莊棟 吳玉華

中圖分類號(hào)：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）01-000-03

摘 要 通過文獻(xiàn)法和分析法從散打和拳擊兩項(xiàng)不同運(yùn)動(dòng)的拳法技術(shù)特點(diǎn)、不同場(chǎng)地器材對(duì)拳法的影響、不同訓(xùn)練方式對(duì)拳法影響等方面對(duì)散打和拳擊兩種格斗項(xiàng)目的拳法技術(shù)及應(yīng)用進(jìn)行比較，認(rèn)為散打與拳擊在拳法上存在許多不同之處。

關(guān)鍵詞 散打 拳擊 拳法技術(shù) 運(yùn)用比較

散打亦稱散手，古稱白打、手搏等，由于比賽是以徒手相搏相較量的運(yùn)動(dòng)形式在臺(tái)上進(jìn)行，所以又稱“打擂臺(tái)”?，F(xiàn)代的散打比賽是兩人按照一定的比賽規(guī)則使用踢、打、摔等技戰(zhàn)術(shù)制勝對(duì)方的競技項(xiàng)目。它具有強(qiáng)身健體、技擊自衛(wèi)、娛樂觀賞、修身養(yǎng)性、豐富文化生活等多方面的作用，是培養(yǎng)練習(xí)者尚武崇德、振奮民族精神的一種有效的手段。自從1989年散打被國家體委列為正式比賽項(xiàng)目開始。散打開始了全新的發(fā)展。而與武術(shù)散打這項(xiàng)格斗項(xiàng)目有著極為相似的拳擊，本文將從拳法技術(shù)上來分析散打與拳擊之間所存在的不同之處。

一、散打與拳擊拳法技術(shù)的比較分析

（一）拳法進(jìn)攻方式比較

拳法作為拳擊的唯一進(jìn)攻方式，其重要性不言而語。拳擊的拳法包括刺拳、直拳、擺拳、勾拳技術(shù)。而散打除了刺拳、直拳、擺拳、勾拳技術(shù)外，散打還包括了鞭拳這項(xiàng)拳法技術(shù)，雖然鞭拳在比賽過程中，出現(xiàn)的頻率并沒有直擺勾技術(shù)的大。但卻是一項(xiàng)冷招。它具有威力大，且突發(fā)性強(qiáng)的特點(diǎn)，能出其不意的重?fù)魧?duì)手。如2009年11月中泰搏擊爭霸賽上中國選手張開印就以一記轉(zhuǎn)身鞭拳KO泰拳王藍(lán)桑坤，獲得了勝利。

（二）拳法技術(shù)特征比較

拳擊拳法技術(shù)特征表現(xiàn)在拳擊中直拳分為前手的刺拳（通常為左手），后手的直拳重?fù)簦ㄍǔ橛沂郑?。而散打雖也有刺拳與重拳之分，但散打由于涉及到腿法，所以，很多情況下，后手的直拳也有可能是刺拳。其為了更好的銜接腿法技術(shù)。由于拳擊中，并沒有涉及到腿法，所以拳法技術(shù)較為實(shí)在，兩方選手在比賽時(shí)，即使被刺拳打中，也要防到即將到來的后手重拳，所以，相對(duì)而言，散打的拳法較拳擊而言，虛實(shí)更難分辨。

（三）拳法防守技術(shù)比較

在散打和拳擊比賽中，防守技術(shù)是每個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員必備的專項(xiàng)技術(shù)。但由于，比賽規(guī)則、比賽場(chǎng)地等的不同，其防守技術(shù)也有著明顯不同。拳擊運(yùn)動(dòng)員的雙手護(hù)頭部位偏上，護(hù)頭意識(shí)很強(qiáng)，因?yàn)槠浔荣惒荒苁褂秒p拳以外的任何部位攻擊，只需要考慮對(duì)手的拳頭對(duì)自己的威脅，而散打運(yùn)動(dòng)員的雙手防護(hù)意識(shí)較為開放，不僅需要考慮到對(duì)方雙拳的威脅，而且還要考慮對(duì)方雙腿及雙膝的威脅，所以雙手的保護(hù)不僅需要護(hù)頭還要嚴(yán)格守住自己的中路部位。

（四）格斗姿勢(shì)對(duì)拳法技術(shù)影響比較

在拳擊和散打比賽中，基本站位姿勢(shì)與步法移動(dòng)技術(shù)是確保比賽勝利的根本。拳擊的基本姿勢(shì)是在其幾百年的實(shí)踐中形成的，完全適應(yīng)拳擊的規(guī)律。與散打不同的是，拳擊運(yùn)動(dòng)本身因完全不考慮腿法的應(yīng)用，因此，雙方的基本“格斗式”的重心的分配截然不同。拳擊的重心分配：體重由兩腳平均分配，前腳在進(jìn)攻時(shí)承擔(dān)大部分體重，后腳跟抬起。而散打則由于2011年武術(shù)散打比賽規(guī)則對(duì)于先后倒地的得分標(biāo)準(zhǔn)，做出了改變。“在比賽過程中，雙方運(yùn)動(dòng)員先后倒地不得分”。導(dǎo)致散打技術(shù)中的摔法技術(shù)的得分率降低，在比賽中，雙方運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用拳腳技術(shù)更為頻繁，其比賽也更具有觀賞性。所以，其格斗姿勢(shì)也略微有些調(diào)整。并不像新規(guī)則前，重心壓得較低，防止對(duì)方摔法。其重心的分配：體重的承擔(dān)在兩腳間轉(zhuǎn)換頻繁，偏于后腳，在腿法進(jìn)攻時(shí)，單腳支撐。重心于新規(guī)則之前相比，稍微提高。

二、散打與拳擊訓(xùn)練方法方式比較

任何項(xiàng)目的訓(xùn)練都要遵循一定的原則，散打與拳擊也不例外。下面我主要從拳法技術(shù)訓(xùn)練、抗擊打能力訓(xùn)練、力量訓(xùn)練上探討散打與拳擊在訓(xùn)練方法上的區(qū)別。

（一）拳法技術(shù)訓(xùn)練比較

散打在平時(shí)的拳法訓(xùn)練中，要注意與步法訓(xùn)練的密切配合。具體來說，就是在拳法訓(xùn)練和步法訓(xùn)練中要注意節(jié)奏的合理控制。在拳法訓(xùn)練的開始，節(jié)奏要放慢，不要圖快，更不可圖狠，拳法的快和狠必然會(huì)影響到步法的紊亂，所以，在訓(xùn)練開始，要先注重拳法的準(zhǔn)，結(jié)合步法，達(dá)到拳法的準(zhǔn)和步法的穩(wěn)，穩(wěn)中求準(zhǔn)。在此基礎(chǔ)上，待步法和拳法配合密切熟練后，再逐漸加快拳法和步法的速度，待速度和拳法及步法協(xié)調(diào)配合熟練后，拳法就會(huì)運(yùn)用自如，此時(shí)再加大拳法的力量，達(dá)到散打快準(zhǔn)狠的要求。而拳擊在拳法技術(shù)訓(xùn)練中，則要以拳擊的基本技術(shù)為主要內(nèi)容，要正確、準(zhǔn)確地掌握基本技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行組合拳法訓(xùn)練。拳擊中的組合拳法訓(xùn)練，是將基本技術(shù)中的一種或幾種基本拳法，根據(jù)實(shí)戰(zhàn)要求和動(dòng)作變化規(guī)律連接在一起，進(jìn)行連續(xù)性攻防的拳法訓(xùn)練。對(duì)于步法的訓(xùn)練，步法移動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)與專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合起來進(jìn)行。在拳法的攻防上，在進(jìn)攻時(shí)，在合理發(fā)揮進(jìn)攻技術(shù)的同時(shí)，必須提高反應(yīng)速度和靈敏度以提高擊拳的命中率；提高拳手擊拳的爆發(fā)力，以提高攻擊的成功率；在防守方面，拳手必須考慮攻擊時(shí)的防御和防御時(shí)的攻擊，把防御看作攻擊的手段，把攻擊看作為防御的目的，在實(shí)戰(zhàn)中把進(jìn)攻和防御結(jié)合起來，使自己立于不敗之地。

（二）抗擊打訓(xùn)練比較

散打與拳擊都是直接對(duì)抗性的競技性比賽項(xiàng)目，在比賽過程中，即使有最完美的防守技術(shù)，挨打也是在所難免，若自身沒有一定的抗擊打能力，就難以承受對(duì)手的拳打腳踢，也就沒有取勝對(duì)手的基本保證。良好的抗擊打能力，不僅可以起到很好的防守作用，而且也能在比賽上威懾住對(duì)手，可以毫無畏懼的施展自己的進(jìn)攻技術(shù)。然而散打與拳擊對(duì)于抗擊打訓(xùn)練的著重點(diǎn)也有所不同。拳擊比賽的有效攻擊部位為腰帶以上，身體正面。所以在日常訓(xùn)練中，主要練習(xí)頭部及上肢部位的抗擊打能力。而散打比賽的有效攻擊部位除禁擊后腦、襠部位外，全身都可以攻擊。所以散打運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)全身的抗擊打能力。

（三）力量訓(xùn)練比較

古語云：“力從腳上生”。所以拳擊與散打都要重視腿部力量。只有良好的腿部力量，才能充分打出重拳。但拳擊是只允許使用拳頭的比賽項(xiàng)目，所以在上肢與下肢的力量訓(xùn)練中，更偏重于上肢力量的訓(xùn)練。而散打比賽中，“手是兩扇門，全憑腿打人更注重腿法”，雙手的作用在防守中顯得更為重要，而真正能給予重創(chuàng)的往往是腿法。所以運(yùn)動(dòng)員腿部力量的好壞，決定了他底盤的扎實(shí)，可以很好的起到防摔的作用，散打則更傾向于對(duì)下肢力量的訓(xùn)練。

三、散打與拳擊拳法進(jìn)攻技術(shù)運(yùn)用比較分析

根據(jù)“2009-2012年4屆全國男子武術(shù)散打錦標(biāo)賽”共16場(chǎng)48局、“2011-2012年兩屆全國散打冠軍賽”共46場(chǎng)92局、第29界奧運(yùn)會(huì)拳擊比賽共11場(chǎng)27局的相關(guān)技術(shù)資料及比賽錄像進(jìn)行綜合統(tǒng)計(jì)。從而獲得散打運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)的總體運(yùn)用情況統(tǒng)計(jì)（見表1），散打運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)拳法進(jìn)攻技術(shù)的總體運(yùn)用情況統(tǒng)計(jì)（見表2），拳擊運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)拳法技術(shù)運(yùn)用總體情況（見表3）。

從表1可以看出，散打所使用的進(jìn)攻技術(shù)當(dāng)中腿法的運(yùn)用率為最高，占總進(jìn)攻技術(shù)的45%。而進(jìn)攻成功率最高的卻是摔法技術(shù)，由此以來，在得分方面，摔法的成功率則成為了最高的。拳法的使用次數(shù)僅次于腿法，但其成功率在所有技術(shù)中卻是最低的。我國選手拳法的使用率約占總進(jìn)攻技術(shù)的 41%，僅次于使用率最多的腿法。拳法按動(dòng)作結(jié)構(gòu)分類主要包括：直線型拳法，如左右手直拳；橫向型，如擺拳；上下型，如勾拳等。拳法的進(jìn)攻速度快、預(yù)兆小，且相對(duì)腿法而言更為靈活多變。因此，在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中拳法被運(yùn)動(dòng)員頻繁采用，同時(shí)也是散打訓(xùn)練的一項(xiàng)重點(diǎn)內(nèi)容。

從打法技術(shù)的運(yùn)用結(jié)構(gòu)來看，直拳和擺拳是打法技術(shù)的主要組成部分。其中直拳為最高，在2011年冠軍賽中占整個(gè)打法技術(shù)的40.1%，在2012年冠軍賽中占整個(gè)打法技術(shù)的45.1%；擺拳是次為常用的打法技術(shù)，在2011年、2012年冠軍賽中分別占整個(gè)打法的32.3%和31.3%。分析其主要原因：直拳由于直線攻擊，因而速度快，結(jié)合步法更易于迅速發(fā)起攻擊，起到誘敵和先鋒作用；從動(dòng)作結(jié)構(gòu)看，直拳動(dòng)作相對(duì)簡潔，攻防轉(zhuǎn)換較快，也更易與其它技法配合使用，在實(shí)戰(zhàn)中往往有較多的戰(zhàn)術(shù)變化形式，可以為其它技術(shù)尤其踢法技術(shù)的運(yùn)用創(chuàng)造良好條件；最后，直拳有一定打擊力度，運(yùn)用得當(dāng)，可以在一定程度上有效遏制對(duì)方的攻勢(shì)，有一定威懾力，因此直拳在整個(gè)打法中運(yùn)用率最高。相對(duì)于直拳，由于擺拳是弧線運(yùn)動(dòng)軌跡較長，動(dòng)作結(jié)構(gòu)相對(duì)復(fù)雜，因而運(yùn)用率不如沖拳。其它打法如鞭拳、轉(zhuǎn)身鞭拳等技術(shù)由于本身的運(yùn)用條件加上踢法和摔法的遏制，因而運(yùn)用率最低，分別為6%、8.7%。

從表3我們可以看出拳擊的三種基本拳法中，直拳依然是比賽中使用次數(shù)最多的，直拳中前手直拳是運(yùn)動(dòng)員在比賽中是運(yùn)用次數(shù)最多的一種拳法，達(dá)到了2408次，后手直拳為1602次，擺拳次數(shù)次之為3120，勾拳最低為1095。前后直拳的運(yùn)用率為48.76，其成功率為36.0%，平均每場(chǎng)使用次數(shù)高達(dá)148.52；勾拳的平均每場(chǎng)使用次數(shù)比較少，運(yùn)用率較直拳跟擺拳要低很多為13.31%。然而，從表中我們可以看出，雖然擺拳的使用率要明顯低于直拳，但是從總體的成功次數(shù)、成功率上來看，均高于直拳和勾拳。

由于直拳運(yùn)動(dòng)軌跡最短、出拳速度快、防不勝防的特點(diǎn)。所以散打與拳擊都是以直拳，其次為擺拳。從表1可以看出，散打?qū)τ谕确ǖ氖褂寐瘦^多。其拳法的成功率相對(duì)于腿法和摔法而言較低。所以，散打要加強(qiáng)對(duì)于拳法的訓(xùn)練，在拳法上有所突破。從表2、表3不難看出散打拳法中以直拳的成功率為最高，而拳擊則以擺拳的成功率為最高。勾拳的成功率較直拳和擺拳均為最低。

四、小結(jié)

散打與拳擊都屬于同場(chǎng)對(duì)抗性競技項(xiàng)目，在拳法技術(shù)運(yùn)用上雖然會(huì)有很多的共同點(diǎn)，但也存在許多不同之處。一是拳法技術(shù)的不同：拳擊在拳法直擺勾的銜接上更為熟練，對(duì)于拳法的躲閃，及其防守相對(duì)散打而言更為巧妙。而散打中的拳法殺傷性并沒有拳擊來得具有威脅，散打中的拳法往往在出拳后跟上腿法，給對(duì)手給以重創(chuàng)。二是場(chǎng)地器材的不同：兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地器材不同對(duì)于散打與拳擊拳法的發(fā)揮及應(yīng)用也是不同的，三是拳法訓(xùn)練的不同：散打拳法訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)與步法訓(xùn)練的配合，注意節(jié)奏的合理控制，以全身抗擊打能力訓(xùn)練為主兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方式。而拳擊訓(xùn)練方法則以拳擊的基本技術(shù)為主要內(nèi)容，注重正確準(zhǔn)確地掌握基本技術(shù)，以頭部和上肢部位的抗擊打能力訓(xùn)練為主。四是拳法實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用的不同：通過一些比賽場(chǎng)次的技術(shù)統(tǒng)計(jì)，散打與拳擊其拳法進(jìn)攻方式在運(yùn)用上的區(qū)別。分析了散打與拳擊拳法的區(qū)別。有助于進(jìn)一步提高我國散打運(yùn)動(dòng)的成績。

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