余靜冬

（中山市沙溪理工學(xué)校，廣東 中山 528400）

1 心理賦能團(tuán)體輔導(dǎo)設(shè)計(jì)目的

團(tuán)體輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)目的，是希望能通過營(yíng)造一個(gè)安全、溫暖、快樂輕松的小組氛圍，讓組員感受到歸屬感和被接納，在體驗(yàn)與他人親密交流，彼此信任的同時(shí)，解開心扉，接納他人?；顒?dòng)中通過系列游戲，利用團(tuán)體形成的大的“能量心理場(chǎng)”來影響團(tuán)體組員的感受、態(tài)度、行為等，從而樂于傾訴，樂于交往。團(tuán)輔的場(chǎng)地也給這些同學(xué)提供一個(gè)安全基地，給予他們心理上的支持。

2 心理賦能團(tuán)體輔導(dǎo)的活動(dòng)準(zhǔn)備

2.1 輔導(dǎo)對(duì)象分析

通過心理健康診斷測(cè)驗(yàn)（MHT）測(cè)出，社交焦慮、對(duì)人焦慮、孤獨(dú)傾向、自責(zé)傾向分?jǐn)?shù)普遍偏高，結(jié)合班主任日常觀察反映，并在學(xué)生自愿參與的情況下，組成了一個(gè)小組。并對(duì)該組員結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)情況、性格特點(diǎn)、家庭背景等等方面進(jìn)行分析，例如對(duì)于組員結(jié)構(gòu)的分析，我們可以從專業(yè)分部情況、男女比例情況、組員性格特點(diǎn)、家庭背景情況等方面進(jìn)行分析，有利于對(duì)團(tuán)輔對(duì)象更加深入的了解。

2.2 輔導(dǎo)場(chǎng)地要求

采用比較舒適而干凈寬敞的活動(dòng)場(chǎng)所，相對(duì)安全，足夠的、靈活的活動(dòng)空間，與其他功能室有一定距離。采用輕松、活潑的布置格局，有可拼裝的桌椅。地板采用耐臟及易清理的復(fù)合地板，方便開展室內(nèi)游戲活動(dòng)。背景色彩暖色系，如淡粉色、淡黃色，配上柔和的燈光，把現(xiàn)場(chǎng)盡可能地布置得溫馨。同時(shí)要有多媒體設(shè)備，播放輕松愉快的音樂。還需要一些團(tuán)輔器材，例如全身大鏡子，舒服的靠椅，布制大紅心,剪刻工具等等。

2.3 輔導(dǎo)內(nèi)容分析指導(dǎo)

2.3.1 知識(shí)要點(diǎn)

埃里克森的心理發(fā)展觀認(rèn)為，青春期（12～18歲）心理發(fā)展階段主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識(shí)不全面、不客觀，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識(shí)偏差、自卑、人際關(guān)系不良等一系列問題。所以，青春期的主要任務(wù)是要建立新的自我同一性以及人在社會(huì)集體中所占的情感位置。

心理學(xué)家的櫥窗分析法告訴我們，把對(duì)個(gè)人的了解比作櫥窗，把櫥窗放在直角坐標(biāo)系中加以分析：櫥窗1表示自己知道，別人知道的部分，櫥窗2表示自己知道，別人不知道的；櫥窗3表示自己不知道，別人也不知道，櫥窗4表示自己不知道，別人知道，這樣形成四個(gè)櫥窗。

顯然，在進(jìn)行自我了解和探索的時(shí)候，自己不知道的部分即櫥窗3是我們需要探索的部分。櫥窗3是“潛在我”?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人都有巨大的潛能。著名心理學(xué)家赫伯特·奧托（Herbert·A.Otto）指出，一個(gè)人一生所發(fā)揮出來的能力，只占他全部能力的4%。也就是說一個(gè)人96%的能力還未開發(fā)。如果我們能發(fā)揮50%的大腦功能，將能學(xué)會(huì)40種語言，背整套百科全書，拿十二個(gè)博士學(xué)位?？刂普摰旎酥Z伯特·維納說：“可以完全有把握的說，每個(gè)人即使他是做出了輝煌成就的人，在他的一生中利用他自己的潛能還不到百億分之一?！庇纱丝梢?，認(rèn)識(shí)、了解“潛在我”，是自我認(rèn)知的重點(diǎn)之一，也是提升自信心的必經(jīng)之路。

2.3.2 時(shí)間安排建議

根據(jù)中職學(xué)生的特點(diǎn)以及團(tuán)輔的需要，一般每次輔導(dǎo)時(shí)間需要2～3小時(shí)，每個(gè)月進(jìn)行一次團(tuán)輔。

3 心理賦能團(tuán)體輔導(dǎo)的活動(dòng)過程

活動(dòng)室里準(zhǔn)備好舒服的靠椅，把這些靠椅圍成一個(gè)圓圈，讓就坐的組員都能一眼望到其他組員，不要因?yàn)槠渌麩o關(guān)物品擋住各組員的心理空間，目的在于把心理距離保持在最合適的位置。

3.1 心與火車同飛馳——走出自我

活動(dòng)室里播放著輕柔的音樂，初入團(tuán)體，各組員之間有陌生感，對(duì)團(tuán)體也不甚了解，不知道自己該做什么，這一階段的任務(wù)是給予足夠的安全感，向團(tuán)體組員澄清目標(biāo)，即解釋團(tuán)體活動(dòng)的目的，讓小組組員消除陌生感，逐步認(rèn)識(shí)其他組員，建立信任感，融入團(tuán)體。

3.1.1 記憶火車

我們先來了解一下彼此，第一個(gè)組員先說自己叫什么名字？今年幾歲？來自哪個(gè)班？哪里人？第二個(gè)組員重復(fù)第一個(gè)組員的話，重復(fù)完了也說自己叫什么名字？今年幾歲？來自哪個(gè)班？哪里人？依次輪流，直到最后一個(gè)組員。目的在于盡快認(rèn)識(shí)對(duì)方的個(gè)人資料，增進(jìn)了解。

一開始可能遇到小組組員默不作聲，誰都不愿意開頭。為打破這僵局，導(dǎo)師可以帶頭激情澎湃大聲喊出自己的信息。右邊的組員接著導(dǎo)師的話介紹自己，一個(gè)一個(gè)順利地說下去。其中如果有個(gè)別人記得不清楚或說不出來的時(shí)候，導(dǎo)師和其他組員加以鼓勵(lì)提醒。

3.1.2 拋付紅心

通過第一個(gè)活動(dòng)后，大家彼此有了初步了解，接下來所有組員站在靠椅的背后。由其中一名組員先拋一顆布制大紅心，拋給對(duì)方的同時(shí)要大聲講出對(duì)方的名字。講錯(cuò)了不算，得重新拋。拋的過程中，有的組員拋得準(zhǔn)，叫不準(zhǔn)；有的組員叫得準(zhǔn)，拋不準(zhǔn)。也有的組員接得到，有的接不到，隨著歡笑聲，組員之間關(guān)系升溫了。

3.2 我的形象我刻畫——認(rèn)識(shí)自我

通過前面的熱身活動(dòng)后，接下來的任務(wù)是協(xié)助組員自我認(rèn)識(shí)，通過一些小活動(dòng)，正確的自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)，了解真正的自我。

3.2.1 “我是誰？”

（1）先向每一位同學(xué)連續(xù)問5次“你是誰？”5次回答不能重復(fù)（回答盡量選擇能反映個(gè)人特點(diǎn)，真正代表獨(dú)一無二的自己的語句）。

（2）然后組員邊思考邊寫出20句“我是一個(gè)（ ）樣的人”。

（3）將你所描述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸類（身體、才智、情緒、社會(huì)關(guān)系）。

（4）評(píng)估一下你對(duì)自己的評(píng)價(jià)是積極肯定的還是消極否定的？以往熟悉的人還會(huì)給你哪些正面的評(píng)價(jià)？

3.2.2 剪刻自己的自畫像

（1）你給自己畫過像嗎？多數(shù)組員會(huì)說未受過繪畫的系統(tǒng)訓(xùn)練，不會(huì)畫畫。當(dāng)然，我們并不是繪畫比賽，而是用圖形表現(xiàn)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。

（2）將自畫像中的最主要特征留下，并在下面墊上紅紙簡(jiǎn)單剪刻出來。

（3）剪刻完后將順序打亂，導(dǎo)師將剪紙一幅一幅向大家展示，大家根據(jù)剪紙猜測(cè)是誰。猜測(cè)者說理由，最后由剪刻者自己揭秘，并解釋答疑。

分享：你是否對(duì)自我感到模糊和不確定？你是否按心中的自我來描繪自己的？

3.3 掌聲和笑聲齊飛揚(yáng)——賦能自我

3.3.1 掌聲響起來

想象一下，此刻你正在觀看你的偶像的演唱會(huì)，你的偶像向你走來，你無比激動(dòng)，拼命地鼓掌。

預(yù)計(jì)一下，假如用最快的速度鼓掌，一分鐘能鼓多少下？把第一個(gè)進(jìn)入你腦海的數(shù)字寫在紙的左上角。寫完之后，把紙倒扣在桌面上。

游戲開始，大家以最大的力量和最快的速度鼓掌，10秒鐘后，所有組員都停下來把鼓掌個(gè)數(shù)寫下來，再把這個(gè)10秒鐘鼓掌的數(shù)字乘以6。得出一分鐘的鼓掌數(shù)目。現(xiàn)在有兩個(gè)數(shù)字，一個(gè)是鼓掌之前預(yù)計(jì)的數(shù)字，一個(gè)是實(shí)際鼓掌數(shù)字。

組員們呈現(xiàn)了自己的兩個(gè)數(shù)字，例如有可能是54-266，92-264，35-234，80-480，68-380，40-172，90-240，88-360，120-380，120-420，68-312，124-220。

對(duì)比了前后數(shù)據(jù)巨大差距后，所有人都感到驚訝。

小結(jié)：通過游戲，我們可以認(rèn)識(shí)到自己身上潛在的能力居然如此大而沒有被意識(shí)到，我們應(yīng)該相信自己，相信自己還有巨大的潛力等待開發(fā)。

3.3.2 力量使出來

一位男同學(xué)躺在桌子上，其他同學(xué)平均的分布在這個(gè)躺著的同學(xué)的各部位（一般是頭、頸部、肩、腰、大腿、小腿），所有同學(xué)只用食指一起把這位同學(xué)輕輕地向上抬起。

11位組員很輕松就把這位同學(xué)抬起來了。接下來嘗試只有8位組員來抬，發(fā)現(xiàn)8位組員同樣輕松地把這位同學(xué)抬起來了。

小結(jié)：通過這個(gè)游戲，我們?cè)俅胃惺艿阶约耗芰κ悄敲吹拇螅约簠s沒有發(fā)現(xiàn)。挖掘自身優(yōu)點(diǎn)，建立自信，肯定自我價(jià)值。

3.4 結(jié)束語

播放歌曲：《相親相愛一家人》。

不管我們來自哪里，我們都是相親相愛的一家人。通過今天的小活動(dòng)，所有組員都能融入這個(gè)集體中，充分釋放了自己，不管遇到什么困難，我們不會(huì)放棄任何一個(gè)人，我們不是一個(gè)人，我們是一個(gè)群體，我們可以一起思考，克服困難，共同解決面臨的問題。永遠(yuǎn)記得我們校園的一角，有個(gè)溫馨小屋的大門為你敞開，感謝大家參與。