梅家銘

摘要：在國家越來越重視學(xué)生體育鍛煉的背景下，學(xué)校該如何與家長們緊密聯(lián)系，共同努力來發(fā)展孩子們的身體素質(zhì)，是教師們一直關(guān)心的問題。學(xué)校需要與家長合作，讓孩子明白體育鍛煉的重要性，并共同配合，讓孩子們愛上體育，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：家校合作;親子活動;體育鍛煉

一、問題：為什么孩子寧愿待在室內(nèi)，也不愿意走出去鍛煉身體？

很長一段時間以來，人們一談到體育，腦中就會浮現(xiàn)出一個肌肉發(fā)達、腦袋空空、滿腔熱血的形象。人們似乎有個共識：體育好的人讀書一定不用功，學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)都是那些文文弱弱的孩子。今天，一起來看一下一些家長和孩子是如何看待體育鍛煉的。

家長A：我們家孩子對自己要求很高，平時除了完成老師布置的作業(yè)，還會自己買一些練習(xí)題來提高。作為家長，我很欣慰，但是又很擔(dān)心孩子的身體，害怕長時間高強度的學(xué)習(xí)會傷害孩子的健康。

家長B：我們家孩子是個小胖子，平時最討厭上體育課，每次上體育課都會被其他同學(xué)嘲笑。作為家長，我感覺很苦惱，卻又不知道該怎么幫助孩子。希望孩子能夠自信一點，能夠更加陽光、健康。

家長C：我家孩子就喜歡打球，每天放學(xué)不知道回家，就在小區(qū)球場打球，每次吃飯都要我們夫妻去球場把他喊回家，還常常喊不動。他這么癡迷打球，我真擔(dān)心他的學(xué)習(xí)，他每次在書桌前都坐不住，沒寫幾個字就又想下去打籃球了。因為打籃球這件事，我沒少和孩子吵架，經(jīng)常鬧得很不愉快。

學(xué)生A：我最喜歡做體育鍛煉了，每次上課不管上得多累，只要下一節(jié)是體育課，我總是又能變得生龍活虎。體育課很有意思，跑步能讓我感覺很放松。

學(xué)生B：我最不喜歡上體育課，每次跑步都感覺喘不上氣。天氣還那么熱，感覺一節(jié)體育課下來，我都要被曬融化了。

小調(diào)查1：平時在家你會進行體育鍛煉嗎？

學(xué)生A：回家就吃飯、寫作業(yè)了，寫完作業(yè)也就洗個澡睡覺了，沒時間鍛煉。

學(xué)生B：不會，我一般寫完作業(yè)，爸爸媽媽會獎勵我玩半小時手機。

學(xué)生C：我喜歡踢足球，爸爸媽媽給我報了一個足球班，每天訓(xùn)練。

小調(diào)查2：你覺得體育鍛煉有必要嗎？

學(xué)生A：我覺得學(xué)生的任務(wù)就是學(xué)習(xí)。

學(xué)生B：每次壓力很大的時候，我都會去打球，打完球就覺得壓力得到了緩解。

（一）為什么要進行體育鍛煉？

習(xí)近平總書記在2020年4月21日來到安康市平利縣老縣鎮(zhèn)考察調(diào)研。在鎮(zhèn)中心小學(xué)，習(xí)近平總書記親切詢問孩子們的學(xué)習(xí)和生活情況。他說：“現(xiàn)在孩子普遍眼鏡化，這是我的擔(dān)憂。還有身體的健康程度，由于體育鍛煉少，有所下降?！笨梢婓w育鍛煉是學(xué)生學(xué)習(xí)生活不可分割的重要部分。

“生命在于運動”，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對學(xué)生的身體健康至關(guān)重要。體育鍛煉可以增強心肺功能，提高身體的新陳代謝能力，促進身體發(fā)育。缺乏體育鍛煉會導(dǎo)致人萎靡不振。古語云：“流水不腐，戶樞不蠹?！比梭w的器官也需要運動，生物學(xué)常說的“用進廢退”也是這個道理。

體育鍛煉能夠培養(yǎng)學(xué)生的社交能力。體育鍛煉有很多團隊項目，學(xué)生在團隊項目中自然而然就培養(yǎng)了友情。研究表明，參加體育鍛煉能擴大學(xué)生的興趣，增加與別人結(jié)識的機會。在與他人的交往、沖突中，學(xué)生對社會環(huán)境的適應(yīng)能力及心理承受能力得到很好的鍛煉。

體育鍛煉能夠在很大程度上緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。在忙碌的學(xué)習(xí)之后進行體育鍛煉，能夠使學(xué)生從學(xué)習(xí)壓力和心理傷痛等方面解脫出來。體育鍛煉能夠有效地釋放學(xué)生心中的負能量，從而能夠使學(xué)生保持更好的精神狀態(tài)、更充沛的精力來迎接新的挑戰(zhàn)。

（二）為什么沒空去進行體育鍛煉？

（1）現(xiàn)在我們國家越來越重視孩子的身體健康，倡導(dǎo)“陽光體育”，每天運動一小時，以及加強體育在中高考中的比重等。但是，對于現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力過重的孩子們來說，一些“硬性規(guī)定”的體育鍛煉確實只是給學(xué)生帶來了負擔(dān)。孩子們的睡眠都得不到保證，拖著疲憊的身體去跑步，反而產(chǎn)生了許多問題。

（2）體育設(shè)施不能滿足學(xué)生的需求?，F(xiàn)在城市建設(shè)越來越發(fā)達、越來越現(xiàn)代化，公園、廣場都逐漸興建起來，但是并沒有很多體育場。雖然越來越多的大叔大媽加入跳廣場舞的隊列中，但是對于年輕人和學(xué)生來說，廣場舞這項運動可能難以接受。一個籃球場、足球場總是擠不下太多人，學(xué)生每次叫上小伙伴之后，看到人滿為患的體育場，只能深深嘆一口氣。

（3）現(xiàn)在的孩子基本都是獨生子女，爸媽從小就把他們捧在手心，孩子摔一跤都要心疼半天，別說參加體育鍛煉了。家長們每天把孩子們關(guān)在家，學(xué)生從小不接觸體育鍛煉，在成長過程中，自然沒有進行體育鍛煉的習(xí)慣。甚至有些家長把體育鍛煉和調(diào)皮掛鉤，學(xué)生打個籃球、踢個足球就會受到責(zé)怪，這種行為會嚴重打擊孩子們進行體育鍛煉的決心。而且，家長都是望子成龍、望女成鳳的，每次想讓孩子多休息休息的時候，看到別的孩子在參加輔導(dǎo)班，自己也總是忍不住給孩子報上各種各樣的輔導(dǎo)班，生怕孩子輸在了起跑線，導(dǎo)致許多孩子早上在學(xué)校學(xué)習(xí)、晚上在輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)，根本沒有一點屬于自己的時間。

（4）現(xiàn)代社會，手機游戲和電腦游戲是永遠繞不開的話題，許多孩子沉迷于游戲創(chuàng)造的虛擬世界。適當(dāng)?shù)挠螒蚰軌蚺囵B(yǎng)學(xué)生的發(fā)散性思維，但是，如果過度游戲，就會傷害學(xué)生的身心。學(xué)生每次偷偷玩手機到半夜，第二天沒有精神去學(xué)習(xí)，體育鍛煉更是擠不出時間。還有一些孩子因為身體原因，如肥胖、身高、動作不協(xié)調(diào)等，導(dǎo)致其在體育鍛煉中十分自卑，從而越來越討厭體育，對體育產(chǎn)生抵觸情緒，每次體育鍛煉還沒開始就感覺緊張勞累，導(dǎo)致惡性循環(huán)，對體育鍛煉無法產(chǎn)生興趣。

（三）怎樣合理參與體育鍛煉？

（1）學(xué)校在學(xué)生體育鍛煉過程中扮演了一個不可或缺的角色。學(xué)校應(yīng)適當(dāng)減少一些“硬性規(guī)定”來要求學(xué)生，可以多進行一些健康教育的思想宣傳以及多舉辦一些趣味運動會或者體育活動，讓學(xué)生感覺體育不是除了跑步還是跑步，讓學(xué)生覺得體育是有趣的，潛移默化地讓孩子們接受體育、熱愛體育。

（2）體育教師除了教授學(xué)生必要的運動技巧，同時應(yīng)該多鼓勵學(xué)生超越自己，讓一些膽小、自卑的孩子能夠踏出第一步，逐漸增加運動參與后的成就感，一步步從我怕到我想、再到我要。同時，注重分層教學(xué)，把基礎(chǔ)差不多的孩子放在一起，不能“一刀切”，促進孩子良性競爭，不斷地超越自我，使孩子在體育鍛煉過程中變得更加陽光、更加自信。

（3）家庭教育在孩子成長過程中同樣扮演了重要角色。許多孩子常常感覺家長對自己要求太高了，父母沒做到的事情卻要交給自己做。其實父母是孩子最好的榜樣，許多孩子都會不自覺地模仿自己父母的行為，如果父母愿意花一點時間陪孩子進行體育鍛煉，那么孩子在體育鍛煉過程中就會產(chǎn)生更大的積極性。

二、課程實施

（一）活動開展

1.活動準(zhǔn)備

學(xué)校組織“親子活動日”活動，設(shè)計《告家長書》，讓家長提前了解活動的要求與流程。

2.活動流程

環(huán)節(jié)一：交流討論

組織學(xué)生進行討論：“我們上一次進行體育鍛煉是什么時候？”

環(huán)節(jié)二：出示案例

教師出示案例，讓學(xué)生和家長了解長期缺乏體育鍛煉會給我們的身體帶來哪些損傷。

環(huán)節(jié)三：科普幾個親子游戲

為家長們科普幾個簡單又實用的親子游戲

（1）親子傳球。親子一人仰臥，一人站立在對面，以仰臥起坐的姿勢，互相傳遞手中的球，20個為一組，完成后交換身份繼續(xù)。

（2）親子搖船。親子二人互相坐在對方的腳背，手拉手，互相搖動彼此，利用腹部、腰部力量和身體慣性，有節(jié)奏地向一個方向移動。

（3）交替俯臥撐。親子面對面做俯臥撐，在俯臥撐到撐起點的時候，父親伸出左手、孩子伸出右手擊掌，擊掌完成后繼續(xù)俯臥撐，交替左右手擊掌，之后反復(fù)。

（4）雙人平板支撐。平板支撐是非常鍛煉體能的一項運動。父親在下方做平板支撐，孩子在父親身上做平板支撐，看看兩人誰堅持的時間長。

環(huán)節(jié)四：大家一起動起來

教師組織家長和孩子一起進行親子游戲，大家一起感受運動給我們帶來了什么。

環(huán)節(jié)五：親子活動后的心得感悟

讓家長和孩子分享經(jīng)過這次親子活動，自己有什么體會與感悟。

環(huán)節(jié)六：總結(jié)體育鍛煉是否必要

體育鍛煉有沒有必要？這個答案毫無疑問，肯定是有必要的。體育鍛煉可以增強孩子的體質(zhì)，培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作精神，讓孩子們更加茁壯健康地成長。但是，我們沒有必要把體育鍛煉作為一個任務(wù)，強行塞給孩子，那樣只會增加孩子們的負擔(dān)?！绑w育體育，身體教育。”我們不能只注重鍛煉而忽視了教育，我們既要言傳身教，也要因材施教，不能把所有孩子“一刀切”，對于不同的孩子要采取不同的措施。例如，對于喜歡競爭的孩子，我們可以多設(shè)置籃球、足球比賽;對于比較文靜的孩子，我們可以多指導(dǎo)瑜伽拉伸等動作。孩子適合什么、喜歡什么，我們就應(yīng)該指導(dǎo)什么。我們要解放孩子的天性，不要讓一些負能量束縛孩子的雙腿。

三、活動成果展示

（一）家長和孩子了解到體育鍛煉的重要性

通過“親子活動日”課程的開展，家長和孩子們了解到體育鍛煉的重要性，在日常生活中能夠更加注重身體健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

（二）親子關(guān)系得到提升

通過親子活動，家長和孩子獲得了更多的交流，在運動過程中，孩子更愿意與家長分享自己的感受。同時，我們鼓勵家長以一種朋友的方式去了解自己的孩子，家長與孩子的距離拉近了，親子關(guān)系得到了提升。

（三）學(xué)校體育課程得到學(xué)生重視

過去，學(xué)生眼中的體育課等同于“玩耍課”。在課堂上，學(xué)生不愿服從老師的安排，認為在體育課上不用遵守課堂規(guī)矩，表現(xiàn)得自由散漫。通過課程的開展，學(xué)生認識到了體育鍛煉的重要性，在課堂上能夠配合老師，形成良好的師生互動。

參考文獻：

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（責(zé)任編輯：奚春皓）