趙加勇

摘要：拓展訓練是近年來興起的一種訓練和學習方法，通過拓展訓練，學生不僅可以提高自己的身體機能，而且對于自身的思維思考、溝通交流等方面的能力都具有積極的促進作用。教師在初中體育教學過程中要充分開展拓展訓練，給予學生創(chuàng)造更多的訓練機會，提高學生的綜合素質能力。本文主要研究了拓展訓練在初中體育教學中的應用策略。

關鍵詞：拓展訓練；初中；體育教學

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）19-0093

身體是革命的本錢，學生必須具有良好的身體才能夠積極地開展學習。但是在實際的初中體育教學過程中，越來越多的學生對體育產(chǎn)生了厭煩感。體育不僅是鍛煉學生的身體素質，而且對于學生的體能也具有一定的要求。學生在運動的過程中會產(chǎn)生疲勞感，對于學生的忍耐力、信念等能力都具有較強的考驗，導致現(xiàn)在越來越多的學生在體育過程中呈現(xiàn)一種懶散、不積極的狀態(tài)。拓展訓練能夠將體育活動展示得更加豐富化、多樣化，提高體育教學質量。教師在體育教學中融入拓展訓練可以有效地提高學生的體育綜合能力，促進學生的全面提高與發(fā)展。

一、拓展訓練的內涵以及重要性

拓展訓練通常主要是在戶外開展的訓練，是一種“先行后知”的體驗式教學方法。拓展訓練在初中學生的體育教學中具有重要的作用。首先，拓展訓練的運動形式豐富化、多樣化能夠激發(fā)學生的運動興趣。多樣化的運動形式相較于枯燥重復的運動動作來說，更容易激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的參與積極性。其次，拓展訓練不僅可以提高學生的運動體能，還能夠提高初中學生的心理素質。在傳統(tǒng)的體育教學中，教師教的重心都放在了學生的體能訓練上，往往會忽視學生的心理素質。拓展訓練能夠同時兼顧學生的體能和心理素質的訓練，讓學生全面發(fā)展。例如，拓展訓練可以提高初中學生的團結合作能力、溝通交流能力、反應能力等。最后，拓展訓練還能夠拓展體育教學的體系。拓展訓練為體育教學注入了新的活力，讓體育教學煥發(fā)出新的力量，更加符合初中學生體育教學的需求。其中，最重要的是拓展訓練能夠改進傳統(tǒng)的教學模式，為學生提供更加良好的教學模式?？傊卣褂柧氃诔踔畜w育教學中是非常重要且有必要的。

二、拓展訓練在初中體育教學中的應用策略

1.運用拓展訓練提高初中學生的體能

在初中體育教學中，中學生的體能是基礎，學生必須具備一個良好的體能，才能夠承受起各種體育運動。學生的體能必須是在不斷的訓練中才能夠有所提高的。拓展訓練能夠通過各種形式的訓練運動來提高學生的體能。學生的學習與學生的體能也是密不可分的，當學生具備良好的體能時不僅可以提高學生的運動效果，而且還能夠提高學生的上課效率。而且拓展訓練中包含多種訓練項目能夠讓學生的體能在短時間內得到大量的提升。當學生的體能有所提高時，更易于教師開展各種體育項目，對于學生自身和體育教學都是非常有益的?？傊?，教師要積極地利用拓展訓練來提高學生的體能。

2.利用拓展訓練激發(fā)學生的運動興趣

對于初中學生來說，正是長身體的關鍵階段。運動對于學生的身高和素質都具有積極的促進作用。但是在實際的體育教學中，學生將重心都放在自己的學習上，忽視了體育運動。教師要通過拓展訓練的新穎模式來吸引學生運動的興趣。當學生在拓展訓練中感受到趣味性時，便會愿意積極地參與到體育運動中。興趣是學生運動最大的動力，拓展訓練形式多種多樣是激發(fā)學生興趣的重要方式。當然，教師也可以結合學生的興趣愛好來制定一些拓展訓練內容。學生才是拓展訓練中的核心人物，只有學生愿意參與到拓展訓練中，才能夠讓拓展訓練充分地發(fā)揮作用。運動興趣并不是一下子即可，學生要在運動的過程中一直保持興趣，才能夠完成運動過程。拓展訓練的多樣性能夠讓學生在運動的過程中一直保持趣味性，從而也能夠提高運動的質量和效率。拓展訓練非常符合初中學生的運動模式，能夠結合學生的需求激發(fā)學生的興趣愛好。

3.利用拓展訓練提高學生的心理素質

教師在體育教學中也要積極地利用拓展訓練來提高學生的心理素質。例如，教師可以利用拓展訓練中的十人九足來培養(yǎng)學生之間的團結合作能力。十人九足主要是將十個人排在一列，然后讓兩兩的腿部綁在一起，共同行走，這個運動需要學生之間的高度配合才能夠完成。學生在運動過程中不僅要發(fā)揮自己的力量，還要配合好整個團隊的協(xié)調性。教師也可以利用背摔項目，鍛煉學生之間的信任感。背摔主要是一個人從高處蹦下，其他人共同接住這個人。這個運動需要摔的那個人對整個團隊具有高度的信任感，才能夠放心地將自己的安全交給團隊。學生在拓展訓練中要不斷地提高自己的心理素質，促進自己全面能力的提高。初中階段正是學生人生觀、價值觀形成的關鍵階段，開展拓展訓練對學生的思想和品格都具有積極的影響作用。教師要認識到拓展訓練的核心作用，與初中體育課程緊密地結合在一起，提高學生的運動效果。

三、總結

拓展訓練在初中體育教學中具有重要的作用。教師必須充分利用拓展訓練提高初中體育教學質量。在體育教學中，教師可以利用拓展訓練激發(fā)學生的運動興趣，提高學生的體能。同時，教師還可以利用體能訓練提高學生的心理素質，加強學生團結合作的能力。教師要結合學生的需求和能力來為學生選擇合適的拓展訓練內容，提高學生的體育教學質量。總之，在初中體育教學中，開展拓展訓練是非常重要且有必要的。

參考文獻：

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[3]許鳳.拓展訓練在初中體育教學中的有效應用[J].科普童話，2020（5）：75-75.

（作者單位：山東省淄博市淄川實驗中學255100）