黃梓穎

摘要：為探討曼陀羅心理繪畫(huà)（顏色色調(diào)和顏色分布）對(duì)初中生情緒調(diào)節(jié)的影響，以廣東省佛山市某校初一年級(jí)382名學(xué)生為對(duì)象，學(xué)生在結(jié)構(gòu)式曼陀羅圖案上涂色前后使用積極情緒與消極情緒量表進(jìn)行自評(píng)，以評(píng)估繪畫(huà)的效果。結(jié)果顯示：（1）個(gè)體在繪畫(huà)后積極情緒體驗(yàn)得到增強(qiáng)，而消極情緒體驗(yàn)被削弱；（2）積極情緒變化的增強(qiáng)與黃色色調(diào)和青色色調(diào)的使用有關(guān)；（3）消極情緒的減弱與顏色分布不對(duì)稱(chēng)有關(guān)。曼陀羅繪畫(huà)能夠有助于維持初中生情緒健康，以及提升心理韌性，是初中生調(diào)節(jié)情緒的有效工具之一。

關(guān)鍵詞：曼陀羅心理繪畫(huà)；情緒調(diào)節(jié)；色彩心理

中圖分類(lèi)號(hào)：G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1671-2684（2024）19-0027-06

一、引言

色彩繽紛的畫(huà)面會(huì)給人們帶來(lái)不同的視覺(jué)沖擊和心理感受，繪畫(huà)者的情感也躍然紙上。在繪畫(huà)的過(guò)程中，繪畫(huà)者將大腦中的所思所想具象化，在創(chuàng)作中探索自我、釋放壓力和焦慮，也將濃郁的個(gè)性色彩傳達(dá)給讀者，這既是一種藝術(shù)溝通，也是一種情緒調(diào)節(jié)的方式。

同時(shí)具備藝術(shù)特色和情緒表達(dá)特征的曼陀羅繪畫(huà)，能夠有效地幫助個(gè)體探索內(nèi)心世界，以及釋放情緒和舒緩壓力。

曼陀羅心理繪畫(huà)的起源和發(fā)展融合了多元文化，并在心理學(xué)者推動(dòng)下成為心理學(xué)研究的經(jīng)典工具[1-4]。由于其具有調(diào)節(jié)情緒的良好功效，曼陀羅心理繪畫(huà)被廣泛應(yīng)用于各種領(lǐng)域，尤其是學(xué)校心理健康教育。

初中生正值青春期，情緒豐富但不穩(wěn)定，易出現(xiàn)兩極性；心理承受能力較差，易出現(xiàn)焦慮和抑郁等不良心理狀態(tài)[5-6]。更重要的是，他們的情緒表達(dá)還存在掩飾性，部分可能由于懼怕真實(shí)情緒流露所帶來(lái)的自尊心受損，又或是不愿向長(zhǎng)輩敞開(kāi)心扉，往往會(huì)用沉默或相反的行為表現(xiàn)來(lái)壓抑或掩蓋負(fù)面情緒，不利于身心健康[7]。

在實(shí)踐中，曼陀羅繪畫(huà)能夠通過(guò)心理健康教育課程的實(shí)施，以一種健康合理且具有隱蔽性的宣泄方式，幫助初中生主動(dòng)進(jìn)行情緒表達(dá)，化解內(nèi)心沖突，完善自我人格[8-10]。

本研究關(guān)注初中生情緒健康，以曼陀羅繪畫(huà)作為藝術(shù)表達(dá)工具。曼陀羅繪畫(huà)包括結(jié)構(gòu)式和非結(jié)構(gòu)? ? ? 式兩種繪畫(huà)形式，結(jié)構(gòu)式繪畫(huà)只需繪畫(huà)者在已經(jīng)具有對(duì)稱(chēng)性的曼陀羅圖案模板涂色；非結(jié)構(gòu)式繪畫(huà)則要求繪畫(huà)者在規(guī)定尺寸的區(qū)域內(nèi)，根據(jù)自己的喜好畫(huà)出任意圖案[11]。

前人發(fā)現(xiàn)，在分析繪畫(huà)者的情緒表達(dá)方面，結(jié)構(gòu)式曼陀羅繪畫(huà)比非結(jié)構(gòu)式曼陀羅繪畫(huà)的效果更佳[12]，且為了更好地整合和分析初中生在曼陀羅繪畫(huà)中的表現(xiàn)特點(diǎn)，本研究采用結(jié)構(gòu)式曼陀羅作為繪畫(huà)工具，關(guān)注曼陀羅的顏色色調(diào)和分布情況與個(gè)體情緒變化的關(guān)系[13-14]。

對(duì)于曼陀羅的顏色色調(diào)，不同顏色的使用可能是繪畫(huà)者的不同情感體現(xiàn)，即色彩象征。色彩心理學(xué)研究顯示，十二種顏色可分成彩色色調(diào)（暖色調(diào)、冷色調(diào)）和中性色調(diào)，與個(gè)體情感相聯(lián)系[15]。其中暖色調(diào)包括紅、橙、黃、粉、棕五種顏色，可能給人帶來(lái)興奮、溫暖、充滿(mǎn)力量的感覺(jué)；冷色調(diào)包括綠、青、藍(lán)、紫四種顏色，可能意味著平靜、放松的感覺(jué)；不同于彩色色調(diào)，中性色調(diào)則包括黑、白、灰三種，可能反映了繪畫(huà)者內(nèi)心消沉、憂郁的情緒狀態(tài)。

對(duì)于曼陀羅的顏色分布，以往學(xué)者發(fā)現(xiàn)“內(nèi)暖外冷”的顏色分布反映了繪畫(huà)者內(nèi)心的心理能量向外輻射的跡象，能映射其較少的內(nèi)心沖突和良好的秩序感，同時(shí)給人帶來(lái)更愉悅的心理體驗(yàn)[1]。

以往關(guān)注青少年情緒健康的曼陀羅繪畫(huà)研究多用于個(gè)體心理輔導(dǎo)[4，16]，而且多以繪畫(huà)者主觀描述作為曼陀羅心理繪畫(huà)情緒調(diào)節(jié)效果的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)[9，17]，對(duì)于繪畫(huà)中具體的色彩特點(diǎn)與情緒調(diào)節(jié)的關(guān)系尚模糊。

因此，本研究利用團(tuán)體施測(cè)的方式，采用數(shù)據(jù)化的形式深入探討曼陀羅心理繪畫(huà)對(duì)初中生情緒調(diào)節(jié)的影響。

本研究提出三點(diǎn)假設(shè)：

1.初中學(xué)生在曼陀羅心理繪畫(huà)前后出現(xiàn)情緒變化，即積極情緒體驗(yàn)增強(qiáng)，而消極情緒體驗(yàn)則減弱；

2.對(duì)于顏色色調(diào)，相比于中性色調(diào)，采用彩色色調(diào)繪畫(huà)的學(xué)生獲得更強(qiáng)烈的積極情緒體驗(yàn)，或更弱的消極情緒體驗(yàn)；

3.對(duì)于顏色分布，采用顏色對(duì)稱(chēng)（軸對(duì)稱(chēng)/中心對(duì)稱(chēng)）的學(xué)生積極情緒體驗(yàn)也比消極情緒體驗(yàn)更強(qiáng)。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

研究對(duì)象均為廣東省佛山市某中學(xué)的初一年級(jí)學(xué)生，本研究回收有效數(shù)據(jù)391份，其中9份數(shù)據(jù)問(wèn)卷項(xiàng)目填寫(xiě)不完整，最終有382份數(shù)據(jù)納入后續(xù)的分析。其中男生151名（40%），女生231名（60%），總平均年齡為12.72±0.47歲。

（二）研究過(guò)程

以班級(jí)為單位，利用每?jī)芍芤淮蔚男睦碚n進(jìn)行團(tuán)體施測(cè)，共40分鐘。先讓學(xué)生完成抑郁自評(píng)量表和積極情緒與消極情緒量表（前測(cè)），用時(shí)5分鐘；隨后派發(fā)曼陀羅圖案的填充畫(huà)（五種圖案隨機(jī)選擇），讓學(xué)生自由選擇畫(huà)筆填涂，再回答相應(yīng)的問(wèn)題，用時(shí)30分鐘；最后再一次讓學(xué)生完成積極情緒與消極情緒量表（后測(cè)），用時(shí)5分鐘。

（三）研究工具

1.曼陀羅圖案的填充畫(huà)

繪畫(huà)材料為繪有五種曼陀羅圖案的填充畫(huà)，如圖1所示，所選圖案均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，挑選標(biāo)準(zhǔn)為具有曼陀羅特征的圖形，即結(jié)構(gòu)嚴(yán)整并且以方圓相結(jié)合的圖形[2]。對(duì)繪畫(huà)顏色色調(diào)和顏色分布進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。前者對(duì)冷色調(diào)、暖色調(diào)和中性色調(diào)進(jìn)行計(jì)數(shù)（每使用一種顏色則計(jì)1分），后者則對(duì)顏色是否對(duì)稱(chēng)（軸對(duì)稱(chēng)或中心對(duì)稱(chēng)，對(duì)稱(chēng)即計(jì)1分）以及最外層/最里層顏色進(jìn)行數(shù)量統(tǒng)計(jì)。

2.積極情緒與消極情緒量表

采用Watson D、Clark L A、Tellegen A [18]編制的中文版積極情緒與消極情緒量表（Positive and Negative Affect Schedule，PANAS），共20個(gè)項(xiàng)目，從“非常少或完全沒(méi)有”到“非常多”（1～5分），按李克特5等級(jí)評(píng)分。積極情緒變化=繪畫(huà)后積極情緒-繪畫(huà)前積極情緒。消極情緒變化=繪畫(huà)后消極情緒-繪畫(huà)前消極情緒。在繪畫(huà)前后測(cè)量中，該量表全部項(xiàng)目的一致性系數(shù)分別為0.81和0.78，積極情緒項(xiàng)目的一致性系數(shù)分別為0.84和0.87，消極情緒項(xiàng)目的一致性系數(shù)分別為0.85和0.81。

3.抑郁自評(píng)量表

抑郁自評(píng)量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）是由鄭氏（Zung）編制的自評(píng)量表，后被譯成中文[19]，共20個(gè)項(xiàng)目，從“沒(méi)有或很少時(shí)間”到“絕大部分或全部時(shí)間”（1～4分），按李克特4等級(jí)評(píng)分。抑郁嚴(yán)重度=各條目累計(jì)分/80。本量表全部項(xiàng)目的一致性系數(shù)為0.85。

（四）統(tǒng)計(jì)方法

采用 SPSS 26.0 軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，包括描述統(tǒng)計(jì)、配對(duì)樣本t檢驗(yàn)、皮爾遜相關(guān)分析、斯皮爾曼相關(guān)分析和單因素ANOVA分析。所有報(bào)告的p值均為雙側(cè)檢驗(yàn)，顯著水平為0.05。

三、結(jié)果

（一）共同方法偏差

由于本研究數(shù)據(jù)均來(lái)源于主觀性問(wèn)卷調(diào)查，采用哈曼（Harman）單因素檢驗(yàn)法對(duì)兩個(gè)量表的所有項(xiàng)目進(jìn)行探索性因子分析。結(jié)果顯示特征值大于1的因子共有13個(gè)，其中第一個(gè)因子所解釋的變異量為16.48%，小于40%的臨界標(biāo)準(zhǔn)，故不存在嚴(yán)重的共同方法偏差。

（二）曼陀羅繪畫(huà)情況分析

對(duì)于顏色數(shù)量，學(xué)生在同一幅畫(huà)中平均使用1.80種冷色調(diào)（SD：1.22），2.06種暖色調(diào)（SD：1.36），1.37種中性色調(diào)（SD：0.92），共使用5.23種色調(diào)（SD：2.11）。具體見(jiàn)表1。

對(duì)于顏色分布，顏色對(duì)稱(chēng)的畫(huà)有295幅（77%），顏色不對(duì)稱(chēng)的畫(huà)有87幅（23%），前者占比更高。由外到內(nèi)顏色層次為冷色調(diào)、暖色調(diào)以及中性色調(diào)的分別有104幅、102幅和101幅，占比分別為27%、27%、26%，混色色調(diào)（不僅有一種色調(diào)）有75幅（20%）。最里層顏色為暖色調(diào)有156幅，占比最高（41%），中性色調(diào)次之，有141幅（37%），冷色調(diào)和混色色調(diào)分別為72幅（19%）和13幅（3%）。

（三）情緒相關(guān)問(wèn)卷情況分析

繪畫(huà)前積極情緒分?jǐn)?shù)為22.41（SD：7.90），范圍為10～47；繪畫(huà)后積極情緒分?jǐn)?shù)為25.46（SD：9.70），范圍為10～50。繪畫(huà)前消極情緒分?jǐn)?shù)為15.51（SD：6.42），范圍為10～44；繪畫(huà)后消極情緒分?jǐn)?shù)為13.95（SD：5.37），范圍為0～37。

繪畫(huà)前抑郁嚴(yán)重度均值為0.51（SD：0.11），范圍為0.25～0.82。

繪畫(huà)前后的積極情緒和消極情緒存在明顯差異，即繪畫(huà)后的積極情緒顯著高于繪畫(huà)前的積極情緒（t（381）=10.19，p<0.001，均值差為3.05±5.84）；而繪畫(huà)后的消極情緒顯著低于繪畫(huà)前的消極情緒（t（381）=-7.21，p<0.001，均值差為-1.56±4.24）。具體而言（見(jiàn)圖2），除“警覺(jué)的”分?jǐn)?shù)以外，相比于繪畫(huà)前分?jǐn)?shù)，其余的積極情緒分?jǐn)?shù)在繪畫(huà)后都有不同程度的增高（ps<0.001）；而在消極情緒中，除了“敵意的”和“羞愧的”分?jǐn)?shù)，其余的消極情緒分?jǐn)?shù)在繪畫(huà)后都有不同程度的降低（ps<0.05）。

消極情緒變化與抑郁嚴(yán)重度呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.15，p=0.003），即學(xué)生的抑郁嚴(yán)重度越高，其消極情緒在繪畫(huà)后降得越低；但繪畫(huà)前后積極情緒與抑郁嚴(yán)重程度相關(guān)不顯著（r=-0.04，p=0.396）。

（四）曼陀羅繪畫(huà)與情緒變化的相關(guān)關(guān)系

如表2所示，積極情緒變化與整幅畫(huà)面的顏色完成度呈正相關(guān)，與中性色調(diào)數(shù)呈負(fù)相關(guān)，即顏色完成度越高，使用中性色調(diào)數(shù)越少，繪畫(huà)后積極情緒越強(qiáng)；而消極情緒變化與顏色對(duì)稱(chēng)呈正相關(guān)，即顏色越不對(duì)稱(chēng)，繪畫(huà)后消極情緒消退得越多。就具體顏色而言（見(jiàn)表3），積極情緒變化與黃色色調(diào)和青色色調(diào)的使用呈正相關(guān)，而消極情緒與色調(diào)相關(guān)不顯著。

四、討論

本研究以初中生為研究對(duì)象，采用自由涂色的方式完成結(jié)構(gòu)式曼陀羅繪畫(huà)，并以積極情緒與消極情緒量表來(lái)評(píng)估繪畫(huà)前后的個(gè)體情緒水平，從而探討曼陀羅心理繪畫(huà)對(duì)情緒調(diào)節(jié)的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相比于繪畫(huà)前，個(gè)體在繪畫(huà)后積極情緒體驗(yàn)更強(qiáng)，而消極情緒體驗(yàn)變?nèi)酢２粌H如此，積極情緒的增強(qiáng)和消極情緒的減弱與顏色色調(diào)以及顏色分布也存在不同的關(guān)聯(lián)。

曼陀羅繪畫(huà)前后個(gè)體的情緒體驗(yàn)存在明顯變化，即積極情緒的強(qiáng)度變得更高，而消極情緒則相反，與假設(shè)1和前人研究一致[1]。

具體而言，對(duì)于積極情緒變化，“感興趣的”“專(zhuān)注的”“自豪的”提升幅度較大；對(duì)于消極情緒變化，“心煩的”降低幅度較大。這可能共同反映了曼陀羅繪畫(huà)既能喚起個(gè)體的積極情緒體驗(yàn)，也能降低其消極情緒體驗(yàn)，從而達(dá)到整體情緒調(diào)節(jié)的積極效果。值得一提的是，對(duì)于抑郁嚴(yán)重度更高的個(gè)體，消極情緒的消退效果更佳。

最新的臨床研究也證實(shí)曼陀羅繪畫(huà)在抑郁癥治療中獨(dú)具價(jià)值，除了能有效調(diào)節(jié)抑郁情緒，還能提升患者的生活希望感和社會(huì)功能恢復(fù)能力[20-21]。不僅如此，本研究還發(fā)現(xiàn)積極情緒變化與畫(huà)面完成度呈正向關(guān)系，可能是因?yàn)閭€(gè)體越將身心投入曼陀羅繪畫(huà)中，所獲得的積極情緒體驗(yàn)越強(qiáng)烈。

在以往的繪畫(huà)心理健康課堂中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個(gè)體沉浸于曼陀羅繪畫(huà)的創(chuàng)作過(guò)程中，他們會(huì)與內(nèi)心的真實(shí)自我進(jìn)行深度對(duì)話，能夠更好地覺(jué)察自己的內(nèi)心情緒感受，達(dá)到自我關(guān)懷的效果[22]。與此同時(shí)，這種創(chuàng)作過(guò)程也是一種自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程，它讓個(gè)體能夠欣賞和肯定自己的內(nèi)心世界，從而體驗(yàn)到深深的滿(mǎn)足感、成就感和幸福感[23-24]。

一方面，積極情緒變化與畫(huà)面的彩色色調(diào)存在關(guān)系，表現(xiàn)為積極情緒變化的增強(qiáng)與黃色色調(diào)和青色色調(diào)的使用有關(guān)，與假設(shè)2一致。

以往研究對(duì)曼陀羅繪畫(huà)中顏色使用與情緒變化的具體關(guān)系未有定論，但有關(guān)色彩心理學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn)，色彩的象征具有共通性，能夠投射出帶有情感的心理活動(dòng)[16，25-26]。在一堂初中曼陀羅心理繪畫(huà)課程中，學(xué)生們選擇黃色來(lái)描繪“未來(lái)生活”的顏色，而以綠色、藍(lán)色描繪“內(nèi)心”的顏色[17]。結(jié)合本研究結(jié)果分析，黃色的使用可能寓意光明燦爛，有助于喚醒個(gè)體的積極能量；而青色介于綠色和藍(lán)色之間，則讓個(gè)體把關(guān)注重心放在自己的內(nèi)心世界，以不滅的希望應(yīng)對(duì)自身生活的磨難。

此外，本研究還發(fā)現(xiàn)積極情緒變化與中性色調(diào)使用呈負(fù)相關(guān)，可能反映了非色彩顏色對(duì)積極情緒體驗(yàn)的提升影響較小，也側(cè)面印證了曼陀羅繪畫(huà)中色彩對(duì)提升積極情緒的關(guān)鍵作用。

另一方面，消極情緒變化與畫(huà)面的顏色分布存在關(guān)系，表現(xiàn)為消極情緒的減弱與顏色分布不對(duì)稱(chēng)有關(guān)，這與假設(shè)3有沖突。

以往學(xué)者尚未探討對(duì)稱(chēng)結(jié)構(gòu)是否對(duì)稱(chēng)涂色對(duì)個(gè)體情緒的影響，但對(duì)稱(chēng)往往被視為繪畫(huà)者內(nèi)心安穩(wěn)和秩序感的體現(xiàn)[27]。

對(duì)于個(gè)體而言，涂色活動(dòng)本身是一種情感的表達(dá)和宣泄途徑，采用不對(duì)稱(chēng)涂色所產(chǎn)生的視覺(jué)沖突可能在隱性地表達(dá)個(gè)體矛盾、掙扎或是復(fù)雜的情感狀態(tài)。個(gè)體通過(guò)涂色能夠?qū)⑦@些情緒外化，從而在某種程度上緩解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力和緊張[28]。

因此本結(jié)果可能反映的是，繪畫(huà)過(guò)程中顏色分布不對(duì)稱(chēng)的表達(dá)有助于驅(qū)趕消極情緒，撫平情緒的創(chuàng)傷。然而結(jié)果中并未發(fā)現(xiàn)曼陀羅的內(nèi)外層顏色與情緒的顯著關(guān)系，而且“內(nèi)暖外冷”的顏色分布[1]也并未得以重復(fù)驗(yàn)證，其中的原因可能是個(gè)體差異的存在，相比于成年人，初中生自我整合功能并未完善，從而在畫(huà)面中無(wú)法投射出個(gè)體內(nèi)心能量于中心凝聚并向外擴(kuò)散的結(jié)果。

綜上所述，曼陀羅繪畫(huà)作為初中生情緒調(diào)節(jié)的有效工具，在心理健康教育中具有重要價(jià)值。除此以外，在繪畫(huà)結(jié)果的反饋中，絕大多數(shù)學(xué)生也表達(dá)出對(duì)曼陀羅繪畫(huà)課堂的喜愛(ài)，認(rèn)為他們能夠從自我的探索中重獲樂(lè)觀和自信，懷著對(duì)生活的美好憧憬繼續(xù)投入每日的學(xué)習(xí)生活中。

不可避免的是，本研究也存在一些局限性。

首先，對(duì)于研究對(duì)象而言，本研究?jī)H關(guān)注曼陀羅心理繪畫(huà)對(duì)初一學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)效果，初一學(xué)生并不能作為全體初中生的代表，因此后續(xù)學(xué)者可對(duì)其他年級(jí)的初中生進(jìn)行推廣研究。

其次，對(duì)曼陀羅繪畫(huà)的顏色色調(diào)和顏色分布的統(tǒng)計(jì)僅為人工測(cè)量，對(duì)于顏色的范圍、組合、主色、次色以及補(bǔ)色等色彩特點(diǎn)[14]并未作出探討，往后可使用更精確的數(shù)字化儀器進(jìn)行更深入的計(jì)算和探索。

進(jìn)一步而言，對(duì)于曼陀羅繪畫(huà)畫(huà)面所呈現(xiàn)的色彩特征與初中生內(nèi)在心理投射的關(guān)系尚不清楚，而這種心理投射往往反映了他們不為人知的情感沖突，若是能夠加以探索，或許能夠更有針對(duì)性地制定情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)，更好地幫助學(xué)生完善自我，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/黃瀟瀟