黃碧瓊

摘要：我國在2021年提出“雙減”政策，“雙減”政策倡導義務教育階段要減輕學生的課業(yè)壓力，讓學生在放學后有更多的時間可以進行體育鍛煉，參加社團活動、社會實踐等。該政策的實施促使美術、音樂、體育等學科打破邊緣化現狀，特別是體育學科。體育學科可以通過留置課外作業(yè)的方式讓學生積極進行體育鍛煉，這與“雙減”政策倡導理念相吻合。而如何讓體育課外作業(yè)有效實施成為眾多中學體育教師共同思考的問題。本文對中學體育課外作業(yè)有效實施展開相應研究，從中學體育的概況入手，簡單介紹體育課外作業(yè)的內涵和重要性，最后詳細闡述中學體育課外作業(yè)有效性實施策略，以期為相關研究者提供借鑒和參考。

關鍵詞：中學體育；課外作業(yè)；有效性；實施

課題項目：本文系莆田市教育科學“十四五”規(guī)劃2022年度名師專項課題“中學體育教學中課后作業(yè)的有效性研究”（課題編號PTJYKT22309）的研究成果。

“雙減”政策倡導義務教育階段要全面壓減作業(yè)總量和時長，減輕學生過重作業(yè)負擔的同時，讓學生有更多的課余時間可以開展適宜的體育鍛煉，以促進學生的全面、健康發(fā)展，并且體育鍛煉對學生健康成長具有非常重要的意義。然而大多數學生沉迷網絡，體育鍛煉的積極性較差。這種情況下，中學體育學科就需要通過作業(yè)激發(fā)學生的運動積極性，培養(yǎng)學生的運動意識，讓學生逐漸養(yǎng)成良好的運動習慣。想要促使中學體育課外作業(yè)可以充分發(fā)揮作用，中學體育教師就要注重有效性策略的構建，基于此，深入研究中學體育課外作業(yè)有效性實施具有極高現實意義。

1.中學體育的概況

在傳統(tǒng)的教學體系中，體育學科一直是邊緣化學科，教學內容以基礎的體育知識為主，會輔以相應的運動技能。部分中學體育沒有針對性的教材，教學內容只是簡單的體育運動，缺乏規(guī)范性，中學體育教師沒有明顯的教學規(guī)劃，體育課程起到的鍛煉效果十分有效。隨著教育改革的不斷推進，中學體育課程逐漸受到大眾的關注。在“雙減”政策提出之后，中學體育學科徹底擺脫邊緣化的現狀，眾多中學開始加強體育教學改革，不僅采用專業(yè)的教材，同時也科學設置體育學科的課程頻次。中學體育教師也開始積極自我學習，更新自身的教學理念，在實際教學中以培養(yǎng)學生身體素質以及心理素質為核心，采用多元化的教學手段，創(chuàng)新教學模式，從根本上保證學生全面性發(fā)展。

中學體育學科受到學校重視之后，眾多中學加強教師隊伍建設，顯著提高每個體育教師的專業(yè)性。眾多中學對現有的體育教師進行專業(yè)化的培訓，從理論知識培訓以及實踐能力培訓兩個方面進行?；诶碚撝R培訓，學校組織專業(yè)的課題講座，邀請專家講授“雙減”背景下體育教學應該如何實施，促使所有體育教師可以更加了解“雙減”政策以及“雙減”政策對體育教學的影響，為實際的體育教學奠定良好基礎?；趯嵺`能力的培訓，學校定期組織體育教師觀摩其他中學優(yōu)秀體育教師的實際教學過程，并且為本校體育教師提供交流學習的機會，以有效提升教師的實踐能力。除此之外，眾多中學還會定期對教師的實踐能力進行考核，根據考核結果來確定教師薪資水平，通過這樣的方式促使教師教學能力有效。

眾多中學也積極組織多元化的體育競賽。財政經費是保證體育競賽開展的主要途徑，為了保證經費充足，眾多中學可以加強與社會的合作，利用社會渠道吸引更多的學校贊助，開設豐富的體育競賽，例如足球賽、羽毛球賽、籃球賽等，不同的體育競賽可以滿足更多學生的運動喜好，以此保證學生的參與積極性。除此之外，學校還向教育部門爭取活動資金，增加體育競賽的舉辦次數，更好地營造足球文化，在潛移默化的過程中影響學生對體育運動的認知，并且激發(fā)學生對體育運動的熱愛之情，為體育課程改革與發(fā)展奠定良好基礎。眾多中學在體育教學發(fā)展和改革上投入更多的人力、物力、財力，并且以體育競賽調動學生運動積極性，構建良性的體育文化，強化每個學生的體育運動意識，讓學生在認真學習的同時，也會注重自身體育鍛煉。

2.體育課外作業(yè)的內涵和重要性

2.1體育課外作業(yè)的內涵

國內對體育課外作業(yè)并沒有明確的概念界定，在某些研究學者的文章中，體育課外作業(yè)等同于體育作業(yè)或者體育家庭作業(yè)，然而這三個概念也存在一定的差異性?！督逃筷P于加強初中學業(yè)水平考試命題工作的意見》中對體育課外作業(yè)進行了明確的界定，認為體育課外作業(yè)的定義可以有兩個，第一個是體育教師在開展體育教學過程中，為了完成自身體育教學目標而布置的，需要學生在課外完成的體育學習任務。而第二個則是為了幫助學生掌握體育課教授的專業(yè)知識與技能，并且養(yǎng)成良好體育運動習慣的體育學習行為。本文中對體育課外作業(yè)的界定更加傾向于第一個。在第一個概念界定中，體育課外作業(yè)的布置是基于教學目標的完成，然而在實際的布置過程中，中學體育教師也要充分考慮到學生的體能情況、個人特點、運動喜好等等，并且讓家長參與其中，保證學生在有效鍛煉的同時，也可以為學生的安全提供根本性保障。

2.2體育課外作業(yè)的重要性

體育課外作業(yè)的重要性主要體現在兩個方面：（1）改善學生身體素質，為其他學科的良好學習奠定基礎?，F代化教育中倡導各個階段要以培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展型人才為基礎，為社會以及國家發(fā)展充實人才隊伍。體育學科可以實現對學生“體”的培養(yǎng)。“雙減”政策的根本目的也是為了讓學生在“減負”的同時可以積極參與體育鍛煉，從而實現健康、全面發(fā)展。由此可以看出，良好的身體素質對學生成長具有非常重要的意義，并且也可以為學生其他學科的良好學習奠定基礎。應試教育階段一直秉承“唯成績論”的培養(yǎng)原則，過于注重學生各個學科的成績，反而忽視了其他能力的培養(yǎng)，并且為了保證學生的成績以及升學率，體育學科的設課頻次相對較少，大多數中學體育課的課程都是一周一節(jié)，如果遇到突發(fā)情況，一周一節(jié)的體育課也會被其他重要學科教師占用，學生進行體育鍛煉的機會非常少，這也導致大多數學生對體育鍛煉不感興趣，鍛煉積極性相對較低，學生身體素質較差[1]。隨著教學改革的推進，眾多中學開始注重學生的身體素質以及體能培養(yǎng)，體育學科的設課頻次明顯增加，并且有專門的教材和教學目標，課程規(guī)范性顯著提升，中學體育教師也會在課后布置體育課外作業(yè)，讓學生在日常生活中也可以保持運動鍛煉，學生的身體素質就會得到明顯的改善，在各個科目學習時都可以保持積極的學習狀態(tài)，整體學習質量顯著提升。（2）幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣。體育課外作業(yè)需要在體育課外完成，在完成的時候雖然沒有體育教師監(jiān)督，但是教師會采用其他的方式考核學生作業(yè)完成情況，這樣促使學生在課外也可以堅持體育鍛煉，學生逐漸會養(yǎng)成良好的運動習慣?，F今大多數中學生不喜歡體育鍛煉的根本原因在于缺乏體育鍛煉的意識，再加上沒有良好的運動習慣，運動積極性一直相對較低。教學改革不僅促使體育教育更加規(guī)范，并且體育教師也開始布置體育課外作業(yè)，讓學生每天都可以進行體育鍛煉，改善自身身體素質的同時，也會逐漸對體育鍛煉產生興趣，學生體育鍛煉意識明顯增強，長此以往，學生就會養(yǎng)成良好的運動習慣，由此可以看出，體育課外作業(yè)具有幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣的作用。

3.中學體育課外作業(yè)有效性實施策略

3.1更新觀念

在現代化教學背景下，體育學科雖然打破邊緣化現狀，但是也被予以更高的要求。新課標中要求體育課時比例為10%—11%，并且體育課也需要注重運動的豐富性，除了常見的球類運動、田徑項目之后，還可以增加輪滑、跑酷、攀巖等新型體育類運動項目，以更好地滿足每個學生的運動需求。為了促使體育教育可以更加符合新課標的要求，體育教師自身就需要更新教育觀念，新課標中強調各個學科教師都要樹立“以生為本”的教育理念，這個“以生為本”與傳統(tǒng)的“以生為本”存在明顯的差異性。傳統(tǒng)教學中的“以生為本”倡導的是以學生為核心，而新課標的“以生為本”在此基礎上進一步延伸，教師除了以學生為核心以外，還要融入創(chuàng)新性思想，以創(chuàng)新性手段指導每個學生，尊重學生個性化發(fā)展的同時，還要幫助學生完成個性化發(fā)展，為培養(yǎng)高質量人才奠定良好基礎[2]。體育教師也應該樹立現代化“以生為本”的教育觀念，在布置體育課外作業(yè)前與每個學生進行充分的溝通和交流，以了解學生的運動喜好，并且在教學過程中仔細觀察每個學生的運動狀態(tài)，有效分析學生的運動優(yōu)勢以及體能情況，隨后秉承“以生為本”的原則，基于不同學生的運動喜好、運動優(yōu)勢、體能情況布置差異化的體育課外作業(yè)。為了達到這樣的教學目標，中學體育教師可以在布置體育課外作業(yè)時應用分層教學法，真正意義上實現因材施教，以現代化教學觀念推進體育教育改革，為學生綜合素養(yǎng)提升奠定良好基礎。

3.2多元方法

大多數中學生對體育運動的興趣都相對較低，在運動鍛煉過程中積極性較差，部分學生認為體育鍛煉會影響自身學習，不認真對待體育課外作業(yè)，所以大多數學生體育課外作業(yè)完成效果相對較差。為了有效調動學生體育課外作業(yè)完成積極性，中學體育教師在布置體育課外作業(yè)的時候就可以采用多元的方法，將趣味性元素融入到體育課外作業(yè)中，豐富體育課外作業(yè)的形式，促使體育課外作業(yè)可以激發(fā)學生的完成興趣，中學生才會認真對待體育課外作業(yè)，體育課外作業(yè)就能最大限度上發(fā)揮作用。中學體育教師在布置體育課外作業(yè)時要充分考慮到學生的成長環(huán)境、運動興趣、家庭情況等，基于對這些要素的綜合性考慮改革和創(chuàng)新體育課外作業(yè)形式，讓中學生對體育課外作業(yè)產生極大的興趣，學生的完成積極性可以得到根本性保障。趣味性的體育課外作業(yè)不僅可以達到預期的鍛煉效果，還可以讓中學生在每天完成作業(yè)的過程中對運動鍛煉產生興趣，學生逐漸體會運動樂趣，體育課外作業(yè)的完成質量就會顯著提升。例如中學體育教師可以列出五項趣味性運動項目，例如活力乒乓、趣味籃球、快樂足球、悠然慢跑以及花樣跳繩，讓學生自己選擇，促使體育課外作業(yè)符合學生自身的運動需求。除此之外，中學體育教師還可以布置將運動類游戲設定為體育課外作業(yè)，讓學生在游戲過程中完成體育課外作業(yè)，學生逐漸感受到作業(yè)完成的樂趣，對體育鍛煉就會產生濃厚的興趣。

3.3創(chuàng)新內容

在現代化教學背景下，體育課外作業(yè)雖然是基于教學目標而布置，但是并不是完全為體育考試而服務，真正的目的是期望中學生可以有更為健康的身體，進而為學生其他學科的學習奠定良好基礎。基于此，中學體育教師在布置體育課外作業(yè)是要創(chuàng)新作業(yè)內容，以教學目標為依據的同時，提高作業(yè)的游戲性和娛樂性，豐富體育課外作業(yè)的內容，除了單一的運動鍛煉，可以增加體能練習、力量鍛煉、耐力鍛煉等內容，每次體育課外作業(yè)的內容都不相同，以保持學生體育課外作業(yè)完成新鮮感，促使學生可以認真對待體育課外作業(yè)。中學體育教師要注重作業(yè)內容的變化，并且鼓勵學生在完成作業(yè)過程中融入創(chuàng)新性內容，學生在保證運動安全性的前提下自主變換運動內容，學生有自身的創(chuàng)新想法，可以進一步提高作業(yè)的趣味性和娛樂性[3]。除此之外，體育課外作業(yè)并不僅限于個人作業(yè)，中學體育教師可以增加團隊合作、親子運動、師生合作等作業(yè)內容，促使每個學生在完成體育課外作業(yè)時有不同的人員參與其中，提高作業(yè)趣味性的同時，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為學生以后發(fā)展奠定良好基礎。

3.4優(yōu)化評價

想要保證體育課外作業(yè)的完成質量，中學體育教師就需要對評價體系進行優(yōu)化，以科學化的評價讓體育教師意識到學生在體育課外作業(yè)完成過程中存在的不足或者問題，為指導策略的制定提供相應的依據。體育課外作業(yè)的完成時間是課程之外，并且大多數學生都是在家中或者校外場所完成，這種情況下，擴大評價主體才能保證評價的全面性。中學體育教師要將學生家長融合到評價體系中，大多數學生家長是學生體育課外作業(yè)完成的主要監(jiān)督者，讓家長參與評價不僅構建家園共育的教學模式，同時還能讓家長評價作為教師評價的補充，以此保證評價體系的完整性。中學體育教師是體育課外作業(yè)評價的主體，在評價每個學生體育課外作業(yè)完成情況時要保持公平公正，并且構建布置作業(yè)—檢查作業(yè)—評價作業(yè)—作業(yè)分析—體育指導的作業(yè)評價模式，環(huán)環(huán)相扣保證評價過程的科學性。對于學生家長而言，在學生完成體育課外作業(yè)的過程中擔任監(jiān)督者的身份，不僅僅是確保學生可以真正性的完成體育作業(yè)，也是為了保障學生的安全，因此中學體育教師要積極與學生家長溝通和交流，了解學生體育課外作業(yè)完成情況，并且讓家長通過視頻拍攝的方式對學生作業(yè)完成過程進行打卡，以確定學生每天認真完成體育課外作業(yè)，家長打卡記錄也會計入評價分數中。中學體育教師與學生家長合作保證評價客觀性和全面性，保證學生認真對待體育課外作業(yè)，為學生身體素質提升奠定良好基礎。

4.結語

“雙減”政策幫助中學體育學科打破邊緣化現狀，并且體育學科的教學內容與“雙減”政策倡導理念相吻合，對學生健康成長具有非常重要的意義。在“雙減”政策推動過程中，中學體育教師要注重課外作業(yè)的有效性實施，充分意識到中學體育課外作業(yè)布置重要性，更新自身的教育觀念，采用多元化的布置方式，創(chuàng)新課外作業(yè)內容，優(yōu)化作業(yè)評價體系。中學體育教師要基于這些有效性措施構建現代化教學體系，不僅可以充分發(fā)揮體育課外作業(yè)的作用，還能逐漸強化學生的運動意識，讓學生對運動鍛煉有更高的積極性，在課余時間會注重體育鍛煉，學生的身體素質明顯增強，從而實現健康成長的根本目標。

參考文獻：

[1]張嚴.中小學體育課外作業(yè)的設計及注意事項[J].體育教學，2022，42（09）：54-57.

[2]裴學萍，胡科，謝松林.“雙減”背景下課外體育作業(yè)的時代意義及實施模式[J].體育學刊，2022，29（03）：103-112.

[3]郝皓如.初中體育課外作業(yè)有效實施策略[J].田徑，2022（03）：62-65.