魏開敏

吳老師退休后在家看小孫子，生活得很愉快。前些日子，吳老師出現(xiàn)全身乏力，食欲也越來越差。就在昨天早上準(zhǔn)備起床時(shí)，吳老師突然感到四肢軟弱無力。家人打“120”急救電話將吳老師送進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)檢查醫(yī)生診斷為低鉀性麻痹，補(bǔ)鉀后吳老師的病情得到了迅速緩解。

鉀是對(duì)身體很重要的一種元素。一個(gè)身體健康的人，假如飲食正常，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，就足以滿足身體對(duì)鉀元素的需要，不需要額外補(bǔ)充。當(dāng)體內(nèi)缺鉀時(shí)，輕者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、胃腸蠕動(dòng)減慢、疲乏等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)全身性肌無力、麻木、疼痛、肢體軟癱，心跳減弱、頭昏眼花、腸麻痹、厭食、呼吸肌麻痹等，甚至危及生命。

人到老年，體內(nèi)鉀缺乏問題變得突出起來，其原因可能是牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導(dǎo)致缺鉀。另外，有基礎(chǔ)病且長(zhǎng)期用藥的老年人，也易出現(xiàn)鉀偏低的情況。

老年人預(yù)防鉀缺乏，應(yīng)注意以下4點(diǎn)：

1.增加含鉀食物的攝入 適合老年人的含鉀食物主要有蛋黃、動(dòng)物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品以及綠葉蔬菜和新鮮水果。老年人可根據(jù)自己的喜好和具體情況，盡可能每日都食用一些，以增加體內(nèi)鉀的來源，預(yù)防鉀缺乏。

2.定期監(jiān)測(cè)血鉀 老年人要每隔半年檢測(cè)1次血鉀，如果出現(xiàn)不明原因的乏力和食欲減退，最好去醫(yī)院測(cè)測(cè)血鉀，以發(fā)現(xiàn)隱性缺鉀問題，并及時(shí)口服藥物補(bǔ)鉀，防止發(fā)生顯性低鉀血癥。

3.積極防治胃腸道疾病 老年人患有慢性胃腸道疾病時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療，同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血鉀。如果癥狀明顯，特別是出現(xiàn)厭食、嘔吐或腹瀉癥狀時(shí)，要給予氯化鉀口服，以免引起鉀缺乏。

4.合理用藥防治心血管病 老年心血管病患者，特別是高血壓、心臟病和糖尿病患者，務(wù)必要慎用利尿劑，選擇對(duì)鉀影響不大及無影響的降糖藥，用藥前看清楚藥品說明書，如果有引起低血鉀反應(yīng)的問題，則要謹(jǐn)慎使用，必要時(shí)可在用藥期間加服小劑量氯化鉀，以防體內(nèi)鉀缺乏。