張頌林

摘要：散打是一項(xiàng)對抗性很強(qiáng)的競技項(xiàng)目，它具有獨(dú)特的技術(shù)性、戰(zhàn)術(shù)性、實(shí)用性，對于強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)、培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和過硬的心理素質(zhì)均有積極的作用。散打教學(xué)主要是在提高身體素質(zhì)和掌握基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的實(shí)戰(zhàn)能力。

關(guān)鍵詞：散打； 教學(xué)方法；訓(xùn)練 特點(diǎn)；有效措施

武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)作為提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)學(xué)生身體全面力量，改善學(xué)生身體柔韌性和靈活性，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定意志品質(zhì)的體育活動(dòng)，普遍運(yùn)用于各高校的體育教育活動(dòng)當(dāng)中。在普通高校開展散打運(yùn)動(dòng)的初級(jí)階段，大部分都是以俱樂部形式來開展，它面向的學(xué)生大多是有一定基礎(chǔ)，或?qū)ι⒋蜻\(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣愛好，同時(shí)這些學(xué)生的體質(zhì)較好，對于訓(xùn)練的內(nèi)容與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適應(yīng)較快。

一、散打自身特點(diǎn)

散打教學(xué)是復(fù)雜的、科學(xué)的教育過程，有著自身的規(guī)律。散打教學(xué)工作必須合理地、科學(xué)地進(jìn)行組織和安排，才能達(dá)到預(yù)期的效果，散打教學(xué)一般包括教和練兩方面。教，主要在于使學(xué)習(xí)者了解、掌握散打的基本的知識(shí)、基本的技術(shù)，使他們從不會(huì)到會(huì)。練，主要在于提高其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，提高技術(shù)運(yùn)用的技能。教與練相互聯(lián)系，相輔相成，練的過程也是教的過程，在教之中也包含著練的因素。散打教學(xué)的教和練與其他體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教和練有著共性，但是又有它自身的特點(diǎn)。主要有以下三個(gè)特點(diǎn)：

1、重基本功。散打在長時(shí)間的實(shí)踐中，總結(jié)出了一套循序漸進(jìn)的科學(xué)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。首先體現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容上，從基本功法到攻防結(jié)合，直到串招連勢；在練習(xí)的方法上，也是從默練、空練到“喂手”，直到交手比試，從而不斷提高功力。

2、注重武德。古人云：“文以評心，武以觀德”。中國武術(shù)在教學(xué)和習(xí)練中都十分重視武德教育。散手要求習(xí)練者力戒逞強(qiáng)欺弱、貪得自夸，在交流技藝中不許暗算對手，重在以武會(huì)友，切磋技藝。

3、招法多變。中國武術(shù)拳種流派繁多，散打招法也各具特色，按其技術(shù)內(nèi)容可分為踢、打、摔、拿四類。用招時(shí)講究遠(yuǎn)踢近打貼身摔。攻防方位有上、中、下三盤。打法上講究“直攻硬取，先發(fā)制人”，“以靜制動(dòng)，后發(fā)制人”，“引進(jìn)落空、乘勢借力”，“隱招佯攻，隱內(nèi)巧取”等。

二、散打教學(xué)中存在的問題

1、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對散打運(yùn)動(dòng)認(rèn)識(shí)不足。在對上層領(lǐng)導(dǎo)重視度的調(diào)查中，通過對部分散打教師及部分體育部、系主任的訪談，了解到學(xué)校上層領(lǐng)導(dǎo)對高校開展散打教學(xué)并不十分支持。有些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為散打運(yùn)動(dòng)是拳打腳踢，必然會(huì)產(chǎn)生很大的安全危險(xiǎn)。

2、不合理的運(yùn)動(dòng)量安排。 通常來講，散打的運(yùn)動(dòng)程度較為激烈，因此在教學(xué)活動(dòng)中會(huì)給學(xué)生帶來很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，所以如果教學(xué)設(shè)計(jì)不合理，就會(huì)由于局部負(fù)荷量超出身體極限，造成機(jī)體勞損，嚴(yán)重影響學(xué)生在散打中的深入學(xué)習(xí)。

3、教學(xué)訓(xùn)練方法不科學(xué)。散打教學(xué)不僅要注重運(yùn)用量，更要對訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)化的安排。但是，部分教師對教學(xué)內(nèi)容沒有實(shí)現(xiàn)科學(xué)化的安排，因此就會(huì)影響學(xué)生的心理狀態(tài)，降低學(xué)生的自信心，在學(xué)生急于求成的情況下就很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。

4、運(yùn)動(dòng)器械造成的傷害。在散打課堂教學(xué)中，教師在教學(xué)的過程中往往沒有對學(xué)生做出嚴(yán)格的實(shí)際要求，并且對于學(xué)生的分組練習(xí)，沒有指定有效的場地，這樣就容易讓學(xué)生在使用器械的時(shí)候觸及他人，從而發(fā)生意外。

三、散打教學(xué)方法有效措施

1、端正對散打搏擊運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)和觀念。散打運(yùn)動(dòng)對開拓我國大學(xué)體育的新局面，活躍學(xué)校體育的氛圍，豐富學(xué)校體育的內(nèi)涵等有著積極的引導(dǎo)和促進(jìn)作用。發(fā)展大學(xué)格斗體育，有利于增強(qiáng)和增進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)與健康，使其適應(yīng)社會(huì)活動(dòng)的需要；拓展大學(xué)散打搏擊體育，有助于增強(qiáng)和提高大學(xué)生的防衛(wèi)意識(shí)和自衛(wèi)能力。散打體育項(xiàng)目的設(shè)置應(yīng)符合學(xué)生的興趣，能夠滿足健身、愉快、自衛(wèi)等體育鍛煉的愿望和提高學(xué)生自我防范、自我保護(hù)能力的需要。

2、問題引導(dǎo)式教學(xué)法。在進(jìn)行備課時(shí)，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)內(nèi)容中的難點(diǎn)、重點(diǎn)及核心技術(shù)動(dòng)作設(shè)置相關(guān)的問題。在課堂教學(xué)中，教師將事先設(shè)置好的問題提出來讓學(xué)生自己探討和思索。例如，在教授進(jìn)攻和防守的各種技戰(zhàn)術(shù)時(shí)，教師可以先設(shè)置多種進(jìn)攻和防守的套路和策略供學(xué)生選擇，讓學(xué)生自己去探索和思考哪一種或者哪幾種防守和進(jìn)攻的方式是合理的，并通過學(xué)生自己的比較，找出哪一種方法又是最直接、最有效的；然后，教師再根據(jù)學(xué)生探討后回答的情況進(jìn)行逐一的分析和講解，讓學(xué)生充分理解正確的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)的妙處。這種問題引導(dǎo)式的教學(xué)方法非常符合大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，能夠有效地激起他們學(xué)習(xí)的興趣，從而能夠使他們在反復(fù)的實(shí)踐探索和思考中領(lǐng)悟和掌握散打技術(shù)，有效地促進(jìn)散打課教學(xué)質(zhì)量的提高。

3、通過多種媒介使學(xué)生了解散打，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。隨著時(shí)代的發(fā)展，獲得散打資源的途徑豐富多彩，可通過錄像、光盤、計(jì)算機(jī)等多媒體技術(shù)手段，使人們可以足不出戶找到散打的視頻、資料。組織學(xué)生觀看散打、擒拿、格斗的比賽或訓(xùn)練錄像，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

4、合理安排散打教學(xué)。教師是學(xué)校教學(xué)的組織者，因此教師需要做好備課工作，對教學(xué)內(nèi)容有深入的了解，加強(qiáng)自身對教學(xué)安全隱患的防御意識(shí)，了解每種散打技法的保護(hù)方法，然后結(jié)合學(xué)生的學(xué)習(xí)要求制定系統(tǒng)、科學(xué)化的訓(xùn)練計(jì)劃。另外，教師在教學(xué)講解中一定要對各種散打技法以及訓(xùn)練方法做到全面、詳細(xì)，這樣可以有效避免學(xué)生由于誤解而帶來運(yùn)動(dòng)傷害，將不安全因素的發(fā)生幾率降到最低。

散打搏擊體育是學(xué)校體育的重要組成部分，是一種在對峙中互相奮力爭斗的對抗運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)訓(xùn)練，學(xué)生可以提高大腦判斷思維、動(dòng)作敏捷、反應(yīng)迅速的能力，增強(qiáng)體能。過去教學(xué)中由于過多注重競技比賽的應(yīng)用性，而忽略了健身、防身自衛(wèi)的普及實(shí)用性，教師在今后的教學(xué)中要加強(qiáng)，讓學(xué)生在對抗訓(xùn)練中去掌握它的實(shí)用性和教育性。

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