羅軍峰

摘要：立定跳遠作為一項比較基礎的體育項目，能夠在提升學生身體技能的同時促進學生身體協(xié)調性的提高。對于初中階段學生而言，立定跳遠屬于難度適中的一項運動，但如何進行學習與練習能夠獲得更高效的訓練成果仍舊值得深入思考?？紤]到初中階段學生的身體特點與認知規(guī)律，教師可以從游戲教學法的角度出發(fā)，探究優(yōu)質教學方法，引導學生在快樂、在樂趣中提升學生立定跳遠的能力。

關鍵詞：游戲教學法;初中體育;立定跳遠教學

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）02-071

隨著社會環(huán)境的改變，人們的教育理念也不斷進行著更新。當下，對于學生體能素養(yǎng)、體育技能高低的關注度越來越高，保證學生身心健康、快樂成長的呼聲也越來越高。在初中體育教學當中，教師也應當結合環(huán)境、學生、課程等因素對體育課堂進行創(chuàng)新與優(yōu)化。立定跳遠這一項目當中，教師就可以通過游戲教學法的融入來增加教學效率與質量，以趣為引，為學生帶來更快樂的體育學習體驗。

一、初中體育立定跳遠教學現(xiàn)狀

立定跳遠這一運動不僅是初中階段的一個體育學習項目，在高中、大學階段，這一運動都是體質健康測試項目之一，需要學生長期練習、不斷提升。隨著教育理念的改革，也有越來越多教師開始對體育課堂的教學進行反思與優(yōu)化。在立定跳遠教學當中，教師所作改進得到了一定成效，但仍受到教學理念、教學方法上的限制，存在著一些需要改進的方面。本文將對其中的主要問題進行探討。

1.教學乏味

教師常常通過“教師講、學生練”的形式開展教學，要求學生通過蛙跳等方式鍛煉腿部肌肉能力，提升立定跳遠水平。這樣的教學在一定程度上起到了維持、提升學生立定跳遠能力的作用。但長此以往，許多初中階段學生都在立定跳遠的練習當中對這一運動失去興趣，認為單一的練習方式太過乏味。

2.內容難懂

除了教學方法上的單一之外，雖然立定跳遠僅分為預備、起跳、騰空和落地四個部分，但掌握正確的姿勢其實并不容易，當教師所講授動作要領不夠通俗易懂，或教授方式過于乏味時，學生對動作要領的理解與掌握就會遭受阻礙，從而不利于立定跳遠水平的有效提升。同時，不正確的姿勢還可能造成學生不良運動習慣的養(yǎng)成或在運動過程中遭遇安全事故。因此姿勢的教授問題是立定跳遠教學當中的一個比較重要的問題。

二、游戲教學法在初中體育立定跳遠教學中應注意的問題

在探究高效的立定跳遠教學方法時，教師應當結合初中階段學生特點與本課程的特點，首先明確教學中應當注意的問題，并在設計策略時重視根據(jù)這些問題進行適當?shù)恼{整，防止創(chuàng)新策略的設計偏離實際，無法產(chǎn)生較好的后果。

1.游戲忽視預擺，無法助力跳遠

預擺姿勢正確與否對立定跳遠有著一定的影響。然而，許多教師在探究游戲教學法與立定跳遠教學的結合時并不重視圍繞預擺進行活動的設計，常認為預擺十分簡單，學生能夠自行掌握。但筆者認為，為了達到更好的效果，教師還是應當引導學生明確預擺的規(guī)則。首先，雙腳左右開列的寬度。教師應該強調預擺時雙腳應當，保持與肩同寬的寬度，避免學生因為寬度的錯誤而導致預擺成效降低。同時，教師還應當強調保持身體自然站立的重要性，并引導學生在預擺時重視將目光調整在預估的落地位置上，這是許多教師與學生都會忽視的一點。而在真正擺動的過程當中，教師應當要求學生以肩為軸，讓自己的手臂進行自然地前后擺動，向前擺動時應當伸直雙腿，后擺時則要屈膝，并重視身體的放松，避免起跳前就出現(xiàn)身體的疲勞。另外，教師還應當對預擺的次數(shù)一般不超過2次這一點進行強調，因為許多學生會出現(xiàn)次數(shù)過多的問題。

2.蹬地角度錯誤，需要游戲深入

蹬地動作主要強調角度的調整，但是在當前的教學觀察當中我們可以發(fā)現(xiàn)，許多學生的蹬地并不充分，他們擺動手臂的幅度常常出現(xiàn)過大或過小的情況，從而導致預擺時積攢的力量不能得到充分有效的釋放，影響立定跳遠的結果。在利用游戲教學法豐富體育教學內容時，教師也應當對蹬地的正確方法進行滲透，引導學生正確掌握騰起時機、合理調整躍起角度。而在調整兩臂的過程當中，應當引導學生調整好加速前擺和制動動作，使其能夠更好地與蹬伸的動作相配合，保持全身的協(xié)調狀態(tài)。

3.游戲學習落地，提高學習效率

騰空后落地看似簡單，但做好落地準備、調整落地姿勢以提升立定跳遠水平其實比較困難。正確的立定跳遠落地姿勢要求學生在騰空時便抓緊時機完成屈膝、收腹的動作，而后將大腿向胸前抬起，小腿則向前伸直，最終著地。雖然這些動作的難度都不高，但要在騰空得幾秒內完成需要學生進行認真地學習與勤奮的練習。在實際教學當中，筆者觀察到部分學生因為對動作的不熟悉而無法在騰空時間內完成屈膝、收腹、抬大腿、直小腿的一連串動作，或是根本沒有這樣做的意識。同時，也有的學生會因為蹬地起跳時角度的選擇有誤而無法及時完成動作。因此，在探究游戲教學法在初中體育立定跳遠教學中的應用時，教師也應當重視起“落地”這一部分的教學，使得學生能夠在游戲中掌握正確落地的方法。

三、游戲教學法在初中體育立定跳遠教學中的應用策略

在明確了應該注意的內容后，教師還需要對教學展開的形式進行探究，將游戲教學法通過更高效、更有意義的方式融入到立定跳遠教學中去。除了上述游戲教學法在初中體育立定跳遠教學中需要注意的內容，教師還應當結合各階段學生的體能特點、認知規(guī)律進行策略的制定，以體現(xiàn)其針對性，提升其有效性。

1.游戲激發(fā)興趣，喜歡立定跳遠

在進行預擺、蹬地、落地等內容的教學前，教師應該首先思考兩個問題：“學生愿不愿意參加立定跳遠學習？”和“學生為什么參加立定跳遠學習？”。如果教師所找到的答案是“愿意”、“為了體能測試獲得好成績”，那么教師就應該反思自身的教學理念。因為進行體能運動的目的并不全在于參與體能測試，而應該在于提升身體素質、獲得健康人生。雖然立定跳遠是體能健康測試中的一項，但它也是一項有趣、有意義的鍛煉體能的運動。因此，在教學當中，教師應該改變傳統(tǒng)的功利的、應試的教學理念，關注到立定跳遠這項運動對學生的體育綜合素養(yǎng)而言有著怎樣的提升意義。

而對于后者，教師應該以“培養(yǎng)興趣”為理念指導，引導學生在樂趣中學習立定跳遠，在回答上述問題時能夠說出：“愿意”、“因為喜歡”，這便需要游戲教學法的有效利用。例如，在培養(yǎng)學生跳躍能力的過程當中，教師就可以通過游戲教學法先進行導入，活躍課堂氣氛后再進行教學。首先，教師可以創(chuàng)設一個“魚塘”的情境，自己和體育委員充當魚塘里的兩位漁夫，手拿一張捕魚網(wǎng)（繩子），而其他同學則是魚塘中的小魚，需要躲避漁夫的捕魚網(wǎng)。游戲開始后，教師和體育委員分別站在籃球場的對角上，拉起繩子向場內緩慢移動，其他學生則需要利用“跳躍”的方式來進行躲避，不能被捕漁網(wǎng)（繩子）觸碰到，若觸碰到則視為淘汰。在這一游戲活動中，學生的參與興致都十分濃厚，積極地與教師、體育委員、其他同學進行著互動，在快樂的氣氛中感受“跳躍”這一動作?；顒忧?，教師可以提醒學生嘗試不同的起跳角度，感受起跳對跳躍的影響，以提升游戲活動的效率。

2.游戲結合思考，形成知識概念

體育活動強調學生進行長期的訓練，但要想獲得高效的訓練成果，知識概念的形成亦至關重要。只有在明確了解了動作分步、掌握了動作要領的情況下學生才能進行有效的訓練，在訓練中鞏固知識概念，在知識概念指導下完善動作。因此，立定跳遠當中，教師就需要對預備、起跳、騰空和落地四個部分進行詳細而準確的理論知識教學。對于初中階段學生而言，單一、乏味的授課形式容易導致其出現(xiàn)走神、分心的結果，為了避免這一點，提升理論知識教學的效率與質量，教師就可以結合游戲教學法進行課堂教學內容的趣味化與多樣性提升，以促進學生在游戲中思考，形成知識概念。

例如，前文提到，在教授“預擺”這一部分的內容時筆者常常見到學生預擺次數(shù)過多的情況，為了改善這一點，提升學生對于預擺動作的認識，教師就可以通過“我是一只小跳蛙”的游戲來促進學生理解預擺動作的動作要領。首先，教師可以對預擺動作中強調的“雙腳左右開列與肩同寬”、“保持身體自然站立”、“將目光調整在預估的落地位置上”、“手臂以肩為軸進行自然地前后擺動”、“向前擺動時應當伸直雙腿”、“后擺時屈膝”、“重視身體的放松”等要點進行講解。而后，引導學生將自己想象為一只需要通過跳躍的方式到達對面的小青蛙，為了又快又好地到達，學生需要不間斷地進行正確的預擺、起跳、騰空和落地。這時，教師可以引導學生注意關注與調整自己預擺時的動作，體會教師所教授的預擺方法對于自己立定跳遠水平的影響。

3.游戲作為結尾，鞏固體育技能

體育課程的學習對于體力也是一種消耗，在一堂課的學習、訓練接近尾聲時，許多學生都會感到體力與興趣的下降。為了保證課堂教學效率，促進學生掌握相關技能，教師就可以通過在課程結尾設置舒緩游戲的方式來繼續(xù)保證學生的課堂參與度與積極性，并幫助學生對整堂課的學習有一個回顧，鞏固所學知識與技能。

例如，在預擺、蹬地、落地等部分的教學都基本結束后，為了幫助學生對所學內容進行回顧，教師可以引導學生兩人一組進行“猜拳，躍進”的游戲。即兩位學生先進行猜拳，贏得人就能夠向前跳一次，最先到達對面的人就能獲勝。為了更快地到達對面，學生就會開始思考如何提升自己的立定跳遠水平，從而回想教師課堂上所講授的跳躍要點，在回顧理論知識的同時獲得技能動作的訓練，在回顧訓練的同時保持游戲中的快樂心態(tài)，可謂是一舉多得。

綜上所述，在進行初中體育立定跳遠教學的過程當中，為了深刻體現(xiàn)“以趣為引，快樂學習”的理念，教師應當對游戲教學法在初中體育立定跳遠教學中的應用方式進行多角度的探究。在應該注意的內容上，教師需要對預擺、蹬地與落地三個動作進行關注，避免因為游戲教學的開展而忽視對于基礎技能動作的教學。而在實際的開展方式上，教師可以從游戲激發(fā)興趣、游戲結合思考形成知識概念以及游戲作為結尾鞏固體育技能三個角度出發(fā)，提升教學效率。

參考文獻：

[1]段玉潔.游戲教學法在初中體育田徑教學中的應用之我見[N].貴州民族報，2020，6（17）：B3.

[2]吳桐.“體育游戲”教學法對初中體育課堂教學的作用研究[J].當代體育科技，2020，10（17）：111-112.

[3]謝吾娥.初中體育教學中滲透游戲教學法的實踐分析[J].才智，2019（33）：126.

（作者單位：甘肅省天水市秦州區(qū)天水石馬坪中學，甘肅 天水 741000）