湛宣寶

摘 要：籃球教學(xué)是我國中小學(xué)體育活動(dòng)中的重要內(nèi)容之一。學(xué)生通過練習(xí)籃球，可以強(qiáng)身健體，提高免疫力。籃球教學(xué)還能培養(yǎng)學(xué)生不服輸、勇往直前的精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，養(yǎng)成集體榮譽(yù)感。球感訓(xùn)練是籃球教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容之一。文章先介紹了球感的基本概念，然后對球感訓(xùn)練的基本要素進(jìn)行分析，并闡述了訓(xùn)練學(xué)生球感的幾種方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球；球感訓(xùn)練；方法研究

籃球作為小學(xué)體育教學(xué)中的重要組成部分，對學(xué)生的全面發(fā)展具有十分重要的作用。球感是籃球?qū)W習(xí)的基礎(chǔ)，也是非常關(guān)鍵的內(nèi)容，對于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣、培養(yǎng)體育活動(dòng)的參與感有著非常重要的意義。

1 小學(xué)籃球教學(xué)中球感訓(xùn)練的重要性

1.1 球感訓(xùn)練能夠有效提升學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)配合能力

籃球運(yùn)動(dòng)因?qū)剐?、娛樂性等特點(diǎn)吸引了學(xué)生的廣泛關(guān)注?！扒蚋小笔侵笇W(xué)生對球的掌控能力，也是學(xué)生掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的前提。為了進(jìn)一步提高學(xué)生的籃球球感，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況進(jìn)行有目的、有重點(diǎn)的訓(xùn)練。在日常的籃球?qū)咕毩?xí)或比賽中，學(xué)生在傳球、運(yùn)球突破、投籃、搶籃板球等過程中出現(xiàn)失誤通常是球感缺失造成的。學(xué)生的籃球球感直接影響籃球技術(shù)的發(fā)揮水平，因此，加強(qiáng)球感練習(xí)能夠有效提升學(xué)生控球的能力。

1.2 培養(yǎng)體育精神

籃球是一項(xiàng)快節(jié)奏、高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，雙方在有限的場地中相互防守，完成控球、運(yùn)球、投球等一系列技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生進(jìn)行籃球活動(dòng)之前必須先進(jìn)行基礎(chǔ)的控球訓(xùn)練，將理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合。學(xué)生在訓(xùn)練過程中會(huì)體會(huì)體育精神、競技精神的魅力所在。

1.3 培養(yǎng)體育愛好

籃球在小學(xué)體育課堂中非常受歡迎。理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和球感訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生對籃球產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。讓學(xué)生通過球感練習(xí)和團(tuán)隊(duì)配合，掌握籃球技能、提升自信，對以后的學(xué)習(xí)和生活都是非常有意義的。

2 球感訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)

2.1 明確球感訓(xùn)練的重要性

籃球是一項(xiàng)極具魅力的運(yùn)動(dòng)。在接觸籃球初期，學(xué)生的積極性比較高，但經(jīng)過實(shí)際學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐后，學(xué)生會(huì)發(fā)現(xiàn)控制住球很難，對籃球的熱情會(huì)大大降低。因此，在進(jìn)行實(shí)際教學(xué)時(shí)，教師要對學(xué)生耐心引導(dǎo)，明確球感訓(xùn)練的難點(diǎn)和重要性，讓學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)和自我摸索來掌握籃球的運(yùn)球技巧和技能。學(xué)生只有通過長時(shí)間的練習(xí)，提高自身的戰(zhàn)術(shù)和技巧，才不會(huì)在球場上膽怯。

2.2 球感訓(xùn)練與籃球基礎(chǔ)技術(shù)相結(jié)合

球感訓(xùn)練不是單純地通過長時(shí)間的練習(xí)就能形成的，還需要結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作要點(diǎn)有的放矢，球感訓(xùn)練是為了日后進(jìn)行籃球活動(dòng)而開展的，因此，需要結(jié)合籃球的技術(shù)要點(diǎn)和行為規(guī)范進(jìn)行球感的訓(xùn)練，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不僅要熟練掌握運(yùn)球，還要明確運(yùn)球技術(shù)的要點(diǎn)，為以后參與籃球比賽做好技術(shù)準(zhǔn)備。

2.3 球感訓(xùn)練應(yīng)趣味化和多樣化

籃球是一項(xiàng)趣味性十足的競技活動(dòng)，具有很高的觀賞價(jià)值，但是球感訓(xùn)練的過程卻是非常枯燥的。因此，教師在設(shè)計(jì)課堂教學(xué)時(shí)需要將球感訓(xùn)練與趣味性的游戲相結(jié)合，通過創(chuàng)新教學(xué)模式，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與球感訓(xùn)練的積極性，并可以持之以恒地練習(xí)，與趣味性游戲的融合也增加了學(xué)習(xí)的新鮮感，不僅達(dá)到了教學(xué)的目的，還能提升學(xué)生自主創(chuàng)新團(tuán)結(jié)互助的能力。

2.4 手部練習(xí)是球感訓(xùn)練的關(guān)鍵

培養(yǎng)手部肌肉的運(yùn)動(dòng)感覺，使得手部觸感與籃球能夠相互適應(yīng)，不斷增強(qiáng)球感的訓(xùn)練，才能更好地運(yùn)球，最終讓學(xué)生達(dá)到掌控籃球的目的。因此，學(xué)生在進(jìn)行籃球球感訓(xùn)練時(shí)，不僅要理解理論上的知識(shí)，還要切身去實(shí)踐，通過雙手感受籃球的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，不斷調(diào)整手部的位置和力度，來改變球的運(yùn)動(dòng)方向和發(fā)力點(diǎn)，更好地控制籃球。

2.5 球感訓(xùn)練從易到難

球感的訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)。在具有扎實(shí)的理論基礎(chǔ)后，要結(jié)合運(yùn)動(dòng)規(guī)律進(jìn)行深入練習(xí)，從固定式站姿運(yùn)球到自身運(yùn)動(dòng)運(yùn)球，可以通過游戲或比賽的方式，強(qiáng)化學(xué)生的訓(xùn)練。例如，進(jìn)行拍球比賽、障礙運(yùn)球比賽等，既能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，還能使其更具有關(guān)鍵性和競爭性，展現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)體育的魅力。這樣學(xué)生才能將更多的熱情投入籃球的球感訓(xùn)練中，從而提升籃球技能。

3 小學(xué)籃球球感訓(xùn)練的方法探究

3.1 注重講解與示范

小學(xué)生剛接觸籃球運(yùn)動(dòng)，對其專業(yè)的技巧和知識(shí)一無所知。教師在進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)之前應(yīng)該對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)、詳細(xì)的基礎(chǔ)知識(shí)講解，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作之前對籃球運(yùn)動(dòng)有一個(gè)大致的了解，加深對籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知。教師在實(shí)際教學(xué)過程中，還要認(rèn)真觀察學(xué)生的動(dòng)作及學(xué)習(xí)過程中的難點(diǎn)，針對學(xué)習(xí)中的問題給出具體的指導(dǎo)意見，提高學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，并在實(shí)踐中加深對籃球球感的認(rèn)識(shí)，認(rèn)真感受籃球的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，以更好的心態(tài)學(xué)習(xí)籃球。

3.2 引導(dǎo)學(xué)生交流互動(dòng)

教師在籃球訓(xùn)練過程中，要支持和鼓勵(lì)學(xué)生之間的互動(dòng)交流，同時(shí)，學(xué)生應(yīng)根據(jù)自身存在的問題及時(shí)與教師進(jìn)行溝通。根據(jù)學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，教師則有目的地調(diào)整教學(xué)策略，提升學(xué)生的訓(xùn)練效果和學(xué)習(xí)效果。學(xué)生在互動(dòng)交流過程中，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并發(fā)現(xiàn)自身的不足和別人的閃光點(diǎn)，通過對比學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短，提升自身的學(xué)習(xí)能力和籃球的球感技巧。這也是學(xué)生之間相互學(xué)習(xí)、合作探索的過程。通過互動(dòng)交流及實(shí)際的對抗比賽，學(xué)生不但能意識(shí)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，還能提高心理素質(zhì)，提升抗擊打能力。

3.3 加強(qiáng)自主訓(xùn)練

在學(xué)生掌握了籃球運(yùn)動(dòng)的基本方法和技巧之后，加強(qiáng)學(xué)生的自主訓(xùn)練是非常有必要的。這不僅能夠激發(fā)學(xué)生自主探索的興趣，還能更好地幫助學(xué)生掌握籃球球感訓(xùn)練的技巧和方法，使其更加靈活地掌控籃球。教師可在教學(xué)完成后，安排合理的訓(xùn)練計(jì)劃和任務(wù)，讓學(xué)生通過自主練習(xí)掌握某種技能，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。學(xué)生通過自主學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠掌握籃球運(yùn)動(dòng)的技巧，順利地運(yùn)球和投籃，享受成就感，增強(qiáng)繼續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

3.4 注重復(fù)習(xí)和鞏固

籃球是一項(xiàng)技術(shù)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生需要經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)才能掌握基本的知識(shí)和技巧。只有不斷地練習(xí)，才能打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，更好地學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能。學(xué)生在掌握了一定的基礎(chǔ)知識(shí)和技能以后，球感逐漸形成，通過反復(fù)的訓(xùn)練摸索出籃球的運(yùn)動(dòng)感覺，從而有更好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.5 創(chuàng)新籃球教學(xué)方法

教師在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)要?jiǎng)?chuàng)新教學(xué)思維和方法，與傳統(tǒng)的教學(xué)方式區(qū)分開。以游戲和比賽的形式將教學(xué)和訓(xùn)練相結(jié)合，不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，提升學(xué)生掌握籃球球感的效果，達(dá)到教學(xué)的目的。同時(shí)在游戲和比賽中充分展示團(tuán)隊(duì)協(xié)作的魅力，讓學(xué)生不僅能掌握籃球運(yùn)動(dòng)技巧，還能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)助的重要性。

3.6 利用多媒體

現(xiàn)在是信息化時(shí)代，多媒體教學(xué)已經(jīng)被廣泛應(yīng)用，其不僅能夠更加直觀、更加詳細(xì)地展示教學(xué)內(nèi)容，還可以在視覺上刺激學(xué)生，使學(xué)生更好地參與到籃球的球感訓(xùn)練中。教師利用多媒體教學(xué)能夠準(zhǔn)確生動(dòng)地展示在實(shí)際教學(xué)過程中難以用慢動(dòng)作展現(xiàn)的細(xì)節(jié)，對于難度較大的動(dòng)作和細(xì)節(jié)可以拆分講解，讓學(xué)生直觀地認(rèn)識(shí)到籃球球感訓(xùn)練的關(guān)鍵點(diǎn)及難點(diǎn)動(dòng)作技巧等，還能培養(yǎng)學(xué)生的模仿力和觀察力。同時(shí)，可以利用多媒體技術(shù)帶領(lǐng)學(xué)生觀賞更加精彩的籃球賽事，并通過對比賽過程的講解，讓學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的魅力及籃球的規(guī)則有更深刻的認(rèn)識(shí)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情。多媒體在教學(xué)中的應(yīng)用，能夠加深學(xué)生對籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，降低學(xué)習(xí)難度。

3.7 強(qiáng)化常規(guī)基礎(chǔ)練習(xí)

籃球球感練習(xí)的目的，就是要讓學(xué)生將籃球當(dāng)成身體的一部分，能夠靈活且快速地將籃球傳送到指定之處，真正做到將籃球化為掌中之物。因此，需要進(jìn)行常規(guī)的基礎(chǔ)練習(xí)。

（1）拿到籃球后，用手指控制籃球，練習(xí)手指尖轉(zhuǎn)球，還可以繞肩、胯進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。

（2）通過單手托球，反復(fù)于肩膀處，進(jìn)行單手傳球或是單手拍球的假動(dòng)作練習(xí)。

（3）一只手拋球，另一只手接球練習(xí)，通過單手拋球和接球的練習(xí)，訓(xùn)練單手控球和接球的能力。

（4）拍球過程中擊掌再接球，調(diào)整拍球頻率，訓(xùn)練學(xué)生的應(yīng)變能力和拍球的準(zhǔn)確性。

（5）雙手在胯下拍球，并在胯下接球，向前移動(dòng)并反復(fù)進(jìn)行拍球、接球以保證拍球的連續(xù)性練習(xí)。

3.8 結(jié)合籃球游戲練習(xí)球感

通過小游戲或小組比賽的形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性，不僅能夠提升學(xué)生的球感訓(xùn)練結(jié)果，而且能增強(qiáng)學(xué)生的競爭意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生永不服輸?shù)母偧俭w育精神。

（1）教師在訓(xùn)練時(shí)，可以將學(xué)生分為兩組，每組分一個(gè)籃球，進(jìn)行籃球運(yùn)球接力賽。在規(guī)定的場地內(nèi)，兩組人員各站在一側(cè)，進(jìn)行運(yùn)球投籃，投中以后將籃球傳遞給下一個(gè)人。游戲開始后，兩隊(duì)所有人在保證運(yùn)球不犯規(guī)的前提下進(jìn)行比賽，率先完成所有人投籃的組即為獲勝組。失敗的一方需要繞籃球場蛙跳一周。這樣不僅能夠激發(fā)學(xué)生的斗志，還能增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。

（2）將學(xué)生每5 人分為一組，每組人員間隔3米圍成圓形，以教師的口令為準(zhǔn)，每組成員應(yīng)依次將球拍至下一個(gè)人手中，運(yùn)球過程中，不得犯規(guī)，否則重新回到初始位置，重新開始，并保證下一個(gè)接球人位置不動(dòng)，依次進(jìn)行，直至籃球傳回初始人手中，即為游戲結(jié)束。整個(gè)過程中用時(shí)最少的一組即為獲勝組。用時(shí)最多的一組需要幫助教師在下課后收拾體育教具，此活動(dòng)能激發(fā)學(xué)生不服輸?shù)木瘛?/p>

4 結(jié)語

小學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球的過程中，球感的訓(xùn)練是非常關(guān)鍵的。因此，在教學(xué)前，教師應(yīng)讓學(xué)生明確球感訓(xùn)練的重要性，并通過科學(xué)有趣的方法來進(jìn)行籃球球感的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生扎實(shí)的基本功，多練習(xí)、多思考、多溝通、多比較、找出差異、取長補(bǔ)短，為以后參與籃球比賽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，同時(shí)通過球感練習(xí)，還能增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為以后的學(xué)習(xí)和生活打下良好的基礎(chǔ)。

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