江志力

摘 要：隨著新課改的不斷深入，核心素養(yǎng)成為培養(yǎng)學(xué)生的核心目標(biāo)，其更重視的是學(xué)生健康行為、運(yùn)動(dòng)能力與體育品質(zhì)，因此，這是初中體育教師需要面對(duì)的一個(gè)十分重要的課題。文章對(duì)補(bǔ)償性體能練習(xí)如何在初中體育教學(xué)中開展來培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)進(jìn)行了分析和探究。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng);初中體育教學(xué);補(bǔ)償性體能練習(xí)

在初中體育課堂教學(xué)中，教師要基于培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的理念，在教學(xué)中有針對(duì)性地開展補(bǔ)償性體能的練習(xí)，以此幫助學(xué)生更好地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，提升身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技能，促進(jìn)他們得到健康的成長。

一、 補(bǔ)償性體能練習(xí)的相關(guān)概念界定

（一）補(bǔ)償?shù)暮x

根據(jù)出版的“辭海”對(duì)補(bǔ)償一詞做出的解釋是：1. 損失彌補(bǔ)、補(bǔ)足欠缺、消耗、差額等;2. 就是代償;機(jī)體為了保證身體始終處于正常的功能狀態(tài)而出現(xiàn)的一種生理本能的適應(yīng)機(jī)制，在進(jìn)化與發(fā)展的過程中漸漸養(yǎng)成來對(duì)抗損傷與損失的有害因素的一種機(jī)制，主要是代謝、形態(tài)和機(jī)能代償三種;3. 身體的防御機(jī)制，個(gè)體因本身缺陷而導(dǎo)致在追求目標(biāo)的過程時(shí)受到損傷，可以通過其他方面來發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)實(shí)施彌補(bǔ)，這樣就能增加自信與自尊，也可以理解為，在體育課堂教學(xué)之中，體育教師依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)與鍛煉的情況注意到其有錯(cuò)誤動(dòng)作和體能差的問題，而采取輔助練習(xí)讓學(xué)生掌握某些動(dòng)作技能的方法，這樣的欠缺彌補(bǔ)方式就是補(bǔ)償。

（二）體能的含義

體能這個(gè)體育詞語最早是出自美國，從廣義方面來講，就是泛指人體適應(yīng)外部環(huán)境的真實(shí)能力。在外文的英語文獻(xiàn)里，體能通常都會(huì)用來表達(dá)身體對(duì)某些事物的適應(yīng)能力，這其中包括運(yùn)動(dòng)體能、健康體能。運(yùn)動(dòng)體能涵蓋：人的力量、身體的協(xié)調(diào)、奔跑的速度、反應(yīng)的靈敏度、身體平衡等;健康體能涵蓋：身體柔韌性、全身肌肉力量、心肺功能、身體耐力等。青少年時(shí)期是身體素質(zhì)發(fā)展最好的時(shí)期，所以在學(xué)校的體育教學(xué)里，要重點(diǎn)來發(fā)展學(xué)生的各方面的體能。

（三）補(bǔ)償性體能練習(xí)的含義

在體育課堂教學(xué)中用到補(bǔ)償性體能的鍛煉主要指的是，體育教師要依據(jù)教學(xué)計(jì)劃與學(xué)生的實(shí)際適應(yīng)能力，以完善、彌補(bǔ)與發(fā)展為根本目標(biāo)，設(shè)計(jì)出來可以使他們很好地掌握運(yùn)動(dòng)技能與發(fā)展和相關(guān)的體能素質(zhì)練習(xí)。補(bǔ)償性的體能練習(xí)不可以是機(jī)械的、枯燥彌補(bǔ)欠缺式的體能重復(fù)訓(xùn)練，而是把所掌握的技能和相關(guān)的體能開展有機(jī)地融合在一起的練習(xí)，讓身體處于一種完美的狀態(tài)。

二、 核心素養(yǎng)視域下初中體育教學(xué)如何進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)

核心素養(yǎng)從體育學(xué)科方面來講，就是學(xué)生獲得終生體育鍛煉所必須的、全面發(fā)展必備的體育情感和品格、運(yùn)動(dòng)能力和習(xí)慣、健康知識(shí)和行為，采取體育的方式開展學(xué)習(xí)或訓(xùn)練，繼而能夠掌握和養(yǎng)成。

在初中體育課堂教學(xué)過程中，開展補(bǔ)償性體能練習(xí)的應(yīng)用可以讓學(xué)生的體能得到有效地發(fā)展，這樣的應(yīng)用已經(jīng)通過多次實(shí)踐被廣泛地認(rèn)可。但補(bǔ)償性的體能練習(xí)的開展，是有明確的適用項(xiàng)目的，而不是所有體育課程的內(nèi)容都可以進(jìn)行練習(xí)。體能為主的訓(xùn)練里有速度性、快速力量性、耐力性3個(gè)方面，技能為主的有動(dòng)作準(zhǔn)確、表現(xiàn)美難、同場(chǎng)對(duì)抗、格斗競技、隔網(wǎng)對(duì)抗5個(gè)方面，這是根據(jù)訓(xùn)練理論把體育運(yùn)動(dòng)劃分為技能與體能的兩個(gè)部分。通過體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累，補(bǔ)償性體能訓(xùn)練十分適合在技能為主的項(xiàng)目中開展。所以，文章的出發(fā)點(diǎn)是以技能項(xiàng)目的內(nèi)容為主，通過在初中體育教學(xué)來論述應(yīng)該怎樣設(shè)計(jì)補(bǔ)償性體能的練習(xí)。

（一）根據(jù)項(xiàng)目的內(nèi)容進(jìn)行補(bǔ)償性的體能練習(xí)

在進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)的時(shí)候，要注意體育教學(xué)的內(nèi)容，不同運(yùn)動(dòng)內(nèi)容對(duì)應(yīng)不同的運(yùn)動(dòng)能力，一定要依據(jù)教材的內(nèi)容來選擇補(bǔ)償性體能練習(xí)的方式、內(nèi)容、手段，使得學(xué)生可以快速地學(xué)習(xí)并掌握這方面的技能，進(jìn)一步達(dá)到理想的鍛煉效果。例如，在跳箱騰躍分腿教學(xué)里，進(jìn)行輔助性的練習(xí)，如，兩腿并攏俯撐提臀、單腳起跳雙腳同時(shí)落、兩分腿開俯撐提臀以及兩分腿開俯撐提臀同時(shí)起跳等;在籃球項(xiàng)目開展時(shí)有步驟地開展一些熟悉球性的針對(duì)性練習(xí)，如，兩手拋球立即接俯臥撐、原地推滾球、兩手向上拋球隨后轉(zhuǎn)身;在進(jìn)行快速跑的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目里特意安排跑的練習(xí)，如后踢腿跑、高抬腿跑、弓箭步走等等。

（二）根據(jù)教學(xué)的目標(biāo)進(jìn)行補(bǔ)償性的體能練習(xí)

體育教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)主要包括分目標(biāo)課程、總目標(biāo)課程、課時(shí)課程以及單元課程。學(xué)習(xí)目標(biāo)就是希望預(yù)期能達(dá)到的效果，它決定著體育教學(xué)的基本方向，同時(shí)也是體育教學(xué)評(píng)價(jià)的根本依據(jù)。一般來講，進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)的時(shí)候主要考慮的是課時(shí)學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

例如，在進(jìn)行支撐跳躍斜向助跑支撐騰躍教學(xué)過程中，這節(jié)課要解決的重點(diǎn)是直角的支撐，為了達(dá)到這節(jié)課程的學(xué)習(xí)目的，教師對(duì)補(bǔ)償性體能鍛煉方法進(jìn)行了設(shè)計(jì)：1. 在進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)包括專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)融入模仿與熱身操的鍛煉，目的是提升動(dòng)作的熟練程度與動(dòng)作姿態(tài)。如，運(yùn)用熱身活動(dòng)里平衡木練習(xí)支撐擺腿構(gòu)成直角坐，提升學(xué)生在空中成為直角的動(dòng)作感受;運(yùn)用兩個(gè)跳箱在中間做支撐，為提升學(xué)生對(duì)直角支撐的動(dòng)作感受，采取模擬直角下兩杠的練習(xí)。2. 為讓學(xué)生的腰腹背肌、手臂的力量得以增強(qiáng)，在基本部分練習(xí)中，通過跑步練習(xí)與訓(xùn)練核心力量等方式來得以實(shí)現(xiàn)。

（三）要基于學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)償性的體能練習(xí)

從事體育教學(xué)的教師都清楚學(xué)生之間是有差異性存在的，因此教師需要重視這樣的個(gè)體差異性。在體育課堂教學(xué)過程中。教師要依據(jù)學(xué)生本身的特點(diǎn)開展教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)。不同的學(xué)生學(xué)習(xí)同一種技能很有可能會(huì)遇到不同的難題，體育教師只有運(yùn)用合適的教學(xué)方式，分類補(bǔ)償，因材施教，才能讓學(xué)生的體能得到更好的發(fā)展，以此來提高初中體育課堂教學(xué)質(zhì)量和效果。例如，在進(jìn)行支撐跳躍橫箱分腿騰躍教學(xué)時(shí)，通過這個(gè)課例可以看出來，在開展補(bǔ)償性體能練習(xí)的時(shí)候要遵守個(gè)體差異性的原則，依據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行補(bǔ)償性體能的練習(xí)。

三、 初中體育教學(xué)進(jìn)行補(bǔ)償性體能練習(xí)需要注意的問題

（一）要考慮運(yùn)動(dòng)負(fù)荷