朱倩

摘? 要：瑜伽作為一項(xiàng)新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注重身體與心靈的完美契合，柔美的運(yùn)動(dòng)形態(tài)以及健康的運(yùn)動(dòng)理念備受當(dāng)下年輕人的追捧，瑜伽課程也被逐步引入各高校的體育教學(xué)課程中，學(xué)生對瑜伽課程學(xué)習(xí)效果顯著，但由于瑜伽課程處于初步嘗試階段，課程內(nèi)容上還存在較多問題，因此，本文將針對高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀及問題展開分析，進(jìn)一步提出優(yōu)化教學(xué)策略，以提高瑜伽教學(xué)水平。

關(guān)鍵詞：高等院校? 瑜伽教學(xué)課程? 存在問題? 優(yōu)化措施

中圖分類號(hào)：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）01（a）-0109-02

伴隨著國家素質(zhì)教育教學(xué)理念的深入實(shí)施，我國高等院校的教育元素呈現(xiàn)多樣化發(fā)展趨勢，在基礎(chǔ)專業(yè)課程的教育上增設(shè)多元化體育項(xiàng)目，切實(shí)培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要教育理念。體育課程作為高校素質(zhì)教育改革的起點(diǎn)，必須在滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展需求的基礎(chǔ)上增加教學(xué)內(nèi)容的多樣化，以提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，將瑜伽項(xiàng)目引入到體育教學(xué)中，不僅可以豐富教學(xué)內(nèi)容，還能利用瑜伽教學(xué)特點(diǎn)對學(xué)生精神層面的教學(xué)培養(yǎng)起到積極作用，這對高校教育體制改革有著重要意義和作用。

1? 瑜伽課程教學(xué)的現(xiàn)實(shí)意義

瑜伽運(yùn)動(dòng)最早源于印度，被印度視為世界瑰寶級文化，主要以塑造形體、舒緩壓力，追求身心契合的精神層次，具有一定的藝術(shù)價(jià)值。隨著瑜伽運(yùn)動(dòng)逐步為大眾熟知并推崇，我國高校的體育教學(xué)中也在嘗試將瑜伽作為教學(xué)內(nèi)容之一，結(jié)合瑜伽運(yùn)動(dòng)的體位法、呼吸法以及冥想三個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容提高學(xué)生精神層面的追求以及促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

在高校體育教學(xué)中引入瑜伽課程對高校體育教學(xué)改革具有很深的現(xiàn)實(shí)意義，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面，一是符合終身體育教學(xué)理念，瑜伽是一項(xiàng)受眾范圍較廣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)形式的優(yōu)勢在教學(xué)中效果顯著，符合國家教育部提出的終身體育的教育理念。在高校瑜伽課程教學(xué)中，學(xué)生不僅可以通過瑜伽運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，更能提升心靈上的修養(yǎng)，從而以全面的認(rèn)知促進(jìn)學(xué)生形成正確的發(fā)展觀、人生觀和價(jià)值觀，這對高校體育教學(xué)改革來而言起到促進(jìn)作用。二是身體素質(zhì)的提高，瑜伽教學(xué)中，體位法課程教學(xué)目的在于促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性以及對意志的自我磨煉，柔美的運(yùn)動(dòng)形式可以充分調(diào)節(jié)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力，緩解緊張情緒，從而全面提高身體素質(zhì)。三是心理素質(zhì)的提高，瑜伽教學(xué)中，冥想環(huán)節(jié)的教學(xué)內(nèi)容可以起到減壓的作用，通過人與自然的心靈溝通環(huán)節(jié)學(xué)生內(nèi)心的緊張情緒，深層次來講，具有凈化靈活的效果，對學(xué)生心理健康發(fā)展有著較深的影響[1]。

2? 我國高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)狀及問題分析

2.1 教學(xué)器械和場地配置不合理

高校體育教學(xué)必須借助場地和教學(xué)器械的優(yōu)勢，發(fā)揮教學(xué)最佳效果。在瑜伽教學(xué)中，由于是一門新興課程，高校對瑜伽教學(xué)場地的劃撥以及專業(yè)教具的投建等方面的意識(shí)較為薄弱，無法為瑜伽教學(xué)提供有力支持，加之國家教育專項(xiàng)撥款的限制，以及高校市場化的影響，瑜伽教學(xué)的資金支持明顯存在嚴(yán)重不足，教育經(jīng)費(fèi)主要用于學(xué)校的整體教學(xué)環(huán)境的建設(shè)方面，所以導(dǎo)致瑜伽教學(xué)效果并不突出。

2.2 師資力量薄弱

瑜伽項(xiàng)目已經(jīng)成為目前各高校學(xué)生備受追捧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，但由于瑜伽教學(xué)在高校的發(fā)展處于初級階段，學(xué)校對于瑜伽教學(xué)師資力量的配備問題上沒有合理的規(guī)劃，導(dǎo)致教師的教學(xué)任務(wù)過于繁重，無法滿足眾多學(xué)生瑜伽運(yùn)動(dòng)需求，另一方面，缺乏專業(yè)的瑜伽教師，高校大部分瑜伽教師基本來自于舞蹈專業(yè)以及其他體育項(xiàng)目教師，這些教師通過自主學(xué)習(xí)兼職瑜伽教學(xué)，動(dòng)作、專業(yè)知識(shí)以及教育理念不利于實(shí)現(xiàn)瑜伽教學(xué)目標(biāo)，無法達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展的積極效果。

2.3 教學(xué)模式單一

教學(xué)模式是實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果最優(yōu)的重要手段。目前，我國高等院校的教育體制改革還處在發(fā)展中階段，傳統(tǒng)的教學(xué)觀念對教學(xué)模式的設(shè)置影響頗深。在高校瑜伽教學(xué)中，教師的主觀意識(shí)體現(xiàn)明顯，沒有形成以學(xué)生為主體，發(fā)揮自身指導(dǎo)作用的教學(xué)觀念，學(xué)生被動(dòng)受教的情況普遍存在，不利于提升學(xué)生主觀能動(dòng)性和創(chuàng)新能力，限制了學(xué)生對瑜伽學(xué)習(xí)的無限潛能，不利于提高瑜伽教學(xué)水平，更不利于培養(yǎng)學(xué)生愉悅身心、德行兼?zhèn)涞木C合素質(zhì)[2]。

3? 高校瑜伽教學(xué)課程優(yōu)化策略

3.1 合理規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容，明確教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容的合理規(guī)劃是實(shí)施教學(xué)手段的重要保障，明確教學(xué)目標(biāo)對個(gè)性化定制教學(xué)內(nèi)容具有指導(dǎo)作用。在高校瑜伽課程教學(xué)中，雖然素質(zhì)教育觀念得以發(fā)展，但在教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置上還存在較高的主觀問題，教師對教學(xué)目標(biāo)的確定大多追求教學(xué)任務(wù)的完成，無法充分體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的實(shí)質(zhì)作用，為此，教師應(yīng)該將瑜伽教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生身心健康發(fā)展為教學(xué)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生瑜伽課程學(xué)習(xí)的實(shí)際情況，結(jié)合瑜伽教學(xué)方法，對瑜伽教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃，包括專業(yè)知識(shí)的認(rèn)知、課程實(shí)施計(jì)劃以及階段性教學(xué)方法的配合等多個(gè)方面，從而形成一套完整的瑜伽教案，為瑜伽教學(xué)實(shí)施科學(xué)教學(xué)方法提供指導(dǎo)作用，從而提高瑜伽教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)能力的全面發(fā)展。

3.2 完善教學(xué)模式，豐富教學(xué)環(huán)境

多元化教學(xué)模式的完善有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，積極、有趣的教學(xué)氛圍利于學(xué)生提高主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能。在高校瑜伽課程教學(xué)中，教師應(yīng)轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，充分重視學(xué)生個(gè)體發(fā)展，尤其是瑜伽教學(xué)需要身心統(tǒng)一的教學(xué)特點(diǎn)，在教學(xué)模式的選擇上，一定要與各階段教學(xué)內(nèi)容相契合，還要借助其他教學(xué)方法優(yōu)化教學(xué)模式，在專業(yè)知識(shí)的認(rèn)知課程中，借助多媒體教學(xué)和情景教學(xué)法，引導(dǎo)學(xué)生將自己引入到瑜伽訓(xùn)練的場景中去，豐富學(xué)生對瑜伽運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而提高瑜伽教學(xué)效果[3]。

3.3 強(qiáng)化教師隊(duì)伍，提升教學(xué)效果

教師是瑜伽課程教學(xué)的主體，在高校瑜伽課程教學(xué)中，具備專業(yè)素質(zhì)的瑜伽教師是提升教學(xué)效果的重要元素。為達(dá)到瑜伽教學(xué)培養(yǎng)學(xué)會(huì)健全心靈、增強(qiáng)身體素質(zhì)等最佳效果，高校在瑜伽師資隊(duì)伍的建立上要做出充分調(diào)整，利用專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)與學(xué)習(xí)，引導(dǎo)教師通過互聯(lián)網(wǎng)、光盤、書籍等媒介進(jìn)行自主學(xué)習(xí)以強(qiáng)化原有瑜伽教師的專業(yè)教學(xué)水平，與此同時(shí)，還要積極引進(jìn)專業(yè)瑜伽教練，定期指導(dǎo)教師和學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的瑜伽教學(xué)與學(xué)習(xí)，充分重視學(xué)生的主體地位，針對學(xué)生不同的身體狀況，制定符合學(xué)生運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的瑜伽運(yùn)動(dòng)練習(xí)方案，采用不同的教學(xué)方法提高學(xué)生的身體素質(zhì)，另一方面，還要對學(xué)生日常行為和心理發(fā)展在特點(diǎn)進(jìn)行仔細(xì)觀察與分析，針對存在差異性的不同學(xué)生，進(jìn)行科學(xué)的心理疏導(dǎo)，保證學(xué)生身與心共同發(fā)展，從而全面提升瑜伽課程的教學(xué)效果，為培養(yǎng)出德智體美勞兼?zhèn)涞娜瞬诺於▓?jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4? 結(jié)語

綜上所述，瑜伽課程教學(xué)對高校體育教學(xué)改革以及推進(jìn)國家素質(zhì)教育發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。在教育新形勢下，我國高校的教育體制改革必須要以學(xué)生個(gè)性發(fā)展為基本目標(biāo)，向培養(yǎng)學(xué)生品德兼?zhèn)洌眢w素質(zhì)與心理素質(zhì)全面提高的教育方向推進(jìn)教育教學(xué)改革，在瑜伽課程教學(xué)中，對教學(xué)內(nèi)容的合理規(guī)劃、豐富教學(xué)模式，并且具備教學(xué)方法創(chuàng)新能力，才能為學(xué)生提供更好的教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，從而為學(xué)生個(gè)性化發(fā)展奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 沈震.關(guān)于提高高校瑜伽教學(xué)質(zhì)量幾個(gè)問題的探討[J].中國科技博覽，2015（3）：230.

[2] 趙桑晴.淺談高校瑜伽教學(xué)課程存在的問題及優(yōu)化策略[J].當(dāng)代體育技，2017，7（20）：83-84.

[3] 段雪梅.淺談高校瑜伽教學(xué)的常見問題和創(chuàng)新方法[J].內(nèi)江科技，2017，38（11）：38.