李景紅 蔣滿華 許劍 楊小玲

摘 要：運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實驗法，數(shù)理統(tǒng)計法，對大學(xué)健美操課程“課內(nèi)外一體化”進(jìn)行研究，得出：“課內(nèi)外一體化”教學(xué)實踐可以提高學(xué)生終身體育鍛煉意識，改善廣州大學(xué)學(xué)生的體質(zhì)，滿足不同層次興趣學(xué)生的需要;促進(jìn)健美操教學(xué)水平的提高，推動健身操舞在校園的蓬勃開展，豐富了校園體育文化生活;拓展了健美操課程的時間和空間，營造了積極生動、活潑、主動學(xué)習(xí)的氛圍。

關(guān)鍵詞：大學(xué)體育;健美操課程;“課內(nèi)外一體化”

中圖分類號：G807.4 ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2021.02.009

收稿日期：2021-03-25

作者簡介：李景紅（1963-），女，河北滄州人，副教授

研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練

1 研究目的與意義

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，直接關(guān)系到我國的發(fā)展和民族的盛衰，貫徹落實《全國普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是當(dāng)前普通高校體育改革的重中之重。

“課內(nèi)外一體化”大學(xué)體育課程的教學(xué)，是將體育教學(xué)、課外活動、群體競賽、運(yùn)動訓(xùn)練、健身娛樂有機(jī)地融為一體，發(fā)揮大學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，培養(yǎng)大學(xué)生對體育的興趣，增強(qiáng)大學(xué)生以“健康第一”“終身體育”為目標(biāo)的健康理念，改善學(xué)生的體質(zhì)狀況和終身體育鍛煉意識，為促進(jìn)高校體育教育改革的深化和體質(zhì)研究的發(fā)展，更好地培養(yǎng)新世紀(jì)所需要的有創(chuàng)造力、有競爭力、健康的建設(shè)性人才。

健美操課程實施“課內(nèi)外一體化”的目的，是確立“育人為本，健康第一”的課程宗旨，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識，提高體育能力，充分打造課堂教學(xué)與課外體育活動的有機(jī)結(jié)合，因時因地制宜，開發(fā)利用課程資源、開發(fā)體育設(shè)施資源、開發(fā)運(yùn)動項目資源，面向全校學(xué)生推廣健身操舞，滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需要?！罢n內(nèi)外一體化”的教學(xué)以積極開放式、探究式教學(xué)，拓展健美操課程的時間和空間，營造生動、活潑、主動的學(xué)習(xí)氛圍，與校內(nèi)外的健身、競賽活動緊密聯(lián)系，促進(jìn)健美操項目在校園的蓬勃開展，有重要的現(xiàn)實意義和實用價值。

2 健美操課程內(nèi)外一體化的內(nèi)涵

所謂健美操課程課內(nèi)外一體化，是指健美操課程教學(xué)與體育教育、健康教育、終身化的大學(xué)體育課程教育目標(biāo)緊密結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生的身體、心理、益智全面發(fā)展。確立“育人為本，健康第一”的課程宗旨和注重培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識和體育能力的理念，健美操課程實現(xiàn)了學(xué)生身心受益，全面發(fā)展的終身化目標(biāo)。

3 健美操課內(nèi)外一體化的具體做法

3.1 開設(shè)多形式的健美操舞類課程

教育部規(guī)定大學(xué)一、二年級在校本科學(xué)生體育課是必修課，為滿足廣大學(xué)生的上課需求，讓更多喜歡操舞類的學(xué)生有課程選修，需開設(shè)與健美操相近的操舞類項目課程，例如啦啦操、排舞、全民健身舞、健身瑜伽、健身健美等，以滿足學(xué)生的興趣、愛好、需求，有課上，有班選。

3.2 開設(shè)培訓(xùn)班、組建集訓(xùn)隊以豐富課外活動

大三和大四年級的學(xué)生，已經(jīng)沒有體育選修課程，因此，我們結(jié)合課外活動，利用課余時間拓展推廣健美操教學(xué)內(nèi)容，使大三大四年級學(xué)生在課外活動時間參與此項目，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，滿足學(xué)生的鍛煉需求。課余時間組建培訓(xùn)班，部分老師利用課余時間推廣操舞類項目，使項目得到了推廣，滿足了學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培訓(xùn)效果極佳。部分教師利用業(yè)余時間組建了健美操、啦啦操、排舞、健身瑜伽等校隊，參加全國各級、各類比賽，取得了驕人的成績，同學(xué)們身體得到了鍛煉，增強(qiáng)了自信心，學(xué)會了技能，懂得了互助合作和集體主義精神，為學(xué)校爭得了榮譽(yù)。

3.3 豐富課內(nèi)外一體化教學(xué)內(nèi)容

一是完善健美操教學(xué)大綱，為教學(xué)內(nèi)容的豐富和完善奠定制度基礎(chǔ);二是開展多元教育，即由單一的健美操教學(xué)轉(zhuǎn)向綜合化教育;三是以健美操運(yùn)動技術(shù)為中心轉(zhuǎn)向以增強(qiáng)體質(zhì)為中心。重點在豐富教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)形式，有極大的創(chuàng)新和突破。

3.3.1 每個學(xué)期教學(xué)內(nèi)容都有創(chuàng)新，把學(xué)生喜歡的各種風(fēng)格舞種元素融入健美舞。例如，青春歌舞劇與音樂劇、泰國民間舞、印度舞、肚皮舞等舞種元素，現(xiàn)代舞、爵士舞、拉丁舞及傳統(tǒng)的健美操結(jié)合。音樂的配制方面，根據(jù)舞種需要，配以最流行、最動感的音樂讓學(xué)生獲得愉悅身心的體驗。通過改革，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。

3.3.2 由于課堂的教學(xué)時數(shù)有限，滿足不了學(xué)生學(xué)習(xí)的需求，課外活動推廣學(xué)生喜歡的健身舞、運(yùn)動賽事規(guī)定的比賽套路、自選套路，大大豐富了課程的教學(xué)內(nèi)容。

3.3.3 根據(jù)教育部對學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測的要求，增加身體素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容，提高學(xué)生的體能。例如：心肺功能的提升、提升肌肉能力、增強(qiáng)核心力量、提高關(guān)節(jié)的靈活性等。在心理方面，通過教學(xué)內(nèi)容的實施，刺激腎上腺素的分泌，獲得喜悅的健身體驗，享受課程與音樂，釋放壓力;提升自信，培養(yǎng)團(tuán)隊意識和協(xié)作精神 。

3.4 改進(jìn)健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)方法

實施“個性化”“層次化”“網(wǎng)絡(luò)化”“健美操課內(nèi)外一體化”的教學(xué)方法改革。

3.4.1 建立慕課平臺，利用慕課教學(xué)方式，為全校師生提供了學(xué)習(xí)健美操的服務(wù)平臺。慕課平臺的健美操舞學(xué)習(xí)內(nèi)容豐富、運(yùn)動形式多樣，示范動作優(yōu)美直觀，分解教學(xué)動作示范清晰、速度適中，文字表達(dá)清晰，為練習(xí)者提供了極大的便利。慕課教學(xué)的優(yōu)勢凸顯直觀、易學(xué)，手機(jī)可以上網(wǎng)使用更加便捷，2017年至今廣州大學(xué)慕課平臺一直運(yùn)轉(zhuǎn)良好，得到師生高度評價。

3.4.2 利用微信平臺，每個教學(xué)班建立微信圈，教師及時把學(xué)習(xí)內(nèi)容、技術(shù)動作視頻分享到微信群，學(xué)生在微信群中學(xué)習(xí)、討論、交流，建立了很好的信息平臺，教學(xué)效果極佳。

3.4.3 在健美操教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生從“學(xué)會”轉(zhuǎn)變成“會學(xué)”，激發(fā)學(xué)生探索創(chuàng)新的意識、能力和興趣。一是健美操教學(xué)為學(xué)生提供開闊的學(xué)習(xí)和活動環(huán)境以及充分的觀察、思維、操作、實踐的表現(xiàn)機(jī)會，發(fā)揮其它學(xué)科所無法比擬的優(yōu)勢。二是通過教學(xué)中動作創(chuàng)編學(xué)習(xí)、考試形式的改革，開啟學(xué)生的創(chuàng)造思維，激發(fā)學(xué)生大膽探索，引導(dǎo)多向思維。三是改變應(yīng)試教育的傳統(tǒng)教學(xué)方法，充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想。

3.5 改進(jìn)健美操“課內(nèi)外一體化教學(xué)”考核方法

考核方法的改進(jìn)，調(diào)動了學(xué)生創(chuàng)編的積極性。我們把傳統(tǒng)的教什么就考什么，改革為教動作套路的元素，學(xué)生在此基礎(chǔ)上，創(chuàng)編成小作品，使其成為一個健美舞的完整作品表演，考核評價增加創(chuàng)編的分值。這種創(chuàng)新，開啟學(xué)生積極創(chuàng)編的思維智慧，變被動練習(xí)為主動訓(xùn)練，反復(fù)編排、不斷修改，既增加了動作練習(xí)的次數(shù)與強(qiáng)度又極大地培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。學(xué)生體會到自編成果的喜悅和成就感。改進(jìn)了學(xué)一套操，考一套的方法。

3.6 利用課外活動形式拓展、推廣健美操項目

教師利用課外活動的時間和平臺為學(xué)生輔導(dǎo)，打造了健康的校園體育文化生活，培養(yǎng)了學(xué)生的興趣、改善了學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)了全民健身運(yùn)動的發(fā)展。自2016年至2020年的5次校運(yùn)會開幕式，參加表演展示有近5000人次。表演內(nèi)容全民健身舞、啦啦操集體花球、健美操、全國第九套廣播體操等都是課內(nèi)外一體化的拓展內(nèi)容。在拓展活動中選拔了特點突出的部分學(xué)生參加了全國各級各類比賽，比如：全國啦啦操聯(lián)賽、廣東省大學(xué)生健美操啦啦操聯(lián)賽、全民健身舞大賽廣東分站賽等，取得了優(yōu)異成績，為學(xué)校爭得了榮譽(yù)。

3.7 提高了教師隊伍業(yè)務(wù)素質(zhì)

教學(xué)內(nèi)容的增加和改進(jìn)，要求教師必須進(jìn)修業(yè)務(wù)，加強(qiáng)教研培訓(xùn)和交流環(huán)節(jié)。

3.7.1 加強(qiáng)教師專業(yè)培訓(xùn)

學(xué)院分期分批安排教師參加各級、各類、各個項目的專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)（如健美操、啦啦操、排舞、健身瑜伽、全民健身舞、廣場舞），提高教師的理論水平和專項技術(shù)能力。教師們通過培訓(xùn)獲得了各專業(yè)的資格等級證書、裁判員等級資格證書。每年學(xué)校體育節(jié)組織學(xué)生參與健美操、啦啦操、廣播操的比賽，相關(guān)教師承擔(dān)培訓(xùn)、裁判工作，教師的業(yè)務(wù)能力得到提升。

3.7.2 搭建教師學(xué)習(xí)交流平臺

專項教研室定期組織教師進(jìn)行教研活動，統(tǒng)一技術(shù)要求，規(guī)范動作，保障教學(xué)內(nèi)容的一致性，以加強(qiáng)教師隊伍的業(yè)務(wù)交流和信息溝通。教師隊伍以老帶新，新老結(jié)合，取長補(bǔ)短，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。教師之間每學(xué)期至少安排一次觀摩看課學(xué)習(xí)與交流，學(xué)院每學(xué)期安排3次教師公開課或示范教學(xué)課，以各種形式提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)和能力，目的就是提高教學(xué)質(zhì)量。

4 健美操課程內(nèi)外一體化的效果

通過健美操課程教學(xué)，使其教育擴(kuò)展到健康教育、美育教育、終身化的教育目標(biāo)，起到了促進(jìn)大學(xué)生健身、健心、益智全面發(fā)展的作用。

為了解健美操課程內(nèi)外一體化的效果，隨機(jī)抽取了廣州大學(xué)2016級、2017級健美操選項課在校本科生為調(diào)查對象，發(fā)放問卷175份，回收173份，回收率為 98.86%，有效問卷為170份，有效率為97.14%。

問卷調(diào)查結(jié)果得出：有118名（占69.14%）學(xué)生喜歡，24名學(xué)生（14.12%）非常喜歡，28人（16.47%）態(tài)度一般，不喜歡、討厭的為0（表1）。調(diào)查結(jié)果說明，絕大多數(shù)學(xué)生喜愛健美操項目，為上好健美操課奠定了基礎(chǔ)。有88名學(xué)生（51.77%）身心愉悅，有80名（47.06%）累但快樂，說明學(xué)生心理感受是愉快的（表2）。數(shù)據(jù)說明學(xué)生的身體素質(zhì)有所提高，自信心增強(qiáng)，培養(yǎng)了鍛煉習(xí)慣，增強(qiáng)了審美意識（表3）。

6 結(jié)論

大學(xué)體育健美操課程“課內(nèi)外一體化”教學(xué)的改革是可行的，實現(xiàn)了教學(xué)理念的轉(zhuǎn)變、豐富了健美操課程的教學(xué)內(nèi)容、提高了教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，體育運(yùn)動競賽中取得了優(yōu)異成績，滿足了學(xué)生的需求，豐富了校園體育文化的活動內(nèi)容，實現(xiàn)了體育教育擴(kuò)展到健康教育、美育教育、終身化的教育目標(biāo)，起到了促進(jìn)大學(xué)生健身、健心、益智全面發(fā)展的作用。

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