張亦晨

摘 要：采用文獻資料、邏輯分析等方法，注重探討三人制籃球教學在中學推廣的價值分析，從育人價值、健身價值、娛樂價值三個方面進行分析，并提出了中學開展三人制籃球教學的對策，以便促進三人制籃球在中學能得到更好的推廣。

關鍵詞：三人制籃球；中學；價值分析

Study on the Value of Promoting Three-player Basketball in Middle School

ZHANG Yi-chen

（School of Physical Education， Hubei University， Wuhan 430062， China）

Abstract： By using the methods of literature and logic analysis， this paper focuses on the value analysis of three-player basketball teaching in middle schools， from the aspects of education value， fitness value and entertainment value， and puts forward the countermeasures to carry out three-player basketball teaching in middle schools， so as to promote the three-player basketball teaching in middle schools to get better promotion.

Key words： Three-player basketball; Secondary school; Value analysis

1 前言

隨著社會經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展，人們物質(zhì)文化生活的日漸豐富，社會生活節(jié)奏的加快和社會競爭力的加大。人們?nèi)粘ｓw育鍛煉的頻次顯得愈發(fā)不足，特別是學業(yè)繁重的中學生，升學的壓力往往會導致他們只注重主科卻忽視了體育課。前幾年在疫情影響下進行線上體育課學習的中學生們，常常會因為場地和一些不可控的因素，用敷衍了事的態(tài)度來對待線上體育課，有些學校里體育課千篇一律的教學內(nèi)容也使得學生對體育課的興趣逐漸下降，從而導致學生和家長對體育課愈來愈輕視。

“健康第一”一直是我國體育課堂所遵循的指導思想，然而在教學實踐當中，卻存在學生喜歡體育鍛煉卻不喜歡體育課的現(xiàn)象［1］。在緊緊圍繞體育課堂指導思想的基礎上，為提升和培養(yǎng)青少年的體育鍛煉興趣，可以嘗試將新興的、適合中學生開展的體育項目帶入體育課堂，激發(fā)學生對體育課的興趣，并研究其對青少年學生體質(zhì)健康水平的影響，為三人制籃球進課堂提供可行方案，力求豐富中學體育課堂教學內(nèi)容，促進青少年身心全面、健康發(fā)展。

籃球運動具有集體性、對抗性、時空性、綜合性、職業(yè)化的特點，是只有集整體的技能和智慧，發(fā)揮團隊精神、協(xié)同配合，才獲得比賽勝利的運動［2］。籃球運動起源于學校，其健身、教育、增智、社交功能和價值越來越受到重視，學?；@球運動已成為增強學生體質(zhì)、提高健康水平、活躍校園文化生活、陶冶情操、鍛煉意志、培養(yǎng)團隊精神和創(chuàng)新精神的特殊教育形式。東京奧運會上，隨著中國女籃摘下三人制籃球比賽的銅牌，三人制籃球迅速占據(jù)了國人的視野。三人制籃球起源于美國街頭的三對三籃球“斗?！辟?，被稱為“街頭籃

球”［3］。由于三人制籃球充滿趣味性、游戲性、觀賞性，與五人制籃球相比，三人制籃球比賽規(guī)則較為靈活，組隊僅需三到四人且對場地要求低，便于開展、利于推廣，因此該項目運動近年來受到廣大青少年的喜愛［4］，我國引入三人制籃球，發(fā)展十分迅速。目前三人制籃球運動教學及賽事的開展大多是在社會或高校中進行，而在中學里并不普及。中學現(xiàn)在五人制籃球比賽相對較多，三人制籃球運動的教學及賽事的普及工作還需進一步加強。

2 中學開展三人制籃球教學的價值分析

2.1 育人價值分析

2021年8月3日，國務院發(fā)布了《全民健身計劃（2021—2025年）》，計劃的主要任務中提到：促進重點人群健身活動開展，實施青少年體育活動促進計劃，推進青少年體育“健康包”工程；推進全民健身融合發(fā)展，深化體教融合，完善學校體育教學模式，保障學生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間［5］。

在全民健身背景下，在校園內(nèi)積極開展體育教學工作，是有效改善當今青少年體質(zhì)健康問題的重要途徑［6］。三人制籃球教學在高校推廣后，其特點和優(yōu)勢得以凸顯，從而為三人制籃球教學推廣至中小學課堂的實踐工作奠定了基礎。三人制籃球教學作為籃球教學體系中的重要成員，其本身的運動形式以及價值取向都與傳統(tǒng)的五人制籃球存在一定的區(qū)別，例如：三人制籃球于新手而言更加友好，也有利于青少年學生更快地學習與掌握，更加符合青少年的現(xiàn)實需求和身心發(fā)展規(guī)律［7］；三人制籃球運動員并不需要“偏科的專家”，而是需要具備全能屬性的“全才”，更能考驗運動員的個人能力、創(chuàng)造性思維、團隊配合意識和協(xié)作水平；三人制籃球強調(diào)的是比賽的樂趣和個人心理上的滿足，三人制籃球更具有觀賞性，強調(diào)個性，彰顯自我的特點［8］，正好滿足了青少年學生自我表現(xiàn)的心理，從而促進學生的個性、自信心、進取心的成長，也符合國家教委提出的快樂體育的教學宗旨，有利于培養(yǎng)學生“終身體育”意識。

綜上所述，三人制籃球教學不僅可以有效培養(yǎng)學生的身心健康，促進學生團隊精神的形成，以及協(xié)作意識的提升，還可以提高學生的人際交往能力和良好的社會適應性，更為學生的個性發(fā)展提供了舞臺，有利于學生和吃苦耐勞的性格和堅韌不拔的精神等良好心理品質(zhì)的形成，對學生在今后的學習、生活以及工作中都會起到一定的積極影響。

2.2 健身價值分析

籃球比賽是在一定的時間和空間范圍內(nèi)進行的，時間和空間的競爭表現(xiàn)為速度和高度的競爭?；@球是一項全身性、綜合性的運動，可以促進人體的力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，有效地增強體質(zhì)、促進健康，對青少年學生的身體發(fā)育有著很好的鍛煉價值。

三人制籃球與傳統(tǒng)五人制籃球就技術層面而言并沒有較大的不同，在促進身心健康發(fā)展水平的作用上來看，二者都能夠在一定程度上發(fā)揮作用，但三人制籃球由于運動負荷量小、門檻低等特點，更符合青少年階段的身體發(fā)育狀況。

有研究表明［9］，參加三人制籃球比賽的大多數(shù)隊員下場時脈搏跳動在 160 次/min～180 次 /min，運動強度適中，不僅可以提高有氧代謝水平、增大心輸出量、提高肺活量，還可以增加呼吸的力量和耐力，提高肺通氣量，減少安靜時的呼吸頻率。劉志偉將［10］40名中學生標記為三人制籃球教學組與對照組進行為期12周的教學干預，發(fā)現(xiàn)三人制籃球教學組的學生就身體形態(tài)（身高、體重、BMI）而言變化并不明顯（p>0.05），但在下肢力量、腰腹力量、速度和耐力素質(zhì)的指標上較12周之前有著顯著改善（p<0.05），且與對照組學生的指標差異顯著（p<0.05）。由此可見，在體育課堂中采用三人制籃球教學內(nèi)容可以提高學生的部分身體素質(zhì)，主要表現(xiàn)在下肢力量、腰腹力量、速度和耐力素質(zhì)的提升上。外國學者Morten組織20名沒有經(jīng)過任何專業(yè)體育訓練的男子進行了為期90天的三人制籃球訓練，結果發(fā)現(xiàn)，這些參與者的身體素質(zhì)、健康狀態(tài)和精神面貌都得到了不同程度的改善，證實了三人制籃球能夠提高人體健康水平這一觀點［11］。

三人制籃球比賽技戰(zhàn)術中的任何專項技術，主要都是通過眼睛的觀察、思維的判斷和四肢的協(xié)調(diào)性來完成的，球員需要集中精神觀察球的飛行路線、隊友和對手的位置、動作及意圖來做出下一步反應，這有利于提高球員的觀察能力和及時反應能力。所以三人制籃球?qū)Υ龠M學生身體各部分的協(xié)調(diào)，促進骨骼的發(fā)育及體內(nèi)系統(tǒng)的增強，對學生的視力、快速反應能力和臨場判斷能力的提高皆有益處。

三人制籃球的比賽場地更小，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏更快，運動形式包含了跑、跳、投、運等各種身體活動，是一項有氧供能與無氧供能相結合的運動項目［12］。三人制籃球的教學與訓練涉及體能、技術、戰(zhàn)術、心理和智力等，因此學生可以在三人制籃球的學習與訓練過程中可以促進人體的力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)的發(fā)展，提高人體內(nèi)臟器官與感覺器官的功能和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力，對身心綜合素質(zhì)有著很好的鍛煉價值。

2.3 娛樂價值分析

籃球運動最初是作為一種游戲而存在的，娛樂性是一種根植于籃球運動中的原始特征［10］。與五人制籃球比賽技戰(zhàn)術水平相比，三人制籃球比賽戰(zhàn)術配合比較簡單，個人技術水平更容易發(fā)揮，其各項技術性要求，應結合娛樂性來實現(xiàn)，寓技于樂，也為青少年滿足個體的表演欲望提供了展示的舞臺［13］。三人制籃球的賽時短、上場人數(shù)少、隨意性強的特點，使三人制籃球比賽過程更精彩，結果更具有懸念，比賽更有觀賞性。

中學生往往面臨著學習壓力大，升學競爭力強的情況，長時間處于壓力狀態(tài)下，會導致學生的身心健康存在一些潛在問題，對學生日常的學習生活造成不小的影響［14］。三人制籃球運動強調(diào)的是人們的參與性和項目的娛樂性，從而淡化了競技和對抗，最大限度地還原了體育活動的娛樂性和游戲功能，目的就是為了讓學生不要刻意地去追求比賽的輸贏，只追求享受愉快的運動過程，通過運動揮灑汗水來釋放壓力，進一步調(diào)整和改善自己的身心健康問題。三人制籃球運動的靈活性較強，規(guī)則比較隨意，人員也可以自由搭配，不論年齡、性別都可以隨意組隊。

綜上所述，三人制籃球比賽是集對抗性、觀賞性于一體的蘊含較強的娛樂性的運動項目，輕松和諧的運動過程能夠緩解學習壓力，宣泄自己的情緒，達到娛樂身心的價值。

3 中學開展三人制籃球教學的對策

3.1 獲得學校有關部門對推廣三人制籃球教學的支持

在學校體育中，任何教學活動或訓練形式的推廣與實施，都離不開學校相關領導的支持與鼓勵。各地方政府、體育部門及學校的有關部門應從教育學、運動訓練學、兒童生理學及心理學的相關理論去認識三人制籃球的戰(zhàn)略意義，從戰(zhàn)略高度上認識三人制籃球的價值所在，并切實在活動資金、基礎設施建設、后勤保障等方面給予足夠的重視，為切實有效開展三人制籃球課程的教學工作提供較大的支持。三人制籃球教學推廣只有在獲得學校有關部門的大力支持和助推下，才可以在中學得到有效的發(fā)展與提升，從而達到以點帶面，影響整個社會對該運動項目的更加了解和喜愛，并在我國籃球運動的發(fā)展過程中取得顯著的成效。

3.2 建立相對系統(tǒng)完善的三人制籃球課程教學標準

雖然三人制籃球和傳統(tǒng)五人制籃球在運動形式上并沒有太大的差別，但鑒于三人制籃球是一項新型的運動項目，在實際的課堂教學中并沒有建立較為系統(tǒng)或統(tǒng)一的教學標準與要求以及教學課本的缺失?，F(xiàn)存的三人制籃球的教學方法較少，大多數(shù)體育教師進行三人制籃球教學所采用的教學手法都是參考傳統(tǒng)五人制籃球的教學模式，只將教學重點放在基礎技術的教授上，忽略了三人制籃球運動的特點。因此就需要建立能結合三人制籃球運動特點的課程教學標準，系統(tǒng)的教學目標的制定和教學計劃的實施，不僅為體育教師提供了較為科學的三人制籃球教學方法，還可以促進體育后備人才的培養(yǎng)，壯大我國三人制籃球后備人才基礎，為國家輸送更多三人制籃球項目的后備人才。

3.3 提升體育教師三人制籃球教學水平，豐富課堂教學方式

體育教師要不斷地提高自身的知識儲備及教學能力，學校也應該立足培養(yǎng)更加專業(yè)的三人制籃球運動教師，幫助體育教師充分分析三人制籃球和傳統(tǒng)五人制籃球運動之間在教學內(nèi)容方面的區(qū)別。定期對中學體育教師進行三人制籃球運動的相關培訓，保證中學體育教師對三人制籃球運動有充分的了解。中學體育教師可以根據(jù)學生的身心發(fā)展特點及身體承受能力，遵循由簡到難、由靜到動循序漸進的動作技能的形成規(guī)律，根據(jù)三人制籃球運動技術動作的難易程度，體育課中合理安排一定比例的教學內(nèi)容安排適合各個階段的三人制籃球運動的教學內(nèi)容，讓中學體育課堂多元化，豐富教學方式，促進學生運動智能、動作技能和體能等全面發(fā)展。在一定程度上能吸引更多的學生以更加積極飽滿的態(tài)度投入到三人制籃球課堂的學習中去。

3.4 加大對三人制籃球的宣傳力度，營造校園體育文化氛圍

任何一項運動項目均離不開對該項目的廣泛宣傳和引導，通過宣傳能夠有效的促進人們對該項目的理解和認識，并能夠積極投入到該項目運動中去。學校應該充分利用校內(nèi)廣播、宣傳欄等傳播媒體重點宣傳三人制籃球知識，通過校內(nèi)社團、三人制籃球愛好者、學生會的體育部和宣傳部積極展開三人制籃球運動的宣傳工作。宣傳到達一定力度，定會產(chǎn)生耳濡目染的效果，使老師、學生甚至學生家長都對三人制籃球運動有充分的了解，從而支持這項運動的順利開展。通過有效的宣傳和引導手段，激發(fā)學生對三人制籃球的學習興趣，營造積極向上的校園體育文化氛圍，促進中學開展三人制籃球教學工作。

3.5 加強校園三人制籃球比賽的組織和開展

三人制籃球比賽相對于傳統(tǒng)五人制籃球比賽來看更加容易組織和開展，一方面是因為三人制籃球比賽進行所需場地小，參賽人數(shù)要求不高和競賽時間短，另一方面是三人制籃球比賽攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏更快、上場人數(shù)少、比賽戰(zhàn)術配合簡單精練、人均場地占有率大，更容易發(fā)揮個人技戰(zhàn)術水平。定期舉辦校內(nèi)三人制籃球比賽或校外交流賽可以充分調(diào)動學生對該項目的學習興趣，還可以通過比賽提升學生的積極性。不管比賽大小，都是存在競爭力的，競爭力產(chǎn)生壓力，壓力產(chǎn)生動力，從而讓學生對三人制籃球運動長期保持積極性還能起到以賽代練的作用。在比賽中設施獎勵機制，鼓勵和支持優(yōu)秀的三人制籃球運動員積極參與到更高級別的賽事中去。通過對三人制籃球比賽的積極開展，能夠有效地帶動中學生對該項運動的興趣和參與三人制籃球運動的積極性。

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