孫敏　朱曉峰　邵慧君

摘 要：參與健美操鍛煉能有效促進高職院校女教師的身體健康，從而滿足其對美好生活的向往。本文運用文獻資料、問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計等研究方法，對湖北省10所高職院校女教師參與健美操鍛煉的目的、時間、場所選擇、次數(shù)及持續(xù)時間進行現(xiàn)狀調(diào)查，旨在探尋湖北省高職院校女教師參與健美操鍛煉的特征與趨勢并針對性地提出發(fā)展建議。結果表明：湖北省高職院校女教師參與健美操鍛煉的目的主要為減輕壓力、塑身減肥及防病治??；鍛煉時間集中于工作之余和周末；鍛煉意識較強、鍛煉頻率較高，但每次持續(xù)時間有待提高；鍛煉場所選擇在生活小區(qū)空地、公園廣場及單位體育館。建議：加大宣傳參與健美操鍛煉的益處、合理利用現(xiàn)有資源、加強健美操所需的硬件設施投入與專業(yè)引導、培養(yǎng)女教師終生參與健美操鍛煉的意識。

關鍵詞：高職院校；女教師；健美操鍛煉；現(xiàn)狀調(diào)查

Investigation on the Current Situation of Female Teachers in Higher Vocational Colleges in Hubei Province

SUN Min1，ZHU Xiao-feng2，SHAO Hui-jun1

（1. Department of Physical Education and Aesthetic Education， Yangtze River Vocational College， Wuhan 430074， China; 2. School of Physical Education， Hubei University， Wuhan 430062， China）

Abstract： Participating in aerobics exercise can effectively promote the health of female teachers in higher vocational colleges， so as to meet their yearning for a better life. This paper using the literature， questionnaire and mathematical statistics research methods， the 10 higher vocational colleges in Hubei province female teachers to participate in the purpose of aerobics exercise， time， place selection， frequency and duration of the status quo investigation， aims to explore the characteristics of female teachers in higher vocational colleges in Hubei province aerobics exercise and trend and targeted development Suggestions are put forward. The results show that the female teachers of higher vocational colleges in Hubei Province are mainly used to reduce stress， lose weight and prevent diseases; exercise time is concentrated after work and weekends， exercise consciousness and exercise frequency， but the duration of each exercise needs to be improved; the exercise place is selected in the living community， park square and unit gymnasium. Suggestions： increase the publicity of the benefits of participating in aerobics exercise， rational use of existing resources， strengthen the investment of hardware facilities and professional guidance， and cultivate the awareness of female teachers awareness of lifelong participation in aerobics exercise.

Key words： Higher vocational colleges; Female teachers; Aerobics exercise; Status survey

1 研究目的

每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。可見，參與體育鍛煉不僅能有效促進人的工作狀態(tài)，還能滿足人們對美好生活的向往。高職院校女教師作為一個特殊的群體，在面臨事業(yè)和家庭的雙重壓力下，其身體健康狀況不容樂觀；同時，作為高級知識分子，高職院校女教師既承擔著知識傳播、教書育人及科學研究等重任；還肩負著教育子女和家庭責任的重擔，在社會和家庭之間扮演著雙重角色。女教師需要擁有健康的身體和良好的心態(tài)才能承受住社會，工作，家庭帶來的壓力。女性在家庭和社會中的地位越來越重要，隨之而來的就是女性參與社會競爭的壓力越來越大，由此對健康造成的影響，不僅體現(xiàn)在生理上，而且體現(xiàn)在心理上。然而很多高校女教師把大量的時間放在孩子、家庭、事業(yè)上面，卻無形中忽視了自己，沒有抽出時間去運動、健身，以致健康亮起了“紅燈”。各種疾病在女性中的發(fā)病率不斷增加，并呈“年輕化、低齡化”發(fā)展趨勢，特別是高校女教師的健康狀況不容樂觀。近年來，隨著全民健身、健康中國等國家戰(zhàn)略的有效實施，健美操作為一種體育鍛煉的方式日益受到人們的喜愛和關注；且健美操與其它健身項目有所不同，具備其獨特的功能，它注重健康的精神狀態(tài)和健康的身體相結合，實現(xiàn)身體和心理和諧統(tǒng)一。在高等學校里，學校體育資源豐富，擁有專業(yè)的老師和場地設施，為健美操在學校推廣起到了重要作用。通過梳理相關文獻發(fā)現(xiàn)，學者們主要從健美操賽事［1，2］、健美操教學［3-5］、健美操創(chuàng)編［6，7］、競技健美操的動作難度與分類［8-10］、女大學生參與健美操［11］等方面展開研究，而針對高職院校女教師參與健美操鍛煉影響因素的相關研究卻幾乎空白。因此，針對這些情況，特對我省高職院校女教師參與健美操鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，旨在為滿足高職院校女教師對美好生活的向往需求。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

以湖北省武漢市高等?？茖W校青年女教師為研究對象，以參與健美操鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查為媒介進行深入分析。使用隨機抽樣法的方式選定湖北科技職業(yè)技術學院，武漢職業(yè)技術學院，長江職業(yè)學院等10所高等職業(yè)專科學校并抽取200名高校青年女教師為參與受試者。

2.2 研究方法

1）文獻資料法

進入中國知網(wǎng)、萬方、WOS等國內(nèi)外數(shù)據(jù)庫，以“女教師”“健美操”“體育鍛煉”等為關鍵詞，檢索查閱并整理相關研究成果，為本文的研究與撰寫奠定理論基礎。

2）專家訪談法

根據(jù)研究目的制定訪談提綱，通過電子郵件、電話、走訪等方式對相關領域的專家、學者進行訪問，以及對國家體育總局、高校的專家進行訪談，以獲取與本文研究相關的資料與信息。

3）問卷調(diào)查法

（1）問卷的設計

根據(jù)本研究的目的精心設計問卷，并在擬定的調(diào)研基地對具有代表性的青年女教師及管理者進行實地調(diào)研，收集相關信息與數(shù)據(jù)，設計出湖北省高職院校女教師參與健美操鍛煉的現(xiàn)狀調(diào)查問卷（含高職院校女教師、專家問卷）。

（2）問卷的效度檢驗

為保證問卷有效性，特邀15名高校健美操專家教師對調(diào)查問卷進行效度評價，其中有教授2名、副教授13名。結果表明：問卷的效度合理（見表1）。

（3）問卷的信度檢驗

本研究采取重測法對問卷的信度進行檢驗。在第一輪問卷發(fā)放結束后，時間間隔為60天再隨機抽取180名高職院校女教師和11名專家發(fā)放第二次問卷調(diào)查。通過對2次的調(diào)查結果進行統(tǒng)計分析，得出2次高職院校女教師問卷r=0.873（p<0.01），專家問卷r=0.932（p<0.01），表明本研究的調(diào)查問卷信度較高，問卷調(diào)查得出的結果可靠可信（見表2）。

（4）問卷的發(fā)放與回收

以湖北省武漢市10所高校作為抽樣對象，并抽取這10所高校中的200名女教師進行問卷調(diào)查。（見表3）

對選取的10所學校進行調(diào)查，其中發(fā)放高職院校女教師問卷共200份（問卷回收率為100%，有效率為97.5%）、專家問卷共15份（問卷回收率為100%，有效率為93.3%）（見表4）。

4）數(shù)理統(tǒng)計法

通過Execl、IBM SPSS26.0軟件對問卷結果所得數(shù)據(jù)與資料進行必要的運算、整理、統(tǒng)計和分析。

3 結果與分析

3.1 女教師的基本情況調(diào)查

1）年齡和婚姻

由表5可知，本次問卷的調(diào)查內(nèi)容包括高職院校女教師的5個年齡階段（<25人、25—36歲、37—45歲、46—55歲及55歲以上）和婚姻狀況。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中青年女教師是人數(shù)最多的一部分人群，且大部分以已婚為主。從表5中女教師的年齡階段和婚姻結構的關系也可以看出：從年齡階段上來看，25歲以下的女教師有32人，占總人數(shù)的16.0%；25—36歲的女教師有46人，占總人數(shù)的23.0%。37—45歲的女教師有53人，占總人數(shù)的26.5%，在所有被調(diào)查的年齡階段里占比最多，而這一時期女教師扮演著多重角色，承受社會和家庭雙重壓力。46—55歲的女教師有40人，占總人數(shù)的20.0%，該年齡階段女教師的事業(yè)發(fā)展已經(jīng)處于相對穩(wěn)定進而步入高峰期的時候，且該階段的家庭也是上有老人需要贍養(yǎng)，下有子女需要教育，家庭負擔與生活壓力非常明顯，各方面壓力隨之加重。55歲以上的女教師有29人，占總人數(shù)的14.5%。已婚人數(shù)占69.0%，未婚人數(shù)占31.0%。

2）身體健康程度

本文將湖北省高職院校女教師的身體狀況分為良好、一般和較差三類。由表6可知，湖北省高職院校女教師的身體狀況喜憂參半。其中，身體健康狀況為良好的女教師共有63人，占總人數(shù)的31.5%，主要分布在25歲以下（14人）、25—36歲（18人）、37—45歲（13人）、46—55歲（11人）、55歲以上（7人）。身體健康狀況為一般的女教師共有69人，占總人數(shù)的34.5%，主要分布在25歲以下（7人）、25—36歲（15人）、37—45歲（20人）、46—55歲（17人）、55歲以上（10人）。身體健康狀況為較差的女教師共有68人，占總人數(shù)的34.0%，主要分布在25歲以下（5人）、25—36歲（7人）、37—45歲（19人）、46—55歲（13人）、55歲以上（24人）。由此可見，隨著女教師年齡的不斷增長，其身體健康的狀況不斷下降。身體健康和一般者占本年齡段比例在下降；身體健康狀態(tài)較差的占本年齡段比例在上升。依據(jù)調(diào)查結果和生活經(jīng)驗相結合，可以總結出，隨著年齡的增長，健康狀況逐步在下降，年齡越大身體狀況就相對越差。因此，高職院校女教師的健康狀況需要引起重視。

3）閑暇時間分配

由表7可知，湖北省高職院校女教師的閑暇時間以輔導子女的家庭作業(yè)為主，共計68人，占調(diào)查總人數(shù)的34.0%；閑暇時間進行家務勞動的女教師有55人，占比27.5%；而在閑暇時間參與體育鍛煉的女教師人數(shù)共34人，占比17.0%。可見，在閑暇時間選擇參與體育鍛煉的人數(shù)并不多，另一方面也反映出高職院校女教師在日常生活的閑暇時間里，壓力較大，需要大量的時間投身于家庭，很難擠出空閑的時間去進行體育鍛煉。

4）參與體育鍛煉項目分布

由表8可知，湖北省高職院校女教師參加體育鍛煉的項目主要集中于羽毛球、網(wǎng)球、散步、跑步、健美操、太極拳和游泳7個項目。其中，參與通過羽毛球進行體育鍛煉的人數(shù)為24人，占總人數(shù)的12.0%。通過網(wǎng)球進行體育鍛煉的人數(shù)為16人，占總人數(shù)的8.0%。通過散步進行體育鍛煉的人數(shù)為32人，占總人數(shù)的16.0%。通過跑步進行體育鍛煉的人數(shù)為20人，占總人數(shù)的10.0%。通過健美操進行體育鍛煉的人數(shù)為52人，占總人數(shù)的26.0%。通過太極拳進行體育鍛煉的人數(shù)為34人，占總人數(shù)的17.0%。通過游泳進行體育鍛煉的人數(shù)為22人，占總人數(shù)的11.0%。可見，湖北省高職院校女教師參與體育鍛煉的項目主要集中于健美操，散步，太極拳，羽毛球。以上項目的共同特點為，所受場地，器材的要求不高，花費少，基本不需要太多的經(jīng)濟投入就可以開展起來。對鍛煉者的運動能力和身體素質(zhì)要求不高，運動量和難度易于把控。不同年齡段的女教師身體素質(zhì)，運動能力，健康情況，情趣愛好存在著差異，各年齡段的女教師大多是量力而行地對運動項目進行選擇，她們大多傾向于健身娛樂一體，實用性較強的運動項目。而從數(shù)據(jù)結果來看，健美操鍛煉更加受女教師的喜愛，大部分女教師愿意選擇健美操作為自己日常的鍛煉方式。不僅僅是因為健美操是近幾年比較流行的健身方式，最重要的是健美操有別于其他健身項目，健美操的音樂活潑歡快，節(jié)奏感強；動作靈活多樣，韻律性強，全身都能得到有效的鍛煉，起到陶冶情操，愉悅身心，塑身減肥，強身健體的作用。因此，健美操成為高校女教師健身項目的首選。

3.2 女教師參與健美操鍛煉的情況調(diào)查

1）參與健美操鍛煉的目的

由表9可知，湖北省高職院校女教師參加健美操鍛煉的主要目的有7類。其中，想要通過健美操鍛煉達到塑身減肥目的的女教師人數(shù)為32人，占總人數(shù)的16.0%。把健美操鍛煉作為消遣娛樂的人數(shù)共28人，占總人數(shù)的14.0%。把健美操鍛煉作為一種社交方式的人數(shù)有26，占總人數(shù)的13.0%。而通過健美操鍛煉從而減輕壓力的女教師人數(shù)為34人，占總人數(shù)的17.0%。通過健美操鍛煉來增防病治病和提高技能的人數(shù)分別為31人和25人，分別占總人數(shù)的15.0%和13.0%。最后是進行健美操鍛煉但其目的不是很明確的人數(shù)為24人，占總人數(shù)的12.0%。在這7類體育鍛煉目的中，以減輕壓力為健美操鍛煉目的的人數(shù)最多，而進行減輕壓力的人群以36—45歲人數(shù)最多，說明中青年高職院校女教師的工作、生活壓力較大。防病治病中老年高職院校女教師較多，反映了中老年女教師對健康的需要和追求。

2）參與健美操鍛煉的時間

由表10可知，湖北省高職院校女教師參加健美操鍛煉的時間主要集中在工作之余，人數(shù)達到89人，占總人數(shù)的45.0%；其次就是在周末時間，人數(shù)為67人，占總人數(shù)的33.0%；最后，參加健美操鍛煉的時間不確定的人有44人，占總人數(shù)的22.0%。

3）參與健美操鍛煉的次數(shù)及持續(xù)時間

由表11可見，湖北省高職院校女教師每周參加健美操鍛煉次數(shù)在0—2次的人數(shù)是最多的，共有49人，占總人數(shù)的30.0%；而每周參加健美操鍛煉次數(shù)在10次以上的人數(shù)是最少的，共有26人，占總人數(shù)的13.0%。每次持續(xù)鍛煉的時間以30—60分鐘為主的，大家都知道，想要獲得良好的鍛煉效果，這跟日常鍛煉的次數(shù)和時間是分不開的。從統(tǒng)計結果來看，湖北省高職院校女教師健美操每周鍛煉的次數(shù)和持續(xù)時間基本上能達到強身健體，塑形減肥，減輕壓力，娛樂身心等作用的。

4）參與健美操鍛煉的場所選擇

由表12可知，湖北省高職院校女教師對健美操場所的選擇主要集中在生活小區(qū)的空地，共有54人選擇在生活小區(qū)空地進行健美操練習，占總人數(shù)的27.0%。其次，有42人選擇在公園廣場進行健美操鍛煉，占總人數(shù)的21.0%。而選擇在單位體育館和收費健身中心進行健美操練習的人數(shù)分別有38和35人，分別占總人數(shù)的19.0%和17.0%。最后，選擇在其它不固定場地進行健美操練習的人最少，為31人，占總人數(shù)的16.0%。從以上數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析可以看出，高校女教師在進行健美操鍛煉場地的選擇上，主要是采取就近和方便的原則。生活校區(qū)空地和公園廣場的視野寬闊，空氣清新，也是高校女教師選擇健美操鍛煉場地的主要場所之一。此外，還有17.0%的女教師選擇花錢去健身中心進行健美操鍛煉，這也說明女教師越來越重視自身的健康，健身意識已開始慢慢深入人心。

4 結論與建議

4.1 結論

（1）健美操是一項對人體的速度、力量、耐力等素質(zhì)都有較高要求的非周期性運動項目。在被調(diào)查的湖北省高職院校女教師中，其健康狀況是令人擔憂的。其中，健康狀況為良好的人數(shù)只占總人數(shù)的31.5%；健康狀況為一般的人數(shù)占總人數(shù)的34.5%；健康狀況為較差的人數(shù)卻占總人數(shù)的34.0%。這與高職院校女教師的工作和生活壓力有關，且隨著年齡的增長其健康狀況逐步在下降，年齡越大身體狀況就相對越差。

（2）湖北省高職院校女教師參與體育鍛煉的項目主要有羽毛球、網(wǎng)球、散步、跑步、健美操、太極拳和游泳。其中，參與健美操的人數(shù)最多，為52人，占總人數(shù)的26.0%，主要原因在于健美操運動基本不需要太多的經(jīng)濟投入就可以開展起來，對鍛煉者的運動能力和身體素質(zhì)要求不高，運動量和難度易于把控，且健美操的音樂活潑歡快，節(jié)奏感強；動作靈活多樣，韻律性強，全身都能得到有效的鍛煉，起到陶冶情操，愉悅身心，塑身減脂，強身健體的作用，特別是中青年女教師更多偏向于健身操項目。其次為太極拳，為34人，占總人數(shù)的17.0%；而參與網(wǎng)球的女教師人數(shù)最少，僅有16人，占總人數(shù)的8.0%。

（3）湖北省高職院校女教師參與健美操鍛煉的主要目的有塑身減肥、消遣娛樂、社交方式、減輕壓力、防病治病、提高技能及其他。其中，減輕壓力的人數(shù)做多，為34人，占總人數(shù)的17.0%；其次為塑身減肥，共32人，占總人數(shù)的16.0%；而進行體育鍛煉目的為其他的人數(shù)最少，為24人，占總人數(shù)的12.0%。

（4）湖北省高職院校女教師參加健美操鍛煉的時間主要是工作之余和周末，從調(diào)查結論能看出湖北省高職院校女教師參與健美操鍛煉的意識還是較強的。但是，從調(diào)查數(shù)據(jù)分析可以反映出每周鍛煉的頻率較高，但是每次持續(xù)的時間有待提高。

（5）湖北省高職院校女教師主要選擇在生活小區(qū)空地和公園廣場進行健美操鍛煉。這也說明女教師平時工作和生活比較繁忙，易于開展，經(jīng)濟投入低，方便生活的同時就近鍛煉，工作家庭鍛煉都能兼顧，從很大程度上也提高了女教師閑暇時間參與健美操鍛煉的積極性，同時也利于高校女教師們的身心健康發(fā)展。因此深受高校女教師的喜愛。

4.2 建議

（1）我省應加大宣傳健美操運動的益處，在各高校女教師中開展健美操活動，科學的引導高校女教師進行體育鍛煉。

（2）利用學?，F(xiàn)有的體育運動場所和專業(yè)的師資力量，為女教師提供硬件和技術支持。通過現(xiàn)有的資源，合理的利用，滿足高校女教師健美操鍛煉的需求。

（3）加強對健美操運動的推廣和專業(yè)引導，加強高校健美操運動所需的硬件設施投入。學校應適當?shù)目紤]女教師的需求提供必要的運動場地和設備，滿足女教師健美操鍛煉的需求。為女教師們的身心健康長遠考慮，以多種形式組織女教師進行健美操鍛煉，為女教師業(yè)余時間良好，充足的運動環(huán)境。

（4）培養(yǎng)高校女教師終身參加健美操鍛煉的意識，認識到參加健美操鍛煉不僅僅是一項娛樂休閑活動，更是一種重要的個人健康投資和社會資源投資，從而樹立正確的，終身的健美操鍛煉觀念。

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