羅敏

摘 要：隨著課改減負(fù)活動的深入，越來越多的學(xué)校開設(shè)了自己的校本課程，其中，藝術(shù)體操也煥發(fā)了勃勃生機(jī)。通過資料分析法，重點(diǎn)論述在中學(xué)開展藝術(shù)體操課的可行性。藝術(shù)體操在中學(xué)開展既適合中學(xué)生生理、心理和生長發(fā)育特點(diǎn)，又能使學(xué)生養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，而且不受場地器材的限制，適合在中學(xué)廣泛開展。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)體操；可行性；發(fā)展前景

藝術(shù)體操是一項(xiàng)徒手或手持輕器械在音樂的伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動項(xiàng)目。而藝術(shù)體操課程能有效地促進(jìn)人體骨骼積極正常的生長發(fā)育及美育的培養(yǎng)起到了重要作用。

一、校本課程蓬勃發(fā)展為藝術(shù)體操的發(fā)展奠定了環(huán)境基礎(chǔ)

為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，各中小學(xué)都不同程度的開發(fā)了各學(xué)科的校本課程。體育課程除了保留教學(xué)大綱的必修內(nèi)容，藝術(shù)體操作為一個新開展的體育項(xiàng)目受到很多學(xué)校的青睞。很多學(xué)校從初中開始就進(jìn)行了男女分班上課，藝術(shù)體操尤其受女生歡迎，作為校本課程有非常大的發(fā)展空間。課程本身就極其具有吸引力，且對場地器材要求低，具有非常高的鍛煉價值。

二、藝術(shù)體操在中學(xué)開展的優(yōu)勢

1.藝術(shù)體操符合人的生長發(fā)育特點(diǎn)

人體的生長發(fā)育雖然是一個連續(xù)、統(tǒng)一、逐漸完善的過程，但在各個年齡階段生長發(fā)育的速度并非是勻速直線上升的，而是有快有慢，呈現(xiàn)出明顯的波浪性和階段性。在第二個突增階段，女孩9～15歲，男孩11～17歲中，身高增長絕對數(shù)為6～8厘米，體重的絕對數(shù)是5～6千克。

由此可見，第二次突增階段是人生生長發(fā)育的重要時期，對成年的體格和體形有很大的影響。所以，在這時期應(yīng)該在營養(yǎng)、衛(wèi)生、體育等方面予以充分的重視和保證，促使青少年的身體得到良好的生長發(fā)育。

2.藝術(shù)體操對生長發(fā)育的影響

通過藝術(shù)體操的練習(xí)，可使人全身的各個關(guān)節(jié)得到充分的活動，部位都能得到均衡的發(fā)展，發(fā)展柔韌、力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，鍛煉健美的體型和培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)。

3.藝術(shù)體操能促使人體骨骼健康發(fā)展

藝術(shù)體操追求的是體型美，培養(yǎng)學(xué)生的坐、立、行、走的正確姿勢。站立時腰桿挺直、收腹兩臂自然下垂，形成一種優(yōu)美、挺拔、精力旺盛的健康美；走動時，軀干移動要正直、平衡，兩臂彎曲不宜太長，形成一種英姿煥發(fā)，剛勁有力的瀟灑美。時刻注意著人的身體姿態(tài)，時刻要求挺直、收腹、抬頭，避免了中學(xué)生易出現(xiàn)的駝背、扛肩等不正確的身體姿態(tài)。尤其對脊柱的正常發(fā)育提供了外在的形體保證，同時也培養(yǎng)了人的優(yōu)雅氣質(zhì)。

4.藝術(shù)體操的運(yùn)動負(fù)荷符合中學(xué)生生理承受力

青少年屬于發(fā)育期，骨質(zhì)柔軟，骨骼較細(xì)，軟骨較多，骨尚未完成，因而骨彈性較好，不易骨折；但堅(jiān)固性較差，承受力和肌肉拉力的能力不如成人。而藝術(shù)體操動作多為身體的擺動、繞環(huán)、屈伸、波浪的柔韌性動作，符合中學(xué)生的骨骼生長特點(diǎn)，有效地避免了過大的拉力。青少年關(guān)節(jié)活動幅度比成人大，靈活性和柔韌性均比成人好，但在對抗性練習(xí)中容易造成關(guān)節(jié)脫位。藝術(shù)體操在整個運(yùn)動中基本上沒有對抗性，主要發(fā)展了柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，對關(guān)節(jié)能起到保護(hù)作用。

5.音樂促進(jìn)生長發(fā)育

音樂是藝術(shù)體操的靈魂，它能使人體機(jī)制發(fā)生變化，人的機(jī)體各系統(tǒng)都會引起相關(guān)的變化，進(jìn)而引起精神、情緒的變化。在音樂的熏陶下，學(xué)生積極全身心的投入其中，在無形中促使身體得到健康全面的發(fā)展。

三、藝術(shù)體操在中學(xué)開展的前景分析

1.生源前景：中學(xué)男女生皆宜

藝術(shù)體操在中學(xué)開展基本上是以徒手為主配合音樂進(jìn)行身體姿態(tài)及一些組合練習(xí)。男女生正處于生長發(fā)育的突增時期，皆有必要接受形體訓(xùn)練形成最基本的坐、立、行、走身體姿態(tài)，培養(yǎng)身體一定的協(xié)調(diào)性、柔韌性。同時在藝術(shù)體操活動中也有跳躍、俯仰、旋轉(zhuǎn)、平衡等競技性動作，對男生也是一種挑戰(zhàn)。較好的柔韌性、協(xié)調(diào)性對其他動作的學(xué)習(xí)掌握也會起到較大的幫助，同時也會避免或減緩一些不必要的意外傷害。

2.學(xué)校器材設(shè)施

隨著教學(xué)環(huán)境的不斷完善，場地器材的不斷更新，越來越多的學(xué)校具有開展藝術(shù)體操的條件。很多學(xué)校都設(shè)有專門的形體房及良好的體育場館，對其發(fā)展提供了有力的場地保障。對條件不夠充分的學(xué)校也可以因陋就簡，只需一間室內(nèi)寬敞的房間和一臺錄音機(jī)即可。因此，藝術(shù)體操課程的開發(fā)及普及，具有良好的前景和使用價值。

通過資料研究發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)體操運(yùn)動在中學(xué)的開展有著多重作用，她不僅豐富了同學(xué)們的生活而且培養(yǎng)了良好的身體姿態(tài)。而且隨著學(xué)校器材設(shè)施的豐富，校本課程的設(shè)立藝術(shù)體操作為一門新興的體育課程一定會大放異彩。

（作者單位 河南省鄭州市鄭州中學(xué)）