朱翠英，胡義秋

(湖南省農(nóng)村兒童青少年健康促進(jìn)研究中心，湖南 長沙 410128)

青少年積極心理素質(zhì):“四位一體”結(jié)構(gòu)模型與培養(yǎng)策略*

朱翠英，胡義秋

(湖南省農(nóng)村兒童青少年健康促進(jìn)研究中心，湖南 長沙 410128)

大力提升和養(yǎng)成青少年的積極心理素質(zhì)是當(dāng)前政府、社會和學(xué)校的一項重要任務(wù)。積極心理學(xué)為青少年積極心理素質(zhì)養(yǎng)成提供了重要理論根源與實踐手段。青少年積極的心理素質(zhì)包括積極認(rèn)知、積極情緒、積極意志行為和積極個性四個部分，四者相互聯(lián)系成為一個整體，可以從重構(gòu)理性認(rèn)知、感悟正向情緒、形成良好習(xí)慣、提升自我修養(yǎng)四個方面來分別養(yǎng)成青少年的積極認(rèn)知素質(zhì)、積極情緒素質(zhì)、積極意志行為素質(zhì)和積極個性素質(zhì)。

青少年;積極認(rèn)知;積極情緒;積極意志行為;積極個性

青少年是國家發(fā)展的未來與希望。而青少年時期常常被心理學(xué)家稱為“心理斷乳期”，在這時期，青少年往往積極心理素質(zhì)減少，消極心理素質(zhì)較多，很多青少年因消極心理影響而離家出走、群毆、自殺甚至違法犯罪。因此，大力加強青少年消極心理的預(yù)防與應(yīng)對、提升和養(yǎng)成青少年的積極心理素質(zhì)應(yīng)作為當(dāng)前政府、社會和學(xué)校的一項重要任務(wù)。

一、積極心理學(xué)與青少年積極心理素質(zhì)

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末西方心理學(xué)界興起的一股新的研究思潮。其創(chuàng)始人是美國當(dāng)代心理學(xué)家塞里格曼(M．E．P．Seligman)。Seligman于1998年出版了《積極心理學(xué)導(dǎo)論》一書，大力呼吁心理學(xué)界開展積極心理學(xué)運動。［1］279－298。繼而，全美100多所高校都開設(shè)了積極心理學(xué)課程，全世界掀起了研究積極心理學(xué)的熱潮，積極心理學(xué)成為繼行為主義、精神分析、人本學(xué)派后又一種重要思潮，成為心理學(xué)的“第四次浪潮”。

從西方積極心理學(xué)的已有研究來看，可以發(fā)現(xiàn)主要以“主觀幸福感”為中心，同時針對“積極人格”、“積極情緒”和“積極的社會組織”為重要內(nèi)容開展相關(guān)的研究。

主觀幸福感方面，Diener［2］542－575進(jìn)行了大量研究。Diener的研究發(fā)現(xiàn):一個人的心理健康可以從三個維度來進(jìn)行衡量:主觀維度、積極維度和多維度。Diener認(rèn)為，心理健康的人消極因素較少，而積極因素增多。幸福感成為研究心理健康的重要指標(biāo)。Messinger和Gardner的研究發(fā)現(xiàn)［3］219－220，心理素質(zhì)的主要目標(biāo)就是促進(jìn)和發(fā)展幸福感。心理障礙的康復(fù)在很大程度上與幸福感水平的增長有較大關(guān)系。Anthony，Cohen和Farkas［4］222－229的研究認(rèn)為，心理健康應(yīng)從積極的角度來衡量，心理健康僅僅指沒有精神疾病既不公平也不科學(xué)。

在積極體驗方面，積極心理學(xué)提出了福樂、積極情感擴建等理論。B．L．Fredrick的研究發(fā)現(xiàn)了拓延－構(gòu)建理論，該理論提出“高興、滿足、自豪等單一的積極情緒能夠拓展人的知行能力，加強人的個人資源。Seligman認(rèn)為可以把人的積極情緒劃分為與過去有關(guān)的積極情緒、與現(xiàn)在有關(guān)的積極情緒和與未來有關(guān)的積極情緒三種類型，他的這種劃分進(jìn)一步拓展和細(xì)化了積極情緒，也使積極情緒成為積極心理素質(zhì)的重要組成部分。

積極人格特質(zhì)是積極心理存在的基礎(chǔ)。塞里格曼提出了樂觀型解釋風(fēng)格理論，該理論強調(diào)困難和失敗是暫時的，而成功和喜悅是長期的，正所謂“道路是曲折的，前途是光明的”，并且這些積極的人格特質(zhì)會泛化和遷移到所有其他活動當(dāng)中去。Hillson 和Marie進(jìn)一步進(jìn)行問卷調(diào)查得出24種積極人格品質(zhì)［5］121(詳見表1)，并提煉出6種美德。

表1 人類個人優(yōu)勢標(biāo)準(zhǔn)

在積極的社會組織系統(tǒng)方面，研究者們提出了“積極的自我預(yù)防”、“積極應(yīng)對”和“積極生活質(zhì)量”等理論，這些理論集中探討了人類幸福的環(huán)境條件(學(xué)校、家庭和工作環(huán)境)，倡導(dǎo)在這些環(huán)境條件中營造積極的心理文化氛圍，從而發(fā)揮人、團(tuán)體和機構(gòu)的最佳狀態(tài)和最佳功能。同時，積極心理學(xué)家們認(rèn)為積極的社會制度不僅可以為積極人格的養(yǎng)成提供支持，而且還是積極體驗的源泉。

梳理以上積極心理學(xué)的研究，我們不難發(fā)現(xiàn)，積極心理學(xué)倡導(dǎo)挖掘人性的積極面與潛能，重視人的積極情緒、積極人格、積極的認(rèn)知風(fēng)格和積極環(huán)境的塑造與培養(yǎng)，認(rèn)為“心理健康的人不僅消極因素較少，而且更主要的是積極因素增多”。可見，要培養(yǎng)心理健康全面發(fā)展的青少年，重視青少年積極心理素質(zhì)培養(yǎng)非常必要。然而，當(dāng)前青少年心理素質(zhì)教育在價值取向上陷入了心理疾病預(yù)防和治療的消極治療取向，心理素質(zhì)教育的目標(biāo)偏離了其本原，忽視了其自身重要的育人價值與人性意義，應(yīng)當(dāng)以積極心理理念來引領(lǐng)學(xué)校心理素質(zhì)教育，培養(yǎng)和提升人的積極心理素質(zhì)。事實上，發(fā)展人性的優(yōu)點比修復(fù)病癥更有價值［6］81－87。人性的積極素質(zhì)可以幫助人類有效應(yīng)對心理挫折和提高心理疾病的免疫力。青少年正處于人生觀、世界觀和價值觀形成的重要時期，青少年心理正處于走向成熟的發(fā)展期，具有一定可塑性。同時，他們對自身發(fā)展有較高的期望，對于培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)具有自覺性和主動性。因此，對青少年開展積極心理素質(zhì)培養(yǎng)不僅必要，而且可能。因此，以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，建構(gòu)積極心理取向的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)模型，結(jié)合學(xué)校人才培養(yǎng)目標(biāo)和學(xué)生心理成長的基本內(nèi)容，把該模型的基本理念和內(nèi)容滲透到學(xué)校心理素質(zhì)教育實踐，培養(yǎng)青少年積極心理素質(zhì)，無論是從學(xué)校管理還是從人才培養(yǎng)質(zhì)量來看都具有重要的現(xiàn)實意義。

二、“四位一體”的積極心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)模型

心理指的是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映。從心理的結(jié)構(gòu)來看，包括兩個方面:心理過程和個性心理。心理過程通常指認(rèn)識過程、情感過程和意志行為過程;個性心理指一個人區(qū)別于其他人的相對穩(wěn)定心理特征的總和。研究表明，個性往往與心理過程息息相關(guān)，心理過程是個性的表現(xiàn)形式，個性是心理過程的表達(dá)內(nèi)容。

關(guān)于心理素質(zhì)的概念和結(jié)構(gòu)，錢含芬［7］33－38認(rèn)為由三個系統(tǒng)組成:心理動力素質(zhì)、心理能力素質(zhì)、身心潛能素質(zhì);肖漢仕［8］16－19提出“心理素質(zhì)包括了人的心理能力、心理動力、性格品質(zhì)及心理健康狀況等多方面綜合體現(xiàn);李虹［9］592－596提出“心理素質(zhì)由知、情、意、行4個因素組成”。以上觀點，要么側(cè)重從心理過程的角度來探討心理素質(zhì)，要么從個性角度來定義心理素質(zhì)，一定程度上割裂了“心理是心理過程與個性心理的整合”。因此，我們認(rèn)為研究心理素質(zhì)應(yīng)該從心理過程與個性心理兩方面結(jié)合起來進(jìn)行。

我們對Seligman提出的24項積極人格品質(zhì)進(jìn)行詞義分析，析取出四個維度，認(rèn)為積極心理素質(zhì)應(yīng)該包含四個維度:積極認(rèn)知維度，積極情感維度，積極意志行為維度和積極個性維度。(如表2)

表2 積極心理素質(zhì)維度

青少年積極的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)為“四位一體”的積極心理素質(zhì)系統(tǒng)，即積極認(rèn)知、積極情緒、積極的意志行為和積極個性，它們共同構(gòu)成一個四椎體的模型，這四者相互聯(lián)系、相互影響。(如圖1)

圖1 “四位一體”的積極心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)理論模型

在這個“四位一體”的四棱錐體結(jié)構(gòu)中，任何一個與底面平行的橫截面，均表示個體在不同階段的積極心理素質(zhì)的發(fā)展水平，個體積極心理素質(zhì)水平(由低到高)與四棱錐體的高是同步對應(yīng)的。個體的積極認(rèn)知、積極情緒情感、積極意志行為和積極個性既相互連結(jié)又各自獨立，積極認(rèn)知有助于建立積極情感，積極情感又可促進(jìn)積極認(rèn)知，在積極認(rèn)知和積極情感的基礎(chǔ)上個體的積極意志和行為也激發(fā)出來，同時形成個體的積極個性，不同的積極個性又使積極認(rèn)知、積極情緒和積極意志行為表現(xiàn)出不同特點。在積極認(rèn)知、情緒、意志行為和個性的基礎(chǔ)上最終生成個體的積極心理素質(zhì)。

三、青少年積極心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略

青少年積極心理素質(zhì)培養(yǎng)可以從以下幾方面來進(jìn)行:

(一)重構(gòu)理性認(rèn)知，養(yǎng)成積極認(rèn)知素質(zhì)

部分青少年之所以有這樣或那樣的心理問題與障礙，其實與其消極的非理性的認(rèn)知有密切關(guān)系。這種非理性的認(rèn)知往往呈現(xiàn)出絕對化、過度概括化等特性。如過度概括化的人一遇到不如意便認(rèn)為自己"沒用"、"一無是處"，或別人稍有過錯就對這個人全盤否定、無一可取。持有非理性認(rèn)知的人要么會導(dǎo)致盲目自責(zé)自罪、自卑自棄，要么會一味責(zé)備他人。

如何來重構(gòu)理性認(rèn)知，養(yǎng)成青少年的積極認(rèn)知素質(zhì)呢?

1、學(xué)會從積極的角度來看待周圍的人和事。事情沒有絕對的好與壞，學(xué)會從積極的角度看問題，學(xué)會對事物進(jìn)行積極歸因有助于青少年形成積極的思維習(xí)慣，增強自信心、效能感和希望感等積極認(rèn)知素質(zhì)。如青少年學(xué)生某次考試失利，如果把原因歸結(jié)為自己的能力，能力是個體內(nèi)在的、穩(wěn)定的、不可控的歸因，那就有可能導(dǎo)致該學(xué)生從此對該門學(xué)科喪失學(xué)習(xí)的信心與動力;如果把原因歸結(jié)為自己的努力不夠，努力是個體內(nèi)在的、可控的、不穩(wěn)定的歸因，就不會影響該學(xué)生對該門學(xué)科后續(xù)學(xué)習(xí)的自信心和效能感，從而導(dǎo)致對該學(xué)科更加努力的學(xué)習(xí)。

2、用可發(fā)展的眼光來看待事情的成敗。過度概括化的人認(rèn)為“我一定要考上研究生，否則我這一輩子就完了”。對于這種情況，如果用可發(fā)展的角度看待事情的成敗，那就是“考上研究生不是我人生的唯一選擇，即使我沒有考上研究生，我也還有很多其他的選擇”，這樣的理性認(rèn)知轉(zhuǎn)變有助于學(xué)生獲得希望感和自信心。

(二)感悟正向情緒，培育積極情緒素質(zhì)

積極正向的情緒包括熱情、愛、感恩、幸福感等。這些情緒的培養(yǎng)僅僅通過知識傳授是不夠的，還必須通過青少年的積極感悟和體驗才可以獲得?？梢詮囊韵聨讉€方面來對青少年進(jìn)行積極情緒素質(zhì)的培養(yǎng):

1、注意適時轉(zhuǎn)移，體驗正向情緒

Gross的研究發(fā)現(xiàn)，人類可以通過有意識地回避或接近某些人和事，這有助于控制情緒。這其實也是一種注意轉(zhuǎn)移策略。積極情緒理論認(rèn)為人們主動做出的選擇將直接影響積極情緒的出現(xiàn)。因此，可以訓(xùn)練和養(yǎng)成青少年主動從負(fù)面事件和負(fù)性情緒上進(jìn)行轉(zhuǎn)移，把注意力分配到正性事件和正面情緒上去，從而獲得更多的積極情緒與積極體驗。

2、積極情緒表達(dá)，形成積極情緒循環(huán)

情緒是需要表達(dá)的。實際生活中，適時、恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒有助于心理健康和人格完善。常常把情緒悶在心里面不表達(dá)出來的人往往容易患情緒障礙。消極情緒與積極情緒都應(yīng)該適時地表達(dá)出來。消極情緒表達(dá)出來有助于個體降低消極的情緒體驗，積極情緒表達(dá)有助于個體體驗更多的積極情緒，形成積極情緒循環(huán)。應(yīng)多創(chuàng)造機會讓青少年表達(dá)情緒，特別是形成積極情緒的良性循環(huán)。

3、參加正向活動，感悟積極情緒

情緒很大程度上與青少年參加的各種活動有關(guān)。應(yīng)該多開展能引發(fā)正性情緒的興趣、游戲等娛樂活動，引發(fā)青少年積極情緒體驗。如各種體育活動、戶外活動、交友活動和戶外休閑等，這些活動有助于滿足青少年個體社交、尊重、自信心、感恩、愛等多種心理需要和正性情感體驗。

(三)形成良好習(xí)慣，養(yǎng)成積極意志行為

青少年的積極意志行為包括自覺性、果斷性、自律、堅持和勇敢等意志與行為特點?？梢詮囊韵聨讉€方面來開展對青少年積極意志行為素質(zhì)培養(yǎng):

<1)，且各件產(chǎn)品是否為不合格品相互獨立．

1、克服不良習(xí)慣，養(yǎng)成堅韌的意志。一種積極的行為養(yǎng)成往往是在克服已有的不良行為的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，這就要求在積極行為的過程中要有堅韌的意志和毅力。如克服網(wǎng)絡(luò)成癮行為，沒有堅韌的意志力是難以做到的。

2、形成良性循環(huán)，培養(yǎng)積極行為。養(yǎng)成積極的行為建立在形成積極行為習(xí)慣基礎(chǔ)上。行為習(xí)慣一旦形成，就形成了良性循環(huán)和慣性力量，便不再強調(diào)需要堅韌的意志和毅力。如網(wǎng)絡(luò)成癮一旦被良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣所替代，網(wǎng)絡(luò)成癮便可較容易克服。

(四)提升自我修養(yǎng)，優(yōu)化個性素質(zhì)

青少年的積極個性包括正直、善良、幽默、善于交際等特點。青少年的個性優(yōu)化與其自身修養(yǎng)息息相關(guān)。一個人，不論他多么偉大，童年期的性格往往脆弱、幼稚且不穩(wěn)定，他們的優(yōu)良個性往往是在后天實踐和生活過程中頑強進(jìn)行自我修煉的結(jié)果。可以從以下幾方面來提升自我修養(yǎng)，優(yōu)化個性素質(zhì):

1、擇優(yōu)汰劣，優(yōu)化個性內(nèi)容

對于青少年的個性優(yōu)化，可以選擇那些優(yōu)秀的個性進(jìn)一步發(fā)揚光大，那些不良的個性予以克服甚至擯棄。如對于外向型性格的青少年，在肯定他外向優(yōu)點的同時在一定程度上適當(dāng)安排一些能讓他安靜下來的事情與活動，讓他學(xué)會冷靜思考問題與看待周圍的人和事。對于內(nèi)向型性格的青少年，教師與家長可以進(jìn)一步鼓勵他們擴大社會交往，發(fā)揮自己特色，培養(yǎng)決斷能力，發(fā)揮內(nèi)在的獨特性。

2、豐富知識，優(yōu)化個性基礎(chǔ)

青少年正是學(xué)習(xí)知識的黃金時期。積極而豐富的個性是建立在廣博而豐富的知識的基礎(chǔ)上的。青少年的知識越豐富，他的個性優(yōu)化的廣度與深度也越大。著名哲學(xué)家培根云:“凡有所學(xué)，皆成性格”。可見，青少年的獲得知識、養(yǎng)成智慧也是個性優(yōu)化的重要途徑。

3、融于集體，優(yōu)化個性環(huán)境

人是社會中的人，必然會受到他所處的環(huán)境與集體的影響。青少年正處于身心高速發(fā)展時期，必然會受到他所在的學(xué)校、班級與家庭的影響。具有良好個性的青少年，往往與他所在的良好家庭氛圍、學(xué)校氛圍和班級氛圍分不開。青少年應(yīng)該主動融進(jìn)自己的集體中，在集體中取長補短，不斷優(yōu)化和改善自己個性。

［1］Seligman M E P，Csiksizent mihaly M．Positive Psychology:An introduction．American Psychologist，2014．95(3)．

［2］Diener E．Subjective Well－being．Psychology Bulletin．1984．

［3］Young，S．L．，＆Ensing，D．S．Exploring the perspective ofpeoplewithpsychiatric disabilities．Psychiatric Rehabilitation Journal，1999，22(3)．

［4］Bracke P．Measuring the subjective well－being ofpeople in a psychology rehabilitation and a residential setting:the outline ofthe study and the measurement properties of a multidimensional indicator of well－being．Psychology Rehabilitation Journal，2001，24(3)．

［5］［美］艾拉．卡爾．積極心理學(xué)—人類幸福和力量的科學(xué)［M］．鄭雪，等譯．北京:中國輕工業(yè)出版社，2008．

［6］苗元江，余嘉元，積極心理學(xué)理念與行動［J］．南京師大學(xué)報(社會科學(xué)版)，2003(2)．

［7］錢含芬．應(yīng)用心理測量學(xué)一智力·人格·心理素質(zhì)教育［M］．合肥:中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)出版社，1993．

［8］肖漢仕．關(guān)于心理素質(zhì)教育體系的探討［J］．教育科學(xué)，1996(3)．

［9］李虹．素質(zhì)、心理素質(zhì)與素質(zhì)教育［J］．心理與行為研究，2004(4)

責(zé)任編輯:饒娣清

Adolescent Positive Psychologicalqualities:“Four in One”Structure Model and Training Strategy

ZHU Cui－ying，HU Yi－qiu
(Hunan Rural Adolescent Health Promotion Research Center，Changsha，Hunan 410128，China)

It is an important task to enhance and develop positive psychological qualities of young peoples for government，society and school．Positive psychology can provide important means of theory and practice for adolescents to develop positive mental qualities．Adolescent positive psychological quality includes positive perception，positive emotions，positive act of will and positive personality，the four interrelated as a whole．We can reconstructed from rational cognition，perception of positive emotion，forming good habits，improving self－cultivation，to develop a positive perception of the quality of adolescents，the quality of positive emotions，positive act of will qualities and positive personality qualities．

adolescent; positive perception; positive emotions; positive act of will; positive personality

B844．2

A

1001－5981(2016)02－0154－04

2015－11－20

朱翠英(1963－)，女，湖南益陽人，湖南省農(nóng)村兒童青少年健康促進(jìn)研究中心主任，湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)三級教授、博士生導(dǎo)師。

本文為教育部人文社會科學(xué)規(guī)劃基金項目“積極心理取向的大學(xué)生心理素質(zhì)教育模式研究”(11YJA880177)、湖南省哲學(xué)社會科學(xué)基金重點項目“基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理素質(zhì)教育模式研究”(2010ZDB38)、湖南省“十二五”教育規(guī)劃重點項目“抑郁癥大學(xué)生積極心理咨詢的理論與實踐研究”(XJK013AXL001)成果。