鄒德蓮

〔摘要〕我國新課程改革的最終目標是讓學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到全面發(fā)展。心理拓展訓(xùn)練的目標是磨煉毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，增進參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育教學(xué)的目標也是促進學(xué)生的身心健康和提高其適應(yīng)社會的能力。體育教學(xué)所要提高的綜合素質(zhì)的目標，同樣是心理拓展訓(xùn)練所極力推崇的目標。二者融合，有助于互相促進，共同實現(xiàn)教學(xué)目標，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

〔關(guān)鍵詞〕心理拓展訓(xùn)練；體育教學(xué)；身心發(fā)展；融合

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）26-0058-03

心理拓展訓(xùn)練是通過情境的創(chuàng)設(shè)、體驗感悟、團隊互動等有針對性的專題活動設(shè)計，激發(fā)、調(diào)整、升華受訓(xùn)者的知、情、意等諸方面的素質(zhì)與潛能，達到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于突破自我、富有創(chuàng)造活力的目的的一項心理訓(xùn)練[1]。當前心理拓展訓(xùn)練已被引入到學(xué)校教育當中。為更好地開展學(xué)校的心理健康教育，筆者在心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合方面進行了探索與思考。

一、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的必要性

（一）學(xué)校心理健康教育處境尷尬

當前，我國各學(xué)段學(xué)生心理健康狀況堪憂，在學(xué)校開展高質(zhì)量的心理健康教育活動迫在眉睫。但相對于其他升學(xué)考試學(xué)科，心理健康教育的開展不盡如人意。很多學(xué)校僅有一位專職心理教師，有的學(xué)校心理教師由其他科目教師兼任，限于條件，很多學(xué)校難以開設(shè)心理健康教育課。尤其是高中學(xué)校，在高考的指揮棒下，課時緊、任務(wù)重、壓力大，基本沒有心理健康課程的立足之地。眾所周知，心理健康教育的功能是重事前預(yù)防而不是事后補救，僅靠一位勢單力薄的心理教師進行心理輔導(dǎo)，無疑是杯水車薪。心理健康教育需要以普及面更廣的方式來面向廣大師生，而心理拓展訓(xùn)練擁有受眾面廣、操作簡單、學(xué)生易于接受的特點，非常適合面向?qū)W生推廣。

（二）學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量亟須提升

傳統(tǒng)的體育教學(xué)存在兩種極端：一是片面注重體育技術(shù)的傳授，忽略對學(xué)生健身知識技能的傳授，這極大地限制了學(xué)生目標追求的廣度，約束了學(xué)生自由發(fā)展的空間，以單一化確定不同個體的努力方向，束縛了個性的發(fā)揮，極大地挫傷了學(xué)生對體育課的興趣。二是部分教師在新課改的大潮中迷失方向，在課堂教學(xué)實施中出現(xiàn)了“放羊式”體育教學(xué)現(xiàn)象，“一只哨子兩個球，教師學(xué)生都自由”，學(xué)生在體育課上，自己想干什么就干什么，只有少數(shù)男生在運動，而大多數(shù)女生和一些男生不是在從事其他體育活動而是在旁觀或無所事事，儼然他們被排除在體育課堂之外，體育課作用的發(fā)揮極大地受限。

（三）能促進學(xué)生身心健康發(fā)展

作為新時代的學(xué)生，不僅要有豐富的知識儲備，還應(yīng)當具備良好的心理素質(zhì)，心理拓展訓(xùn)練則能夠很好地滿足學(xué)生健康成長的需要。心理拓展訓(xùn)練能讓班級中的每一位學(xué)生共同參與豐富多彩的訓(xùn)練項目，在相同的目標下共同體驗相互合作的成功與失敗。同時，多樣性、針對性的活動方式更能夠有效地提高學(xué)生積極參與體育活動的興趣。學(xué)生們不僅體能得到了鍛煉，而且心理承受能力、人際溝通能力、實踐創(chuàng)新能力以及社會生存能力都有一定程度的提升[2]。

可見，將心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)進行有效的融合，既能引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，又能增強學(xué)生的自信心和合作意識，提高學(xué)生的心理品質(zhì)，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

二、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的可能性

（一）教學(xué)目標的一致性

我國新課程改革的最終目標是讓每位學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到全面發(fā)展。心理拓展訓(xùn)練的目標是磨煉毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，增進參與意識與責(zé)任心，改善人際關(guān)系，以提高參與者解決問題的能力和團體凝聚力等綜合素質(zhì)。在新課程改革的背景下，學(xué)校體育教學(xué)的目標也是提高學(xué)生的身心健康和適應(yīng)社會的能力。體育教學(xué)所要提高的綜合素質(zhì)的目標，同樣是心理拓展訓(xùn)練訓(xùn)練所極力推崇的目標。心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)的融合，有助于兩者教學(xué)目標的實現(xiàn)，雙方互相促進、共同進步。

（二）教學(xué)要求的相似性

心理拓展訓(xùn)練與學(xué)校體育教學(xué)在活動的要求上具有高度的相似性。二者均采用體驗式學(xué)習(xí)模式。首先，二者都需要開放的場地，如操場、體育館等特定的環(huán)境，由教師對活動內(nèi)容進行講解和示范后，全體學(xué)生進行模仿練習(xí)和模擬比賽，使學(xué)生在參與活動的過程中獲得身臨其境的體驗。其次，二者都要求學(xué)生具備基本的體能素質(zhì)，特別是穩(wěn)定的心理品質(zhì)，才能順利完成整個體驗過程。例如，筆者開設(shè)的心理拓展訓(xùn)練活動“速度與激情”，既要求學(xué)生有良好的奔跑速度（體能素質(zhì)），又要求學(xué)生具有較好的心理素質(zhì)，在活動中不慌亂、不急躁，團隊成員配合默契，相互協(xié)作。

（三）教學(xué)器材的通用性

心理拓展訓(xùn)練活動，雖然項目種類繁多，但它所要求的物質(zhì)條件同學(xué)校體育教學(xué)的基本條件接近，在教學(xué)器材的使用上沒有過高或特別的要求。學(xué)校體育教學(xué)所采用的一些器材，如籃球、足球、呼啦圈、跳繩等均可以用于心理拓展訓(xùn)練課。心理拓展訓(xùn)練的某些活動項目，甚至比體育教學(xué)對場地器材的要求還更簡單，如“龍卷風(fēng)”這一心理拓展訓(xùn)練活動在平坦的空地即可進行，只需準備兩米長的竹竿或木棍就能滿足活動所需的器材要求，取材極為方便。而“異掌同聲”活動則完全不需要器材，僅憑雙手就能讓參與者感受同心協(xié)力的效果，這極大地方便了心理拓展訓(xùn)練活動的開展，也不致加重學(xué)校的經(jīng)濟負擔(dān)。

三、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的方法

（一）把握學(xué)情

心理拓展訓(xùn)練是一項體能訓(xùn)練與心理訓(xùn)練相結(jié)合的特有的運動方式，這決定了它必須借助于學(xué)校體育教師搜集掌握的相關(guān)信息。如學(xué)生個體以往參加體育活動和身體素質(zhì)訓(xùn)練方面所呈現(xiàn)出的具體情況，在此基礎(chǔ)上制定相應(yīng)的合理的教學(xué)目標，提出行之有效的實施計劃與具體方案。心理拓展訓(xùn)練活動開展的時間一般是下午第四節(jié)課，學(xué)生比較疲勞，注意力很難集中，活動效果不理想。需要用更加獨特的方式來吸引他們的注意力。筆者在 “智取核彈”活動中，讓每個小組的學(xué)生思考如何借助一捆繩子每次以不同的方式取出在2米×2米大框框中的“核彈”，且核彈不能接觸框內(nèi)地面，最后評選出最簡單有效的方式。該活動獨特的開展方式吸引了學(xué)生們的注意力，讓他們能夠全身心地投入到活動當中。

（二）創(chuàng)設(shè)情境

心理拓展訓(xùn)練，畢竟不能等同于體育教學(xué)，它只是借助了學(xué)校體育教學(xué)中運動的“形”，而具有自己獨具的“神”，因此在具體實施心理拓展訓(xùn)練過程中，教師要敢于突破體育教學(xué)理念的束縛，適當調(diào)整并改進訓(xùn)練內(nèi)容與教學(xué)方式。訓(xùn)練過程中引入一定的生活化情境，就是一個很有效的訓(xùn)練方式。例如筆者在面向留守生的活動中采用了一個“真情連連看”的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生現(xiàn)場通過手機向父母表達愛，真實的體驗觸動在場所有人的心靈。情境的生活化，能讓學(xué)生在感知生活、體味情境的過程中不斷提升興趣，更加積極地融入教學(xué)模式和策略的過程中，使自己的內(nèi)心更加豐富與堅毅，更加果敢而成熟。更富挑戰(zhàn)性與更具有新穎性是心理拓展訓(xùn)練和體育教學(xué)相互融合中的超越。

（三）引導(dǎo)參與

心理拓展訓(xùn)練的一些主體項目都是有相當難度的，具有一定的挑戰(zhàn)性，不僅需要較強的身體素質(zhì)，還需要具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)和創(chuàng)新思維模式。有些高難度的項目，需要參與者積極思考，勇于嘗試，努力挖掘自身潛力，才可能跨越思維定式，挑戰(zhàn)成功。但面對挑戰(zhàn)，有些學(xué)生容易產(chǎn)生不自信的心理，認為任務(wù)難以達成，畏縮不前。此時就需要教師多方引導(dǎo)，善于發(fā)掘?qū)W生表現(xiàn)出的任何優(yōu)勢，鼓勵他們積極思考、勇于實踐，發(fā)揮集體的力量，展示集體的智慧，共同解決難題。如筆者開展過的“天羅地網(wǎng)”活動，需要學(xué)生勇敢地穿過對手精心布置的“機關(guān)”，要求不觸碰到網(wǎng)線在較短時間內(nèi)突破重圍。面對學(xué)生的畏難情緒，在進行細致引導(dǎo)與鼓勵之后，學(xué)生參與的積極性有所提高，活動效果較好。

（四）分享體驗

心理拓展訓(xùn)練運用的是一種“先行后知”的體驗式學(xué)習(xí)方式。荀子說：“不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之，學(xué)至于行而止矣。”參與者在通過思考、嘗試、實踐之后獲得切身的感受，無論是成功還是失敗都有內(nèi)心的真實體驗，此時，教師可以通過提問等方式讓參與者相互之間溝通交流、總結(jié)分享。如，教師可以這樣引導(dǎo)：“活動過程中，你遇到了哪些困難？是怎么解決的？通過這個活動，你感悟到了什么？”筆者在開展“海水分開”拓展活動時，這樣引導(dǎo)：“面對橫在眼前的一雙雙揮動的手臂，你是怎么想的？在克服心理恐懼，成功沖過海水通道之后，心里有什么感受呢？”參與者在這樣的引導(dǎo)下通常能夠更深入地思考并表達內(nèi)心的感受，分享出積極的情感體驗。

四、心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)融合的注意事項

1.加強學(xué)習(xí)，拓寬眼界。教師應(yīng)努力提高自己的職業(yè)道德修養(yǎng)，加強體育教學(xué)相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，以便在心理拓展訓(xùn)練中對學(xué)生展開正確的引導(dǎo)，保障心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方向上的準確性。

2.做好預(yù)案，注重安全。心理拓展訓(xùn)練畢竟是一項融合了體能訓(xùn)練的心理課程，教師在實際教學(xué)中要有安全活動的前瞻性，確?；顒禹樌M行，排除任何可能出現(xiàn)的安全隱患。

3.關(guān)注個體，切合實際。教師要時刻關(guān)注學(xué)生在心理、身體素質(zhì)以及精神狀態(tài)上所呈現(xiàn)出來的特點和弱點，緊密結(jié)合學(xué)生自身對心理拓展訓(xùn)練的訴求，制定靈活而切合實際的訓(xùn)練計劃和目標，以達到更為滿意的訓(xùn)練結(jié)果。

4.善于傾聽，相互信任。教師要持有一種服務(wù)學(xué)生的和藹可親的態(tài)度，在拓展訓(xùn)練中努力充當好傾聽者的角色，鼓勵學(xué)生敞開心扉，使學(xué)生敢于并善于表達自我，說出其對于具體拓展訓(xùn)練內(nèi)容的心理感受，以便在活動中修復(fù)自我，提升心理健康水平。

總之，心理拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)相融合，對于促進學(xué)生身心健康發(fā)展意義重大，它的活動形式靈活多樣，教師只要肯實踐、勤鉆研，必能達到良好的教學(xué)效果。

參考文獻

[1]毛振明.學(xué)校心理拓展訓(xùn)練[M].北京：北京體育大學(xué)出版社 ，2004.

[2]于海濤，常會麗.高校體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].河南教育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2005 ，14 （3） ：73-75.

（作者單位：福建省三明市泰寧縣泰寧一中，三明，354400）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/于 洪