據(jù)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究表明，食用富含鉀的食物和飲料可能有助于降低患心臟病的風(fēng)險。鉀是人體必需的礦物質(zhì)，不僅可以清除體內(nèi)的鈉，還有助于放松血管壁，進(jìn)一步降低血壓。

根據(jù)Medical News Today 建議，有4 種水果飲料含鉀較高，即甜橙汁、寬皮柑桔汁、百香果汁和石榴汁，每標(biāo)準(zhǔn)杯果汁的鉀含量分別為496、440、687 和533 mg。不過，消費(fèi)者在選擇果汁時也應(yīng)該注意，部分果汁品牌在飲料中添加了大量糖，這將對人體血壓產(chǎn)生相反的效果。