尹嫦春 高茹 倪嘯旻

[摘? ? ? ? ? ?要]? 積極心理學(xué)理念目前已經(jīng)得到了廣泛的普及和運(yùn)用，基于積極心理學(xué)理念，將積極心理學(xué)落地在高職心理課堂教學(xué)中，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)流程與設(shè)計(jì)、教學(xué)方法和手段、教學(xué)評(píng)價(jià)等維度進(jìn)行探索和運(yùn)用，并提出積極心理學(xué)在心理課堂的運(yùn)用需要加強(qiáng)教師專(zhuān)業(yè)化培訓(xùn)，創(chuàng)新課堂教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)實(shí)效。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 積極心理學(xué);高職;心理課堂教學(xué)

[中圖分類(lèi)號(hào)]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? ? ? ?[文章編號(hào)]? 2096-0603（2021）45-0162-02

一、問(wèn)題背景及理論基礎(chǔ)

《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》（教黨〔2018〕41號(hào)）明確指出，大學(xué)生心理健康教育要“培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)”，要將發(fā)展性和預(yù)防性相結(jié)合，充分挖掘?qū)W生心理潛能，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。

清華大學(xué)心理系是我國(guó)研究積極心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)，引領(lǐng)著我國(guó)積極心理學(xué)發(fā)展的方向，并且將積極心理學(xué)在教育領(lǐng)域的運(yùn)用進(jìn)行了大量的本土化實(shí)踐和運(yùn)用，研發(fā)出了“六大模塊、兩大系統(tǒng)”的積極教育模型，積極教育的六大模塊包括了積極自我、積極情緒、積極投入、積極關(guān)系、積極意義、積極成就，兩大系統(tǒng)包含的是身心調(diào)節(jié)系統(tǒng)以及品格優(yōu)勢(shì)培養(yǎng)系統(tǒng)。參照該理論模型，結(jié)合高職學(xué)生的實(shí)際心理特點(diǎn)，將積極心理學(xué)運(yùn)用于心理健康教育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)與實(shí)踐，提升高職學(xué)生自我接納、自尊、自信以及自愛(ài)的積極心態(tài)。

二、課程內(nèi)容

圍繞積極心理學(xué)的理念，積極教育的六大模塊在高職心理健康教育課堂的具體教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：

（一）積極自我

積極自我模塊包含“認(rèn)識(shí)自我”“接納自我”“悅納自我”三個(gè)單元。通過(guò)“認(rèn)識(shí)自我”的教學(xué)讓學(xué)生了解自我意識(shí)的概念，掌握認(rèn)識(shí)自我的途徑（自評(píng)、他評(píng)、心理測(cè)評(píng)等方式），提升全面認(rèn)識(shí)自我的能力（周哈里窗）;在“接納自我”的這個(gè)過(guò)程中不斷覺(jué)察對(duì)自我的負(fù)面評(píng)價(jià)，幫助學(xué)生對(duì)自我的負(fù)面評(píng)價(jià)進(jìn)行正面轉(zhuǎn)化，進(jìn)一步提升接納自我和自我關(guān)愛(ài)的能力，建立和提升自尊;“悅納自我”是在前面兩個(gè)單元的基礎(chǔ)上進(jìn)一步去發(fā)掘自身的優(yōu)勢(shì)和閃光點(diǎn)，理解優(yōu)勢(shì)發(fā)展理念對(duì)自身成長(zhǎng)的幫助，提升自信和自我效能感。

（二）積極情緒

積極情緒模塊包含“情緒管理”“學(xué)會(huì)感恩”兩個(gè)單元。通過(guò)“情緒管理”的教學(xué)讓學(xué)生識(shí)別情緒、理解負(fù)面情緒的意義，更好地接納情緒;掌握處理負(fù)面情緒的方式方法，學(xué)會(huì)運(yùn)用情緒ABC理論調(diào)整負(fù)面情緒，理解積極情緒以及積極情緒率的含義，學(xué)會(huì)在生活中主動(dòng)創(chuàng)造積極情緒，用更加積極的心態(tài)去面對(duì)生活。

（三）積極投入

積極投入模塊主要教授的是心流理論。通過(guò)心流理論的教學(xué)，學(xué)生理解心流的含義以及要素，掌握實(shí)現(xiàn)心流的途徑，鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中創(chuàng)造心流體驗(yàn)，將自身的興趣、好奇心、專(zhuān)注等投入學(xué)習(xí)和生活中。

（四）積極關(guān)系

積極關(guān)系模塊包含“學(xué)會(huì)傾聽(tīng)與共情”“非暴力溝通”兩個(gè)單元?！皩W(xué)會(huì)傾聽(tīng)與共情”讓學(xué)生理解傾聽(tīng)和共情的含義以及對(duì)人際關(guān)系的重要性，掌握學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和共情的要點(diǎn)，幫助學(xué)生建立積極的人際關(guān)系。

（五）積極意義

積極意義模塊主要進(jìn)行的是生命意義的教學(xué)。通過(guò)生命意義的教學(xué)，讓學(xué)生理解生命意義的內(nèi)涵以及意義治療法，掌握尋找生命意義的途徑有哪些，幫助學(xué)生建立人生意義感和方向，追求有價(jià)值、有意義的人生目標(biāo)，從而激發(fā)他們對(duì)生命價(jià)值的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。

（六）積極成就

積極成就模塊主要進(jìn)行的是挫折教育。通過(guò)該模塊的教學(xué)幫助學(xué)生了解面對(duì)挫折的方式和方法，培育樂(lè)觀積極的心態(tài)，教會(huì)學(xué)生用成長(zhǎng)型思維去面對(duì)生命中的挫折和失敗。

三、教學(xué)流程和教學(xué)設(shè)計(jì)

在具體的教學(xué)實(shí)施環(huán)節(jié)，以建構(gòu)主義教學(xué)理論為指導(dǎo)進(jìn)行具體的教學(xué)設(shè)計(jì)。建構(gòu)主義教學(xué)理念主張，以學(xué)生為中心、教師為主導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)促進(jìn)學(xué)生思考的情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，是教學(xué)設(shè)計(jì)的核心。通過(guò)課前、課中、課后三個(gè)環(huán)節(jié)貫穿整個(gè)課堂的前后，課前通過(guò)自查、調(diào)研與自學(xué)、自測(cè)，課中進(jìn)行主題探討與實(shí)訓(xùn)突破重、難點(diǎn)，課后通拓展活動(dòng)進(jìn)行自我反思或者活動(dòng)實(shí)踐。而在課中授課部分則通過(guò)問(wèn)題呈現(xiàn)、解決應(yīng)對(duì)以及實(shí)踐提升三個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)實(shí)施，三個(gè)環(huán)節(jié)的具體含義如下（以發(fā)現(xiàn)生命意義課堂教學(xué)為例）：

問(wèn)題呈現(xiàn)：教學(xué)起點(diǎn)源于心理調(diào)研與真實(shí)生活，通過(guò)課前調(diào)研了解學(xué)生目前的對(duì)于生命意義的理解，創(chuàng)設(shè)真實(shí)情境，引發(fā)大家對(duì)生命意義新的思考，同時(shí)通過(guò)身體舞動(dòng)來(lái)覺(jué)察自己目前的生活狀態(tài)，完成第一輪意義建構(gòu)。

解決應(yīng)對(duì)：從學(xué)生自身和彼此經(jīng)驗(yàn)中提煉，讓學(xué)生從自身生命線中去尋找“意義事件”，再通過(guò)小組合作的方式分享意義事件，進(jìn)行對(duì)比和聯(lián)系，加深對(duì)生命意義的理解，最后通過(guò)與職場(chǎng)人士的連線分享，理解找到生命意義的方式和途徑，完成第二輪意義建構(gòu)。

實(shí)踐提升：通過(guò)積極想象、頭腦風(fēng)暴、釋放創(chuàng)造力，落地到現(xiàn)在的大學(xué)生活中如何找到生命意義，實(shí)現(xiàn)第三輪意義建構(gòu)。

四、教學(xué)方法和教學(xué)手段

為了更好地將積極心理學(xué)理念落地在高職心理健康教育課堂，圍繞課堂教學(xué)目標(biāo)，采取合適的教學(xué)方法和教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。

（一）信息化技術(shù)平臺(tái)助力線上與線下混合式教學(xué)

課程教學(xué)目標(biāo)分為知識(shí)、技能與素養(yǎng)目標(biāo)，將需要完成的知識(shí)目標(biāo)進(jìn)行前置，課前通過(guò)智慧樹(shù)、職教云等教學(xué)平臺(tái)發(fā)布教學(xué)資源，設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí);課中通過(guò)自主探索、小組探究與團(tuán)體活動(dòng)等心理實(shí)訓(xùn)突破重、難點(diǎn)，完成能力目標(biāo);課后在釘釘平臺(tái)設(shè)計(jì)打卡日志，進(jìn)一步進(jìn)行實(shí)踐和反思，將能力在實(shí)際生活中進(jìn)行遷移提升。

（二）多樣化教學(xué)手段貫穿第一課堂與第二課堂

突破傳統(tǒng)心理課堂講授式教學(xué)，在建構(gòu)主義教學(xué)理念指導(dǎo)下，采取多樣化教學(xué)手段，在第一課堂通過(guò)構(gòu)建真實(shí)情境方式呈現(xiàn)課堂需要解決的問(wèn)題，引進(jìn)各類(lèi)教學(xué)資源讓學(xué)生通過(guò)自主探索的方式進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，然后通過(guò)小組協(xié)作的方式，進(jìn)一步交流、補(bǔ)充以及修正，加深彼此對(duì)當(dāng)前問(wèn)題的理解，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)營(yíng)造了自主、尊重、彼此賦能的課堂教學(xué)氛圍。

在第二課堂設(shè)置“我們?cè)谝黄稹贝蚩ㄐ撵`日志。打卡模板記錄的四個(gè)方面分別訓(xùn)練學(xué)生四種能力：實(shí)事求是、情緒覺(jué)察、自我認(rèn)知、知行合一。教師參與打卡，對(duì)學(xué)生在群打卡中出現(xiàn)的認(rèn)知偏差及時(shí)進(jìn)行教育和糾正，對(duì)其他學(xué)生起到示范作用。在整個(gè)課內(nèi)、課外活動(dòng)過(guò)程中，不斷加強(qiáng)師生、生生、學(xué)生與家長(zhǎng)、學(xué)生與社會(huì)之間的鏈接，實(shí)現(xiàn)全方位育人效果。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)和教學(xué)效果

教學(xué)評(píng)價(jià)圍繞教學(xué)目標(biāo)精準(zhǔn)定位，對(duì)教學(xué)中的知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)、素質(zhì)目標(biāo)分別進(jìn)行考核，采用過(guò)程性評(píng)價(jià)與結(jié)果性評(píng)價(jià)結(jié)合、診斷性評(píng)價(jià)與反思性評(píng)價(jià)結(jié)合，質(zhì)性與量化評(píng)價(jià)結(jié)合。學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)由課前、課中、課后三部分組成，課前進(jìn)行自學(xué)，根據(jù)老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)完成評(píng)價(jià);課中理論部分通過(guò)在線測(cè)試完成評(píng)價(jià)，能力訓(xùn)練部分通過(guò)課堂活動(dòng)、小組討論、課堂分享等完成，主要方式有同學(xué)自評(píng)、小組互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)等;課后拓展延伸通過(guò)課后作業(yè)完成，通過(guò)課后釘釘打卡完成率、同學(xué)互相點(diǎn)贊率等指標(biāo)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

六、教學(xué)反思和建議

積極心理學(xué)理念將問(wèn)題模式轉(zhuǎn)變?yōu)轭A(yù)防發(fā)展模式，旨在培養(yǎng)人的積極力量和積極品質(zhì)，為大學(xué)生心理健康教育課程帶來(lái)了新的方向。同時(shí)給教師的專(zhuān)業(yè)能力和課堂教學(xué)組織、教學(xué)方式的選用、教學(xué)評(píng)估都帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)。

（一）教師需要進(jìn)行積極心理學(xué)相關(guān)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)

教師作為教學(xué)工作的引導(dǎo)者，要想將積極心理學(xué)的理念在課堂進(jìn)行充分落實(shí)，首先自身要充分認(rèn)識(shí)和了解積極心理學(xué)的相關(guān)理論背景以及科學(xué)研究方法，并且真正認(rèn)同積極心理學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康、成長(zhǎng)成才的重要意義和幫助作用。因此，教師需要經(jīng)過(guò)積極心理學(xué)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，具備積極心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)、積極心理學(xué)的實(shí)踐教學(xué)能力，并能夠?qū)⒎e極心理學(xué)融入自己的生活中，要想教會(huì)學(xué)生“積極”，教師自身要活得“積極”。

（二）創(chuàng)新積極心理學(xué)教學(xué)方法

教學(xué)方法是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的途徑，僅僅使用傳統(tǒng)的“你講我聽(tīng)”講授式教學(xué)方式無(wú)法讓學(xué)生感受到積極心理學(xué)的魅力。在課堂教學(xué)中需要大膽嘗試，將積極心理學(xué)通過(guò)信息化教學(xué)、翻轉(zhuǎn)課堂、體驗(yàn)式教學(xué)、角色扮演、團(tuán)體輔導(dǎo)、小組合作等教學(xué)方法和手段，讓學(xué)生在師生互動(dòng)與生生互動(dòng)中激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，形成積極情緒，塑造積極品質(zhì)。

（三）加強(qiáng)積極心理學(xué)在課堂教學(xué)效果的實(shí)證性研究

積極心理學(xué)是一門(mén)科學(xué)，但積極心理學(xué)在課堂教學(xué)的有效性評(píng)估目前開(kāi)展得并不多，如何用科學(xué)的研究和數(shù)據(jù)證明積極心理學(xué)在課堂教學(xué)中提升學(xué)生的積極情緒和積極品質(zhì)的效果將是接下來(lái)重點(diǎn)研究的方向。

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◎編輯 鄭曉燕