黃想成

[摘? ? ? ? ? ?要]? 中專教育培養(yǎng)的是專業(yè)技術(shù)人才，畢業(yè)之后大部分從事一線工作，強度和壓力大，只有保證具有良好的身體素質(zhì)，才能應(yīng)對社會生活各種挑戰(zhàn)，同時可提高自身生活質(zhì)量。體育鍛煉是強身健體的主要途徑，所以中專院校必須采取科學(xué)方法，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，為將來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。針對當(dāng)前中專學(xué)生身體素質(zhì)實際情況，分析體育課堂提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要價值，提出有效策略，希望對中專體育教學(xué)改革起到指導(dǎo)作用。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 中專體育教學(xué);身體素質(zhì);有效策略

[中圖分類號]? G712? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2020）47-0184-02

中專院校主要向社會輸出中等技術(shù)人才，只有強健的體魄才能適應(yīng)職業(yè)需求，同時承受職業(yè)和生活的各種壓力。體育教學(xué)是素質(zhì)教育的重要組成部分，同時也肩負(fù)著提高學(xué)生身體素質(zhì)的責(zé)任?，F(xiàn)在的中專學(xué)生相對比較懶散，未能養(yǎng)成體育鍛煉的自覺性，身體素質(zhì)普遍達(dá)不到健康標(biāo)準(zhǔn)，這樣不僅會影響當(dāng)前學(xué)習(xí)，還會對未來發(fā)展產(chǎn)生消極作用，這就需要中專體育教學(xué)改革，通過豐富多樣的體育教學(xué)模式，使學(xué)生形成體育訓(xùn)練的主觀能動性。從被動鍛煉到積極融入，除了需要擁有健康的身體、掌握體育基本知識和技能，還需要塑造體育精神，促進(jìn)個性不斷發(fā)展，實現(xiàn)體育教學(xué)的多重功能和價值，這是新時代中專體育教學(xué)的根本使命。

一、中專體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)面臨的障礙

現(xiàn)在中專學(xué)生身體素質(zhì)堪憂，由于缺乏自律性以及懶散的個性，普遍不愛運動且喜歡玩游戲，一玩就是幾個小時，會對頸椎和腰椎等造成傷害，經(jīng)常把戶外訓(xùn)練的時間用在游戲上，長期缺少體育鍛煉，嚴(yán)重地危害了身體健康，而且也會給視力帶來很大影響，這也是中專學(xué)生近視比例上升的主要原因。中專院校以傳授專業(yè)知識和技能培訓(xùn)為中心，旨在提高就業(yè)率，雖然宣傳素質(zhì)教育的重要性，實際操作中沒有落實德、智、體、美、勞全面發(fā)展目標(biāo)，學(xué)生受到這種教育環(huán)境的左右，也會形成體育學(xué)習(xí)不重要的意識，認(rèn)為學(xué)好專業(yè)技能才是關(guān)鍵，思想上忽視必然學(xué)不好，也很難養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，身體素質(zhì)自然就不達(dá)標(biāo)。另外，中專體育教學(xué)也存在問題，方式陳舊并且模式單一，一方面受制于自身教學(xué)能力，另一方面是觀念存在偏差，認(rèn)為體育屬于輔助性課程，學(xué)習(xí)好壞不會有太大關(guān)系。教師在課堂中除了灌輸體育項目技能，就是枯燥的動作訓(xùn)練，剩下時間是自由活動，學(xué)生基本都會坐下來休息，女生聊天，男生玩游戲，主動鍛煉身體的學(xué)生少之又少，究其原因還是未能激發(fā)興趣，欠缺體育訓(xùn)練動機。

二、中專體育教學(xué)強化身體素質(zhì)的重要意義和價值

中專培養(yǎng)出來的技術(shù)人才將來基本上都從事一線工作，具有時間長和強度大的特點，沒有良好的身體素質(zhì)支撐，三天兩頭生病或者精神狀態(tài)不佳，不但無法勝任崗位需求，而且會降低自身在社會上的競爭力，和身體健康的人比處于劣勢，不利于個人發(fā)展，也會降低生活質(zhì)量，因為生病的人會感到痛苦，精神狀況出現(xiàn)問題，從這兒就可看出中專體育教學(xué)的重要性。中專體育教學(xué)的有效實施，需要運用科學(xué)的手段和方法，使體育課堂充滿趣味和魅力，學(xué)生不用強制要求都會主動融入其中，動起來，主動學(xué)習(xí)學(xué)科知識和技能，掌握體育鍛煉的技巧。并且通過強度適中的體育項目，學(xué)生有意識地強化身體素質(zhì)，在體育課堂形成相互協(xié)作精神，意志力得到磨煉，達(dá)到熏陶性情和思想升華的目的。體育的各種功能被發(fā)揮出來，實現(xiàn)素質(zhì)教育目標(biāo)[1]。中專體育教學(xué)是增強身體素質(zhì)的主要途徑，學(xué)生平時圍繞專業(yè)技能學(xué)習(xí)，自主鍛煉的機會少，日益激烈的就業(yè)競爭，使學(xué)生精神壓力變得越來越大，有效的體育教學(xué)有助于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)生的精神放松下來，把壓力轉(zhuǎn)化為動力，防止出現(xiàn)心理問題。同時，有一個強健的身體作為支撐，就業(yè)優(yōu)勢更大，也可讓學(xué)生感受到體育的獨特魅力，在體育課堂形成終身體育意識，離開體育教學(xué)依然自覺鍛煉身體，養(yǎng)成這種習(xí)慣以后，身體更為健康，增強抵抗力，不會輕易患病，學(xué)習(xí)生涯和職業(yè)生涯有了身體保障，未來發(fā)展更加順利，具有適應(yīng)社會的能力和品質(zhì)。

三、中專體育教學(xué)中強化學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略

（一）運用多媒體和游戲激發(fā)體育鍛煉興趣

中專體育教學(xué)之所以成效低，最大原因在于改革不到位，運用的是傳統(tǒng)固定的教學(xué)模式，學(xué)生運動意識不夠，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣就無從談起。所以，中專體育想要強化學(xué)生身體素質(zhì)，首先要做的就是改革，從守舊單一的模式向著靈活多樣化轉(zhuǎn)變，有效激發(fā)興趣和運動的自覺性，促使其主動參與而不是被動去接受。

首先，了解學(xué)生對體育項目的興趣。比如有些學(xué)生喜歡NBA，有些學(xué)生喜歡歐洲各個俱樂部的足球比賽，還有學(xué)生喜歡看排球和乒乓球比賽，總之應(yīng)先掌握學(xué)生的興趣點，然后在網(wǎng)絡(luò)中尋找一些精彩的比賽視頻，將其剪接起來，做成視頻集錦，學(xué)生觀看積極性高，不由自主地被吸引，看的過程其實是在自主學(xué)習(xí)，教師在一旁引導(dǎo)，用真實的比賽視頻去傳授體育知識技能，同時強化思想教育，明確什么是拼搏精神、體育健兒榮譽感以及為國爭光的情懷，更加深入、全面地認(rèn)識體育，明白體育的重要作用，最大限度地調(diào)動學(xué)生的體育運動意識。針對體育教學(xué)中一些難度比較大的技術(shù)動作，教師在示范中可能會因為自身動作不規(guī)范帶偏學(xué)生，也不利于學(xué)生掌握連貫動作，所以借助多媒體或者微課，制作分解動作，先讓學(xué)生看連貫動作，形成完整認(rèn)識，緊接著就是通過慢鏡頭，把每個動作要點直觀呈現(xiàn)，并且在旁邊和常見的錯誤動作進(jìn)行對比，從而有效避免在實踐中犯類似的錯誤，動作規(guī)范以后不會輕易受傷，也會達(dá)到增強體質(zhì)的目的。體育實踐課堂中，教師把學(xué)生訓(xùn)練情況拍下來，在課堂中展示，有針對性地予以指導(dǎo)，幫助其改正動作。

其次，教師讓學(xué)生參與訓(xùn)練內(nèi)容制定，明確教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容之后，根據(jù)要求設(shè)計和制定體育教學(xué)內(nèi)容，教師也可為學(xué)生提供多種選擇機會。比如足球運動活動量大，學(xué)生除掌握項目技能以外，還會有強度比較大的跑動，有利于強身健體。顛球訓(xùn)練作為基礎(chǔ)內(nèi)容，培養(yǎng)興趣從一開始就要進(jìn)行，如果一直讓學(xué)生機械顛球，他們一定會感到厭倦，這就需要改變方法，將其融入游戲，組織顛球接力賽，學(xué)生畫起跑線和終點線，距離是50米，每個小組4個成員，一個學(xué)生從起點出發(fā)將球顛到終點，另外一個學(xué)生接力，保證在顛球過程中足球不落地，用時最短的隊伍獲勝。這種方式既訓(xùn)練足球技能，又充滿趣味性，學(xué)生的運動積極性被激發(fā)，從中體會到體育樂趣，逐漸喜歡上體育，養(yǎng)成運動的意識和主動性。

（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育實踐活動

中專體育教學(xué)應(yīng)該建立開放空間，學(xué)生是運動主體，應(yīng)具備制定規(guī)則的機會，這種創(chuàng)新手段促使其真正加入體育中，發(fā)揮主人公的作用，成為體育課堂參與者和實踐者，創(chuàng)新意識得到發(fā)展。比如在學(xué)習(xí)籃球項目時，教師將學(xué)生分為不同小組，制定規(guī)則，相互商量著完成戰(zhàn)術(shù)安排，增強各自默契度和配合度，完成比賽以后回看錄制的視頻，找出籃球比賽中的問題，然后有針對性地改正，通過課后訓(xùn)練改正這些問題，確保課堂中籃球比賽有良好的發(fā)揮。學(xué)生制定規(guī)則最大的好處在于，在不知不覺中起到引導(dǎo)參與意識，實踐主動性高，同時開發(fā)思維，使其在運動中正確利用技戰(zhàn)術(shù)，明白體育不但是體力和技能考驗，也是智力比拼，培養(yǎng)合作精神，推動創(chuàng)新思維發(fā)展，樂于融入體育實踐活動，身體素質(zhì)會變得越來越好，也會在課外進(jìn)行體育訓(xùn)練，形成良好的運動習(xí)慣。另外，中專體育教學(xué)適當(dāng)增加比賽項目，課堂中組織本班學(xué)生開展比賽，學(xué)校內(nèi)部定期組織體育運動會或者籃球、足球、羽毛球等比賽，學(xué)校內(nèi)營造體育運動氛圍，潛移默化中滲透體育鍛煉觀念，利用中專學(xué)生好勝心強的心理特點，引導(dǎo)其主動進(jìn)行體育鍛煉，為比賽做準(zhǔn)備，促使其身體素質(zhì)提高，全面提升體育運動能力，中專學(xué)生業(yè)余生活會變得豐富多彩，學(xué)生不再熱衷于打游戲和看網(wǎng)絡(luò)小說，空出更多時間來鍛煉身體[2]。中專體育課堂組織競技比賽，也可設(shè)立一些新的規(guī)則，增加比賽的難度，讓學(xué)生感受競技體育的魅力，點燃運動激情，形成規(guī)則意識以及體育精神，這種品質(zhì)難能可貴，被帶到生活和以后的職業(yè)生涯中，在健康身體和良好品質(zhì)的支撐下，未來發(fā)展將會更好。

（三）拓展訓(xùn)練項目與中專體育教學(xué)結(jié)合

中專體育教學(xué)要尋找創(chuàng)新突破，拓展訓(xùn)練是近年來大熱的體育運動形式，其對中專體育教學(xué)具有補充作用，致力于增強體質(zhì)和磨煉意志，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神和陶冶情操，促進(jìn)中專體育教學(xué)結(jié)構(gòu)完善，對實現(xiàn)中專體育教學(xué)健康目標(biāo)具有不可替代的作用。這里需要注意的是，中專體育教學(xué)引入拓展訓(xùn)練項目并不意味著代替體育課程內(nèi)容，而是作為補充和促進(jìn)存在的，教師結(jié)合提高學(xué)生身體素質(zhì)的要求，了解實際身體情況，對拓展訓(xùn)練項目進(jìn)行改造和重新設(shè)計，符合中專學(xué)生體育運動的心理和興趣，圍繞生命健康，通過有趣的拓展訓(xùn)練項目，有針對性地鍛煉身體，引導(dǎo)其具備正確的體育觀、人生觀、生活觀等，豐富體育課堂形式。拓展訓(xùn)練需要很多器材，中專院校在這方面投入少，教師要想辦法就地取材，指導(dǎo)學(xué)生自己布置訓(xùn)練場地和制作器材。比如風(fēng)火輪比賽，學(xué)生用膠帶和報紙制作一個大的輪子，學(xué)生站到上面，在相互協(xié)作下跑到終點，花費時間最短的隊伍獲勝。又比如在穿越火線項目中，學(xué)生自己用繩子或者毛線編制網(wǎng)子，課桌和凳子可作為障礙物，運用手邊的物品開展拓展訓(xùn)練，吸引學(xué)生動手和動腦，在相互合作中完成所有拓展項目，在快樂訓(xùn)練中增強體質(zhì)，形成終身體育自覺性。

（四）明確體育教學(xué)目標(biāo)

中專體育教學(xué)要明確目標(biāo)，始終圍繞強身育人的教育目標(biāo)，以生為本，培養(yǎng)體育運動意識，使學(xué)生具備體育鍛煉積極主動性，樹立正確的體育觀念，愿意主動在體育課堂以及平時生活中進(jìn)行體育運動。中專體育教學(xué)重視生命健康教育，以此為基礎(chǔ)，組織學(xué)習(xí)知識和體育技能，制定的體育教學(xué)內(nèi)容能讓其終身獲益，形成終身鍛煉的意識，使中專學(xué)生健康水平達(dá)到國家規(guī)定的要求，體質(zhì)變得更好[3]。此外，中專院校形成獨具特色的體育文化，校園中體育鍛煉氛圍濃厚，組織學(xué)生晨跑和做課間操，形式靈活多樣，把現(xiàn)代舞步融入其中，激發(fā)運動興趣。

四、結(jié)語

中專體育教學(xué)重視生命健康教育，做好體育教學(xué)改革，以提高身體素質(zhì)和健康水平為中心，培養(yǎng)正確的體育觀和終身體育運動意識，通過靈活多樣的體育活動形式以及運用信息技術(shù)教學(xué)手段，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主觀能動性，自主參與訓(xùn)練，獲取體育技能，形成體育運動自覺性，學(xué)習(xí)中具備體育精神和良好品質(zhì)，實現(xiàn)強身育人目的。

參考文獻(xiàn)：

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[2]李寧.中專體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2018，786（12）：190-191.

[3]段東君.試述中專體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略[J].活力，2019（10）.

◎編輯 鄭曉燕