[摘 要]任何工作的完成都離不開工作者身體適應能力的支撐，當身體無法滿足工作所要求的體能標準時，便會影響工作效率。大學生不僅要學習知識和技能，更要具備符合就業(yè)標準的身體能力——正常的職業(yè)體能水平。高校體育教學是培養(yǎng)學生職業(yè)體能的重要途徑，職業(yè)體能訓練是高校體育教學改革的內(nèi)容。對長春地區(qū)5所較有代表性的普通高校進行調(diào)查，了解長春地區(qū)普通高校的專業(yè)設(shè)置，對其作業(yè)特點和學生生理負荷特點進行分類，并從身體形態(tài)、素質(zhì)、體能等方面對在校大學生和已就業(yè)的在職人員進行測試，總結(jié)其作業(yè)負荷特點，進而提出高校職業(yè)體能教學改革的建議。

[關(guān)鍵詞]職業(yè)體能;高校體育教學;作業(yè)特點;生理負荷特點

[中圖分類號]G807[文獻標識碼]A[文章編號]1005-5843（2021）04-0131-06

[DOI]10.13980/j.cnki.xdjykx.2021.04.022

職業(yè)體育訓練是培養(yǎng)應用技術(shù)型人才必備工作素質(zhì)的重要手段，其目的是培養(yǎng)學生的體育興趣和意識，增強其身心素質(zhì)，為其終生堅持體育運動打下基礎(chǔ)，使之成為新一代的高素質(zhì)勞動者。根據(jù)國家關(guān)于體質(zhì)測試的相關(guān)標準，大學生在完成規(guī)定體育課時的同時，每教學年還必須參加體質(zhì)測試，測試內(nèi)容包括視力、身高、體重、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑、肺活量、（男）1 000米跑、（女）800米跑、（男）引體向上、（女）仰臥起坐等項目。但體質(zhì)測試并不能完全反應學生的體能體質(zhì)情況，現(xiàn)實中體育教學與體質(zhì)測試基本脫離，內(nèi)容完全不同。同時，高校體育沒有與職業(yè)技術(shù)教育特點相適應的模式和方法，職業(yè)體育訓練在高校體育教學中幾乎得不到體現(xiàn)?，F(xiàn)階段，已有關(guān)于職業(yè)體育訓練的研究大體是以高校職業(yè)體能教學模式的創(chuàng)新為主、以探討未來職業(yè)體能發(fā)展的趨勢為主，或以特殊職業(yè)的職業(yè)體能相關(guān)研究為主，且大多都是以高等職業(yè)學校為研究主體，關(guān)于普通高等學校的相關(guān)研究相對薄弱，對于訓練模式與課程建設(shè)的研究則更是少之又少。

一、相關(guān)概念的界定

（一）體能

人體的機能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)，體能鍛煉以增進健康和提高基本活動能力為目標[1]。運動素質(zhì)可以反映一個人的健康狀態(tài)——從健康的角度去評價以競技為目標的體能狀態(tài)，在一定程度上也是具有科學性的。筆者將體能定義為人體適應環(huán)境的能力。這里的環(huán)境可以是競技場，也可以是工作環(huán)境和生活環(huán)境。

（二）職業(yè)體能

職業(yè)體能是個體從事職業(yè)活動所必備的綜合素質(zhì)，是順利完成職業(yè)活動任務所必需的相關(guān)能力整合[2]。

（三）高校學生職業(yè)體能訓練

高校學生職業(yè)體能訓練是指在大學階段，為使學生獲得順利完成職業(yè)活動任務所必需的相關(guān)身體能力而進行的訓練。現(xiàn)階段，各高校還沒有較系統(tǒng)的學生職業(yè)體能訓練方法，也沒有開設(shè)具體的職業(yè)體能訓練課程，只能依據(jù)大學生體質(zhì)健康測試的結(jié)果來觀察大學生的身體素質(zhì)情況。

二、高校學生職業(yè)體能之樣態(tài)呈現(xiàn)

筆者根據(jù)本次研究的實際需要，查閱了相關(guān)文獻以及普通高等院校教學大綱和已有教改成果，并對查閱到的文獻資料進行整理、歸納，以了解職業(yè)體能教學的研究現(xiàn)狀及前沿動態(tài)。同時設(shè)定了體質(zhì)情況問卷，對長春市普通高校（以××職業(yè)技術(shù)學院、××工商學院、××交通職業(yè)技術(shù)學校、××農(nóng)業(yè)大學、××中醫(yī)藥大學為調(diào)查研究對象）體育教學情況做實地考察，了解普通高校體育課程現(xiàn)狀;設(shè)計了體能訓練現(xiàn)狀問卷，按照設(shè)定好的項目對在籍大學生進行隨機抽測，對參加工作的畢業(yè)生進行精準測試;了解長春市普通高校、職業(yè)院校所開設(shè)專業(yè)相對應的就業(yè)崗位。

根據(jù)本次研究樣本校的專業(yè)特點和就業(yè)方向，對5所樣本校的專業(yè)設(shè)置進行了專業(yè)作業(yè)的分類，并進行總結(jié)歸納，具體情況（如表1所示）。普通類為長時間上崗，作業(yè)特點是長時間保持坐立姿勢。此類專業(yè)比較普遍，在調(diào)查的學校中專業(yè)重疊較多，涉及的專業(yè)也比較普遍，如文學專業(yè)、會計學專業(yè)、管理學相關(guān)專業(yè)、語言學相關(guān)專業(yè)、金融學專業(yè)等;特殊類中有需長時間用眼的視覺專業(yè)，如電子信息專業(yè)、動畫專業(yè)等;有需長時間久站或要求上肢與下肢力量配合的力量專業(yè)，如烹飪專業(yè)、道橋工程相關(guān)專業(yè)、農(nóng)學相關(guān)專業(yè);有需精細化操作的精細專業(yè)，如機械專業(yè)、汽車維修、園藝等專業(yè);有需身體快速反應與超精細操作的專業(yè)，如無人機應用技術(shù)、護理等相關(guān)專業(yè);有超精細操作與心理功能相結(jié)合的專業(yè)，如針灸推拿、臨床醫(yī)學等相關(guān)專業(yè);有需身體與心理應變較強的專業(yè)，如酒店專業(yè)和營銷等專業(yè)。

（一）大學生專業(yè)作業(yè)特點與生理負荷特點

（二）在籍學生與已就業(yè)者體能狀態(tài)情況

身體素質(zhì)和身體形態(tài)直接反應了一個人的身體狀態(tài)和健康水平。由于研究需要，在調(diào)查過的5所普通高校中通過體育教師上課時間，先后對每個學校的不同專業(yè)和年級隨機抽測100名學生，幾乎涵蓋了表1的作業(yè)特點和專業(yè)。一共有500名在校學生按照測試計劃項目對身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)進行了體能測試，測試結(jié)果能夠反映出大學生的體能現(xiàn)狀。根據(jù)作業(yè)特點對具有相關(guān)性的在職人員，如辦公室人員、機車維修、醫(yī)務工作、營銷人員等進行同樣的測試（1 000米跑除外，在職人員測試了1 000米快走），

以了解在工作崗位上的畢業(yè)生體質(zhì)體能情況（如表2所示）。

1.身體形態(tài)方面。對身體形態(tài)進行測量是定量化研究人體外部特征的重要方法。本研究以身高、體重、圍度等指標來反映大學生的發(fā)育、營養(yǎng)和身體狀況[3]。從表2的統(tǒng)計結(jié)果可以看出，長春市普通高校男學生平均身高為173.27cm、女同學平均身高163.34 cm，在職人員測試樣本中男子平均身高為173.36cm、女子平均身高為162.2cm;體重的平均值為在校男生74.73kg、女生55.39kg，在職人員中為男79.45kg、女62.37kg;腰圍的平均值是在校男生79.96cm、女69.33cm，在職人員中為男86.55cm、女77.69cm。身體形態(tài)方面的數(shù)據(jù)表明，長春市在校大學生的身體形態(tài)基本處于正常狀態(tài)，只有個別的大學生體態(tài)肥胖或者體態(tài)偏瘦;身高指標處于比較良好的范圍之內(nèi)，能符合大部分工作崗位的作業(yè)特點;腰圍指數(shù)方面，發(fā)現(xiàn)在職人員明顯比在校大學生圍度大，這表明脂肪厚度在人參加工作以后有了明顯的增加。體重與體脂率的增加反應的不僅是一種體態(tài)的變化，也是患有一些慢性疾病的重要表征，比如高血壓、糖尿病、高血脂等，一旦患病就會降低工作的效率。

2.身體機能方面。身體機能水平是反映和評價人的機體狀況的指標測試體系。通過觀察定量負荷持續(xù)運動時間和負荷后心率恢復速率的比例關(guān)系（即臺階實驗指數(shù)），能夠評定心血管系統(tǒng)的機能狀況，通常把男70次、女60次作為臺階指數(shù)的合格標準。表2表明，長春市在校大學生的臺階指數(shù)平均值是男70.68次、女54.70次，在職人員為男67.19次、女52.78次。在職人員和在校女大學生的臺階指數(shù)平均值明顯低于標準水平，證明其心血管系統(tǒng)的功能比較差、呼吸系統(tǒng)能力在工作之后有明顯的下降，這對長時間的力量型作業(yè)工作和長時間的精細作業(yè)工作有很大影響。

3.身體素質(zhì)方面。身體素質(zhì)是人能順利完成工作的必備基本條件。筆者按照職業(yè)體能比較通用的評價要求，從上下肢的力量、速度、機體耐力、身體靈敏度、肢體柔韌性等方面進行測評[4]。從測試結(jié)果來看，各項均值為在校男生縱跳38.35 cm、俯臥撐28.34次、10m×3往返跑22.17 s、立位體前屈6.8 cm、1 000米跑4′43″，在校女生為縱跳25.66cm、俯臥撐12.2次、10m×3往返跑29.43s、立位體前屈13.4cm、800米跑4′57″米跑。男性在職人員的各項值為縱跳35.88cm、俯臥撐19.13次、10m×3往返跑26.67s、立位體前屈5.5cm、1 000米快走12′30″， 女性在職人員為縱跳24.13cm、俯臥撐5.32次、10m×3往返跑30.33s、立位體前屈10.9cm、1 000米快走13′45″。從測試數(shù)據(jù)可以初步斷定，在職人員的身體素質(zhì)呈逐年下降趨勢，在校大學生的身體素質(zhì)高于在職人員。其中男性在職人員的力量素質(zhì)最為接近合格標準。女性的柔韌素質(zhì)情況最好，在職人員和在校大學生都超出了標準值。男性最需要加強的是柔韌性素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)，女性最應該加強的是力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)。

（三）職業(yè)體能身體狀態(tài)描述

本研究以全國人口普查使用的《職業(yè)分類標準》中所列舉的常見職業(yè)性疾病為參照，對在職人員的職業(yè)健康狀況進行分析。從表3的統(tǒng)計結(jié)果來看，在職人員的職業(yè)健康問題比較嚴重：一是職業(yè)性機體損傷與病痛問題比較突出;二是心理壓力與精神狀態(tài)或亞健康問題比較突出。有45%的人感到頸椎不適、有37.5%的人患有腰肌勞損、20%的人感到腕管不適、23.7%的人患有程度不同的肩周炎、37.5%的人有視覺疲勞綜合癥、有43.7%的人心理壓力大、有42.5%的人精神狀態(tài)不佳。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，有很大一部分人同時存在多種職業(yè)病痛，或者有引發(fā)心理疾病的危險。這些問題跟其職業(yè)作業(yè)特點密不可分。

（四）長春市普通高校體育開課情況

調(diào)查表明（詳見表4），長春市各高校的體育教學內(nèi)容主要以球類項目為主，其中開設(shè)最多的項目是籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等。此類體育教學使學生掌握了一些體育運動技能，同時為其課余時間的自主訓練打下了一定的基礎(chǔ)。其次是操課項目，如體育舞蹈、健美操等項目深受女同學喜愛。近年來，傳統(tǒng)體育項目受到重視，有的學校開設(shè)了太極拳等民族體育項目。但在走訪調(diào)查和實地看課的過程中發(fā)現(xiàn)，長春市高校體育教學中幾乎沒有專項職業(yè)體能訓練。從學時來看，每周一堂課的體育教學也不能滿足學生的體育鍛煉要求。

三、高校學生職業(yè)體能發(fā)展滯后原因分析

（一）學生職業(yè)體能訓練意識相對薄弱

由于不同工作的特定性，長期不良的工作體位有對人體造成傷害的風險，這在以往的學校體育研究中沒有得到應有的重視。運動解剖學和康復醫(yī)學的相關(guān)資料表明，坐姿體位并不符合人體脊柱的最佳受力狀態(tài)，長時間保持坐姿會引發(fā)不同程度的頸椎不適，甚至是頸椎病、腰肌勞損、脊椎強直、肩周炎、視疲勞綜合癥、心理焦慮等職業(yè)性疾病。這些病痛本可以在學校的體育教學中得到一定程度的解決，但由于高校職業(yè)體能教育的缺失，大學生對這方面的認識還處于較低水平。

（二）體育教學目標和內(nèi)容與學生未來職業(yè)屬性有所脫節(jié)

高校體育教學中缺乏職業(yè)體能的鍛煉內(nèi)容，沒有把職業(yè)體能視為一項提高學生職業(yè)能力的科目，僅有的體能訓練也枯燥無趣。通過對在職人員的體質(zhì)數(shù)據(jù)的分析了解，大多數(shù)在職人員并有長期鍛煉的習慣。多數(shù)高校組織的學生體能訓練既沒有訓練計劃和目標，也沒有專門的教師進行指導。大部分高校所開展的體能訓練主要是大學生體質(zhì)測試中的項目，這使體能訓練成了以應付體質(zhì)測試為目的應急性訓練，導致大學生在訓練中不積極，甚至出現(xiàn)考試作弊的現(xiàn)象。加之體能訓練器械的缺乏，大大影響了大學生體能訓練的開展。

（三）體育課程構(gòu)建與職業(yè)崗位需求出現(xiàn)偏差

體育課程的構(gòu)建要滿足就業(yè)崗位職業(yè)體能的需求。全面落實職業(yè)體能教學能完善高校體育教學體系、提高體育課質(zhì)量，激發(fā)大學生從事職業(yè)體能訓練的積極性，養(yǎng)成終身開展體育活動的技能，大幅提升其社會適應能力，滿足市場對人才的要求。但現(xiàn)實中，普通高校體育教學依舊在維持傳統(tǒng)功能，多數(shù)高校體育課程體系一直沿用傳統(tǒng)模式，現(xiàn)有體育教學項目與職業(yè)體能關(guān)聯(lián)度不強。例如，以傳統(tǒng)球類為教學主體的體育課，難以保證職業(yè)活動對大學生身體素質(zhì)的需求，也不能保證身體與體能的全面發(fā)展，難以兼顧不同專業(yè)的作業(yè)特點。

四、高校學生職業(yè)體能課程建設(shè)之有效路徑

（一）突出職業(yè)體能訓練的基礎(chǔ)性地位，加大訓練力度

積極開展職業(yè)體能訓練是提高大學生體質(zhì)、環(huán)境適應能力，有效緩解因為長時間不良作業(yè)體位而造成的身體病痛及工作壓力所形成的心理疾病，實行自我保健，保證學習、工作順利進行的重要方法。將職業(yè)體能訓練全方位地納入學校的教學和訓練過程中，給大學生提供職業(yè)體能訓練的技術(shù)指導，養(yǎng)成終身從事體育活動的習慣，是高校體育教學改革的當務之急。調(diào)查中得知，已經(jīng)參加工作的畢業(yè)生隨著年齡和工作年限的增長，體重和皮下脂肪也隨之增加，有些人甚至遠遠超出標準值。這些現(xiàn)象反映在身體素質(zhì)上，會出現(xiàn)肌肉耐力下降、爆發(fā)力和柔韌性不足等問題。應當看到，由工作環(huán)境和崗位特定性所引發(fā)的身體局部肌肉、骨骼靜力負荷過重等導致的骨、關(guān)節(jié)、肌肉及韌帶勞損等現(xiàn)象，已成為主要的職業(yè)健康問題，必須進行人為的強制干預才能使之得以緩解或根除。因此，要在教學中貫徹終身從事體育活動的理念，使大學生養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的技能[5]。

（二）加強師資建設(shè)，構(gòu)建高水平的教師團隊

各類高校應加強職業(yè)體能教學教師隊伍建設(shè)，大力提升體育教師的整體素質(zhì)。組織專門的職業(yè)體能培訓與進修，學習職業(yè)體能的知識和訓練方法，提升教師的業(yè)務水平。遴選學科帶頭人，以經(jīng)驗豐富的老教師帶領(lǐng)年輕教師開展課程教學實踐，并積極進行科研探索，逐步形成不同類型高校的特色職業(yè)體能教學模式。在職稱、年齡、學歷上進行合理搭配以組建高水平的教師團隊，開展教學和教學研究，為提升職業(yè)體能教學效果奠定基礎(chǔ)。學校要加大對職業(yè)體能訓練教學的扶持力度，條件允許的情況下可以建立專門的教學科室，培養(yǎng)職業(yè)體能專職教師。

（三）加速高校職業(yè)體能課程建設(shè)

1.職業(yè)體能教學大綱的擬制。教學大綱是根據(jù)學科內(nèi)容和教學計劃編寫的指導性文件，以綱要的形式規(guī)定了課程教學的目的、任務、知識及技能的范圍與深度、進度、方法等方面的總體要求[6]，是教學的總體依據(jù)和評價準則。制訂職業(yè)體能教學大綱，首先要明確職業(yè)體能課程的地位和作用，確定課程的內(nèi)容、重點與難點、基本任務與要求;其次要明確實施原則和課時數(shù)、對學生能力培養(yǎng)的要求。各校應根據(jù)自身情況，結(jié)合職業(yè)體能的內(nèi)容、訓練方法、功能性作用等方面制訂教學大綱。（1）課程目標。遵循職業(yè)體能運動特點和學生身體發(fā)展規(guī)律，進一步完善訓練理念。結(jié)合長春市普通高?，F(xiàn)有專業(yè)設(shè)置，制訂出適合長春市普通高校大學生職業(yè)體能訓練的標準，使體育教學更加立體完善，促進普通高校人才適應就業(yè)崗位的能力。（2）教學任務。使學生熟練地掌握職業(yè)體能基礎(chǔ)知識與基本技能，發(fā)展大學生的體質(zhì)、體能，提高機體抗職業(yè)病的能力。培養(yǎng)學生終身從事體育鍛煉的能力和技能，使之形成良好的道德品質(zhì)和積極的人生態(tài)度。在普通高校的職業(yè)體能課程教學中，教學任務是通過職業(yè)體能練習以全面提高學生的身體素質(zhì)和健康水平[7]，為促進學生參加體育鍛煉及畢業(yè)后參加體育鍛煉打下必要的基礎(chǔ)——適應社會改革以及社會化大生產(chǎn)、大分工帶來的職業(yè)的多樣性、工作環(huán)境的復雜性和勞動工具的高智能性、勞動任務的高強度性。

2.職業(yè)體能教學項目規(guī)劃。筆者依據(jù)調(diào)研結(jié)論和實際工作經(jīng)驗，擬定了職業(yè)體能教學的參考項目（詳見表5），各?？梢愿鶕?jù)人才培養(yǎng)需求、畢業(yè)生的作業(yè)特點進行自主選擇。

3.職業(yè)體能課程的教學學時與時間安排參考。筆者依據(jù)自身前期開展的職業(yè)體能課程教學實踐經(jīng)驗，擬定了課程教學的學時與時間安排（詳見表6），各校可以根據(jù)自身需求進行適當選擇。

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（責任編輯：劉新才）