王光

【摘 要】闡述中國(guó)風(fēng)健身舞在高校中推廣的價(jià)值，分析高校體育課中開(kāi)展中國(guó)風(fēng)健身舞的必要性，并提出推廣建議。

【關(guān)鍵詞】中國(guó)風(fēng)健身舞 高校 推廣

【中圖分類號(hào)】 G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2014）04C-0169-02

中國(guó)風(fēng)健身舞的出現(xiàn)適應(yīng)了健身事業(yè)發(fā)展的需求，將其引入高校體育中，具有一定的教育價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。筆者通過(guò)對(duì)高校部分教師的訪談、文獻(xiàn)資料的收集總結(jié)，對(duì)中國(guó)風(fēng)健身舞在高校推廣的可行性進(jìn)行分析，期望補(bǔ)充和豐富高校公共體育教學(xué)內(nèi)容，傳承民族舞蹈。

2013年8月，中國(guó)大學(xué)生體育協(xié)會(huì)健美操藝術(shù)體操分會(huì)主辦的全國(guó)高校專業(yè)教師、裁判員及最新規(guī)定套路培訓(xùn)班中，中國(guó)風(fēng)健身舞作為“兩操”分會(huì)原創(chuàng)項(xiàng)目第一次出現(xiàn)。該健身舞涵蓋了民族體育舞蹈和廣場(chǎng)舞蹈的特性，共分兩大類：A類動(dòng)作即帶有民族風(fēng)格的舞蹈和廣場(chǎng)系列舞蹈。民族風(fēng)格的舞蹈共四支舞，分別是傣族風(fēng)格的《彩云之南》、藏族風(fēng)格的《神秘雪山》、蒙古族風(fēng)格的《草原雄鷹》、維吾爾族風(fēng)格的《花兒》；廣場(chǎng)系列共四支舞，分別是《歡樂(lè)山寨》《快樂(lè)拍拍》《天路》《韻》。舞蹈動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，音樂(lè)節(jié)奏鮮明，舞者在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)中國(guó)風(fēng)健身舞的美感，聆聽(tīng)美的音樂(lè)，親近自然，感受自然之風(fēng)、中國(guó)之風(fēng)。

民族體育舞蹈也稱民間健身舞，是體育與民族舞蹈的融合體，是人們以身體活動(dòng)為手段在勞動(dòng)生活中，根據(jù)自?shī)?、祈福、表達(dá)情感等需要所創(chuàng)造出的具有健身價(jià)值的舞蹈，是人類娛樂(lè)、活力和自由的源泉。

廣場(chǎng)舞是集表演性與自?shī)市詾橐惑w，以熱情歡快的表演內(nèi)容，以集體舞為主體來(lái)表演的舞蹈形式。廣場(chǎng)舞是一種表演形式，而不是一個(gè)舞種，民間舞在廣場(chǎng)舞蹈中的比重比較大。中國(guó)有56個(gè)民族，每一個(gè)民族都有自己獨(dú)特的廣場(chǎng)舞蹈形式，單漢族就有千萬(wàn)個(gè)廣場(chǎng)舞蹈形式。其內(nèi)容豐富多彩，根據(jù)表現(xiàn)形式可分為三種：原生態(tài)廣場(chǎng)舞蹈、加工整理的廣場(chǎng)民間舞蹈和創(chuàng)作的新廣場(chǎng)舞蹈。

因此，中國(guó)風(fēng)健身舞是在中國(guó)五千年悠久歷史的積淀中，56個(gè)民族特色舞蹈的熏陶下，伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)，在大眾健身操的基礎(chǔ)上加入中國(guó)民族舞蹈的特點(diǎn)，傳承中國(guó)民族舞蹈的文化，用中國(guó)人自己的傳統(tǒng)健身方式展現(xiàn)全新的健身理念。

一、中國(guó)風(fēng)健身舞在高校體育課中推廣的價(jià)值

（一）具有一定的健身性和健心性。中國(guó)風(fēng)健身舞能否納入到高校體育課中，最根本還是要看它是否有體育鍛煉的價(jià)值，能否為體育教育事業(yè)的發(fā)展作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)；能否培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的鍛煉意識(shí)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，促進(jìn)學(xué)生全面協(xié)調(diào)地發(fā)展；能否實(shí)現(xiàn)終身體育的目標(biāo)。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出了一個(gè)明確而全面的定義，即三維健康觀：健康不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而且在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)方面都保持完美的狀態(tài)。也就是說(shuō)，健康的標(biāo)準(zhǔn)主要取決于三個(gè)方面：身體健康、心理健康和社會(huì)的適應(yīng)能力。

1.中國(guó)風(fēng)健身舞能促進(jìn)大學(xué)生的身體健康。作為一種舞蹈，中國(guó)風(fēng)健身舞同樣能改善形體，塑造體形。另外，中國(guó)風(fēng)健身舞不像競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)的組合和路線相對(duì)簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)量屬于中小強(qiáng)度，從生理學(xué)上看是鍛煉價(jià)值較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。經(jīng)常從事此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能使心血管系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到鍛煉，改善消化系統(tǒng)的功能，加速新陳代謝過(guò)程，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到鍛煉身體的目的。

2.中國(guó)風(fēng)健身舞能促進(jìn)學(xué)習(xí)者的心理健康，提高學(xué)習(xí)者的審美情趣。中國(guó)風(fēng)健身舞作為一項(xiàng)體育與娛樂(lè)兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)，正是現(xiàn)代飛速發(fā)展社會(huì)中人們巨大的心理壓力和精神疲憊與日俱增的一付良藥。它的音樂(lè)優(yōu)美動(dòng)人，能愉悅身心，調(diào)整心態(tài)，減輕精神焦慮和心理壓力，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中能起到增強(qiáng)自尊和自信的作用。如蒙古族舞蹈的音樂(lè)豪放、感人，表達(dá)人民熱情、勇敢、直爽的性格，讓人心曠神怡。

3.中國(guó)風(fēng)健身舞能促進(jìn)學(xué)習(xí)者的社會(huì)適應(yīng)能力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中合理分配和扮演運(yùn)動(dòng)角色；通過(guò)比賽的合作與交流，建立和諧的人際關(guān)系，形成相互幫助、相互依存、相互提攜團(tuán)結(jié)共進(jìn)的社會(huì)互動(dòng)行為，具有良好的合作精神和體育道德。

（二）具有較強(qiáng)的民族性與多樣性。中國(guó)風(fēng)健身舞積淀著不同歷史的發(fā)展以及各個(gè)階段的民族文化因素，它受地域及自然環(huán)境的影響，帶有著濃烈的地域文化色彩和民族風(fēng)格特點(diǎn)。其動(dòng)作風(fēng)格突出民族舞蹈的特色，操、舞、樂(lè)三者結(jié)合使它更具有獨(dú)特的傳承方式，更具有生命力。

中國(guó)風(fēng)健身舞中最重要的特點(diǎn)就是突出民族舞蹈的風(fēng)格。在中華民族的百合園中，受生存環(huán)境、風(fēng)俗習(xí)慣、生活方式、文化傳統(tǒng)、民族性格、宗教信仰等因素影響，具有濃郁的地域風(fēng)格和民族特色的健身舞很多，如蒙古族舞、藏族舞、維吾爾族舞、傣族舞、苗族舞、朝鮮舞、彝族舞、瑤族舞、壯族舞、佤族舞，以及東北秧歌、山東鼓子、云南花燈、安徽花鼓燈，等等。把這些民族舞蹈加入到中國(guó)風(fēng)健身舞中，內(nèi)容豐富多彩，賞心悅目，展現(xiàn)了人們多種多樣的生活形式，充分體現(xiàn)了中華民族的特色。

（三）具有一定的創(chuàng)新性和易普及性。中國(guó)風(fēng)健身舞對(duì)舞者的身體條件要求不高，講究隊(duì)形的排列與場(chǎng)面的變化，節(jié)奏歡快明朗，風(fēng)格突出，整套動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，既有操化特點(diǎn)，又不失舞蹈因素，舞蹈主題鮮明，舞蹈的風(fēng)格和特色的音樂(lè)完美的結(jié)合定會(huì)吸引學(xué)習(xí)者，具有較大的教學(xué)推廣性和健身創(chuàng)新性。

民族舞蹈是群眾基礎(chǔ)比較好的體育運(yùn)動(dòng)，有著堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)，深受群眾喜歡。當(dāng)前民間很多中國(guó)風(fēng)的舞蹈已經(jīng)出現(xiàn)，只是沒(méi)有被整合、提煉和挖掘。如今“兩操”協(xié)會(huì)本著適宜廣大人民群眾、普及性強(qiáng)的原則，已經(jīng)開(kāi)始研發(fā)出規(guī)范的、系統(tǒng)的套路組合并制作成光盤教材，加之民族舞蹈的群眾基礎(chǔ)，中國(guó)風(fēng)健身舞一定深受人們喜愛(ài)。

二、高校體育課中開(kāi)展中國(guó)風(fēng)健身舞的必要性分析

（一）適應(yīng)體育教育的新理念，發(fā)揚(yáng)創(chuàng)新精神。國(guó)家體育總局、教育部將體育課改成“體育與健康課”，目的就是強(qiáng)調(diào)體育課不僅是讓學(xué)生掌握體育技能，而且要使學(xué)生保持身心健康及提高社會(huì)適應(yīng)能力。中國(guó)風(fēng)健身舞具有多功能性，不僅能達(dá)到鍛煉身體的效果，增強(qiáng)身體機(jī)能，還能促進(jìn)心理健康，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，在健身的同時(shí)，深化民族意識(shí)，不忘歷史遺留給我們的豐富遺產(chǎn)。

中國(guó)風(fēng)健身舞在高校的開(kāi)展也是創(chuàng)新能力的引導(dǎo)。在教學(xué)中進(jìn)行創(chuàng)編活動(dòng)，學(xué)生可以盡情發(fā)揮想象空間，選擇自己喜歡和擅長(zhǎng)的主題舞蹈，構(gòu)思創(chuàng)編出自己世界中最新穎最動(dòng)人的畫(huà)面，這些活動(dòng)通過(guò)舞臺(tái)表現(xiàn)出來(lái)，獲得人們的認(rèn)可，增強(qiáng)自信心和創(chuàng)新欲望，因而不斷地努力學(xué)習(xí)，積累知識(shí)，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力。

（二）豐富和補(bǔ)充高校現(xiàn)行體育教學(xué)內(nèi)容。當(dāng)前的高校體育教學(xué)一直沿襲著傳統(tǒng)的教學(xué)模式，教學(xué)形式和內(nèi)容相對(duì)單一，已經(jīng)無(wú)法滿足學(xué)生多樣化學(xué)習(xí)的需要，在一定程度上影響了部分學(xué)生參加學(xué)習(xí)鍛煉的積極性，進(jìn)而也影響了體育教學(xué)的有效性。目前，我國(guó)高校公共體育教學(xué)室內(nèi)項(xiàng)目的內(nèi)容主要是健美操、形體、體育舞蹈、瑜伽等。比如健美操課，大多數(shù)高校的公共體育課教材都是國(guó)家體育總局推出的《大眾健美操1-6級(jí)》，內(nèi)容單一，音樂(lè)簡(jiǎn)單；而體育舞蹈運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)者身體條件的要求比較高，容易受傷，又都是國(guó)外引入的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有民族特色。中國(guó)風(fēng)健身舞的出現(xiàn)，彌補(bǔ)了體育課中沒(méi)有民族舞蹈的內(nèi)容，豐富了教學(xué)內(nèi)容，加之其運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單多樣，豐富多彩，對(duì)大學(xué)生定會(huì)有較強(qiáng)的吸引力。

（三）中國(guó)風(fēng)健身舞在高校的開(kāi)展具有社會(huì)價(jià)值。我國(guó)地域廣泛，民族多樣，各地各民族之間存在著不少的差異。中國(guó)風(fēng)健身舞運(yùn)動(dòng)是一種社會(huì)交往活動(dòng)，它可以消除各個(gè)民族因?yàn)樯罘绞?、文化差異、地理環(huán)境及宗教信仰等因素帶來(lái)的隔閡。在運(yùn)動(dòng)中，可以為廣大人民群眾提供文化和感情交流的社會(huì)媒介，有助于改善民族關(guān)系，增強(qiáng)各個(gè)民族地區(qū)的文化和經(jīng)濟(jì)交流。

三、中國(guó)風(fēng)健身舞在高校推廣的建議

（一）確立中國(guó)風(fēng)健身舞在高校體育課中的地位。高校是民族傳統(tǒng)文化繼承和發(fā)揚(yáng)的一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，是發(fā)展中國(guó)風(fēng)健身舞有利的資源，比如它有現(xiàn)成的場(chǎng)地、器材，以及受過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的教師，等等。因此，應(yīng)在高校中確立中國(guó)風(fēng)健身舞的地位，將其更加系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化和理論化。在教學(xué)大綱中制定中國(guó)風(fēng)健身舞教學(xué)的內(nèi)容，加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合，使其在高校開(kāi)展和傳播開(kāi)來(lái)。

（二）作為選修項(xiàng)目，引進(jìn)課堂。作為一種新型的運(yùn)動(dòng)，中國(guó)風(fēng)健身舞一開(kāi)始就在高校普及和推廣開(kāi)來(lái)是具有難度的。應(yīng)循序漸進(jìn)地不斷完善，不斷修補(bǔ)，使此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不斷成熟。可將中國(guó)風(fēng)健身舞作為選修項(xiàng)目，先引進(jìn)課堂，既豐富課外體育活動(dòng)，又避免其突然加入課堂而帶來(lái)大的教學(xué)問(wèn)題。

（三）通過(guò)競(jìng)賽，加大表演交流機(jī)會(huì)。中國(guó)風(fēng)健身舞并不是要求舞者具有很強(qiáng)的舞蹈技巧和身體素質(zhì)，它面向的是廣大人民群眾，所以可以組織校內(nèi)的比賽，或者全區(qū)乃至全國(guó)的比賽。筆者認(rèn)為，中國(guó)風(fēng)健身舞尚不成熟，可以在其他項(xiàng)目比賽中作為表演項(xiàng)目出現(xiàn)，如全國(guó)啦啦操比賽項(xiàng)目。首先確立中國(guó)健身舞的地位，然后再舉行相關(guān)的比賽項(xiàng)目。高校應(yīng)加強(qiáng)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的宣傳、組織、引導(dǎo)協(xié)調(diào)和服務(wù)工作，建立中國(guó)風(fēng)健身舞協(xié)會(huì)組織，以便于其更好地推廣和發(fā)揚(yáng)。

（四）加強(qiáng)對(duì)中國(guó)風(fēng)健身舞人才的培訓(xùn)和項(xiàng)目研究。加強(qiáng)教師隊(duì)伍的培訓(xùn)，提高教師技能，是中國(guó)風(fēng)健身舞普及和發(fā)展的重要內(nèi)容。相關(guān)教育部門可以定時(shí)定期組織對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，使教師更深刻地認(rèn)識(shí)中國(guó)風(fēng)健身舞的精髓，更熟練地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。另外，鼓勵(lì)教師對(duì)中國(guó)風(fēng)健身舞進(jìn)一步研究，重視其文化價(jià)值和教育價(jià)值。在“兩操”協(xié)會(huì)上專家現(xiàn)今只創(chuàng)編了部分有代表性的中國(guó)風(fēng)健身舞，希望廣大教師發(fā)揚(yáng)自己的聰明才智，繼續(xù)在理論和實(shí)踐中刻苦鉆研，創(chuàng)造出更多更好的作品。

總之，中國(guó)風(fēng)健身舞對(duì)學(xué)生具有一定的健身性和健心性，是高校體育課程的豐富與補(bǔ)充。高校應(yīng)確立中國(guó)風(fēng)健身舞在高校體育課中的地位，采取循序漸進(jìn)的措施使其更好地得到推廣應(yīng)用。

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【作者簡(jiǎn)介】王 光（1982- ），女，滿族，遼寧丹東人，桂林師范高等專科學(xué)校公共體育教學(xué)部講師，研究方向：體育舞蹈、健美操教學(xué)與訓(xùn)練。

（責(zé)編 盧 雯）