雷智慧

摘要：一名六年級男生因為一篇全盤否定自我的作文被班主任推薦來接受輔導。心理教師發(fā)現(xiàn)他存在嚴重的自卑心理，于是在建立互信關系的基礎上，借助園藝心理療法中的五感認知幫助他形成對自己全面、客觀的認識；運用面質技術糾正他的認知偏差，引導他發(fā)現(xiàn)自己身上的積極資源，學會悅納自己。最后，對家庭教育給予指導，優(yōu)化學生的心理狀態(tài)，效果較好。

關鍵詞：自我認知；園藝心理療法；五感認知；認知偏差

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2024）09-0060-03

一、個案概況

小坤（化名），男，12歲，六年級學生。身體健康，體型瘦小，無既往病史。

班主任反映：小坤目前成績中等偏上，自從上六年級開始，課堂聽講狀態(tài)不佳，不愛發(fā)言，也不積極參與課堂活動。遇到問題和困難時易退縮，偶爾不完成作業(yè)。課下與同學的關系一般。開學后不久的一節(jié)作文課，他在以“這就是我”為題的作文中寫了五年級期末評三好學生自己只得了三票落選的事情，隨后聯(lián)想到暑假期間自己學習的懶散狀態(tài)，自我評價消極，認為自己“一無是處”。班主任認為小坤的心理狀態(tài)亟須調整，請求心理教師介入。

心理教師觀察：小坤在近期的心理課上心不在焉，對課堂活動沒有興趣，基本不主動參與，只被動跟進?；卮饐栴}比較猶豫，害怕出錯，不敢表現(xiàn)自己。在課上對心理教師尊敬有禮，但態(tài)度疏離。走進咨詢室時略帶抗拒，靠墻站立，不愿意靠近心理教師，也不愿意坐下。情緒緊張，身體局促，對話時目光偶有躲閃。

家庭情況：小坤媽媽是大學教師，對小坤要求較高，每天會陪伴小坤完成作業(yè)。媽媽與班主任時刻保持著聯(lián)系，并且積極幫小坤爭取一切上臺表現(xiàn)的機會。但對小坤的欣賞過少，挑剔較多。爸爸工作忙，很少管小坤。

通過多方面了解和觀察，以及與小坤的進一步接觸，我發(fā)現(xiàn)他性格內向，不善于與人交往，也不愛表現(xiàn)自己。媽媽過于強勢的教育方式造成了他敏感、退縮、易緊張的性格特點。評選失敗作為一次應激性事件，讓小坤從之前僅僅是自我懷疑變成自暴自棄。目前，小坤的主要問題是自我認識消極，內心有些自卑。鑒于此，確立了以下輔導目標：

近期目標：引導他正確認識評選事件，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，學會接納和欣賞自己。

長遠目標：能全面、客觀地認識自己，增強人際互動信心，健康成長。

二、輔導過程

第一階段：建立關系，打開心扉

第一次輔導，小坤是由班主任帶著進入咨詢室的，比預約時間遲到了五分鐘。班主任告訴我小坤不想來，待班主任走后，小坤一直靠墻角站著不敢靠近我，但是會禮貌地回答我的問題，目光偶爾有躲閃。

見狀，我?guī)叱鲎稍兪遥瑏淼叫@的一個角落，讓他找出一株自己覺得比較特別的植物，說出對它的認識。開始他只低聲告訴我“它是草，有點兒扎手”。我引導他調動五感來感知植物，慢慢地，他能說出“它的脈絡清晰，枝椏軟而嫩，氣味聞著有點兒刺鼻”等。隨著他說得越來越多，他的身體也跟著逐漸放松下來，思維也漸漸打開。之后，我從被他忽視的葉片顏色的特點轉向他自身：“你身上是否也有一些一直覺得很一般不值得被提起，但其實很重要的特點呢？”我把它作為一項作業(yè)布置給小坤，讓他回去好好想想，下次回答我。

第二階段：深化自我認識，修正觀念偏差

1.借用五感，外化自我認知

第二次輔導，我們從小坤的第一次作業(yè)“我有哪些被忽略的特點”談起，他只寫了“寫字好看”“對人有禮貌”兩點。我問他在寫的過程中有什么困難，他說自己優(yōu)點很少但缺點很多，例如“個子矮”“眼睛近視”“不會交朋友”“不愛學習”“吃東西慢”等。

于是，我?guī)ьI他再次打開五感，拿出一顆瓜子來讓他觀察。在觀察之前，我讓他先用一些詞形容手中的瓜子；隨后，我?guī)^察了帶著殼的瓜子，繼而剝開重新用五感認識它。漸漸地，小坤能熟練運用自己的感官快速找到事物的特點。我引領他從以下四個問題慢慢深入，從對瓜子的觀察遷移到對自己的認識。

（1）沒觀察時說出的特點有幾個？觀察過程中呢？

（2）剝開殼之前和之后，你對瓜子的認識有什么變化？

（3）這顆瓜子最重要的特點是什么？

（4）對自己的認識，你想到了哪些新的方面嗎？

2.事實澄清，修正自我認識中的偏差觀念

小坤通過瓜子的類比和具體化，明確了對自我的認識包括“內在我”、“外在我”和“社會我”，并且認識到?jīng)Q定一個人價值的更多是內在。通過澄清，小坤意識到自己以前太在乎“個子是全班最矮的”“眼睛近視”這些外在的特點，而對自我的內在認識較少。于是，我邀請小坤完成了下列“自我認知表”（見表1）。

在填寫的過程中，我引導他回憶自己覺得比較開心或自豪的事情或時光，他慢慢發(fā)現(xiàn)“不愛學習”這個描述不準確，因為自己愛看書，作文也總是被當作范文，只是數(shù)學相對差一點。通過澄清，他把“不愛學習”改成了“愛學語文，數(shù)學欠缺學習方法”。此外，他還增加了“孝順父母”和“寬容”等優(yōu)點。

輔導即將結束時，我?guī)е仡欁晕艺J知表時，他提出有些優(yōu)點是他自以為的，也許別人并不這么看。這一疑問的提出切合自卑孩子的心理：他們通常會認為自己的優(yōu)點在別人看來不值一提。于是，我采用面質技術，給他布置了一項作業(yè)：請老師、同學、朋友、家人寫一寫他們眼中的小坤是個怎樣的人。

3.分享作業(yè)，多渠道深化自我認知

第三次輔導，小坤帶著作業(yè)提前來到了咨詢室，臉上帶著不好意思的微笑。我詢問他看到大家對他的描述時的內心感受，他表示很驚訝，驚訝的背后隱含著他內心的“不確定”。

于是，我運用“他這樣評價你可能因為什么事情”的提問技術，引導他對每一項評價進行具體化和澄清，一旦他找到事實依據(jù)，便將該項填寫在自我認知表中。在這次輔導中，小坤在表中增加了“頭腦反應快”“認識問題深刻”“珍惜朋友”“有愛心”“樂于助人”“做事謹慎”這些優(yōu)點。我?guī)匦聦徱曌约旱摹白晕艺J知表”，他發(fā)現(xiàn)自己眼中看到的更多是不足，而忽略了很多優(yōu)點?，F(xiàn)在看起來，自己還是有很多值得欣賞的地方的。

4.重新審視評選過程，糾正不合理認知

小坤這段時間的消沉主要來源于他五年級期末的班干部評選落選事件，他認為是自己太差勁，所以才沒有評選上。對于他這種非黑即白的不合理信念，我首先帶他回顧了第一次輔導在校園中尋找特別植物的過程，問他是不是其他植物都不特別。隨后，引導他重新回顧了評選的過程，運用焦點解決短期療法，剖析他得到的三票可能是因為什么，讓他看到自己身上被別人欣賞的部分，糾正了他“沒選上等于自己很差勁”的不合理信念。之后，通過與“朋友少就是不會和人交往”這個不合理信念進行辯論，他發(fā)現(xiàn)自己“有能說真心話的朋友”，只是“不善于與人交往”，這是自己的特點，但并不是缺點。針對“個子矮”，我引導他回顧“五感認知瓜子”的過程，進一步強調內在才是決定一個人自我價值大小的關鍵。最后，我用“三好”作為目標，引導他看到，只要提升數(shù)學成績，就能夠增強評選實力，讓大家更加認可他。

5.指導家庭教育，給予成長空間

考慮到小坤的性格與他媽媽嚴厲的教養(yǎng)方式有較大關系，在征得小坤的同意后，我邀請小坤的媽媽加入到第四次輔導中。小坤的媽媽一直對孩子當下的情緒困境束手無策，得到我的邀請后欣然同意，表示愿意積極配合。

這次輔導中，我單獨約見了小坤的媽媽，通過與她回顧小坤成長過程中的進步和近期表現(xiàn)，讓她認識到自己在生活中給予小坤的關懷“太過”，這種包辦代替讓小坤產(chǎn)生了“沒有媽媽的幫助我就做不好”的想法，表現(xiàn)在學習和生活中就是遇事退縮。引導媽媽對小坤建立合理期待，在教育過程中放下焦慮，適當減少對小坤學習的介入，給小坤自我成長的空間，在小坤尋求幫助時給予方法上的指導即可。

第三階段：結束輔導，收獲自信

第五次輔導，小坤帶著自己寫的《真沒想到認識自己這么重要》這篇作文走進咨詢室，從作文中可以看出，他從以前的消沉、自暴自棄，轉變?yōu)楝F(xiàn)在的開心、從容，學會了從小事上欣賞自己，也能接受自己某些做得不夠好的地方。在以后的成長路上，小坤難免還會遇到挫折和困難，經(jīng)過這段時間的輔導，我相信他已經(jīng)學會了如何從容應對。

三、效果與反思

（一）輔導效果

小坤的反饋：面對學習重新有了信心，不再覺得自己是最差的那個；敢于和同學一起玩鬧了，心情舒暢多了。

班主任的評價：課堂上小坤又能認真聽講了，發(fā)言的次數(shù)也變得更多了；下課會和同學交談，比之前陽光多了。

媽媽的評價：適當放手后，發(fā)現(xiàn)小坤把自己的事情安排得很好，根本不需要媽媽去監(jiān)督和敦促。偶爾犯錯，媽媽只需要稍作提醒，小坤便很快改正。母子之間關系和諧了。

（二）輔導反思

“班干部評選落選”讓小坤陷入了自我否定，引發(fā)了一系列懈怠行為。我借助園藝心理療法中的五感認知，打破了學生內心對自己的固有偏見，使他開始嘗試全面、客觀地認識自己，發(fā)現(xiàn)了自己身上的積極資源，學會了自我欣賞；在引導他與自身的不合理信念辯論的過程中，幫助他建立起健康、積極的自我認知，輔導效果較好。

參考文獻

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編輯/于 洪 終校/石 雪