楊秋云

摘 ? 要 ?隨著人們生活水平的不斷提高，學(xué)生出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況越來(lái)越明顯，飲食方法不科學(xué)，再加上缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生肥胖率不斷增加。近些年，學(xué)生體質(zhì)健康呈現(xiàn)持續(xù)下降的趨勢(shì)，很大原因是由于學(xué)生肥胖所導(dǎo)致的。這些肥胖的學(xué)生在參加體育鍛煉過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)反應(yīng)慢、協(xié)調(diào)性差、運(yùn)動(dòng)水平低下。種種反應(yīng)使得肥胖學(xué)生產(chǎn)生心理陰影，對(duì)自己不自信，害怕被別人取笑，更不愿意參加體育活動(dòng)。長(zhǎng)此以往，對(duì)于學(xué)生的身心健康都會(huì)造成極不利的影響。只有讓學(xué)生自覺(jué)地參與到體育活動(dòng)當(dāng)中提高其體育學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，才能提升學(xué)生的健康體質(zhì)。

關(guān)鍵詞 ?小學(xué) ?肥胖學(xué)生 ?體育 ?學(xué)習(xí)興趣 ?策略

隨著我國(guó)陽(yáng)光體育事業(yè)的不斷推進(jìn)，小學(xué)體育教學(xué)也在不斷地改革當(dāng)中。小學(xué)體育教學(xué)不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)還能為學(xué)生樹(shù)立良好的體育價(jià)值觀念。現(xiàn)如今，我國(guó)小學(xué)生的身體素質(zhì)普遍出現(xiàn)肥胖、體質(zhì)低下等問(wèn)題，很多學(xué)生的生命指標(biāo)處于下線狀態(tài)，因此提高肥胖學(xué)生對(duì)體育的興趣尤其重要。

一、培養(yǎng)肥胖學(xué)生學(xué)習(xí)體育興趣的必要性

正所謂興趣是一切學(xué)習(xí)的前提，只有在興趣盎然的前提之下才能更好地激發(fā)學(xué)生的潛質(zhì)和自覺(jué)性。對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)而言，單純傳授體育知識(shí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，體育教學(xué)更加重視培養(yǎng)學(xué)生的情感需求，引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)體育，提高學(xué)生的體育興趣。學(xué)生興趣是認(rèn)識(shí)事物并積極參與某種事物的心理傾向，具有強(qiáng)烈的感情色彩特點(diǎn)，從而推動(dòng)學(xué)生參與體育活動(dòng)。培養(yǎng)肥胖學(xué)生的體育興趣，讓他們能夠在體育中尋找快樂(lè)，并且在快樂(lè)中領(lǐng)悟運(yùn)動(dòng)技能。尤其是對(duì)肥胖學(xué)生而言，受其自身體素質(zhì)和心理的因素的影響，容易對(duì)體育產(chǎn)生抵御心理。為此，培養(yǎng)小學(xué)肥胖學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣是非常重要的。

二、體育活動(dòng)對(duì)肥胖學(xué)生的積極作用

（一）培養(yǎng)肥胖學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣

任何事情的關(guān)鍵突破點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生的興趣，學(xué)生參加體育活動(dòng)也是一樣的。在興趣的加持之下，學(xué)生能積極地參與其中。相比較其他學(xué)科，學(xué)生普遍對(duì)體育課程感興趣，但仔細(xì)觀察不難發(fā)現(xiàn)，這些興趣只是一種表象，很多學(xué)生的興趣產(chǎn)生是由于體育課程相比較其他科目而言，不具有較大的學(xué)習(xí)壓力。這樣的興趣不是出于對(duì)體育活動(dòng)的喜愛(ài)，也不會(huì)成為體育活動(dòng)的動(dòng)力。為此，最大程度地激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣能提高肥胖學(xué)生的身體素質(zhì)[1]。

（二）引導(dǎo)肥胖學(xué)生在課堂中主動(dòng)鍛煉的策略

在小學(xué)體育課程中，主要是以體育游戲?yàn)橹?，讓學(xué)生感受到體育活動(dòng)是快樂(lè)的，游戲內(nèi)容是輕松的，盡量讓學(xué)生減少心理壓力。

比如說(shuō)，在課程開(kāi)始的熱身部分，以往主要是以慢跑、徒手操進(jìn)行熱身，肥胖學(xué)生會(huì)感覺(jué)到無(wú)聊、沒(méi)新意、也沒(méi)有興趣。因此，在熱身環(huán)節(jié)可以換成小游戲“抓尾巴”“叫數(shù)抱團(tuán)”等進(jìn)行熱身。如此一來(lái)，學(xué)生馬上會(huì)被游戲所吸引，就能積極地參與到活動(dòng)當(dāng)中。又比如在進(jìn)行耐久跑的教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，以往教學(xué)是圍繞著操場(chǎng)，一圈又一圈地跑，這對(duì)于肥胖學(xué)生而言是枯燥無(wú)味的，再加上肥胖學(xué)生的體能較差，對(duì)于耐久跑往往會(huì)產(chǎn)生排斥心理。為此，教師可以將耐久跑內(nèi)容改為“叫號(hào)領(lǐng)頭跑”，將學(xué)生分成若干組，在報(bào)數(shù)之后，站在大圓線上。叫號(hào)的時(shí)候盡量讓肥胖的學(xué)生作為領(lǐng)頭，對(duì)他們沒(méi)有任何速度的限制，只需要堅(jiān)持下來(lái)就行。在這種情況下，排頭的學(xué)生有責(zé)任、有義務(wù)帶領(lǐng)，而不是像跑圈時(shí)跑不動(dòng)就走路。學(xué)生在跑的過(guò)程中，教師要認(rèn)真觀察肥胖學(xué)生的狀態(tài)。跑完之后要及時(shí)的給予他們鼓勵(lì)，讓肥胖學(xué)生覺(jué)得跑步是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單的活動(dòng)，讓他們?cè)诨顒?dòng)當(dāng)中贏得自信，激發(fā)肥胖學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)[2]。

（三）運(yùn)用游戲提高肥胖學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力

在傳統(tǒng)的體育活動(dòng)過(guò)程中，教師要有針對(duì)性地做好課程設(shè)計(jì)，將身體素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容編排到游戲當(dāng)中，再結(jié)合學(xué)校開(kāi)展的民俗傳統(tǒng)體育活動(dòng)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)[3]。

比如，“滾鐵圈”這項(xiàng)民間游戲活動(dòng)對(duì)于上世紀(jì)80年代以前的人而言，是美好童年的回憶。而對(duì)于現(xiàn)在的學(xué)生而言，這是一項(xiàng)很好的健身方式。在鐵圈滾的過(guò)程當(dāng)中，圓圈滾動(dòng)的快慢取決于學(xué)生跑的速度，要想鐵圈快快滾起來(lái)，學(xué)生必須提高奔跑的速度。在這樣的練習(xí)之下，能增強(qiáng)肥胖學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，學(xué)生的下肢、上肢的配合更加默契，能夠鍛煉他們的身體協(xié)調(diào)性。

再如“斗雞”游戲。斗雞活動(dòng)比賽的開(kāi)展，至少由兩人組成，向前盤(pán)起左腿或者右腿，用雙手抓住腳腕，使得自己保持平衡，雙方用單腳一蹦一跳地進(jìn)行對(duì)碰，其中一方可以將另一方盤(pán)起的那條腿撞在地上，就算腳沒(méi)落下那一刻也是贏了。這樣的游戲活動(dòng)并不受場(chǎng)地的限制，方法簡(jiǎn)單。通過(guò)利用斗雞游戲，可以發(fā)展肥胖學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈敏度[4]。

又如，跳長(zhǎng)繩活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)能夠提高學(xué)生的彈跳能力。長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)跳可以提高學(xué)生的耐力水平。為滿足肥胖學(xué)生的發(fā)展需求，在體育活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，可以針對(duì)學(xué)生的熟練程度逐步加大難度系數(shù)。例如，可以通過(guò)加快搖繩的速度提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)速度。在這項(xiàng)活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，肥胖學(xué)生的身體素質(zhì)和體育學(xué)習(xí)的興趣均有所提升[5]。

三、開(kāi)展體育活動(dòng)，增強(qiáng)肥胖學(xué)生意識(shí)

（一）重思想教育，幫助肥胖學(xué)生克服心理障礙

對(duì)于肥胖學(xué)生而言，體育運(yùn)動(dòng)相對(duì)薄弱，自身也表現(xiàn)也不積極、不自信，特別在心理上容易形成自卑感。因此，體育教師需要從思想角度對(duì)他們加以引導(dǎo)，讓肥胖學(xué)生真正了解肥胖的危害以及參與體育運(yùn)動(dòng)的必要性，鼓勵(lì)肥胖學(xué)生制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃及目標(biāo)，幫助他們克服心理上的障礙。除此之外，積極與肥胖學(xué)生的家長(zhǎng)與班主任溝通，形成家校合力，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育鍛煉觀念。在預(yù)習(xí)課程當(dāng)中，教師多用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的信心，避免出現(xiàn)“肥胖”“減肥”等刺激性字眼，注意實(shí)時(shí)觀察肥胖學(xué)生，善于發(fā)現(xiàn)他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的優(yōu)點(diǎn)以及進(jìn)步，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)和肯定，增加他們的自信心[6]。

（二）課堂中特別重視開(kāi)展針對(duì)性指導(dǎo)

作為教師，應(yīng)該多了解肥胖學(xué)生的具體情況，才能開(kāi)展針對(duì)性的指導(dǎo)策略。為了鼓勵(lì)肥胖學(xué)生積極參與到體育課程中，激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)興趣，教師在體育教學(xué)過(guò)程中可以適當(dāng)?shù)匕才欧逝謱W(xué)生參與體育項(xiàng)目。同時(shí)，在組織教學(xué)活動(dòng)過(guò)程中要合理進(jìn)行分組，多給予肥胖學(xué)生表?yè)P(yáng)。比如在分組游戲競(jìng)賽時(shí)，將它們均勻地分配到各組，與其他學(xué)生一起活動(dòng)，通過(guò)共同努力完成游戲，從而增進(jìn)學(xué)生之間的交流合作，以此提高學(xué)生的團(tuán)結(jié)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于課程學(xué)習(xí)的積極性。在快速跑，耐久跑這些個(gè)人項(xiàng)目中，根據(jù)肥胖學(xué)生的具體情況，適當(dāng)減量，以及在跳繩或跳躍性的練習(xí)中適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，提升他們運(yùn)動(dòng)水平。針對(duì)仰臥起坐等靜力性練習(xí)，教師適當(dāng)鼓勵(lì)學(xué)生增加練習(xí)的次數(shù)，適當(dāng)?shù)亟档蛯W(xué)生的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)由易到難、逐步增加，從而使肥胖學(xué)生更容易掌握體育技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，樹(shù)立自信心[7]。

（三）豐富教學(xué)內(nèi)容優(yōu)化教學(xué)形式

在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，教師要更多地關(guān)注肥胖學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理，設(shè)計(jì)更具有創(chuàng)新性的意義運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，不斷地增加體育課的趣味性，引導(dǎo)肥胖學(xué)生積極參與到自己所喜愛(ài)的各種活動(dòng)。

1.連接多種練習(xí)方式，提升教學(xué)手段。在體育課程中單一的練習(xí)方式很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，尤其是肥胖學(xué)生，更難以保證對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。因此，教師應(yīng)該結(jié)合多種練習(xí)方式，豐富教學(xué)手段，激發(fā)肥胖學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高參與運(yùn)動(dòng)的積極性。比如說(shuō)快速跑練習(xí)，可以采取追逐跑、接力跑、聽(tīng)信號(hào)跑等練習(xí)方式，增加學(xué)習(xí)的興趣和練習(xí)的趣味性[8]。

2.創(chuàng)設(shè)情境激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情。小學(xué)階段的學(xué)生活潑好動(dòng)，模仿力強(qiáng)，教師可以根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)和場(chǎng)地條件進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，運(yùn)用多媒體等現(xiàn)代化的教學(xué)手段，創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)情境，比如語(yǔ)言情境，故事情境等來(lái)激發(fā)肥胖學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。通過(guò)音樂(lè)的渲染、語(yǔ)言的描繪等方式，讓學(xué)生在多種情境結(jié)合的狀態(tài)下積極地參與到學(xué)習(xí)中[9]。比如，教師教授立定跳遠(yuǎn)時(shí)，通過(guò)語(yǔ)言引導(dǎo)的方式創(chuàng)設(shè)“青蛙過(guò)河”的情境，并且利用器材搭建小河引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，讓學(xué)生明確雙腳起跳，雙腳落地的要領(lǐng)。在學(xué)生練習(xí)的過(guò)程中，可以利用多媒體播放歡快的音樂(lè)，從而營(yíng)造歡樂(lè)的氛圍。通過(guò)這樣的教學(xué)方式，既能豐富運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，同時(shí)可以激發(fā)肥胖學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的熱情和興趣[10]。

四、結(jié)語(yǔ)

總而言之，對(duì)肥胖學(xué)生，教師要給予更多的耐心，并且善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多多予以肯定和幫助，幫助學(xué)生樹(shù)立自信心。教師應(yīng)從肥胖學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣出發(fā)，多了解他們的想法，不斷地進(jìn)行改進(jìn)并且完善自己的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，慢慢調(diào)動(dòng)肥胖學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，提高學(xué)習(xí)熱情。在輕松愉快的氛圍當(dāng)中，帶領(lǐng)肥胖學(xué)生掌握體育基本知識(shí)和基本技能，不斷提升自身的綜合素質(zhì)，并使他們養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的良好習(xí)慣。

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