楊珊 韓俊萍

目前諸多研究證實，積極情緒在促進認知發(fā)展和提升心理健康方面有著重要作用。一方面，積極情緒幫助拓寬認知范圍，提高認知靈活性，增強創(chuàng)造力；另一方面，積極情緒在心理健康的發(fā)展中扮演著重要角色。國內(nèi)研究者發(fā)現(xiàn)積極情緒促進了幸福感的提高和積極應(yīng)對方式的改善。王振宏和呂薇等研究者發(fā)現(xiàn)，個體保持積極情緒，有利于培養(yǎng)和提高個體心理彈性、人際信任、積極應(yīng)對方式和社會支持等個人資源的水平，從而更有利于個體的心理健康維護。為更好促進中小學(xué)生的心理健康，有必要培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。本文調(diào)查了中小學(xué)生積極情緒現(xiàn)狀，分析其相關(guān)影響因素，為促進中小學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)提供實證依據(jù)。

1.研究方法

在上海市某區(qū)采用分層抽樣方式，抽取全區(qū)公辦學(xué)校中小學(xué)生總?cè)藬?shù)的5%左右為調(diào)查對象，對14所公辦中小學(xué)校實施調(diào)查，采用問卷星，以班級為單位集中實測，獲得有效數(shù)據(jù)1981份。調(diào)查被試構(gòu)成如下：

本研究采用的測評工具有四個：（1）自編問卷，用于收集學(xué)生人口統(tǒng)計學(xué)信息及人際關(guān)系狀況，共19題。（2）積極情緒與消極情緒量表（PNAS）用于測量學(xué)生的積極情緒和消極情緒水平，共20題。我國學(xué)者黃麗等人將此量表引入我國，經(jīng)過數(shù)據(jù)證明該量表信效度良好，積極情緒和消極情緒的內(nèi)部一致性（α系數(shù)）分別為0.85、0.83。積極情緒分高表示個體精力旺盛，能全神貫注和快樂的情緒狀況。（3）一般自我效能感量表（GSES），共10題，涉及個體遇到挫折或困難時的自信心。中文版的GSES最早由張建新和Schwarzer修改，該量表內(nèi)部一致性系數(shù)在0.75和0.91之間，有良好的信度和效度。（4）社會支持量表（SSRS），共10題，包括主觀社會支持、客觀社會支持和社會支持利用度三個維度。由肖水源編制并修訂。總分越高，社會支持越多。肖水源（1987）曾用此量表進行測試，兩個月重測總分一致性R=0.92（P< 0.01），各條目一致性R1—10在0.89—0.94之間，表明該問卷具有較好的重測信度。

2.研究結(jié)果

2.1積極情緒存在年級差異，四年級積極情緒高于七年級和高一年級

積極情緒的方差齊性檢驗表明P=0.48﹥0.05，方差齊性。方差分析結(jié)果表明，積極情緒在不同年級之間存在顯著差異（P= 0.00）。用LSD進行多重比較，結(jié)果（見表3）表明，四年級積極情緒顯著高于七年級和高一年級，七年級和高一年級之間不存在顯著差異。該研究結(jié)果說明，小學(xué)生的積極情緒高于初中生、高中生，初中生與高中生之間不存在顯著差異，這一結(jié)果與我們的研究假設(shè)一致。我們在日常的工作中，普遍感受就是中學(xué)生的積極情緒如快樂、興趣等低于小學(xué)生，積極情緒的降低可能與學(xué)習(xí)壓力增大、人際沖突增多、青春期的心理特點有關(guān)。

2.2學(xué)習(xí)成績不同組的積極情緒存在差異，學(xué)習(xí)成績越好，積極情緒越高。

我們以學(xué)生自評的上學(xué)期期末考試語數(shù)外三門成績總分作為劃分學(xué)習(xí)成績等級的依據(jù)，分為學(xué)習(xí)成績較好、一般、薄弱三組。

積極情緒的方差齊性檢驗表明，P=0.10﹥0.05，方差齊性。方差分析結(jié)果（表4）顯示積極情緒的P=0.00﹤0.05，說明至少兩個樣本均值存在顯著性差異，因此有必要進行多重比較。

表5多重比較的結(jié)果表明，學(xué)習(xí)成績的各組之間的積極情緒均存在顯著性差異，學(xué)習(xí)成績較好組的積極情緒高于學(xué)習(xí)成績一般組、薄弱組；學(xué)習(xí)成績一般組的積極情緒高于薄弱組。

從圖1上，我們可以直觀地看到，學(xué)習(xí)成績越好，學(xué)生的積極情緒越高。

對學(xué)習(xí)成績與積極情緒進行相關(guān)分析，結(jié)果表明，r=0.32，P= 0.00，說明兩者有正相關(guān)，學(xué)習(xí)成績越好，積極情緒越高。這可能與學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生能相對體會到學(xué)習(xí)的成就感、滿足感有關(guān)。

2.3每天體育時間不同的中小學(xué)生的積極情緒有顯著性差異，體育活動時間越長，積極情緒越高。

2.3.1每天體育活動不同組的中小學(xué)生積極情緒差異分析及相關(guān)分析

我們以中小學(xué)生在校每天平均的體育活動時間作為衡量學(xué)生體育活動的指標，分為三組：體育活動時間1小時以下組、1-2小時組、2小時以上組。不同組的人數(shù)、積極情緒的平均分見表6。

從表6結(jié)果表明，大部分中小學(xué)生的在校體育活動時間是在1-2小時，符合國家《上海市中小學(xué)體育管理辦法（2020年2月）》中的青少年每天體育活動時間不少于1小時的要求，同時也有一部分學(xué)生未達到該要求。

體育活動不同組的積極情緒的方差齊性檢驗結(jié)果為，P=0.02<0.05，說明方差不齊性，因此采用Tamhanes進行兩兩比較，結(jié)果如下：

表7結(jié)果表明，中小學(xué)生在校體育活動時間不同組的積極情緒存在顯著性差異，體育時間2小時以上組的積極情緒高于1-2小時組和1小時以下組，在校體育活動時間為1-2小時組的積極情緒高于1小時以下組。

中小學(xué)生體育活動不同組與積極情緒的相關(guān)檢驗結(jié)果為：r= 0.27，P=0.00，

說明中小學(xué)生體育活動越多，積極情緒越高。為進一步了解小學(xué)生與初中生、高中生的特點，我們分年級進行了進一步的研究

2.3.2四年級每天體育活動不同組的中小學(xué)生積極情緒差異分析及相關(guān)分析

方差齊性檢驗結(jié)果為，P=0.06>0.05，說明方差齊性。方差分析結(jié)果（見表8）表明，P=0.00﹤0.05，說明至少兩個樣本均值存在顯著性差異，因此有必要進行多重比較。方差齊性，因此用LSD進行事后比較。表9結(jié)果表明，四年級在校體育活動時間不同組的積極情緒存在顯著性差異，體育活動在2小時以上的學(xué)生的積極情緒高于1-2小時組和1小時以下組，1-2小時組的積極情緒高于1小時以下組。

四年級體育活動時間和積極情緒的相關(guān)檢驗結(jié)果為：r=0.27，P=0.00，說明四年級學(xué)生在校體育活動時間與積極情緒呈正相關(guān)，體育活動時間越長，積極情緒越高。

2.3.3七年級每天體育活動不同組的中小學(xué)生積極情緒差異分析及相關(guān)分析

方差齊性檢驗結(jié)果，P=0.54>0.05，說明方差齊性，方差分析結(jié)果見表10，結(jié)果表明，七年級在校體育活動時間不同組的積極情緒至少兩個組存在顯著性差異。方差齊性，因此進行LSD事后比較。表11結(jié)果表明，體育活動時間不同組之間的積極情緒存在顯著性差異，體育時間2小時以上的學(xué)生的積極情緒高于1-2小時組和1小時以下組，1-2小時組的積極情緒高于1小時以下組。

七年級體育活動時間和積極情緒的相關(guān)檢驗結(jié)果為：r=0.20，P=0.00，說明7年級學(xué)生在校體育活動時間與積極情緒呈正相關(guān)，體育活動時間越長，積極情緒越高。

2.3.4高一年級每天體育活動不同組的中學(xué)生積極情緒差異分析及相關(guān)分析

方差齊性檢驗結(jié)果，P=0.65>0.05，說明方差齊性，方差分析結(jié)果（表12）結(jié)果表明，高一年級學(xué)生在校體育活動時間不同組的積極情緒至少兩個組存在顯著性差異。LSD事后檢驗結(jié)果（表13）表明，體育時間2小時以上的學(xué)生的積極情緒顯著高于1小時以下組，1-2小時組的積極情緒高于1小時以下組，1-2小時和2小時以上沒有顯著差異，這一點與四年級、七年級學(xué)生不同。

高一年級體育活動時間和積極情緒之間的相關(guān)系數(shù)r=0.22，P=0.00，即體育活動時間越長，積極情緒越高。

2.4每天睡眠時長對不同年級學(xué)生的積極情緒帶來不同影響。

我們在設(shè)計調(diào)查問卷時，考慮到中小學(xué)生在校期間每天睡眠時間差異大，因此把睡眠時間劃分了5個時間段，分別是睡眠時間6小時以下、6-7小時、7-8小時、8-9小時、9小時以上?？紤]到從年齡發(fā)展的角度而言，小學(xué)生與中學(xué)生所需要的睡眠時間差異較大，因此我們沒有做整體分析，而是分年級分析。

每個年級進行方差分析和Tamhane事后檢驗發(fā)現(xiàn)，四年級學(xué)生睡眠9小時以上的積極情緒顯著高于睡眠8小時以下的積極情緒（P=0.01）。七年級學(xué)生睡眠7小時以上的積極情緒顯著高于睡眠7小時以下的積極情緒（P=0.00），睡眠7小時以上積極情緒不再有顯著變化。高一年級學(xué)生睡眠6小時以上的積極情緒顯著高于睡眠6小時以下的積極情緒（P=0.03），睡眠6小時以上積極情緒不再有顯著變化。

2.5小學(xué)生周末自由支配時間不同，積極情緒程度不同，自由支配時間2小時以上，積極情緒較高；中學(xué)生周末自由支配時間不同，積極情緒程度不存在差異。

我們在設(shè)計調(diào)查問卷時，考慮到中小學(xué)生每周末自由支配時間差異大，因此把每周末自由支配的時間劃分了5個時間段，分別是周末自由支配時間1小時以下、1-2小時、2-3小時以上、3-4小時、4小時以上。考慮到不同年級學(xué)生周末自由支配的時間差異可能較大，因此我們沒有做整體分析，而是做分年級分析。

在每個年級進行方差分析和事后檢驗發(fā)現(xiàn)，四年級學(xué)生自由時間2小時以上的積極情緒顯著高于自由時間2小時以下的積極情緒（P=0.00）。七年級學(xué)生的積極情緒在自由時間長短之間均不存在顯著差異。高一年級學(xué)生的積極情緒在自由時間長短之間均不存在顯著差異。

2.6自我效能感、社會支持度、人際關(guān)系對積極情緒有一定影響。

積極情緒和自我效能感、社會支持度、人際關(guān)系之間均存在顯著的正相關(guān)關(guān)系，即自我效能感越高，積極情緒越高；社會支持度越高，積極情緒越高；人際關(guān)系得分越高，積極情緒越高。

2.7積極情緒影響因素進行回歸分析

以積極情緒得分為因變量，以自我效能感，社會支持度，人際關(guān)系作為預(yù)測變量，進行線性回歸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，預(yù)測變量共同解釋率為0.45，顯著性p=0.00。其中具有顯著影響的因素有自我效能感，社會支持度，人際關(guān)系，解釋率分別為0.32、0.30、0.19，均成正相關(guān)。

3.討論

根據(jù)研究結(jié)果，四年級學(xué)生的積極情緒值顯著高于七年級和高一年級生學(xué)，七年級和高一年級學(xué)生不存在顯著差異，我們試圖探究學(xué)生成長過程中的哪些因素有利于積極情緒的提升，哪些因素導(dǎo)致了積極情緒的下降。

我們的研究表明：積極情緒隨著學(xué)習(xí)成績的變化而變化，學(xué)習(xí)成績越好，積極情緒越高，并且這個趨勢在三個年級表現(xiàn)一致。橫向來看，同一年級中成績好的學(xué)生會有更多的成就感和愉悅感，積極情緒偏高。縱向來看，隨著年級的提高，學(xué)業(yè)壓力變大，導(dǎo)致學(xué)生積極情緒降低。我們需要關(guān)注中學(xué)生積極情緒的培養(yǎng)，幫助中學(xué)生更好地面對學(xué)業(yè)壓力，也許是提升積極情緒的重要途徑。

我們的研究表明：四年級和七年級學(xué)生積極情緒在每天體育時間長短的比較中均差異顯著，且每天體育時間越長，積極情緒越高；高一年級每天體育活動時間1小時以上的學(xué)生積極情緒顯著高于每天體育活動時間1小時以下的學(xué)生。這一研究也證實了很多學(xué)者的觀點，體育活動有助于積極情緒的提高。我們認為，其可能的原因有以下兩方面：一方面，體育運動會激活大腦，刺激多巴胺等“快樂激素”的分泌，使學(xué)生產(chǎn)生積極情緒；另一方面，體育運動可能成為部分學(xué)生宣泄情緒的方法，使其更能夠免于消極情緒的困擾，從而保持積極情緒。

整體而言，睡眠時間也是影響積極情緒的一個重要因素，四年級學(xué)生每天保證8-9個小時的睡眠，七年級學(xué)生每天保證至少7個小時的睡眠，高一年級學(xué)生每天保證至少6小時的睡眠，對于提升積極情緒有一定作用。

另外，不同年級的學(xué)生每周自由時間對積極情緒的影響并不一致。四年級學(xué)生每周2小時的自由時間對于積極情緒的提高很有效，原因是可能是能夠自由支配時間會帶給學(xué)生一種掌控感，并且利用自由時間來做自己喜歡的事情，從而提升積極情緒。而對于七年級和高一年級學(xué)生而言，自由時間對于積極情緒并沒有什么影響，原因可能是電子產(chǎn)品占用了過多的自由時間，而長期使用電子產(chǎn)品并不能帶來積極情緒的變化。

最后，從回歸分析結(jié)果來看，自我效能感、社會支持度、人際關(guān)系這三個因素對于積極情緒的影響力和預(yù)測力很大，特別是自我效能感。一方面，學(xué)生對于完成某任務(wù)的自信心和完成后的成就感，對于積極情緒意義重大。因此可以通過提升學(xué)生的自我效能感，以此提升積極情緒。另一方面，當(dāng)客觀環(huán)境能夠提供給學(xué)生足夠的社會支持，并且學(xué)生能感受到社會支持和利用到社會支持時，學(xué)生便能體會到更多的關(guān)愛和支持，也更有信心和力量去應(yīng)對外界困難，這對于提升積極情緒也很重要。最后，當(dāng)學(xué)生處于較好的人際關(guān)系時，學(xué)生能感受到愛與歸屬感，往往心情愉悅，積極情緒也由此提升。

4.結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

4.1.1小學(xué)生積極情緒高于中學(xué)生，初中生與高中生之間沒有顯著性差異。

4.1.2中小學(xué)生學(xué)習(xí)成績越好，積極情緒越高。

4.1.3每天體育活動時間不同的中小學(xué)生的積極情緒有顯著性差異。在一定范圍內(nèi)，體育活動時間越多，積極情緒越高。

4.1.4睡眠時間長短對中小學(xué)生的影響程度不同。小學(xué)生每天保證9個小時以上的睡眠，初中生每天保證至少7個小時的睡眠，高中生每天保證至少6小時的睡眠，積極情緒體驗較高。

4.1.5在一定范圍內(nèi)，小學(xué)生周末自由支配時間越長，積極情緒越高。小學(xué)生自由支配時間2小時以上，積極情緒較高；中學(xué)生周末自由支配時間不同，積極情緒程度不存在差異。

4.2建議

為了提升中小學(xué)生的積極情緒體驗，我們建議從以下幾方面入手：

4.2.1保證適量的體育活動時間。對于高一年級學(xué)生每天至少1小時的體育運動；對于四年級和七年級的學(xué)生，每天體育時間適當(dāng)延長。

4.2.2保證需要的睡眠時間。四年級學(xué)生每天應(yīng)保證8-9個小時的睡眠，七年級學(xué)生每天保證至少7個小時的睡眠，高一年級學(xué)生每天保證至少6小時的睡眠。

4.2.3周末自由支配時間，對中學(xué)生和小學(xué)生積極情緒影響不同。四年級學(xué)生每周周末2小時的自由時間對于積極情緒的提高有效；而對于七年級和高一年級學(xué)生而言，自由時間越多對于積極情緒并沒有多大益處。

4.2.4通過提升學(xué)生的自我效能感，增加學(xué)生的社會支持度，改善學(xué)生的人際關(guān)系，可以幫助學(xué)生提高積極情緒，從而促進學(xué)生的心理健康。