主講老師：劉萍萍

主講老師：劉萍萍

首都體育學院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

當球飛行到我方后場區(qū)域的低手位置時，我們可采用后場低手位擊球技術來回擊球，即后場被動擊球技術。后場被動技術的擊球點較低，狀態(tài)較為被動，通常只能起到過渡作用，因此，我們也稱之為過渡技術。后場被動擊球技術主要有被動高遠球技術和被動吊球技術。兩項技術可結合使用，起到拉開對手、提高判斷難度的戰(zhàn)術效果。后場被動技術也是羽毛球社會體育指導員國家職業(yè)資格培訓中教練們需要重點掌握的一項技術，了解更多有關技術的考核要求，有助于大家更好地理解和掌握這項技術，大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”上獲取具體內容。

前面兩期，我們分析了后場被動高遠球技術中的常見問題。這次，我們來分析正手被動吊球技術（圖1、圖2）的常見問題。

圖1??

圖2

判斷起動中的常見問題

與正手被動高遠球技術的判斷起動相同，正手被動吊球技術需運用后場正手被動步法向右后側場區(qū)轉體移動，持拍手自然側引于身后，同時肘部在前，小臂外旋后側倒，手腕充分后伸引拍，非持拍手一側手臂自然平舉，保持身體平衡，做好擊球準備。

常見錯誤

1、被動后退步法錯誤

在正手被動吊球技術的運用過程中，步法采用的是后場正手被動后退步法，這與后場正手后退步法是完全不同的，不可混淆使用。

2、重心過高（圖3）

圖3

被動擊球技術之所以被稱之為被動，主要是因為能夠回擊的擊球點較低，無法主動進攻。所以，一旦出現需要在被動狀態(tài)下回擊球的狀況，一定要迅速降低重心，使身體和擊球點的位置處于適合完成技術動作的狀態(tài)。如果不適當降低重心，很難配合正手被動吊球技術的擊球位置。

3、引拍動作過大（圖4）

圖4

運用正手被動吊球技術時，為了獲取一定的動能，擊球者應充分引拍，為擊球做準備。但被動吊球技術所需的力量不需要太大，如果引拍動作過大，會因動作距離過長而降低穩(wěn)定性，很容易造成失誤。

擊球動作中的常見問題

正手被動吊球比正手被動吊球的擊球點略靠后，肘關節(jié)固定后，小臂完成后擺后再向前揮拍，帶動收腕，并以手指控制球拍拍面，從球托右后側切擊球托，使球自下而上越過球網，落至對方前場區(qū)域。右腳最后一步步法著地的同時，協調完成擊球動作，整個擊球過程要注意上下肢的協調配合。

常見錯誤

1、擊球時拍面仰角過大（圖5）

圖5

正手被動吊球需要讓球以較低的弧線越過球網，最好能夠做到過網即墜，并且落入對方前場區(qū)域。這就要求切擊球托時的拍面仰角要適度，如果仰角過大，則會使球以一個較高的弧度飛行過網，給對方創(chuàng)造進攻機會，使我方陷入更為被動的狀態(tài)，甚至直接失分。

2、擊球時重心過高（圖6）

圖6

在完成被動技術的整個過程中，都需要處于低重心的狀態(tài)，從判斷起動開始就要降低身體重心，并且要在步法移動和完成擊球的過程中保持重心的穩(wěn)定，不能突然提高中心。

3、擊球點與身體距離過近（圖7）

圖7

在判斷起動時，需要判斷出來球的大致落點位置。而在步法移動過程中，也要根據球的飛行情況，更為準確地把握來球的落點，并根據球的落點來調整步法，使身體與擊球點處于一個合適的距離，讓擊球動作舒展而協調。如果擊球點過近，就會造成縮著胳膊打球，無法很好地發(fā)揮技術。

擊球后，以制動動作控制持拍手繼續(xù)向左側揮動，同時迅速提高身體重心，向中心位置蹬轉回位，持拍手迅速收回至體前，準備迎擊下一次來球。

避免常見錯誤的練習方法

1、揮拍練習

初學正手被動吊球技術時，首先要進行加步法的揮拍練習，在練習過程中體會整個技術動作。當上下肢的配合熟練順暢后，再進行有球練習，能夠更好地適應有球狀態(tài)。揮拍練習可以根據個人情況，靈活安排數量和組數。

2、多球正手被動吊球練習（圖8、圖9）

圖8?

圖9

請搭檔從對面前場區(qū)連續(xù)將球送到練習者后場正手區(qū)域較低的擊球位置，練習者從判斷起動開始，完整地進行正手被動吊球技術的練習。在這個階段，不要求落點，重點在于體會有球狀態(tài)下技術動作的運用。

3、正手被動吊球一點打兩點練習（圖10）

圖10

在掌握了正手被動吊球技術的動作要領后，可通過對擊球線路的要求來提高練習難度，如有目的地將來球回擊出直線和斜線兩個線路，這樣可以強化技術的掌握。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”