李楓

摘要：隨著社會的進步，生活節(jié)奏的加快，心理健康問題不斷涌現(xiàn)，而對于即將高考的高三學生來說，壓力與焦慮常常伴隨左右，因而提升他們的抗逆力，使他們能夠勇敢樂觀地面對學習中的困境就顯得尤為重要，這需要學校、教師、家長及學生多方面的共同努力。

關鍵詞：高三學生? ?抗逆力? ?提升

一、高中生抗逆力的現(xiàn)狀

抗逆力是當個人面對逆境時能夠理性地做出建設性、正向的選擇和處理方法的能力。[1]在高中階段，學生的身體和心理都處于快速成長期，由于面臨高考，學生的學習壓力較大，其心理壓力也會隨之上升。成績不甚理想，生活里小小的如意，家庭里不和諧的聲音，甚至是情感不順利都會對高中生的心理造成影響。此外，高中生的認知發(fā)展在這一時期也會經(jīng)歷一個成長發(fā)展期。對于高中生而言，高三階段是其抗逆力受到極大挑戰(zhàn)的特殊時期，而近兩年以來，隨著新冠疫情的發(fā)生，過去傳統(tǒng)的學習方式和日常環(huán)境受到一定的影響，使得高三學生既要面對高考所帶來的學業(yè)上的壓力，又要受到國內外疫情不斷變化的影響。因此，注重高三學生的心理健康，并適時地進行心理健康教育，提升其抗逆力是具有重要意義的。

二、高三學生抗逆力提升的可行途徑

（一）家校的通力合作

首先，對于教師和家長而言，應該在通力合作意識的基礎上進行相關理論知識的學習與普及?？梢岳眉议L會議、集中學習的時間，由專業(yè)的心理健康教師采用講座的方式學習抗逆力的理論知識，重點放在提升他們“有意義參與在提升抗逆力中的作用”的認識，提升他們在生活、學習中給學生創(chuàng)造有意義參與的機會的意識。比如在家長短期培訓中，要讓家長明白家庭因素對高三學生抗逆力形成和發(fā)展的重要性，進而才能自覺地發(fā)揮家庭的重要作用。

其次，家長與學校及老師之間建立長期有效的溝通與聯(lián)系，及時發(fā)現(xiàn)高三學生在這一特殊學習階段產(chǎn)生的一系列心理問題。同時，當問題真正產(chǎn)生時，老師與家長之間形成教育的合力，共同鼓勵、引導學生解決問題，促進其抗逆力的提升。

（二）課程的輔助指導

首先，專業(yè)的心理課程作為依托。在內容上，不要只是停留在課堂上進行心理健康書本上面知識的傳授，還應多開展一些實踐活動來達到培養(yǎng)學生抗挫折能力的目的。[2]比如，可以安排學生進行逆境體驗，營造一種艱難的心理氛圍，讓學生在這種條件下進行自我心理調適，鍛煉學生堅強的意志，磨煉他們的品格和心理。在方法上，要選擇學生愿意并樂于接受的途徑，在潛移默化中加強對學生的心理健康教育。比如，可以邀請優(yōu)秀的高中畢業(yè)生回校進行講座，圍繞“逆境向前”的主題，講述自身克服困難、勇往直前的事跡；還可以在每個班學生中挑選一人成為心理健康聯(lián)絡員，并成立心理健康互助組，幫助身邊需要幫助的同學，抵御挫折，共渡難關。

其次，傳統(tǒng)的高中課程作為輔助。[3]在學生日常所學的高考科目中進行挖掘，使高三學生們在學習的過程中就能夠受到潛移默化的影響。我們可以響應國家號召，充分發(fā)揮高中思政課的重要作用。高中思想政治課與挫折教育的發(fā)展有著密不可分的關系。高中思想政治課程作為一門重要的德育課程，在提高中學生心理素質及品質方面以及健康成長方面發(fā)展著極大的作用。日常教學過程中深度挖掘高中生的人文素養(yǎng)，加強高中生的挫折教育，對正在形成正確世界觀、人生觀、價值觀的高中生來說，具有一定的必要性和急需性。[4]除此之外，語文課中愛國主義，集體主義的弘揚；體育課上拼搏精神，協(xié)作精神的培養(yǎng)；甚至物理課、化學課上實驗探索精神的體現(xiàn)，都是對高三學生抗逆力提升的強有力輔助，這同時也對所有任課教師提出了挑戰(zhàn)，教師要充分挖掘課堂內容，能夠將抗逆力的提升與學生心理健康問題融入課堂。

（三）自我的不懈努力

學生自身是抗逆力的實施主體，只有學生自身轉變態(tài)度，勇于實踐才能夠促進抗逆力的提升。[5]因此，積極發(fā)揮學生的主動性，自主性才是根本。針對抗逆力相對較弱的學生，可由心理教師組織開展各種小組活動。比如設計由同伴、同學參加的旨在培養(yǎng)組員溝通合作能力、問題解決能力的戶外挑戰(zhàn)或歷奇小組，讓學生在闖關歷奇過程中發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，積極表達關懷和鼓勵并相互幫助，從而學會團隊合作與交流、解決問題以及面對逆境時的樂觀態(tài)度。讓學生在小組活動中相互促進，相互帶動，積極分享，共同進步，通過自身的不懈努力最終提升抵抗逆境的能力。

三、小結

高三學生抗逆力的提升是一個系統(tǒng)而又長遠的工程，是需要我們共同努力和探索的。在這其中作為教師我們要有耐心、有方法，勇于從所教授的課程中去找尋路徑，給予學生最切實有效的幫助；作為家長要勇于擔起責任，時刻關注孩子的思想動態(tài)，時刻保持與孩子之間的有效溝通與交流，使孩子在遇見困境時能夠感受到家庭的溫暖，家人的支持；作為學生要學會積極樂觀地面對生活的困境，相信自己，敢于迎接挑戰(zhàn)。[6]只有這樣才能順利度過高考這一環(huán)節(jié)，走向社會，成長為內心堅韌、陽光健康的有志青年，才能在社會的舞臺上創(chuàng)造出屬于自己的輝煌。

參考文獻：

[1]費亞萍.消除心理障礙—論高中生積極心理健康教育中抗挫折能力的培養(yǎng)[J].好家長，2016（4）.

[2]劉玉蘭.西方抗逆力理論：轉型、演進、爭辯和發(fā)展[J].國外社會科學，2011，（6）.

[3]田國秀，曾靜.關注抗逆力：社會工作理論與實務領域的新走向[J].中國青年政治學院學報，2007，（1）.

[4]張秀敏，楊莉萍.學校積極心理健康教育理念的建構[J].教育評論，2014（7）.

[5]沈之菲.抗逆力的學習模式[J].思想理論教育，2011，（6）.

[6]向翔.學校因子影響初中生抗逆力水平的策略研究[J].思想理論教育，2011，（4）.