吳龍軍

摘要：高中階段的學習壓力大是眾所周知的問題，學生們也只有經(jīng)歷過這段“風雨”，才能在高考之后換來耀眼的“彩虹”，而作為“后勤部長”的班主任也就要及時做好學生們的心理輔導工作，從而能夠幫助學生們以高效的學習狀態(tài)來面對日常學習。對此，本文從“普及心理健康知識，加強學生個人認知”“巧用語言溝通交流，全面了解學生內(nèi)心”“創(chuàng)建多元課外活動，促進學生放松身心”多個角度對高中班主任如何實施心理健康教育進行了探索。

關鍵詞：高中班主任;心理健康教育;個人認知;語言溝通;多元課外活動

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

縱觀現(xiàn)階段的一些健康報道，很多國人都處于亞健康狀態(tài)，這其中自然也不乏學生。尤其是高中學生們，面臨著嚴峻的高考，甚至一部分同學也即將離開校園、步入社會，這一切都在無形中增強了學生們的學習壓力，所以班主任就要能夠及時針對這些現(xiàn)象加以適當?shù)男睦硪龑?，去幫助學生們正視一些社會現(xiàn)象，同時也幫助學生們樹立起正確的三觀，從而促使學生們以更加健康的心態(tài)以及健全的人格去面對未來學習和成長。

一、普及心理健康知識，加強學生個人認知

高考常常被譽為人生的轉(zhuǎn)折點，所以在當前的高中階段，更多的班主任也較為重視對學生們在學習方面的指導，而在心理健康教育方面的指導就較為缺乏，這也是當前心理健康教學局面難以打開的重要原因。針對這一現(xiàn)象，高中班主任首先就要做好日常的心理健康知識普及工作，去引導學生們了解更多有關心理健康的內(nèi)容，有效加強學生們的個人認知，這樣一來在開展心理健康教育的過程中就能夠得到更多學生們的呼應，從而有效提升心理健康課堂教學的效率和質(zhì)量。

例如，班主任首先可以去學習和進行一些有關心理健康方面的培訓，從而提升班主任自身的心理素質(zhì)，然后班主任可以定期開展一些心理方面的主題班會，并且在班會中可以向?qū)W生講解一些關于心理方面的理論性知識，使學生去初步認識和了解一定的心理學的知識和心理健康的重要性，在此期間班主任還可以引導學生說出自己存在的心理問題，并耐心的幫助學生去解決各種問題，引導學生掌握一些基礎的法律常識、形成積極樂觀的心態(tài)，進而有效加強學生的個人認知，提升學生的個人思想觀。

二、巧用語言溝通交流，全面了解學生內(nèi)心

人與人之間互相了解的最重要的方式之一就是語言，班主任可以通過與學生們的深入溝通交流而及時、全面地了解學生們的內(nèi)心，從而能夠針對學生們內(nèi)心需求而給予相應的精神或物質(zhì)內(nèi)容，最終有效加強學生們的學習和生活自信。對此，在高中較為緊張的學習狀態(tài)下，學生們也很容易出現(xiàn)心理方面的問題，進而也就需要班主任通過及時找一些學生談話而打消他們的消極學習態(tài)度，使得他們能夠全身心地投入到努力學習的過程中，以便更加從容地面對日后的高考環(huán)節(jié)，最終也幫助學生們擁有更加美好的未來。

例如，班主任可以聯(lián)合學校給學生設置一個心理健康咨詢室，進而引導學生可以咨詢室內(nèi)將自己的心理問題告訴班主任，與班主任進行一個心靈上的溝通。而班主任在與學生溝通的過程中首先要學會尊重學生，以朋友的身份和學生進行交流，從而拉近與學生之間的距離。此外，班主任在與學生溝通的過程中要時刻從學生的角度為學生著想，充分的理解學生的內(nèi)心，從而才能夠真正的去全面了解學生的內(nèi)心。最后，有心理問題的學生大多數(shù)是自卑的，因此班主任就可以多鼓勵學生，如“我相信你一定可以的！”“你很棒！你一定會好起來的！”從而提升學生的個人信心，加強學生心理咨詢的效果。

三、創(chuàng)建多元課外活動，促進學生放松身心

高中生大多是深深埋頭于課桌上的書本中間，久而久之也就會對他們的身體發(fā)育造成嚴重的影響，同時也會給他們造成較為嚴重的心理影響，所以班主任就要能夠主動創(chuàng)建多元化的課外活動，帶領學生們走出教室，去積極完成一些適當?shù)倪\動鍛煉，從而使得學生們充分放松自己的身心，而在這種勞逸結(jié)合的狀態(tài)下學生們的學習效率也才會更高。

例如，在學生的課堂學習之余班主任可以根據(jù)學生的年齡特征和認知特點等為學生舉辦一些多元化的課外活動，如拔河比賽、籃球比賽、辯論比賽、歌唱比賽等等，并鼓勵每個學生都能夠積極大膽的參加，或者班主任也可以帶領學生去養(yǎng)老院做義工，給老人帶來歡樂、還可以去幫助交警指揮交通、幫助環(huán)衛(wèi)工人撿垃圾等等，學生在參與各種有意義的活動的過程中不僅可以有效的調(diào)節(jié)學生的心理狀態(tài)，還可以鍛煉學生的體力、幫助學生放松身心，給學生的學習和生活帶來一種樂趣，從而促使學生更好的學習和生活。

總而言之，高中班主任要能夠意識到開展心理健康教育的重要性。新時代的高中教育不是要培養(yǎng)一群只會學習的學習極其，而是要培育一批心智俱全的高中生，他們要具備獨立自主思考的意識，更要具備能夠解決實際問題的能力和思維，進而這種綜合素質(zhì)更高的學生也才是社會和國家發(fā)展所需要的人才。

參考文獻

[1]趙才， 王美玲. 新課改背景下高中班主任開展學生心理健康教育策略研究[J]. 教書育人：教師新概念， 2021（7）：2.

[2]阿麗米熱·艾尼. 高中班主任如何有效地進行學生心理健康指導[J]. 孩子天地， 2020， 000（001）：P.233-234.