【摘 要】運用文獻資料法、訪問法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法對新密市市區(qū)晨練人群進行調(diào)查研究，旨在找出目前存在的問題，提出解決方式并為同類城市冬季晨練人群提供幫助。

【關(guān)鍵詞】新密市;晨練;現(xiàn)狀調(diào)查;對策

1前言

研究目的：

當今，體育正逐漸走入到社區(qū)化行列，就新密市市區(qū)公園冬季晨練人群的現(xiàn)狀來看，冬季晨練活動不僅使人的體格健壯、外形美，因此，對冬季晨練人群各個環(huán)節(jié)的調(diào)查分析，對發(fā)現(xiàn)的問題提出相應(yīng)對策，可以全方位的為新密市市區(qū)公園冬季晨練人群身體全面發(fā)展提供科學依據(jù)。

2研究的對象與方法

2.1 ?研究的對象

以新密市市區(qū)公園冬季晨練人群為研究對象。

2.2 ?研究的方法

運用文獻資料、訪問法、 問卷調(diào)查分析法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對文獻資料進行綜述、對得到的數(shù)據(jù)進行搜集、整理、分析。

3 結(jié)果與分析

3.1 ?對冬季晨練人群活動項目的調(diào)查

從表1可以看出有74.07%的晨練人群以練習太極拳，太極劍為首要選擇;以跑步、娛樂、社會交往及其他分別只占的比例較少， 這說明冬季晨練健身人群參加體育鍛煉的項目較為明確。（見下表1）

表 1 冬季晨練健身人群參加體育鍛煉的項目調(diào)查表

鍛煉項目 練習太極拳 練習太極劍 跑步 娛樂 社會交往 其他

人數(shù) 55人 45人 30人 15人 10人 35

人

百分比（%） 40.74 33.33 22.22 11.11 7.40 25.92

3.2 ?冬季晨練人群健身動機的分析

從表2可以看出冬季晨練健身人群參加體育活動的動機很強的有18人，占所調(diào)查人數(shù)的13.33%，體育動機很弱的也不多，占所調(diào)查人數(shù)的4.44%。冬季晨練健身人群有中等強度和較弱的鍛煉動機共58人，占所調(diào)查人數(shù)的42.95%。說明大多數(shù)的晨練健身人群都具有一定的體育動機，但不是很強，需要加強培養(yǎng)。（見下表2）

表 2 冬季晨練健身人群參加體育鍛煉動機強度統(tǒng)計表

得分 80-100 70-80 50-69 35-49 20-34

很強 強 較弱 弱 很弱

人數(shù) 18 33 25 18 6

% 13.33 24.44 18.51 13.33 4.44

3.3 ?體育活動的組織形式調(diào)查

表3通過對新密市市區(qū)公園活動場所的冬季晨練人群的調(diào)查看 ，新密市開展群眾體育活動的組織形式主要以自發(fā)組織 ，由主要活動人牽頭，掛靠單位或居委會這種組織方法較為普遍。體育活動的場所主要選擇在公園里的空地、綠化帶等，而每個活動點人數(shù)一般在5～15人左右，甚至更多一些人。（見下表3）

表3 晨練人群組織形式調(diào)查表

選擇項目 選擇人數(shù) 百分比（%）

自發(fā)組織 78 57.77

活動人牽頭 60 44.44

掛靠單位或居委會 56 41.48

3.4 ?冬季晨練人群運動損傷的情況

從表4可看出運動損傷較重的占3.70%，運動損傷重的占5.92%，運動損傷輕的占8.88%，運動損傷較輕的11.11%。（見下表4）

表4運動造成的損傷調(diào)查表

選擇項 選擇人數(shù) 百分比（%）

運動損傷較重 5 3.70

運動損傷重 8 5.92

運動損傷輕 12 8.88

運動損傷較輕 15 11.11

4 結(jié)論與建議

4.1 ?結(jié)論

4.1.1總體晨練參與者鍛煉項目較少，多集中在武術(shù)項目。

4.1.2鍛煉動機較強，希望通過晨練達到健身目的。

4.1.3團體組織較少，多以個人參與為主。

4.1.4指導(dǎo)較少，運動損傷發(fā)生較多。

4.1.5參與者意志力較強，健身效果良好。

4.1.6參與者對場地要求較高，目前場地條件不具備。

4.2 ?建議

4.2.1體育場地設(shè)施是公園開展體育活動所需的物質(zhì)條件，所以政府要加強公園體育場地設(shè)施的建設(shè)。可以使更多的晨練者參與到鍛煉當中，為體育的發(fā)展提供幫助。積極開展形式多樣的競賽活動，激發(fā)晨練體育健的身積極性。

4.2.2冬季晨練人群要做好準備活動，才可以讓機體的內(nèi)功能充分調(diào)動起來，然后在投入到鍛煉中，在鍛煉身體的過程中應(yīng)避免發(fā)生意外傷害，并做好有效的預(yù)防損傷運動。

4.2.3冬季晨練各站點需要優(yōu)秀社區(qū)體育指導(dǎo)員，對晨練者定期培訓，使他們能正確進行體育鍛煉。

參考文獻：

[1]潘紹偉，于克紅.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，2005.7

[2]王步標，華明，鄧樹勛.人體生理學[M].高等教育出版社，1994.5

[3]姚鴻恩，趙斌，王安利，張鈞.體育保健學[M].高等教育出版社，2006.8

作者簡介：

朱萬紅（1981～），男，河南人，鄭州城市職業(yè)學院，研究方向：體育教育訓練學。