覃雯

〔摘要〕本文從積極心理學(xué)視角，以開發(fā)學(xué)生心理資本為目標(biāo)，以心理資本為理論基礎(chǔ)，對小學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、評價方式進(jìn)行了理論的構(gòu)建和實踐應(yīng)用的闡述，對于上好小學(xué)心理活動課具有一定的指導(dǎo)價值。

〔關(guān)鍵詞〕心理資本;小學(xué);課程建設(shè);教學(xué)模式

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）35-0040-04

一、心理資本對個體發(fā)展的意義

心理資本（Psychological Capital）由美國學(xué)者提出，是指一種個體在成長過程中表現(xiàn)出來的積極心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，是超越人力資本和社會資本的核心要素，是促進(jìn)個人成長和績效提升的心理資源[1]。2007年，Luthans、Avey、Norman和Avolio[2]對心理資本的定義進(jìn)行了修訂，將心理資本分為自我效能感、希望、樂觀、韌性四個維度。這四種心理結(jié)構(gòu)具有可量化、可管理、可無限開發(fā)的特點(diǎn)，從而也說明了心理資本的可有效開發(fā)和管理性。

關(guān)于心理資本與個體發(fā)展的關(guān)系，早期的研究多集中于管理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域[3]。21世紀(jì)，隨著心理資本漸漸被納入積極心理學(xué)范疇，心理資本被認(rèn)為是展現(xiàn)人類心理力量和美德的“幸福資本”，其四個維度也是心理健康的重要組成部分，于是越來越多的研究開始關(guān)注心理資本與個體的心理健康發(fā)展之間的關(guān)系。有研究發(fā)現(xiàn)，積極心理資本及其子成分與自尊、內(nèi)控性、情感平衡以及焦慮、抑郁、偏執(zhí)、人際敏感等心理健康指標(biāo)有顯著的相關(guān)，回歸分析也顯示心理資本對心理健康有積極的促進(jìn)作用[4]。另外發(fā)現(xiàn)，心理資本與自尊、情感平衡、內(nèi)控性、心理沖突等反映心理健康水平的指標(biāo)具有顯著相關(guān)，也表明心理資本對心理健康具有積極影響[5]?？偟膩碚f，心理資本的開發(fā)對心理健康有重要促進(jìn)作用，心理資本及其維度的概念為提升個體的心理健康提供了新的視角和較完整的理論依據(jù)，基于心理資本開發(fā)心理健康教育課程，或許有利于個體早期積極心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)。

二、心理資本開發(fā)與中小學(xué)心理健康教育

中小學(xué)心理健康教育是保障學(xué)生全面發(fā)展，實施素質(zhì)教育的重要手段，也是時代和社會發(fā)展的需要[6]。近年來，國內(nèi)的心理學(xué)和教育工作者對中小學(xué)生的心理健康狀況做了大量調(diào)查研究，其中一項樣本量為1480名中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有較嚴(yán)重心理健康問題的學(xué)生檢出率為2.6%;分量表有一項或一項以上存在問題的學(xué)生總檢出率為71.0%;在不同性別、年級、學(xué)校類別中，學(xué)習(xí)焦慮、孤獨(dú)傾向、過敏傾向、身體癥狀、沖動傾向及總焦慮強(qiáng)度上的得分差異都有統(tǒng)計學(xué)意義。這在一定程度上說明了當(dāng)前中小學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，應(yīng)積極采取相應(yīng)措施，在不斷探索和實踐中提高心理健康教育的實效性[7]。

中小學(xué)階段心理健康問題的預(yù)防、減少和解決是學(xué)生良好心理素質(zhì)養(yǎng)成的關(guān)鍵，這就離不開科學(xué)、有效地開展心理健康教育。近年來，心理健康教育逐漸受到教育界的重視，在教育讀本研究、教學(xué)活動實施、師資培養(yǎng)方面都實現(xiàn)了蓬勃發(fā)展，但同時也存在很多問題，如心理健康教育課程的教材、心理健康教育研究資料以及評價機(jī)制的薄弱等[8]。同時，目前的心理健康教育課程教材除了主流出版社出版物外（北師大版、人教版），還有各種地方性教材，在教材結(jié)構(gòu)構(gòu)建、內(nèi)容選擇上呈現(xiàn)多樣性、復(fù)雜化的特點(diǎn)，缺乏整體性的理論框架。

關(guān)于心理健康教育的目標(biāo)，根據(jù)對當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)需求的實證調(diào)查，人們普遍認(rèn)為關(guān)鍵是提高學(xué)生的心理素質(zhì)和解決學(xué)生的心理問題，包括自我認(rèn)知、情緒管理、學(xué)習(xí)心理、社會適應(yīng)、生涯規(guī)劃、人際關(guān)系六個板塊[9]。但基于目標(biāo)所設(shè)立的心理健康教育教材和教學(xué)方式缺乏較為系統(tǒng)的理論支撐和邏輯性，特別是不同學(xué)段之間的關(guān)聯(lián)、不同板塊之間的連接。在目前我國專職心理教師仍缺乏的背景下，兼職心理教師更不易系統(tǒng)性地進(jìn)行心理健康教育，建立有效的評價機(jī)制。

基于心理資本開發(fā)的心理健康教育課程，是促進(jìn)個體心理健康教育的新途徑。一方面，心理資本為心理健康教育課程提供了整體的理論參考，為教學(xué)模式的建構(gòu)提供新思路，更好地保障教學(xué)模式的系統(tǒng)性和邏輯性，同時也能在滿足心理健康教育課程目標(biāo)的前提下，較為全面地覆蓋目前主流的心理健康教育課程內(nèi)容體系。另一方面，心理資本的可管理和可開發(fā)性也增強(qiáng)了心理健康教育的評價機(jī)制，有利于教師根據(jù)學(xué)生情況靈活調(diào)整課程教學(xué)重點(diǎn)。

三、基于心理資本開發(fā)的小學(xué)心理健康教育課程教學(xué)方案總體設(shè)計

（一）教學(xué)目標(biāo)的定位

基于心理資本的四個維度即自我效能感、希望、樂觀、韌性，心理資本視角下小學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)可考慮四個方面的內(nèi)容：提升自我效能感，培養(yǎng)面對挑戰(zhàn)時的自信;培育樂觀心態(tài);激發(fā)對未來的希望;提高心理韌性，培養(yǎng)其面對困難時的勇氣。由此幫助學(xué)生培養(yǎng)穩(wěn)定的自我效能感，面對困難時樂于為自己的目標(biāo)去努力，具備實現(xiàn)目標(biāo)的韌性和毅力，能夠積極面對學(xué)習(xí)和生活中的挫折，充滿希望并超越困境。

（二）課程設(shè)計與實施的基本原則

2019年9月至11月，以基于心理資本開發(fā)的20節(jié)不同主題的心理活動課為研究對象，通過教案分析、課堂實錄、教研討論等方法，結(jié)合心理健康教育活動課設(shè)計以及心理資本開發(fā)的特點(diǎn)，筆者提煉出三項原則：一是預(yù)防性原則。預(yù)防性原則是心理健康教育的首要原則，通過課程設(shè)計幫助學(xué)生積極主動地體驗、發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)自身的積極心理力量，如面對困難時相信自己、樂觀向上的生活態(tài)度等，使個體具備預(yù)防心理疾病的力量;二是積極體驗性原則?；谛睦碣Y本開發(fā)的心理活動課須營造一種輕松積極的課堂氛圍，注重學(xué)生的體驗、參與和應(yīng)用，著重能力的培養(yǎng)而非心理知識的傳授，這就需要融洽的學(xué)習(xí)環(huán)境以及教師適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)方式，使學(xué)生積極體驗內(nèi)心感受，形成知識的內(nèi)化;最后是發(fā)展性和希望性原則。積極心理學(xué)認(rèn)為每一個人內(nèi)心都有積極的心理資源，并具備向上的人格和成長的力量，人的心理能夠自我調(diào)節(jié)，具有自愈的力量。小學(xué)階段的心理問題大部分為發(fā)展性問題，即出現(xiàn)的問題只是暫時的，因此教學(xué)實施應(yīng)遵循學(xué)生的發(fā)展性原則，著眼于學(xué)生發(fā)展能力的提升和學(xué)生內(nèi)在的積極品質(zhì)的培育，激發(fā)其心理能力和內(nèi)在的積極性力量[10]。

（三）教學(xué)內(nèi)容的選擇與具體實施

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的定位，我們將教學(xué)內(nèi)容分為與心理資本的四個模塊相對應(yīng)的課程，并根據(jù)小學(xué)學(xué)生的認(rèn)知、情感、自我意識的發(fā)展特點(diǎn)設(shè)置具體內(nèi)容，促進(jìn)個體積極心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)的培養(yǎng)。

1.自我效能的培養(yǎng)

班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，自我效能主要是通過個體的成功體驗來獲得，這種成功體驗一方面可以通過自身經(jīng)歷來獲得，另一方面也可以通過對他人成功經(jīng)歷的觀察學(xué)習(xí)而獲得，是促進(jìn)個體積極嘗試、成長的重要力量，也是自信心的體現(xiàn)?；诖?，通過自我認(rèn)識、生涯回顧與展望，分享他人的成功經(jīng)驗，通過小組合作的團(tuán)體輔導(dǎo)形式，增加個體的成功體驗，從而培養(yǎng)個體的自我效能感。具體如能力大比拼、成功的體驗、別人眼中的我、相信自己、我能行、敢想敢做、立足當(dāng)下暢想未來、我命由我不由天、給未來的我寫一封信、天生我才怎么用等活動。

2.希望的培養(yǎng)

希望是一種基于內(nèi)在成功感的積極動機(jī)狀態(tài)，包括目標(biāo)、計劃和動力三個主要成分。希望的培養(yǎng)主要通過避免“習(xí)得性無助”和樹立合理目標(biāo)來進(jìn)行，減少無助感和無望感，與自我效能感的培養(yǎng)相結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生的自信力。主要內(nèi)容包括培養(yǎng)希望、幸福感體驗及生命教育、樹立合理目標(biāo)、指定執(zhí)行性強(qiáng)的計劃、保持較強(qiáng)的動機(jī)驅(qū)動。具體活動為瓶子中的跳蚤、被鐵鏈拴住的大象、優(yōu)點(diǎn)蓋章、成為優(yōu)秀的自己、完善自畫像、埋葬我的不能、生活中的希望、我有新目標(biāo)、我的計劃表等，在活動課中使學(xué)生體驗積極情緒，喚醒情感體驗;在心理咨詢中幫助個別學(xué)生識別異常心理，完善自己的個性;在心理劇和心理活動中打破固有的消極思想，如“差生標(biāo)簽”，建立希望;在樹立合理目標(biāo)并達(dá)成目標(biāo)的過程中，體驗希望與自我效能的雙重力量，增強(qiáng)學(xué)生的積極心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

3.樂觀的培養(yǎng)

在希望和自我效能的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的生活態(tài)度，主要從積極歸因、情緒管理、人際交往、社會適應(yīng)等方面設(shè)置教學(xué)內(nèi)容，具體體現(xiàn)為情緒彩虹、情緒ABC、人際溝通、我的煩惱、換個角度看問題、傾聽分享、贊美的魔力、樂觀的力量等活動，幫助學(xué)生學(xué)會積極的歸因方式，學(xué)習(xí)人際交往的方法和技巧，悅納自己，悅納他人，對現(xiàn)實和未來始終充滿樂觀和希望。

4.韌性的培養(yǎng)

在Luthans等提出的心理資本開發(fā)策略中，韌性開發(fā)的策略主要包括三個：危險中心策略、資源中心策略和過程中心策略。危險中心策略重點(diǎn)是減少可能增加不期望結(jié)果的危險和緊張刺激;資源中心策略強(qiáng)調(diào)增加可帶來積極結(jié)果而沒有危險的資源;過程中心策略強(qiáng)調(diào)個體在面對新環(huán)境、遇到新問題時要聚集自身適應(yīng)系統(tǒng)的能量，以滿足運(yùn)用人的資源來管理現(xiàn)實危機(jī)因素的需要。具體體現(xiàn)為：通過活動課、情境模擬等方式讓學(xué)生掌握時間管理、學(xué)業(yè)規(guī)劃、挫折管理等方法，以減少學(xué)生由于學(xué)業(yè)、人際等現(xiàn)實刺激所帶來的不良體驗;通過挖掘?qū)W生自身所具有的優(yōu)勢和積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)其對生活的掌控感;通過列舉“社會資源列表”，讓學(xué)生認(rèn)識到自己在面對困難和挫折時，可以尋求哪些外部社會支持，以增強(qiáng)其應(yīng)對困難的信心，增強(qiáng)自身的抗壓能力和心理復(fù)原力，幫助學(xué)生積極應(yīng)對和提高自己的應(yīng)挫能力，預(yù)防心理危機(jī)。

（四）教學(xué)方式的創(chuàng)新

基于心理資本開發(fā)的小學(xué)心理健康教育課程教學(xué)模式符合當(dāng)前小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)需求，與教育部2012年最新修訂的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》有較高的一致性，滿足了小學(xué)心理健康教育的具體目標(biāo)和實施內(nèi)容，并且具有系統(tǒng)的理論支撐。這體現(xiàn)在，以心理資本測量作為明確評價機(jī)制，有利于教師適當(dāng)調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，有針對性地開展心理健康教育;同時，教學(xué)模式根據(jù)學(xué)生不同發(fā)展階段，設(shè)置課程目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容，實現(xiàn)層層遞進(jìn)、從淺到深的過渡;在教學(xué)方式上強(qiáng)調(diào)互動性課堂，更迎合學(xué)生需要，能充分調(diào)動學(xué)生的情感體驗，師生共同營造自由、開放、合作的教學(xué)氛圍，通過多種互動如辯論、情景模擬、角色扮演、小組合作等形式達(dá)到課堂目標(biāo);結(jié)合藝術(shù)治療形式，如繪畫治療、音樂治療、心理劇表演等激發(fā)學(xué)生在教學(xué)過程中的參與性，使學(xué)生體驗認(rèn)知觀念改變帶來的內(nèi)心感受;在教學(xué)環(huán)節(jié)設(shè)計中突出“暖身導(dǎo)入”和“課后思考作業(yè)”的重要性，調(diào)動認(rèn)知資源的同時加強(qiáng)學(xué)生的積極情緒體驗和激發(fā)學(xué)生自我發(fā)展的動力，促進(jìn)課堂所學(xué)技能的內(nèi)化和吸收。

（五）評價方式的改革

基于心理資本開發(fā)的心理健康教育課程教學(xué)模式的目標(biāo)在于促進(jìn)學(xué)生積極心理品質(zhì)的提升，而心理品質(zhì)具有內(nèi)隱性、抽象性、漸進(jìn)性和個人化等特點(diǎn)，因此本課程將采用多元化的評價體系，包括活動參與度（小組課堂作品質(zhì)量）、小組互評、學(xué)生個人感悟和心理測試。其中心理測試擬選用“小學(xué)心理資本問卷”，以了解學(xué)生的心理資本發(fā)展和分布情況，分析學(xué)生的積極資源和潛能，評價教學(xué)效果，適當(dāng)合理安排教學(xué)內(nèi)容，豐富心理健康教育的教學(xué)評價模式。

四、研究展望

本研究在文獻(xiàn)分析、理論梳理和教學(xué)實踐的基礎(chǔ)上，提出了基于心理資本的小學(xué)心理健康教育課程教學(xué)模式的構(gòu)建，但在課程和心理資本開發(fā)的總體設(shè)計、具體實施和實施效果上還有待進(jìn)一步完善和優(yōu)化，特別是要關(guān)注學(xué)生的個體差異，制定符合學(xué)生個體特點(diǎn)的心理資本開發(fā)策略，以實現(xiàn)心理健康教育活動課全面提升學(xué)生心理素質(zhì)，預(yù)防和解決學(xué)生心理問題的目標(biāo)。另外，研究中的心理資本概念來源于國外，而關(guān)于中國背景下青少年的心理資本構(gòu)成的研究還比較少，關(guān)于中國青少年心理資本測量方法的研究也比較少，相關(guān)研究的推進(jìn)將更有利于心理資本在小學(xué)心理活動課中的應(yīng)用。

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（作者單位：四川省成都市新都區(qū)旃檀小學(xué)，成都，610500）