiàn)象。我校曾有一名女生由于無法融入班集體，不知怎樣和班級(jí)同學(xué)交往，甚至向?qū)W校提出了退學(xué)的請(qǐng)求，可見人際交往方面的問題也嚴(yán)重困擾著學(xué)生。在人際交往方面絕大多數(shù)學(xué)生都存在遇事沖動(dòng)、不夠冷靜的問題，缺乏溝通的意識(shí)。也有一部分學(xué)生存在不能和其他同學(xué)融洽相處的問題。

2.3 情緒控制能力較差

中職教師在和學(xué)生們的接觸過程中發(fā)現(xiàn)由于學(xué)生年齡較小，普遍存在處理事情無法冷靜考慮，情緒控制的能力較差。在中職校中，學(xué)生由于一點(diǎn)小摩擦爭(zhēng)吵打架的事情常有發(fā)生，我校曾發(fā)生過一起由于兩位男生在樓梯上走路的時(shí)候相互碰擦了一下肩膀，最后發(fā)展到各自找來校外的人員引起了一場(chǎng)群架。平時(shí)上課過程中，學(xué)生也會(huì)由于不滿意教師的一句批評(píng)當(dāng)眾和任課教師發(fā)生爭(zhēng)吵，甚至少數(shù)學(xué)生還會(huì)和老師動(dòng)手，完全不考慮后果。

中職學(xué)生由于他們的年齡處在14～18歲的青春期階段。青春期也是人心理變化最大的時(shí)期。由于心理發(fā)展尚不成熟，情緒不夠穩(wěn)定面對(duì)各種生理變化、社會(huì)適應(yīng)、人際交往的問題時(shí)，心理沖突和矛盾會(huì)不斷的出現(xiàn)，造成各種心理困擾。

3 積極心理學(xué)對(duì)中職學(xué)生心理健康教育的啟示

3.1 中職心理健康教育應(yīng)增加學(xué)生參與體驗(yàn)式活動(dòng)的機(jī)會(huì)

積極心理學(xué)注重學(xué)生積極主動(dòng)的關(guān)注自我的心理發(fā)展?fàn)顩r。傳統(tǒng)的灌輸式、給予式教育模式很難讓學(xué)生真正接受教師的經(jīng)驗(yàn)。學(xué)校逐步調(diào)整了心理健康課的模式，讓每個(gè)學(xué)生參與團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，在課堂中減少了教師的講授，沒有傳統(tǒng)課堂的嚴(yán)肅和拘謹(jǐn)，保證每個(gè)學(xué)生都能參與其中，學(xué)生在游戲中自我覺察、相互肯定，很好的激勵(lì)和調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與的主動(dòng)性和積極性。很多學(xué)生在分享階段表達(dá)通過活動(dòng)發(fā)覺自己所具備的優(yōu)勢(shì)也意識(shí)到自己身上還有待改善的地方。比起教師的指點(diǎn)和提醒，體驗(yàn)式教育讓學(xué)生更深刻的意識(shí)到自身的長(zhǎng)處和不足。體驗(yàn)式活動(dòng)多采用過程性評(píng)價(jià)或多角度評(píng)價(jià)模式，讓絕大多數(shù)的學(xué)生都能在過程性評(píng)級(jí)中不斷體驗(yàn)成功，感受到自己的優(yōu)勢(shì)，逐漸樹立自信。

3.2 中職心理健康教育應(yīng)注重學(xué)生積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)

學(xué)校心理咨詢室很多時(shí)候忙于處理班主任老師帶來的各種個(gè)案，以幫助學(xué)生解決問題為目的，而削減了心理健康教育應(yīng)該具備的更廣泛的功能。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的品質(zhì)和人格特征。作為心理健康教育工作者我們應(yīng)該將解決學(xué)生的問題和積極品質(zhì)的培養(yǎng)相結(jié)合，這樣才能幫助學(xué)生在面對(duì)心理困境時(shí)能夠自助，比起單純的解決眼前的問題更有意義。

中職學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)高中來說壓力較小，由于專業(yè)學(xué)習(xí)的需要，學(xué)生會(huì)有更多的機(jī)會(huì)接觸社會(huì)參與更多的實(shí)踐活動(dòng)。各類人群的接觸和社會(huì)活動(dòng)的參與，能有更多的機(jī)會(huì)培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。心理健康教育也要很好的抓住這些契機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生在參與中總結(jié)感受，逐步培養(yǎng)積極地心理品質(zhì)。

3.3 中職心理健康教育應(yīng)注重形成良好的班風(fēng)

積極心理學(xué)認(rèn)為人的積極品質(zhì)與環(huán)境是分不開的，在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時(shí)環(huán)境又在影響著個(gè)人。由于中職學(xué)生的年齡特點(diǎn)，這一階段的學(xué)生對(duì)同伴的認(rèn)可度高于對(duì)老師或者父母的，身處怎樣的一個(gè)班集體直接決定個(gè)體的心理健康狀況。班級(jí)同學(xué)的行為表現(xiàn)會(huì)潛移默化的影響身邊的同學(xué)。在班級(jí)當(dāng)中營(yíng)造良好的氛圍，每個(gè)班級(jí)成員都會(huì)逐步受益。一個(gè)充滿認(rèn)可、接納和鼓勵(lì)的班集體，會(huì)讓班級(jí)成員不斷感受積極的情緒發(fā)展積極人格。心理健康教育工作要借助班主任的力量，讓每個(gè)班級(jí)都能形成一種積極地氛圍，才能真正有效的幫助班上的學(xué)生形成良好的人格品質(zhì)。

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