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含鉀

  • 春季控壓,多吃高鉀食物
    100 克燕麥片含鉀214 毫克,100 克紅豆含鉀高達(dá)860 毫克。建議高血壓患者每日保證不少于100 克的粗雜糧攝入。2. 新鮮蔬菜。蔬菜含鉀豐富,是膳食中鉀的重要來源?!吨袊用裆攀持改稀吠扑]每人每天吃300~500 克蔬菜,而高血壓患者應(yīng)該加量:每天至少吃到750 克,其中保證有250 克的綠葉菜,如菠菜、芹菜、油菜等。3. 新鮮水果。建議選擇鉀含量高、熱量低的水果,如橙子、石榴、獼猴桃等。每日水果攝入量控制在500 克左右( 體重超標(biāo)者減半)。4

    家庭科學(xué)·新健康 2024年4期2024-05-29

  • 當(dāng)心血鉀高也會致命
    寶塔,我們可以將含鉀食物分為以下幾個(gè)區(qū)間:含鉀很低(100克生重食物含鉀量谷薯類:小麥淀粉、米飯(蒸)。蔬菜類:大白菜、西藍(lán)花。水果類:蛇果、木瓜、火龍果。肉蛋奶:魷魚(水浸)、海參。豆類:豆?jié){。加工類食物:涼粉、粉絲、粉條、藕粉。含鉀中等(100克生重食物含鉀量50~150毫克):這些食物在經(jīng)營養(yǎng)師或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)下合理分配(即主食合理分配并搭配一部分該區(qū)間和含鉀較低的食物,則可以將鉀的攝入控制在合理范圍內(nèi),但需注意控制好水果類的攝入量)。根據(jù)《中國食品分

    健康博覽 2024年5期2024-05-18

  • 英國:含鉀果汁有助降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
    研究表明,食用富含鉀的食物和飲料可能有助于降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。鉀是人體必需的礦物質(zhì),不僅可以清除體內(nèi)的鈉,還有助于放松血管壁,進(jìn)一步降低血壓。根據(jù)Medical News Today 建議,有4 種水果飲料含鉀較高,即甜橙汁、寬皮柑桔汁、百香果汁和石榴汁,每標(biāo)準(zhǔn)杯果汁的鉀含量分別為496、440、687 和533 mg。不過,消費(fèi)者在選擇果汁時(shí)也應(yīng)該注意,部分果汁品牌在飲料中添加了大量糖,這將對人體血壓產(chǎn)生相反的效果。

    中國果業(yè)信息 2023年6期2023-08-23

  • 尿毒癥透析患者如何選水果
    就一一給予解答。含鉀水果的選擇透析患者腎功能衰竭,機(jī)體無法順利排出鉀離子,而大多數(shù)水果都含有豐富的鉀,食用不當(dāng)會導(dǎo)致鉀蓄積在體內(nèi),產(chǎn)生危害,如手腳及口唇麻木、肌無力、心律失常,甚至心搏驟停,危及生命。臨床經(jīng)常見到吃橘子或香蕉后來急診透析的患者,所以在選擇水果時(shí)要特別注意鉀含量。高鉀水果是指每100 克食物含鉀>250 毫克,主要有牛油果、椰子、菠蘿蜜、榴蓮、香蕉;中鉀水果是指每100 克食物含鉀150—250 毫克,主要有櫻桃、哈密瓜、荔枝、葡萄、桃子;低

    人人健康 2023年36期2023-03-23

  • 河北省礦山地質(zhì)特征及礦床成因探討
    淺?!獮I海沉積型含鉀巖石(以砂、頁巖為主)礦產(chǎn)。1.2 區(qū)域構(gòu)造河北省包括2 個(gè)Ⅰ級構(gòu)造單元,即內(nèi)蒙—大興安嶺褶皺系(Ⅰ1)和中朝準(zhǔn)地臺(Ⅰ2)。其中,內(nèi)蒙—大興安嶺褶皺系(Ⅰ1)為古生代地槽區(qū),僅分布于本省北部康保、圍場部分地區(qū);毗鄰其南部是中朝準(zhǔn)地臺(Ⅰ2),在省內(nèi)可劃分出4 個(gè)Ⅱ級,17 個(gè)Ⅲ級構(gòu)造單元;燕山臺褶帶(Ⅱ22)為準(zhǔn)地臺上活動性較大的Ⅱ級構(gòu)造單元,位于內(nèi)蒙地軸南側(cè),包括有宣龍復(fù)式向斜(Ⅲ24)、軍都山巖漿巖帶(Ⅲ25)、承德拱斷束(Ⅲ26

    現(xiàn)代礦業(yè) 2022年4期2022-12-08

  • Bananas And Salmon Holp Counter EffectOf Sslt In Women
    一根115克香蕉含鉀375毫克,154克熟鮭魚含鉀780毫克,136克土豆含鉀500毫克,一杯牛奶含鉀375毫克。英國心臟基金會的高級營養(yǎng)師特蕾西·帕克說:“這項(xiàng)研究支持了目前的飲食倡議,即減少鹽的攝入,多吃含鉀食物有益心臟健康。”“增加鉀攝入的一個(gè)簡單方法是每天攝入五份水果和蔬菜。其他食物,如豆類、魚、堅(jiān)果、種子和牛奶,鉀含量高,鹽含量低,因此對心臟有益?!薄叭欢3纸】挡粌H僅是控制飲食。限制飲酒和保持運(yùn)動也有助于降低血壓,降低心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

    語數(shù)外學(xué)習(xí)·高中版中旬 2022年9期2022-11-28

  • 夏天倦怠、沒食欲,該怎么吃?
    鋅等,其中每百克含鉀787毫克,在谷物雜豆中名列前茅。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為:綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效,綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品。多吃含鉀豐富食物徐靜說:剛提到綠豆含鉀豐富,其實(shí),含鉀豐富的食物,有助緩解夏日倦怠和乏力。鉀的生理功用:維持細(xì)胞內(nèi)外水分平衡;維持正常血壓;利尿并排除多余鹽分;維持體內(nèi)酸堿平衡;參與并調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo);維持細(xì)胞壁滲透壓穩(wěn)定。人體缺鉀的時(shí)候,會出現(xiàn)全身乏力,疲乏、頭暈等癥狀,影響注意力的集中,夏天適當(dāng)?shù)囟喑孕?span id="syggg00" class="hl">含鉀豐富的食物,可以緩解

    家庭科學(xué)·新健康 2022年7期2022-07-13

  • KOH-KF亞熔鹽法活化含鉀巖石制備W沸石
    KF亞熔鹽法活化含鉀巖石制備W沸石劉 洋, 張 恕, 李 雲(yún), 曹吉林(海水資源高效利用化工技術(shù)教育部工程研究中心, 河北工業(yè)大學(xué)化工學(xué)院, 天津 300130)針對含鉀巖石的綜合利用,以KOH-KF為活化助劑,進(jìn)行了亞熔鹽法活化含鉀巖石制備W沸石的研究。采用X射線衍射(XRD)確定了活化產(chǎn)物的組成。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,適宜的活化條件為:KF和KOH量比(KF)/(KOH)為0.05,KOH和含鉀巖石質(zhì)量比(KOH)/(potassic ores)為3,KOH質(zhì)

    高?;瘜W(xué)工程學(xué)報(bào) 2022年1期2022-03-18

  • 2021年青島市衛(wèi)生技術(shù)人員繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育試題(五)
    A.見尿補(bǔ)鉀B.含鉀液濃度不宜超過0.3%C.糾正低鉀一般要經(jīng)過2~3日D.一般低鉀血癥可口服補(bǔ)鉀E.嚴(yán)重低鉀血癥可用含鉀液緩慢靜推47.佝僂病活動早期的主要表現(xiàn)是( )A.煩哭、夜驚、汗多B.煩哭、方顱C.多汗、蛙狀腹D.夜驚、手鐲E.夜驚、多汗、方顱48.維生素D缺乏性佝僂病活動期的主要表現(xiàn)是( )A.肌肉松弛B.語言發(fā)育遲緩C.骨骼系統(tǒng)的改變D.低熱、盜汗E.突然驚厥或喉痙攣49.關(guān)于新生兒敗血癥,錯(cuò)誤的是( )A.臨床表現(xiàn)常不典型B.可出現(xiàn)黃疸C.

    青島醫(yī)藥衛(wèi)生 2021年5期2021-12-30

  • 如何高效利用低品位鉀石鹽礦?
    含鉀尾礦溶解轉(zhuǎn)化熱溶結(jié)晶法生產(chǎn)氯化鉀技術(shù)是將鉀石鹽礦用循環(huán)母液加熱到90℃以上進(jìn)行溶浸,氯化鉀全部溶解于溶液中,絕大部分的氯化鈉仍以固體存在,經(jīng)離心分離后除去;澄清的氯化鉀飽和液經(jīng)真空冷卻結(jié)晶出氯化鉀產(chǎn)品。關(guān)鍵技術(shù):尾礦溶洗鉀鹽回收率控制技術(shù),鈉鹽池、調(diào)節(jié)池溶浸過程中鉀溶解率的控制技術(shù),鉀石鹽礦的高效曬制技術(shù),熱溶真空結(jié)晶技術(shù)及工藝設(shè)備的選型和工藝控制。工藝流程:加工廠尾礦(或低品位鹽田低鉀礦)→采收輸送→加工廠洗滌溶解→礦漿過濾→含鉀鹵水輸送至鹽田→鉀石

    礦產(chǎn)勘查 2021年4期2021-12-23

  • 河北省含鉀頁巖礦資源現(xiàn)狀及應(yīng)用研究分析
    河北省具有豐富的含鉀頁巖礦產(chǎn)資源,且含鉀頁巖礦產(chǎn)資源的開發(fā)利用具有良好的社會經(jīng)濟(jì)價(jià)值,有著極其廣泛的開發(fā)利用前景。根據(jù)河北省地礦局第三地質(zhì)大隊(duì)提供的資料,在該地區(qū)發(fā)現(xiàn)了大量可被開發(fā)利用的含鉀頁巖石礦。近年來,由于此類含鉀頁巖礦的科技創(chuàng)新成果更加貼近市場需求,使其成為國人關(guān)注的新型產(chǎn)業(yè)化經(jīng)濟(jì)增長點(diǎn)。1 資源概況1.1 含鉀巖層的賦存層位從含鉀巖層分布及賦存層位來看,冀西北的張家口市范圍含鉀頁巖層主要賦存于長城系串嶺溝組二、三段,冀東長城系大紅峪組頁巖K2O含

    現(xiàn)代礦業(yè) 2021年11期2021-04-01

  • 川東北中下三疊統(tǒng)含鉀地層測井識別研究*
    川東北中下三疊統(tǒng)含鉀地層測井識別研究*?jiǎng)㈣T,唐學(xué)淵,仲佳愛,盛德波,王富明,龐博(四川省地質(zhì)礦產(chǎn)勘查開發(fā)局四〇五地質(zhì)隊(duì),四川 成都 611830)在分析川東北早中三疊統(tǒng)蒸發(fā)巖成鉀地質(zhì)背景及巖性組合的基礎(chǔ)上,開展了含鉀地層測井識別方法的研究。系統(tǒng)分析了不同測井曲線對各巖性地層的響應(yīng)特征,同時(shí)結(jié)合不同巖性地層對不同測井方法的響應(yīng)不同,初步建立了自然伽馬(GR)-聲波時(shí)差(AC)-井徑(CAL)、自然伽馬(GR)-電阻率(RT)曲線重疊綜合識別含鉀地層模式,從而

    科技與創(chuàng)新 2020年9期2020-06-01

  • 補(bǔ)鉀不能全靠吃香蕉
    于一杯脫脂牛奶的含鉀量。2.預(yù)防結(jié)石和骨質(zhì)疏松。增加含鉀的食物還可以減少骨質(zhì)疏松和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。鉀是一種陽離子,含鉀豐富的食物中也含有枸櫞酸等陰離子,這些陰離子可以調(diào)節(jié)尿液的pH值讓結(jié)石不容易產(chǎn)生,減少尿液中鈣的流失。所以多吃含鉀豐富的蔬菜、水果等食物對健康很有好處。每天要攝入多少鉀為了降低血壓、減少心血管疾病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn),世界衛(wèi)生組織(WHO)強(qiáng)烈推薦每日鉀攝入量增加到90mmol(3500mg),而美國的膳食指南則推薦每日攝入鉀量增加到120mmol(4

    科學(xué)生活 2019年7期2020-01-01

  • 磷石膏和含鉀頁巖制酸回收鋁聯(lián)產(chǎn)梨子專用鉀鈣肥的工藝
    開了一種磷石膏和含鉀頁巖制酸回收鋁聯(lián)產(chǎn)梨子專用鉀鈣肥的工藝,包括如下步驟:1)將磷石膏、含鉀頁巖、添加劑和改性劑混合并研磨制成生料;將生料送入窯內(nèi)焙燒,制得熟料;2)將熟料研磨后溶出,并進(jìn)行固液分離;3)向分離得到的液體中加入CO2,然后將白色沉淀濾出后清洗烘干焙燒,得氧化鋁;4)將分離得到的濾渣浮選,浮選出硫化物,將硫化物焙燒,產(chǎn)生的煙氣送入硫酸制備系統(tǒng)中制備硫酸;5)將浮選剩余的殘?jiān)娓刹⒎鬯?,添加尿素、淀粉、甲醛、硫酸鋅和鉬酸鈉后即得梨子專用鉀鈣肥。

    無機(jī)鹽工業(yè) 2019年5期2019-12-26

  • 四類菜血壓
    鈉高鉀。新鮮蔬菜含鉀很豐富,是膳食鉀的主要來源,所以高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮蔬菜。以下四類蔬菜有助改善血壓,高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)多吃。綠葉蔬菜,如油萊、菠菜、空心萊、韭菜、茼蒿、小白菜、生萊等,它們鉀含量高,能量低,維生素、礦物質(zhì)膳食纖維含量也很豐富,推薦每天攝入300克。比如,每100克菠菜含鉀311毫克,如果每天吃300克,就能攝入930毫克以上的鉀,幾乎是全天攝入量的1/3。各種鮮豆類也不錯(cuò),如毛豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆角、油豆角、黃豆芽等,特別是毛豆含

    養(yǎng)生保健指南 2019年10期2019-12-16

  • 西部鉀礦資源分布特征與開發(fā)前景
    有固態(tài)鉀礦和液態(tài)含鉀資源。固態(tài)鉀礦按其加工性質(zhì)分為水溶性鉀礦(即鉀鹽礦)和非水溶性鉀礦,后者包括明礬石礦、鉀長石礦、含鉀砂頁巖、霞石礦、海綠石砂巖、伊利石黏土巖等,統(tǒng)稱含鉀巖石,均屬硅酸鹽類含鉀礦物,如用制鉀肥需將硅酸鉀轉(zhuǎn)變成水溶性鉀,工藝過程復(fù)雜,生產(chǎn)成本高,故當(dāng)前除明礬石礦正在綜合開發(fā)利用外,其余含鉀巖石尚未進(jìn)行正規(guī)開發(fā)[1]。2 鉀礦的分布情況2.1 世界上鉀礦的分布狀況就目前已經(jīng)查明的情況來看,世界上鉀礦已經(jīng)探明的工業(yè)儲備量為200億噸以上,按照估

    世界有色金屬 2019年1期2019-02-09

  • 一文讀懂葡萄轉(zhuǎn)色難題
    。此外,葡萄作為含鉀元素豐富的水果,整個(gè)生長過程中需要大量的鉀肥補(bǔ)充,硝酸鉀、硫酸鉀或者磷酸二氫鉀等肥料如何選用以及使用呢?硝酸鉀含硝態(tài)氮13.5%,含鉀46%;長期施用不會導(dǎo)致土壤酸化。適用于果樹幼果膨大期至著色初期,可以促進(jìn)果肉細(xì)胞的膨大。因含有硝態(tài)氮,不建議著色后期使用,容易造成返青。硫酸鉀含鉀50%,具有很好的水溶性,適用于葡萄著色后期至果實(shí)成熟期,促進(jìn)果實(shí)上粉著色,增加果實(shí)甜度。但長期使用,會加重土壤酸化。磷酸二氫鉀含磷52%,含鉀約34%。一般

    中國化肥信息 2019年9期2019-01-18

  • 八月 蘋果園補(bǔ)鉀正當(dāng)時(shí)
    態(tài)氮13.5%,含鉀46%,是化學(xué)中性、生理中性肥料,具有良好的水溶性,長期施用,不會導(dǎo)致土壤酸化。適用于果樹幼果膨大期至著色初期,可以促進(jìn)果肉細(xì)胞的膨大。因含有硝態(tài)氮,不建議著色后期使用,容易造成返青。磷酸二氫鉀含磷52%,含鉀約34%,是化學(xué)中性,生理中性肥料,具有良好的水溶性。一般在開花前后,可用于促進(jìn)根系萌發(fā)和花芽分化,為開花坐果提供能量;著色期使用可以促進(jìn)上粉著色、增加果實(shí)甜度;果實(shí)采摘后使用可以促進(jìn)枝條老熟,提高果實(shí)木質(zhì)化程度。硫酸鉀含鉀理論上

    今日農(nóng)業(yè) 2018年15期2018-09-04

  • 不同有機(jī)酸對含鉀礦物釋鉀作用的影響
    中的鉀大部分來自含鉀礦物,土壤中鉀礦物主要以穩(wěn)定的鋁硅酸鹽狀態(tài)存在,不能被作物直接吸收利用。因此,研究如何使礦物中可溶性鉀可以更好地釋放出來,成為農(nóng)田作物能吸收利用的可給態(tài)鉀,有著十分重要的意義[3]。原蘇聯(lián)學(xué)者亞歷山大羅夫從土壤中分離到硅酸鹽細(xì)菌并測定其解鉀強(qiáng)度,培養(yǎng)5 d后,釋放出來的鉀為原硅酸鹽中含量的15.9%[4]。李元芳認(rèn)為硅酸鹽細(xì)菌能分解長石、云母等鋁硅酸鹽類的原生礦物,使土壤中難溶性的鉀、磷、硅等元素轉(zhuǎn)變?yōu)榭扇軕B(tài),可供植物吸收利用[5]。依

    江蘇農(nóng)業(yè)科學(xué) 2018年12期2018-07-18

  • 酷暑須防低鉀癥 補(bǔ)鉀當(dāng)以飲食先
    況下,日常膳食中含鉀量雖然不高,但能提供人體需要的鉀,無需特別補(bǔ)充。炎夏中,由于種種原因,不少人食欲不振,如膳食攝入再失衡,易導(dǎo)致鉀的攝入不足。雖然,攝鉀過少不一定發(fā)生低血鉀(人體細(xì)胞內(nèi)含鉀十分豐富,尤其是腎臟對鉀有著強(qiáng)大的調(diào)節(jié)能力),但在該基礎(chǔ)上,一旦有促使鉀排出過多的情況,如腹瀉、大量出汗,或老年、體弱者體內(nèi)總鉀儲備已經(jīng)過少時(shí),則會發(fā)生低血鉀。盛夏酷暑,在高溫環(huán)境下勞作,通風(fēng)降溫條件較差時(shí),常常因大量出汗,致使體內(nèi)血容量驟然減少,鉀、氯離子丟失,出現(xiàn)代

    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2018年6期2018-05-30

  • 鉀長石的活化現(xiàn)狀
    多,尤其是不溶性含鉀頁巖儲量十分豐富,主要分布在云南、四川、貴州、湖北、湖南、新疆、內(nèi)蒙古等19個(gè)省區(qū),總量近千億噸,貴州銅仁地區(qū)不溶性含鉀頁巖尤為豐富,儲量達(dá)50億噸,K2O含量在8%~12%之間,顯示出良好的開發(fā)前景。開發(fā)利用不溶性鉀資源,使其轉(zhuǎn)變?yōu)閷ψ魑锟衫玫挠行р涃Y源,在我國鉀肥缺口甚大,有效鉀資源嚴(yán)重稀缺的前提下,對支持農(nóng)業(yè)發(fā)展,實(shí)現(xiàn)國家可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略,發(fā)展國民經(jīng)濟(jì)具有重要的意義。1 不溶性含鉀巖石的利用現(xiàn)狀1.1 高溫煅燒法即配以輔料采用高溫

    山東化工 2018年24期2018-03-31

  • 血鉀不高血液透析患者透析后低鉀血癥的發(fā)生率及并發(fā)癥發(fā)生情況
    ,確定對患者進(jìn)行含鉀濃度為2.0mmol/L的透析液透析后低鉀血癥的發(fā)生情況。1.資料與方法1.1 一般資料選取我院2018年4月至6月的60例血鉀不高血液透析患者進(jìn)行含鉀濃度為2.0mmol/L的透析液透析,納入標(biāo)準(zhǔn):(1)透析前鉀小于5.5mmol/L;(2)透析每周大于等于2次;(3)年齡14~80歲;(4)透析間期體重增加小于干體重5%。排除標(biāo)準(zhǔn):(1)資料不全的患者;(2)合并其他嚴(yán)重器官疾病患者;(3)神志不清患者;(4)皮膚過敏患者。其中男性

    醫(yī)藥前沿 2018年25期2018-01-17

  • 氧化-柱撐/離子交換法水云母中的提鉀研究
    水或海水;難溶性含鉀礦物.目前對鉀資源的提取主要集中在可溶性固態(tài)鉀鹽礦和可溶性液態(tài)鹽湖鹵水或海水這2種可溶性鉀資源上[2],對第3種難溶性的含鉀礦物還處于開發(fā)試驗(yàn)階段.然而我國面臨的資源局面是,一方面可溶性鉀資源隨著開采工作的進(jìn)行,日益短缺;另一方面,大量的難溶性含鉀礦物并未被很好地開發(fā)利用[3].因此,難溶性含鉀礦物的利用可以緩解我國鉀資源的供需矛盾.我國目前探明的難溶性鉀資源70%賦存于震旦-寒武系與膠磷礦伴生的含鉀頁巖中,其載鉀礦物為水云母(K2O的

    武漢工程大學(xué)學(xué)報(bào) 2017年6期2018-01-03

  • 鉬酸銨中鉀來源分析
    XRD分析,發(fā)現(xiàn)含鉀物質(zhì)為云母、鉀長石以及含量極微的鉀硫酸鹽,采用鉬焙砂酸侵蝕實(shí)驗(yàn),對侵蝕后的鉬焙砂物相逐一分析研究,發(fā)現(xiàn)云母耐酸堿,不釋放出鉀,鉀的來源為鉀長石以及含量極微的鉀硫酸鹽。鉬酸銨 ;除鉀 ;鉬焙砂; 鉀長石0 引 言鉬酸銨的制取是以鉬焙砂為原料,利用三氧化鉬易溶于氨水中生成鉬酸銨溶液的原理,將鉬焙砂置于氨水中,浸出其中的鉬,使鉬生成鉬酸銨溶液與渣分離,但是在生產(chǎn)實(shí)際中,如果將鉬焙砂直接氨浸,會使大量雜質(zhì)進(jìn)入鉬酸銨溶液中,蒸發(fā)結(jié)晶出的鉬酸銨產(chǎn)品

    中國鉬業(yè) 2017年6期2018-01-03

  • 腎功能不全小心含鉀藥物
    軒腎功能不全小心含鉀藥物◎文/明軒許多藥品說明書上都注明“腎功能不全者慎用”,這一條非常重要,如果有腎功能不全的患者應(yīng)予以注意。腎臟是鈉、鉀、氯的主要排泄場所,許多原因都會導(dǎo)致腎功能不全,但大致的發(fā)病情況都是因?yàn)槟I小球受到嚴(yán)重破壞,從而導(dǎo)致身體在排泄代謝物和調(diào)節(jié)水電解質(zhì)、酸堿平衡等方面出現(xiàn)紊亂。一些抗生素和抗病毒的藥物主要經(jīng)腎臟排泄,如氫基苷類抗生素(慶大霉素、妥布霉素、卡那霉素等),即使是按照常規(guī)劑量用藥,也可能加重對腎臟的損傷。有些藥物會降低腎臟血流量

    戀愛婚姻家庭 2017年18期2017-12-26

  • 用補(bǔ)鉀驅(qū)走夏季的倦怠
    補(bǔ)不如食補(bǔ)。選擇含鉀豐富的食品時(shí),應(yīng)注意食品種類。海藻類含鉀豐富的主要有紫菜、海帶等,所以,紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶燉肉等都是夏季補(bǔ)鉀菜肴的上品。還有瘦肉、蛋類、菠菜、甜菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆、大豆及其制品的含鉀量也較多;糧食以蕎麥、玉米、紅薯等含鉀量較高;水果中香蕉含鉀很豐富。這些食品人們在夏季不妨適當(dāng)多吃些,以利及時(shí)補(bǔ)鉀。必要時(shí),還可在醫(yī)生指導(dǎo)下,適當(dāng)服些氯化鉀制劑,如10%的氯化鉀溶

    科學(xué)養(yǎng)生 2017年8期2017-08-18

  • 天一熱就沒精神?你需要多吃些富鉀菜
    過大,勢必導(dǎo)致富含鉀的天然食物攝入不足?!吨袊用裆攀持改稀方ㄗh普通成人每天鉀的攝入量是2000毫克。其實(shí),大部分食物都含鉀,每100克谷類含鉀100~200毫克,豆類是600~800毫克,蔬菜和水果是200~500毫克,肉和魚中的含量在150~300毫克以上。特別值得推薦的幾種補(bǔ)鉀食物是紫菜、蘑菇和豆類等,而且這些食物能量密度低,營養(yǎng)素密度高,能提供其他多種維生素和礦物質(zhì)。蘑菇中口蘑、榛蘑等含鉀量很高,可以用來熬湯喝;銀耳含鉀也較多,用銀耳做點(diǎn)銀耳枸杞蓮

    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2017年6期2017-06-16

  • 以硫酸鈉為助劑制備硅鈣鉀肥的試驗(yàn)研究
    污染。我國不溶性含鉀巖石儲量極豐富,開發(fā)利用不溶性含鉀巖石生產(chǎn)鉀肥一直是我國政府重點(diǎn)扶持的研究領(lǐng)域。我國從20世紀(jì)60年代初開始研究利用不溶性含鉀巖石制鉀肥,到20世紀(jì)70年代,在不溶性含鉀巖石中加入助溶劑燒結(jié)的方法已經(jīng)成型[1],即把不溶性含鉀巖石、石灰石和煤或焦炭按一定比例混合,經(jīng)粉碎加工成球,在立窯中煅燒(1 200~1 250 ℃),直接破壞不溶性含鉀巖石的結(jié)構(gòu),轉(zhuǎn)化生成水溶性的鋁酸鉀,成品含鉀質(zhì)量分?jǐn)?shù)在4%~8%,鉀的有效溶出率在85%左右。燃燒

    肥料與健康 2017年1期2017-05-15

  • 高血壓要“使勁”吃蔬菜
    不容易。新鮮蔬菜含鉀很豐富,是膳食鉀的主要來源,所以務(wù)必多吃、使勁吃新鮮蔬菜,每天吃1000克(1公斤)左右(這一建議量參考美國DASH飲食,水果另算也差不多1公斤)。不過,蔬菜種類很多,并非全部都含鉀豐富(各種蔬菜鉀含量見下表)。應(yīng)首選綠葉蔬菜,如油菜、菠菜、空心菜、韭菜、茼蒿、小白菜、生菜等,一方面鉀含量高,一方面能量低,維生素、礦物質(zhì)膳食纖維含量又很豐富,推薦每天攝入300克。例如每100克菠菜含鉀311毫克,如果每天攝入300克菠菜,就可以達(dá)到93

    家庭服務(wù) 2017年2期2017-03-13

  • 低鈉鹽真是“送命鹽”嗎
    有腎臟排鉀減少、含鉀藥物輸入過多等情況才可能導(dǎo)致高鉀血癥。健康人或是腎功能正常的病人,只要沒有同時(shí)服用保鉀排鈉的利尿劑,身體就會將多余的鉀排出體外,可使體內(nèi)的鉀濃度達(dá)到正常。所以,認(rèn)為“低鈉鹽就是送命鹽”屬無稽之談。不過,有腎臟病的人,如急慢性腎功能衰竭、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、腎小管性酸中毒患者等,腎臟排鉀能力下降,很容易導(dǎo)致高鉀血癥,所以這部分人不建議食用高鉀低鈉鹽?!案烩洝憋嬍呈菍?shí)現(xiàn)“低鈉”的途徑之一鉀與大家熟悉的鈉既是一對朋友也是一對冤家。鉀主要存在

    烹調(diào)知識 2016年12期2016-11-29

  • 含鉀冠軍果蔬
    含鉀冠軍果蔬夏天到來,出汗增多,體內(nèi)的鉀隨汗液流失,這是夏天經(jīng)常覺得全身無力、沒有精神、茶飯不思的原因之一。因此,我們需要適當(dāng)吃一些富含鉀的食物來補(bǔ)充身體所需。說起含鉀豐富的水果,最為熟知的就是香蕉了,而鉀含量最高的水果是椰子,其次才為鮮棗、菠蘿蜜、山楂、榴蓮、香蕉、桂圓、番石榴、櫻桃、石榴。鉀含量排名前10位的蔬菜分別是慈姑、金針菜、百合、胡蘿卜纓、毛豆、南瓜、菱角、青蘿卜纓、蠶豆和竹筍。

    創(chuàng)造 2016年7期2016-11-05

  • 專家辟謠低鈉鹽送命吃夠鉀才能防慢病
    有腎臟排鉀減少、含鉀藥物輸入過多等情況才可能導(dǎo)致高鉀血癥。健康人或是腎功能正常的病人,只要沒有同時(shí)服用保鉀排鈉的利尿劑,身體就會將多余的鉀排出體外,可使體內(nèi)的鉀濃度達(dá)到正常。所以,認(rèn)為“低鈉鹽就是送命鹽”屬無稽之談?!案烩洝憋嬍呈菍?shí)現(xiàn)“低鈉”的途徑之一鉀與大家熟悉的鈉既是一對朋友也是一對冤家。鉀主要存在于細(xì)胞內(nèi),而鈉主要分布在細(xì)胞外,鉀與鈉既相互拮抗又相互協(xié)同,共同維持細(xì)胞正常的滲透壓、酸堿平衡以及神經(jīng)肌肉的興奮性等。與鈉的升血壓作用相反,鉀有明顯的降血壓

    飲食保健 2016年16期2016-09-26

  • 專家辟謠“低鈉鹽送命”吃夠鉀才能防慢病
    有腎臟排鉀減少、含鉀藥物輸入過多等情況才可能導(dǎo)致高鉀血癥。健康人或是腎功能正常的病人,只要沒有同時(shí)服用保鉀排鈉的利尿劑,身體就會將多余的鉀排出體外,可使體內(nèi)的鉀濃度達(dá)到正常。所以,認(rèn)為“低鈉鹽就是送命鹽”屬無稽之談。不過,有腎臟病的人,如急慢性腎功能衰竭、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、腎小管性酸中毒患者等,腎臟排鉀能力下降,很容易導(dǎo)致高鉀血癥,所以這部分人不建議食用高鉀低鈉鹽?!案烩洝憋嬍呈菍?shí)現(xiàn)“低鈉”的途徑之一鉀與大家熟悉的鈉既是一對朋友也是一對冤家。鉀主要存在

    養(yǎng)生保健指南 2016年8期2016-05-14

  • 缺鉀帶來的健康隱患
    型比較單一,吃的含鉀食物較少,逐漸導(dǎo)致缺鉀。另外,有基礎(chǔ)病且長期用藥的老年人,也易出現(xiàn)鉀偏低的情況。老年人預(yù)防鉀缺乏,應(yīng)注意以下4點(diǎn):1.增加含鉀食物的攝入 適合老年人的含鉀食物主要有蛋黃、動物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜和新鮮水果。老年人可根據(jù)自己的喜好和具體情況,盡可能每日都食用一些,以增加體內(nèi)鉀的來源,預(yù)防鉀缺乏。2.定期監(jiān)測血鉀 老年人要每隔半年檢測1次血鉀,如果出現(xiàn)不明原因的乏力和食欲減退,最好去醫(yī)院測測血鉀,以發(fā)現(xiàn)隱性缺鉀問題,并及時(shí)口服藥物

    保健與生活 2016年10期2016-04-11

  • 夏季多發(fā)低鉀血癥的原因及預(yù)防
    攝入減少一般飲食含鉀都比較豐富。故只要能正常進(jìn)食,機(jī)體就不致缺鉀。消化道梗阻、昏迷、手術(shù)后較長時(shí)間禁食的患者,如果給這些患者靜脈內(nèi)輸入營養(yǎng)時(shí)沒有同時(shí)補(bǔ)鉀或補(bǔ)鉀不夠,就可導(dǎo)致缺鉀和低鉀血癥。然而,如果攝入不足是惟一原因,則在一定時(shí)間內(nèi)缺鉀程度可以因?yàn)槟I的保鉀功能而不十分嚴(yán)重。2.鉀排出過多(1)經(jīng)胃腸道失鉀 這是小兒失鉀最重要的原因,常見于嚴(yán)重腹瀉、嘔吐等伴有大量消化液喪失的患者。劇烈嘔吐時(shí),胃液的喪失并非失鉀的主要原因,大量的鉀是經(jīng)腎隨尿喪失的,因?yàn)閲I吐所

    保健文匯 2016年12期2016-03-27

  • 夏季多吃含鉀食物助你提神
    ?夏季多吃含鉀食物助你提神“春困,秋乏,夏打盹”,在烈日下蔓延的睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,它夾雜著煩躁和無力,排山倒海襲來,一擊即中,直接催眠。為什么夏季更容易疲勞困乏呢?這是因?yàn)橄募境龊苟?,容易丟失鉀元素,導(dǎo)致低血鉀現(xiàn)象,讓人感覺到疲倦、四肢無力、食欲不振、腹脹不適,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)多吃一些含鉀豐富的食物,它們有利于在夏季消除疲倦,提神醒腦。新鮮蔬菜中,菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿卜、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含

    關(guān)愛明天 2016年5期2016-03-19

  • 夏季倦怠需補(bǔ)鉀
    00毫升的血漿中含鉀16~20毫克)。鉀主要以離子狀態(tài)儲存于人體的細(xì)胞內(nèi),它與細(xì)胞外的鈉粒子協(xié)同,維持細(xì)胞內(nèi)外正常滲透壓和酸堿平衡,同時(shí)有維持神經(jīng)、肌肉(特別是心?。┱9δ艿淖饔?。鉀不足,人體正常的生理活動就會受到影響,出現(xiàn)精神不振、肌肉無力、心肌收縮力減弱、每搏輸出量下降、腦供血量減少,引起頭暈眼花等。此外,體內(nèi)缺鉀會使胃腸蠕動減慢,導(dǎo)致腸麻痹,出現(xiàn)食欲不振、厭食、惡心嘔吐、腹脹等癥狀。缺鉀嚴(yán)重會導(dǎo)致呼吸困難、心跳驟停而危及生命。臨床資料證明,中暑的病

    家庭醫(yī)學(xué) 2015年9期2016-01-21

  • 早喝淡鹽水如喝參湯
    是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品或者飲料??墒牵簧偃硕际窃诔龊怪?,有的甚至出現(xiàn)疲乏無力、口干、暈眩、肌肉疼痛、手足麻木等癥狀時(shí),才想起喝些淡鹽開水。如此只會加重腎臟負(fù)擔(dān),往往起不到應(yīng)有的作用。研究發(fā)現(xiàn),早晨飲淡鹽水能夠被機(jī)體迅速吸收,起到稀釋血液、增加血流量,預(yù)防腦血栓、動脈硬化的作用。因此,“早喝鹽湯如參湯”也是預(yù)防習(xí)慣性便秘及養(yǎng)生保健的好方法。但如果晚上喝鹽湯,就可能使食鹽超過人體的需要,因此就有了“晚喝鹽湯如砒霜”的說法。(據(jù)《世人養(yǎng)生》)

    健康必讀 2015年10期2015-10-27

  • 銅仁鉀礦開發(fā)現(xiàn)狀及前景預(yù)測
    )文章介紹了國內(nèi)含鉀巖石開發(fā)的主要研究成果、銅仁鉀礦開發(fā)現(xiàn)狀及世界鉀肥市場的新變化,并對銅仁發(fā)展鉀肥產(chǎn)業(yè)的前景進(jìn)行展望,指出資源和市場始終是決定鉀肥產(chǎn)業(yè)興衰的重要因素,現(xiàn)階段鉀肥價(jià)格低迷會對不溶性鉀開發(fā)產(chǎn)生一些負(fù)面影響,企業(yè)必定要規(guī)避這樣的商業(yè)風(fēng)險(xiǎn),調(diào)整發(fā)展方向。雖然不溶性鉀礦的開發(fā)可能會暫時(shí)陷入低潮,但我國農(nóng)業(yè)對鉀肥的需求是剛性的,因此既需要國家保障糧食安全的戰(zhàn)略性決策,也需要地方繼續(xù)完善配套政策,從長遠(yuǎn)看不溶性鉀礦開發(fā)對我國鉀肥市場是有益的補(bǔ)充。提鉀技

    銅仁學(xué)院學(xué)報(bào) 2015年4期2015-10-11

  • 山東省含鉀巖石(非水溶性鉀鹽)地質(zhì)特征及找礦前景
    0013)山東省含鉀巖石(非水溶性鉀鹽)地質(zhì)特征及找礦前景陳曉曼,王娟,郝興春,王繼國,李寧(中化地質(zhì)礦山總局山東地質(zhì)勘查院,山東 濟(jì)南250013)根據(jù)山東省含鉀巖石(非水溶性鉀鹽)資源專題地質(zhì)研究的成果,總結(jié)了山東省內(nèi)各類含鉀巖石的區(qū)域分布特征,將山東省含鉀巖石分為低背景區(qū)、中背景區(qū)、高背景區(qū)、異常區(qū)和礦化區(qū)共5類,并對各種成因巖系中K2O含量進(jìn)了歸納總結(jié),同時(shí)對含鉀較高的含鉀巖石(體)的空間分布狀況進(jìn)行概略研究,大致圈定出資源潛力較大的礦化遠(yuǎn)景地區(qū)。

    山東國土資源 2015年3期2015-08-30

  • 補(bǔ)鉀降壓,你會吃嗎?
    都知道香蕉和檸檬含鉀多,按照醫(yī)生所說,每天要吃3500~4700毫克的鉀,這要吃多少香蕉才夠啊?中國營養(yǎng)學(xué)會最新發(fā)布的膳食營養(yǎng)素參考攝入量,要想有效預(yù)防高血壓之類的慢性疾病,每天要吃3600毫克的鉀。二兩去皮香蕉(100g)含鉀大約250mg,要想吃到3600毫克,就要吃1440克的香蕉。香蕉皮的分量大約占香蕉總重的30%~40%,若按30%是香蕉皮來算,一共要買2057克香蕉。也就是說,每天要吃4斤香蕉才能夠。所以,其實(shí)靠吃香蕉補(bǔ)鉀根本不現(xiàn)實(shí)。香蕉雖然含

    健康之家 2015年11期2015-05-30

  • 焙燒與急冷過程中鉀元素組成及其形態(tài)轉(zhuǎn)變因素探析
    礦產(chǎn)品中有3 種含鉀化合物:一是水溶性含鉀化合物,在ADM 工藝水浸出過程中除去;二是水不溶且NH4OH不溶的含鉀化合物,ADM 工藝NH3溶解過程過濾步驟中去除;三是水不溶但NH4OH 可溶的含鉀化合物,這樣的鉀將最終殘留在ADM 中。為此我們將初步探討分析多膛焙燒鉬精礦生產(chǎn)過程中產(chǎn)生和影響鉀元素組成及其形態(tài)轉(zhuǎn)變的因素,主要有以下幾個(gè)方面:1.1 反應(yīng)溫度由于焙燒反應(yīng)是強(qiáng)裂的放熱反應(yīng)。對于這個(gè)放熱反應(yīng)來說,溫度升高易于造成焙燒熔融結(jié)塊夾生,即產(chǎn)生高硫廢品

    中國鉬業(yè) 2015年4期2015-03-10

  • 宜昌膠磷礦伴生含鉀頁巖富集礦工藝礦物學(xué)研究
    層底板普遍共生有含鉀頁巖,儲量巨大,且可與磷礦伴采,開采條件簡單,成本較低[8]。因此,膠磷礦伴生含鉀頁巖的系統(tǒng)工藝礦相學(xué)研究對不溶性鉀鹽資源開發(fā)利用具有重要的指導(dǎo)意義。1 含鉀頁巖富集礦的物質(zhì)特征1.1 含鉀頁巖富集礦的化學(xué)組成對含鉀頁巖富集礦樣品進(jìn)行多元素分析,得到礦物的化學(xué)組成結(jié)果如表1所示,從表1中可以看出,富集礦中的主要成分為 Al2O3、K2O、SiO2、CaO、MgO、C和Fe2O3,占礦物總質(zhì)量的95%以上,其中 K2O 3.94%,Al2

    中國礦業(yè) 2014年9期2014-11-20

  • 不同體系下含鉀礦石解鉀機(jī)理的探討
    ;地球化學(xué)風(fēng)化;含鉀礦石;開放體系中圖分類號:S131+.2文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:0439-8114(2014)08-1790-07The Physico-chemical Mechanism of Potassium Released from Mineralsin Different SystemsHE Wen-ming1, 2,CHEN Fang1(1. Key Laboratory of Aquatic Botany and Watershed

    湖北農(nóng)業(yè)科學(xué) 2014年8期2014-08-08

  • 奶牛產(chǎn)后低血鈣和產(chǎn)乳熱的防治
    %以下。玉米青貯含鉀較低(鉀占干物質(zhì)的1.1%~1.6%),干草和干苜蓿含鉀大約2%~4.5%。二是使用氯化鎂、硫酸或氧化鎂,使日糧的含鎂量達(dá)到0.4%。每天日糧中還應(yīng)有4050g 磷、120150g 鈣,硫應(yīng)占日糧的0.2%~0.25%。三是日糧中加氯化鹽。如氯化鈣、氯化鎂和氯化銨使之與飼草中的鉀中和。一般產(chǎn)犢前一周奶牛尿液的pH 值應(yīng)當(dāng)在6.2~6.8 之間。開始時(shí)可用一種或一種以上的氯鹽,濃度從日糧的0.6%開始增加。3天后檢查牛尿的pH 值,根據(jù)情

    當(dāng)代畜禽養(yǎng)殖業(yè) 2014年3期2014-03-22

  • 簡訊
    est NL加大含鉀海綠石的勘探澳大利亞Potash West NL公司是一家以開發(fā)含鉀量高的海綠石為主的礦產(chǎn)勘探公司。澳大利亞西部有豐富的海綠石,其含鉀量特別高,是生產(chǎn)鉀肥的主要原材料。Potash West NL所開發(fā)的含鉀海綠石占地約2900多平方公里,是世界上最大的海綠石礦床之一。前期的勘探結(jié)果表明,該地區(qū)的海綠石綿延150公里,寬度約15公里,儲量非常豐富。公司的發(fā)展目標(biāo)是使股東利益最大化,并把現(xiàn)有的含鉀海綠石資源投入到鉀肥生產(chǎn)中賺取最大的利潤。

    中國農(nóng)資 2014年4期2014-02-06

  • 溶“鉀”良方銅仁先行
    談到了萬山不溶性含鉀巖石的開發(fā)。激活資源城市造血機(jī)能,圍繞銅仁市不溶性含鉀巖石資源開發(fā)的序幕就此拉開。摸清家底廣泛調(diào)研謀思路2009年,銅仁把不溶性含鉀巖石資源開發(fā)利用提上重要議事日程,組織調(diào)研,摸清家底,作總體謀劃,分步驟實(shí)施,為爭取國家支持、加快推進(jìn)城市經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型奠定了基礎(chǔ)。為了有效地開發(fā)利用全市鉀礦資源,自2009年6月以來,銅仁市科技局對全市不溶性含鉀巖石研發(fā)利用及工業(yè)前景展開了一系列調(diào)研工作,廣泛收集各方面溶鉀技術(shù)。據(jù)現(xiàn)有資料并結(jié)合地質(zhì)規(guī)律分析,預(yù)

    當(dāng)代貴州 2012年7期2012-10-23

  • 不溶性含鉀巖石制備鉀肥研究現(xiàn)狀與評述
    進(jìn)展與述評不溶性含鉀巖石制備鉀肥研究現(xiàn)狀與評述顧漢念1,3,王 寧1,楊永瓊2,3,田元江1(1中國科學(xué)院地球化學(xué)研究所地球深部物質(zhì)與流體作用地球化學(xué)研究室,貴州 貴陽 550002;2中國科學(xué)院地球化學(xué)研究所環(huán)境地球化學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室,貴州 貴陽 550002;3中國科學(xué)院研究生院,北京 100049)介紹了國內(nèi)外主要含鉀資源的種類,指出我國含鉀資源綜合利用的研究現(xiàn)狀。綜述了近年來從不溶性含鉀巖石中提取鉀的主要工藝技術(shù),評價(jià)了各種工藝的優(yōu)點(diǎn)及不足之處。指

    化工進(jìn)展 2011年11期2011-10-18

  • 模擬條件下膠質(zhì)芽孢桿菌對含鉀礦物分解效果的研究
    究膠質(zhì)芽孢桿菌對含鉀礦物的分解作用,以期為硅酸鹽菌劑的科學(xué)應(yīng)用提供依據(jù)。1 材料與方法1.1 試驗(yàn)材料供試菌株:膠質(zhì)芽孢桿菌,由湖南省微生物研究所分離篩選。供試礦物:鉀長石(K 100 g/kg,SiO2591 g/kg)和云母(K 118 g/kg,SiO2452 g/kg),經(jīng)研磨成粉狀,過100目篩,用去離子水洗去水溶性鉀、硅等離子,陰干,備用。培養(yǎng)基:菌株培養(yǎng)、計(jì)數(shù)與解鉀試驗(yàn)所用培養(yǎng)基配方[10-11]。鉀源培養(yǎng)基組成為:葡萄糖 10 g/L、Na

    湖南農(nóng)業(yè)科學(xué) 2011年13期2011-07-09

  • 含鉀離子牙膏治療牙本質(zhì)過敏的療效觀察
    120顆患牙應(yīng)用含鉀離子牙膏(含3.8%氯化鉀的舒適達(dá)牙膏),對照組120顆患牙應(yīng)用安慰劑牙膏(不含氯化鉀的普通牙膏)。1.3 分組和方法指導(dǎo)受試者用分配的牙膏刷牙,2 次/d,每次刷60 s,刷牙時(shí)將2.0 cm的牙膏段擠在濕潤的牙刷上。禁止受試者使用他們?nèi)粘J褂玫难栏啵梢岳^續(xù)他們?nèi)粘2扇〉目谇恍l(wèi)生操作。對于刷牙的方法沒有提供特殊說明,為受試者提供牙刷。為了加強(qiáng)對刷牙方案的依從性,給每名患者提供了1份日期和時(shí)間記錄表,上面記錄有刷牙的確切時(shí)間。觸覺敏

    大連醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào) 2010年3期2010-01-25

  • 夏季疲倦 補(bǔ)鉀當(dāng)先
    成年人的機(jī)體內(nèi)約含鉀150克,分布在細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞外,以維持神經(jīng)、肌肉的正常功能。機(jī)體一旦缺鉀,不但正常的運(yùn)動功能會受到影響,導(dǎo)致機(jī)體各項(xiàng)生命活動出現(xiàn)功能紊亂,同時(shí)人體對高溫的耐受能力也會減弱,容易發(fā)生中暑。如有人做過試驗(yàn):在炎熱的夏季,一組大白鼠給予足夠的含鉀食物。另一組給予缺鉀的食物,同時(shí)置于相同的酷熱環(huán)境中。結(jié)果缺鉀組半數(shù)以上死亡,而補(bǔ)鉀組則全部安然無恙。低血鉀癥最突出的表現(xiàn)在四肢酸軟無力,感到疲倦,精力和體力下降,耐熱能力降低,出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)肌肉

    健康生活 2009年6期2009-07-04

  • 四類食物可緩解疲倦
    ,使疲勞消除。◆含鉀食物夏季感到身體疲勞常與缺鉀有關(guān)。由于夏季也汗多,容易丟失鉀元素,通常人會感覺到疲倦、四肢夫力、食欲不振、腹脹不適,而這個(gè)時(shí)候,應(yīng)多吃些含鉀豐富的食物。含鉀豐富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。據(jù)測定,茶葉含有1.12%~2.3%的鉀,所以茶水是最好的消暑飲品?!襞哦臼澄锷眢w疲勞與人體代謝產(chǎn)物排泄不暢有關(guān)。夏天要多吃排毒食物。鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,常飲能消除體內(nèi)堆積的毒素和廢物;常喝綠豆湯,綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物

    安全與健康 2006年8期2006-10-19

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