王永南

摘 要：本文結(jié)合中職院校散打教學(xué)實(shí)踐，歸納總結(jié)了散打的教學(xué)方法，以期對(duì)散打教學(xué)提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：散打；教學(xué)；方法

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2016）16-014-01

散打是中職院校重要的教學(xué)課程之一，以培養(yǎng)學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的實(shí)戰(zhàn)能力為目標(biāo)。在達(dá)到學(xué)生強(qiáng)身健體的同時(shí)，也培養(yǎng)了學(xué)生堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格，不屈不撓的品質(zhì)和超強(qiáng)的心理素質(zhì)[1]。教學(xué)內(nèi)容主要有身體素質(zhì)、基本步法、拳法、腿法、摔法等以及技戰(zhàn)術(shù)的綜合運(yùn)用幾個(gè)方面.要使散打教學(xué)獲得良好的教學(xué)效果，必須不斷探索適合教學(xué)實(shí)際和學(xué)生特點(diǎn)的教學(xué)方法，并進(jìn)行科學(xué)合理地組織安排。現(xiàn)總結(jié)如下。

一、散打教學(xué)方法的運(yùn)用應(yīng)結(jié)合散打自身的特點(diǎn)

散打是一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目[2]，而且對(duì)抗性極強(qiáng)，這就決定了教學(xué)過程的復(fù)雜多變。教師在教學(xué)時(shí)只有科學(xué)合理的組織教學(xué)活動(dòng)，采用靈活機(jī)動(dòng)的教學(xué)形式，才能取得滿意的效果。散打教學(xué)具有自身獨(dú)特的特點(diǎn)，一般包括教和練兩方面。主要特點(diǎn)是招法多變；重視基本功的練習(xí)；特別注重武德。我們只有在掌握散打自身特點(diǎn)的前提下，才能科學(xué)系統(tǒng)的教授這門課程。教學(xué)方法是為教學(xué)活動(dòng)的順利開展服務(wù)的，目的是完成教學(xué)目標(biāo)。任何好的的教學(xué)方法如果不能結(jié)合教師與學(xué)生的實(shí)際情況，也不能收到好的教學(xué)效果。可見，教學(xué)方法的靈活運(yùn)用非常重要。所以，散打教學(xué)應(yīng)在遵循自身規(guī)律及特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，運(yùn)用適宜的教學(xué)方法。如果只學(xué)動(dòng)作，不進(jìn)行技術(shù)、實(shí)踐學(xué)習(xí)，那只是花拳繡腿，中看不中用；如果不學(xué)動(dòng)作，直接進(jìn)入實(shí)踐，就有可能對(duì)學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)傷害。具體在散打的教學(xué)過程中，教師首先要讓學(xué)生將對(duì)抗中所需的技術(shù)動(dòng)作通過練習(xí)熟練掌握；然后再通過雙人對(duì)抗學(xué)習(xí)進(jìn)攻、防守等基本技術(shù)，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行不斷實(shí)踐。

總之，教師在教學(xué)活動(dòng)中要根據(jù)具體教學(xué)的實(shí)際及自己的優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)，積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性，對(duì)所選擇的教學(xué)方法進(jìn)行優(yōu)化組合和綜合運(yùn)用，創(chuàng)造性的使用，形成自己系統(tǒng)的、獨(dú)特的、有成效的教學(xué)方法。只有這樣，教師在教學(xué)過程中才能充分把握，靈活運(yùn)用。反之，就不能實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)和任務(wù)。

二、散打教學(xué)方法

1、通過多種媒介使學(xué)生了解散打，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

將多媒體技術(shù)手段應(yīng)用到散打教學(xué)中，不但使學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情得到極大增強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣的到提高，同時(shí)使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容也印象深刻[3]。多媒體教學(xué)也有助于提高學(xué)生分析問題、解決問題的能力，因?yàn)樵谝曨l觀看的過程中，可以讓學(xué)生對(duì)相關(guān)動(dòng)作提出分析和思考，引發(fā)學(xué)生討論，提高對(duì)動(dòng)作的熟悉程度，有利于熟練掌握。學(xué)生耳聞目睹別人的攻防實(shí)戰(zhàn)，可以引發(fā)對(duì)自己的實(shí)戰(zhàn)的缺點(diǎn)的思考，教師再加以引導(dǎo)，會(huì)使學(xué)生印象更加深刻?？梢?，運(yùn)用多媒體觀看比賽或訓(xùn)練錄像是室外練習(xí)的有益補(bǔ)充，是提高教學(xué)效果的有效形式。

2、動(dòng)作教學(xué)要循序漸進(jìn)，由易到難。

散打教學(xué)要遵循運(yùn)動(dòng)技能的形成規(guī)律[4]，從最基本的拳法、腿法、摔法學(xué)起，從單個(gè)技術(shù)到組合技術(shù)，從簡(jiǎn)到繁，從條件實(shí)戰(zhàn)到實(shí)戰(zhàn)，循序漸進(jìn)，切不可操之過急，這是一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。另外，由于學(xué)生存在個(gè)體差異，其身體狀況、接受能力以及生理和心理特點(diǎn)不盡相同，因此，在散打教學(xué)中既要根據(jù)學(xué)生的平均水平制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和目標(biāo)，又要考慮到個(gè)體的差異性。

3、合理運(yùn)用完整-分解-完整的訓(xùn)練法。

具體如下：（1）完整訓(xùn)練法：老師對(duì)動(dòng)作進(jìn)行示范講解后，讓學(xué)生從動(dòng)作開始到結(jié)束完整地不分解做完一整套動(dòng)作，這樣可使學(xué)生對(duì)整套動(dòng)作有一個(gè)正確的、完整的概念。（2）分解訓(xùn)練法：老師通過講解示范后，將散打完整動(dòng)作按其技術(shù)環(huán)節(jié)，分成若干動(dòng)作進(jìn)行單獨(dú)練習(xí)的方法。動(dòng)作技術(shù)的分解練習(xí)，可使學(xué)生更好地掌握完整的動(dòng)作。在散打訓(xùn)練中，要適時(shí)地采用不同的分解練習(xí)方式，時(shí)間不要過長(zhǎng)，并盡快過渡到完整的動(dòng)作練習(xí)。（3）分解練習(xí)與完整練習(xí)相結(jié)合：根據(jù)練習(xí)的需要， 將散打完整訓(xùn)練法和分解訓(xùn)練法，在訓(xùn)練中可以結(jié)合起來。

4、采用不同的示范位置、示范面和示范方法[5]。

（1）示范位置：示范位置都是處于學(xué)生形成的橫隊(duì)列的等邊三角形頂點(diǎn)上，這樣能使更多的隊(duì)員看到教練的動(dòng)作示范；人多的情況下可以讓前兩列學(xué)生坐下或者蹲下；還可以讓學(xué)生圍成一個(gè)半圓形，教練站在圓心位置進(jìn)行動(dòng)作示范。（2）示范面： 包括：正面示范、背面示范、側(cè)面示范、斜向示范等，一般多采用正面示范方法。在教學(xué)中可以根據(jù)實(shí)際情況采用不同的示范面作示范動(dòng)作。（3）示范方法：主要包括完整與分解示范法，動(dòng)作緩慢示范法，講解和示范相結(jié)合運(yùn)用。在教學(xué)訓(xùn)練中，可以選取先講解后示范，也可以先示范后講解，或者采取邊講解邊示范的做法。

5、運(yùn)用音樂練習(xí)散打。

音樂的節(jié)奏性規(guī)律可以對(duì)學(xué)生心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響。人體自身生命過程是一個(gè)充滿節(jié)奏的統(tǒng)一體，學(xué)生在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，能提高練習(xí)者肌體的自律性，有助于約束學(xué)生練習(xí)的注意力和思維。適當(dāng)?shù)囊魳纺芫徑饧∪馄冢瑤椭毩?xí)者更好地完成動(dòng)作。

6、適時(shí)運(yùn)用比賽教學(xué)法。

帶有競(jìng)賽性質(zhì)的練習(xí)方法能激起學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)欲望，教學(xué)中適當(dāng)穿插競(jìng)賽性質(zhì)的練習(xí)方法，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

三、結(jié)論

總之，要不斷增強(qiáng)學(xué)生對(duì)散打的興趣和練習(xí)的積極性，更好地提高教學(xué)效果，教師必須運(yùn)用多種教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，才能達(dá)到良好的教學(xué)目標(biāo)，培養(yǎng)出合格的人才。

參考文獻(xiàn)

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[2] 郭 輝.散打運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)特點(diǎn)及訓(xùn)練規(guī)律初探[J].當(dāng)代體育科技.2016（10）

[3] 王 建.基于中職院校特點(diǎn)分析其體育教學(xué)改革[J].中華少年，2015年27期

[4] 李志雄，梁京紅.提高高職院校散打教學(xué)效果的研究[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào).2011（01）

[5] 任津橘，苑亞光.散打教學(xué)方法研究.《少林與太極：中州體育》，2013（6）