陳菡

摘? ?要? ?生涯教育關(guān)注人一生的發(fā)展。學(xué)校的生涯課程如果只是為了選科和為升學(xué)就業(yè)服務(wù)，就容易出現(xiàn)偏重職業(yè)規(guī)劃、偏重學(xué)科選擇、偏重方法講授、偏重課堂內(nèi)容等問題。筆者結(jié)合生涯教育的終極目標(biāo)——“終身發(fā)展”這一理念，通過對高中生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)課程化的探索，針對以上問題，提出了生涯課程應(yīng)注重人生的規(guī)劃、幫助學(xué)生學(xué)會自主探索、點燃學(xué)生的渴望、引導(dǎo)學(xué)生課外自主實踐等課程實施建議。

關(guān)鍵詞? 生涯教育? 生涯規(guī)劃課程? ?終身發(fā)展

高中階段是學(xué)生自我意識、個性、才能、興趣逐漸形成和發(fā)展的時期，也是學(xué)業(yè)發(fā)展與職業(yè)理想樹立的關(guān)鍵期[1]。隨著2014年《關(guān)于深化考試招生制度改革的實施意見》的出臺，擁有“學(xué)會選擇，學(xué)會規(guī)劃”的能力，已成為時代對于高中生提出的新要求。生涯教育關(guān)注人一生的發(fā)展，注重個體自我價值的實現(xiàn)，注重人的自我成長與完善。

心理學(xué)家金樹人說：“人為自己設(shè)定目標(biāo)，帶出希望，所有之行為將凝聚在希望周圍，人生才能活出意義來。”近幾年來，生涯教育越來越受到人們的重視，而作為生涯教育的關(guān)鍵一環(huán)——生涯規(guī)劃課程，也被越來越多的學(xué)校納入了課程體系。生涯課程的引入在一定程度上激發(fā)了學(xué)生的自主意識，但目前還缺乏系統(tǒng)完整的生涯課程指導(dǎo)體系和統(tǒng)一的指導(dǎo)綱要。因此，如何喚醒個體在自我完善、自我成長的內(nèi)在動力，讓個體感受到充分的價值感和幸福感，則需在生涯課程的實踐中不斷地予以探索。

一、傳統(tǒng)高中生涯規(guī)劃課程存在的問題

生涯教育是以“終身發(fā)展”作為終極目標(biāo)的，高中生涯規(guī)劃課程不僅要適應(yīng)學(xué)生當(dāng)前學(xué)科、升學(xué)的需求，也要著眼于學(xué)生的終身發(fā)展[2]。但由于不少學(xué)校是因為新高考政策才開始引入生涯課程，加上課時緊張，生涯課更多的只是為了選科和升學(xué)服務(wù)，在實施上就容易存在以下問題。

1.偏重職業(yè)規(guī)劃

美國波斯頓大學(xué)教授弗蘭克·帕森斯的“人職匹配”理論是生涯規(guī)劃教育的理論基礎(chǔ)之一。有研究發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)校的生涯教育是以“人職匹配”理論為主要依據(jù)，更強調(diào)職業(yè)規(guī)劃，將學(xué)生的職業(yè)興趣、能力、性格、價值觀等與未來專業(yè)和職業(yè)相匹配，忽略了對學(xué)生生涯適應(yīng)力的培養(yǎng)和對未來不確定性的積極接納，而由于“人職匹配”理論存在局限性，后人又提出了如生涯建構(gòu)理論、生涯混沌理論等[3]。以上理論揭示了生涯是動態(tài)發(fā)展變化的過程，生涯課程不僅要關(guān)注學(xué)生特質(zhì)與未來職業(yè)的匹配性，更要著重培養(yǎng)學(xué)生主動發(fā)展自我的意識和能力，來更好地接納未來的“不確定”。

2.偏重學(xué)科選擇

生涯教育領(lǐng)域有不少心理測量工具，如霍蘭德職業(yè)測驗以及MBTI職業(yè)性格測驗等，加上高中生普遍對于心理測驗感興趣，有的生涯課就演變?yōu)橥ㄟ^測驗發(fā)現(xiàn)自己適合做什么，由此作出選科的決定。首先，心理測驗存在一定的局限性，即使是信效度很高的測驗，分數(shù)也只能作為參考，更需要探索測驗分數(shù)背后的生活經(jīng)驗、核心價值等等。其次，生涯是動態(tài)發(fā)展變化的過程，需要學(xué)生發(fā)揮主觀能動性去適應(yīng)和探索，生涯規(guī)劃的目標(biāo)并不是通過測驗或是人職匹配做出選擇或決定，而是為了培養(yǎng)“學(xué)會選擇，學(xué)會規(guī)劃，主動發(fā)展”的意識和能力。

3.偏重方法講授

因生涯教育包含的生涯規(guī)劃相關(guān)理論和知識較多，在教學(xué)方式上容易偏重理論與方法的講授，而忽視情感體驗。從教學(xué)內(nèi)容上看，有不少課程更多停留在認知層面的輔導(dǎo)上，側(cè)重于教授方法，或者灌輸理念。例如，關(guān)于生涯規(guī)劃意識的樹立，如果只是一味地強調(diào)生涯規(guī)劃很重要，學(xué)生只是一味地接收老師灌輸?shù)男撵`雞湯，情感體驗就沒有被調(diào)動起來，也就沒有自主探索的渴望。

4.偏重課堂內(nèi)容

生涯課程是生涯教育的一個非常重要的途徑，這一點不容置疑，正因為如此，很容易讓教師將重心只集中在課堂上的內(nèi)容中。但由于普通高中的課時安排能給予生涯課的時間非常有限，在有限的時間內(nèi)，能承載的課堂容量也小，能給到學(xué)生的也非常有限，經(jīng)常只是做到認知訓(xùn)練，缺乏實踐體驗，沒有內(nèi)化為學(xué)生自己的東西，在遷移運用的時候就很難達到想要的效果。例如，關(guān)于職業(yè)和專業(yè)探索的課程，課程的內(nèi)容如果只是局限于課堂內(nèi)，偏向片面的專業(yè)介紹和職業(yè)介紹，而在課程以外的東西，學(xué)生就沒有辦法去吸收和思考。

二、高中生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)課程的設(shè)計

為了保證課程實施的有效性，生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)的課程設(shè)計須結(jié)合系統(tǒng)的生涯規(guī)劃法進行建構(gòu)。系統(tǒng)的生涯規(guī)劃法包括：生涯喚醒、探索自我、探索外部世界、學(xué)會抉擇、生涯管理、生涯應(yīng)變。生涯是一個動態(tài)發(fā)展的過程，自我也好，外部世界也好，都在不斷變化中。生涯行動是在不斷的探索和體驗中去調(diào)整，去適應(yīng)，去擁抱變化。因此，系統(tǒng)的生涯規(guī)劃是一個“認識、學(xué)習(xí)、體驗、調(diào)整、成長”的演繹過程。

以系統(tǒng)生涯規(guī)劃法作為理論依據(jù)，結(jié)合學(xué)生實際需求以及心理健康教育教學(xué)實戰(zhàn)經(jīng)驗，編寫《點亮人生? 發(fā)展自我》生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)方案集，課程的實施對象為高一學(xué)生，共分為六大模塊。

1.生涯喚醒

（1）團隊破冰——凝聚你我他。促進團體成員間的相互認識和初步合作，建立融洽、開放的心理氛圍。

（2）開啟高中生涯。融入高中新環(huán)境，初步培養(yǎng)生涯規(guī)劃的意識。

（3）當(dāng)夢想照進現(xiàn)實。通過創(chuàng)設(shè)情境和案例討論，激發(fā)學(xué)生情感體驗，點燃進行生涯規(guī)劃的渴望。

2.探索自我

（1）探秘自我識個性。通過同學(xué)之間的互評，探索自己的個性特質(zhì)，更好地悅納自我。

（2）興趣初探知喜好。澄清自己的興趣類型，明白主動的接觸、探究和嘗試是澄清自己興趣的方法。

（3）多元視角看能力。通過了解多元智能，澄清自己的優(yōu)勢并提升自信心，進一步激發(fā)探索自我能力的意識。

（4）澄清探索價值觀。通過價值觀羅盤以及人生金三角等工具，澄清自己的價值觀。

3.探索外部世界

（1）走近大學(xué)。提前感知大學(xué)，以及掌握探索高校的方法，做出前瞻展望。

（2）探索專業(yè)。了解專業(yè)設(shè)置的相關(guān)信息和收集信息的途徑，提升收集、更新、統(tǒng)整、分析信息的意識和能力。

（3）職業(yè)世界風(fēng)采多。通過案例探討以及盤點家族成員的職業(yè)，了解職業(yè)和行業(yè)以及職業(yè)探索的方法。

4.學(xué)會抉擇

運用“決策平衡單”和“成就事件法”，培養(yǎng)搜集、篩選、整合信息的意識和能力。

5.生涯管理

（1）時間財富巧管理。澄清自己的時間管理方式，以及認識到時間管理對生涯規(guī)劃的重要性，點燃進行時間管理的渴望。

（2）學(xué)會合理歸因。意識到不同的歸因方式對克服挫折帶來的不同影響，學(xué)會合理歸因。

（3）我的情緒我做主。探討情緒背后的秘密，并意識到提升情緒管理能力對于個人生涯發(fā)展的重要意義。

（4）擦亮指路明燈。了解生涯目標(biāo)的重要性，學(xué)習(xí)用SMART原則制定有效的目標(biāo)，提升執(zhí)行力。

6.生涯應(yīng)變

（1）生涯不確定性管理。通過職業(yè)大猜想等活動，了解生涯發(fā)展中的不確定性，積極提高自己的生涯適應(yīng)力。

（2）做自己人生的設(shè)計師——生涯規(guī)劃與應(yīng)變。學(xué)會運用SWOT分析法對自身情況做綜合分析，制定生涯規(guī)劃書，提升生涯應(yīng)變能力。

三、高中生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)課程實施建議

針對上文提出的問題，結(jié)合生涯教育是為了“終身發(fā)展”這一理念，總結(jié)出如下幾點關(guān)于生涯規(guī)劃團體輔導(dǎo)課程的實施建議。

1.注重人生規(guī)劃

心理學(xué)家金樹人認為，生涯教育應(yīng)從“以人就事”演進到“以事就人”，“以人就事”是職業(yè)輔導(dǎo)的基本概念，靜態(tài)地讓“人”來遷就符合這個人主要特質(zhì)的職業(yè)，“以事就人”是生涯輔導(dǎo)的發(fā)展概念，提出人的發(fā)展是動態(tài)的，在不同的發(fā)展階段完成不同的發(fā)展任務(wù)，以長期生涯發(fā)展為目標(biāo)的“生涯輔導(dǎo)”，應(yīng)逐漸凌駕于以短期職業(yè)選擇為目標(biāo)的“職業(yè)輔導(dǎo)”之上[4]。因此，生涯規(guī)劃不只是職業(yè)的規(guī)劃，更是人生的規(guī)劃。生涯規(guī)劃不只是為了選科、報志愿服務(wù)，更應(yīng)該是讓學(xué)生在自我探索和探索外部世界的過程中，發(fā)掘自己生命的內(nèi)在能量，創(chuàng)造自己生命的價值。因此，在課程設(shè)置中，生涯規(guī)劃課程應(yīng)融合心理健康課程中關(guān)于人際交往、自我管理的內(nèi)容，幫助學(xué)生做自己生命的主人，不斷地自我成長，為將來要面對的生涯的每個發(fā)展階段做最充分的準(zhǔn)備。

2.注重培養(yǎng)學(xué)生自主探索的能力

外部世界是“變化”和“不確定”的，為了更好地適應(yīng)它，需要我們不斷地學(xué)習(xí)和探索。金樹人認為：生涯的發(fā)展是一生當(dāng)中連續(xù)不斷的過程，仿佛一條綿長的生命線，從過去發(fā)展到現(xiàn)在，從現(xiàn)在延伸到將來，個體需要不斷設(shè)定和調(diào)整目標(biāo)，從而明確自己的方向[5]。因此，高中生雖然在選科、報志愿上可以通過課程體驗做出更適合的選擇，但生涯課的重點不是為了選擇，而是培養(yǎng)自主探索的能力。例如：在運用到心理測評等工具的時候，不能僅局限于表面的數(shù)據(jù)，而是要引導(dǎo)學(xué)生通過數(shù)據(jù)背后的故事的挖掘，讓他們從事件中探索自我，澄清自我。另外，在“探索外部世界”版塊，目標(biāo)也不是停留在選出適合自己的專業(yè)職業(yè)上，而是要學(xué)會自主探索外部世界，提升收集、更新、統(tǒng)整、分析信息的意識和能力。結(jié)合之前的“探索自我”版塊和之后的“生涯應(yīng)變”版塊的學(xué)習(xí)，這樣即使在面臨社會需求的變化時，也能提升自己的生涯適應(yīng)力。

3.注重激發(fā)學(xué)生的情感體驗

生涯課的重點不只是停留在方法上，更應(yīng)該注重激發(fā)學(xué)生的情感體驗。例如，在“當(dāng)夢想照進現(xiàn)實”這節(jié)以生涯喚醒為主要目標(biāo)的課程中，筆者通過生涯幻游，創(chuàng)設(shè)了高中畢業(yè)十周年同學(xué)聚會這一情境，激發(fā)了學(xué)生的情感體驗，引發(fā)學(xué)生對于自己未來的思考，之后通過教師自身的真實案例再次觸動學(xué)生，通過案例討論，讓學(xué)生意識到對自我和對外部世界的了解要趁早，了解越多，遺憾越少。教師正可以此為契機引導(dǎo)他們?nèi)ニ伎?，去覺察到自己對于自身以及對于外部世界還需要更多的探索，從而點燃學(xué)生進行生涯規(guī)劃的渴望。

4.注重引導(dǎo)學(xué)生課外實踐

一堂生涯規(guī)劃課的時間是有限的，更多的需要學(xué)生課前的準(zhǔn)備以及課外的自主實踐。對于學(xué)生而言，生涯發(fā)展的道理要接受不難，但是，如果沒有親自去實踐，沒有不斷地去嘗試，那些道理和意義也就無法真正融入他們的血液中。在每節(jié)課上，可以設(shè)置配套的“生涯學(xué)習(xí)單”，除了作為教學(xué)內(nèi)容的輔助讓學(xué)生更有效地完成課堂教學(xué)任務(wù)之外，也可以用于學(xué)生課外的自主實踐。例如，在“走近大學(xué)”“探索專業(yè)”這些課程的生涯學(xué)習(xí)單中，會有課后拓展活動，讓學(xué)生利用課余時間去收集自己想要探索的高校和專業(yè)的信息，例如大學(xué)的專業(yè)設(shè)置、專業(yè)的課程設(shè)置、就業(yè)前景、就讀該專業(yè)要如何選科等等。

生涯規(guī)劃不是做一個決定，而是尋找一種平衡感，也就是在自我潛能與外在需求之間尋找一種平衡，將個體自我實現(xiàn)與社會價值形成對接。于是，探索自我、探索外部世界、建立起自己與外部世界的有效鏈接，便成為了高中生涯規(guī)劃的三大主題。通過教師引導(dǎo)，學(xué)生自主探索、自主實踐的過程，學(xué)生可以尋找到自己生命的內(nèi)在能量，喚醒自我成長的動力，在不斷的自我超越中，成就更好的自己，在未來完成自我實現(xiàn)和創(chuàng)造社會價值的同時，成就自己的幸福人生。

參考文獻

[1] 劉靜.高考改革背景下高中生涯規(guī)劃教育的重新審視[J].教育發(fā)展研究，2015（10）.

[2] 肖瑋萍.高考新政下高中生涯規(guī)劃教育現(xiàn)狀及其應(yīng)對策略[J].教學(xué)與管理，2018（10）.

[3] 劉鵬志，金琦.普通高中生涯教育要避開五大“雷區(qū)”[J].人民教育，2019（Z1）.

[4] 金樹人.生涯咨詢與輔導(dǎo)[M].北京：高等教育出版社，2007.

[5] 陳碧婷.透過迷霧，遇見未知的自己——高中生生涯規(guī)劃團體心理輔導(dǎo)校本課程[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（26）.

【責(zé)任編輯? 鄭雪凌】