祝翠翠

本期話題研討是“支撐與平衡類動(dòng)作單元教學(xué)設(shè)計(jì)的探討”主題下水平三單元第3課時(shí)的課時(shí)計(jì)劃，本節(jié)課選取了以肩肘支撐的平衡——肩肘倒立，以單腳支撐的平衡——燕式平衡，以雙腳支撐的扭轉(zhuǎn)平衡——跳轉(zhuǎn)180°～360°，3種不同的平衡動(dòng)作組成“不同身體部位支撐的平衡”[1]，并通過不同平衡動(dòng)作的組合練習(xí)（轉(zhuǎn)換），發(fā)展學(xué)生的平衡能力。本課設(shè)計(jì)有別于傳統(tǒng)的思維，是一種嘗試和探索。本期研討過程中，大家對(duì)平衡的理解與認(rèn)識(shí)統(tǒng)一，對(duì)于本課的整體設(shè)計(jì)充分肯定。但是，案例對(duì)于如何評(píng)價(jià)僅僅作為一個(gè)問題拋出，設(shè)計(jì)者并未出示具體的評(píng)價(jià)操作辦法。盡管討論中關(guān)于如何評(píng)價(jià)方面，參與研討教師提出了諸多觀點(diǎn)，如，安徽季志芳提出，“穩(wěn)定性是評(píng)價(jià)平衡能力的一個(gè)非常重要的指標(biāo)”，浙江姜年軍認(rèn)為，“在評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)對(duì)單個(gè)動(dòng)作是否流暢、美觀、有力量，組合動(dòng)作是否銜接自然、重心控制穩(wěn)定、節(jié)奏適中，以及時(shí)間把握、空間利用等作出及時(shí)評(píng)價(jià)”等，但這些觀點(diǎn)對(duì)于如何依據(jù)評(píng)價(jià)反觀課時(shí)設(shè)計(jì)的合理性，以及從評(píng)價(jià)前置的視角如何改進(jìn)教學(xué)設(shè)計(jì)等未進(jìn)行深入討論，也未給出切實(shí)可行的優(yōu)化建議。因此，筆者想從研討中大家普遍認(rèn)同的穩(wěn)定性、連貫性、觀賞性3個(gè)評(píng)價(jià)維度談?wù)剬?duì)課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)的優(yōu)化建議，以期能夠拋磚引玉。

一、練習(xí)方法趣味化，提升動(dòng)作穩(wěn)定性

本節(jié)課選取的肩肘倒立、燕式平衡、跳轉(zhuǎn)180°～360°這3個(gè)教材都屬于平衡類動(dòng)作，其意在于維持平衡，但追求的是一種穩(wěn)定[2]。穩(wěn)定性是動(dòng)作技能、技巧的一個(gè)基本特性，其中動(dòng)作的力量、方向、輻度、速度等要素，都以特定的方式結(jié)合，合乎規(guī)律地完成，不因內(nèi)外環(huán)境因素的影響而發(fā)生波動(dòng)或失誤。不難看出，要達(dá)到動(dòng)作的穩(wěn)定，內(nèi)在力量非常重要，案例設(shè)計(jì)充分關(guān)注了這一點(diǎn)，也設(shè)計(jì)了一些專項(xiàng)性的力量練習(xí)，但針對(duì)性還不夠強(qiáng)，趣味性也略顯不足。筆者認(rèn)為，還可以通過以下的教學(xué)方法來提升學(xué)生動(dòng)作的穩(wěn)定性。如，在肩肘倒立中，夾肘內(nèi)收是保持穩(wěn)定的重要前提，如何使肩與肘形成三角支撐保持穩(wěn)定是需要解決的重要“課題”。筆者建議可在準(zhǔn)備部分設(shè)計(jì)一個(gè)專項(xiàng)性游戲——“夾手大逃脫”。動(dòng)作方法：兩人一組，練習(xí)者兩手撐腰大拇指朝前，同伴將兩手臂穿過練習(xí)者兩肘之間，當(dāng)聽到口令后練習(xí)者迅速夾肘內(nèi)收試圖將同伴的手夾住，同伴則要迅速抽出手。這樣的練習(xí)方式能讓學(xué)生更直觀地感受到兩肘內(nèi)夾的感覺，通過游戲的方式避免了枯燥的講解、示范，不僅提高了學(xué)生對(duì)練習(xí)的興趣，也為最后掌握肩肘倒立支撐的穩(wěn)定性打下了良好的基礎(chǔ)。如，在案例轉(zhuǎn)體180°～360°的練習(xí)中，跳轉(zhuǎn)180°～360°難度較大，主要是身體旋轉(zhuǎn)帶來的失衡，落地站穩(wěn)克服慣性對(duì)動(dòng)作本身的要求較高，建議在原設(shè)計(jì)內(nèi)容不變的基礎(chǔ)上由教師先示范各個(gè)角度的轉(zhuǎn)體動(dòng)作，然后讓學(xué)生以“闖關(guān)”的形式進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)的學(xué)習(xí)，并在教學(xué)過程中引導(dǎo)學(xué)生對(duì)動(dòng)作的穩(wěn)定性進(jìn)行互評(píng)。當(dāng)原地跳落能平穩(wěn)后就可挑戰(zhàn)下一個(gè)更高級(jí)別的轉(zhuǎn)體難度，如果動(dòng)作沒有達(dá)到穩(wěn)定，則繼續(xù)原來的練習(xí)，用這種方法使學(xué)生每挑戰(zhàn)一關(guān)后都能產(chǎn)生積極的情緒體驗(yàn)，在挑戰(zhàn)與克服中確認(rèn)各自的最近發(fā)展區(qū)，使每個(gè)學(xué)生都有自己的學(xué)習(xí)“課題”，并能在原有基礎(chǔ)上獲得最大程度發(fā)展。再如，在燕式平衡練習(xí)中可以設(shè)計(jì)比誰(shuí)保持穩(wěn)定的時(shí)間更長(zhǎng)的比賽，既能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，又能檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果，強(qiáng)化動(dòng)作的穩(wěn)定性。

二、動(dòng)作銜接情境化，促使組合更連貫

連貫性往往是針對(duì)動(dòng)作與動(dòng)作之間銜接的表述，也是動(dòng)作熟練程度的體現(xiàn)，連貫的動(dòng)作不僅彰顯美感，也更給人以視覺上的流暢感。如在肩肘倒立的教學(xué)中，可以引導(dǎo)學(xué)生用身體擺各種英文字母，L代表肩肘倒立準(zhǔn)備姿勢(shì)，前面的U代表前屈動(dòng)作，后面的U代表后倒翻臀，教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)再創(chuàng)設(shè)一個(gè)平衡的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生從前面U到后面U進(jìn)行轉(zhuǎn)換，學(xué)生在趣味游戲中不自覺地掌握了后倒翻臀的動(dòng)作，接著再引導(dǎo)學(xué)生挑戰(zhàn)嘗試做出“長(zhǎng)L（即肩肘倒立完整動(dòng)作）”，并提問怎么樣讓“L”更加穩(wěn)定進(jìn)而引出夾肘撐腰，“L→前U→后U→長(zhǎng)L”的整個(gè)過程動(dòng)態(tài)連貫，使學(xué)生在挑戰(zhàn)中完成翻臀、舉腿、立腰、夾肘、繃腳尖等動(dòng)作，且一氣呵成。又如，所學(xué)的3個(gè)動(dòng)作是不同部位支撐的平衡，在組合動(dòng)作學(xué)習(xí)中可以將各個(gè)動(dòng)作融入到情境中，用形象的名字對(duì)所學(xué)動(dòng)作進(jìn)行命名，“刺猬奔跑”可以代表前滾翻，“猴子撈月”可以代表肩肘倒立，“金雞獨(dú)立”可以代表燕式平衡，“旋轉(zhuǎn)木馬”可以代表跳轉(zhuǎn)180°～360°，在不同場(chǎng)景里能邊說動(dòng)作名稱邊展示相應(yīng)動(dòng)作，也可以根據(jù)同伴的提示進(jìn)行動(dòng)作的練習(xí)。這樣的情境化教學(xué)方式讓學(xué)生身臨其境，形象地展現(xiàn)具體動(dòng)作，更有利于領(lǐng)會(huì)學(xué)習(xí)。

三、糾正手段多樣化，形體美觀更大方

本期案例的平衡類動(dòng)作，從藝術(shù)審美的角度來看，無論對(duì)單個(gè)動(dòng)作或成套動(dòng)作都要求舒展、協(xié)調(diào)、節(jié)奏感強(qiáng)、造型美觀大方，并且在動(dòng)作進(jìn)行與完成過程中，展露出動(dòng)態(tài)美，顯現(xiàn)出體操運(yùn)動(dòng)的特有藝術(shù)魅力，給觀賞者帶來較好的審美體驗(yàn)。如在肩肘倒立學(xué)習(xí)過程中，部分學(xué)生雙腿上翻過程中容易出現(xiàn)兩腿分開或兩腳分開、腳尖不繃直的動(dòng)作，會(huì)顯得沒有美感。在本期案例中使用了泡沫墊，腳尖觸碰泡沫墊的方式有效地使學(xué)生做到腳背繃直，但針對(duì)部分學(xué)生伸髖挺腹部，導(dǎo)致含胸、塌腰、屈髖的現(xiàn)象，可以借助墊子做軟墻，將墊子豎起由同伴在外側(cè)用力，練習(xí)者屈腿于“墻”上，當(dāng)聽到口令后借助腳蹬墊的力量使背腰臀向外挺出并成一條直線從而使動(dòng)作更加優(yōu)美。又如，在做燕式平衡練習(xí)時(shí)可以讓練習(xí)者說出同伴手上比畫的數(shù)字幫助練習(xí)者抬頭挺胸，用后腿觸一定高度的泡沫來幫助練習(xí)者后腿抬起。再如，在完整動(dòng)作組合中可以先挑戰(zhàn)5s做一個(gè)燕式平衡，接著挑戰(zhàn)3s燕式平衡，然后還原接跳轉(zhuǎn)180°～360°，最后直立亮相。當(dāng)動(dòng)作能夠熟練并優(yōu)美展示時(shí)，再加大難度，如燕式平衡+跳轉(zhuǎn)+前滾翻成支腿坐、燕式平衡+跳轉(zhuǎn)+前滾翻+肩肘倒立，教學(xué)中注意特別贊揚(yáng)學(xué)生們的組合流暢、姿態(tài)柔美，并通過多樣化的教學(xué)手段進(jìn)行針對(duì)性的動(dòng)作糾正，既符合水平三學(xué)生的心理特點(diǎn)，又利于學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作技能。

四、結(jié)語(yǔ)

平衡動(dòng)作是基本動(dòng)作技能中的一個(gè)基礎(chǔ)而重要的內(nèi)容，如力量、速度、協(xié)調(diào)、敏捷等都需要平衡能力的支持才能得以有效發(fā)揮，而不同部位支撐的平衡組合更是運(yùn)動(dòng)技能輪的活化運(yùn)用，也是內(nèi)容與教材關(guān)系的直接體現(xiàn)，更是內(nèi)容體系連續(xù)性與系統(tǒng)性的大膽嘗試。大家在評(píng)價(jià)平衡類動(dòng)作學(xué)習(xí)效果時(shí)應(yīng)著眼于穩(wěn)定性、連貫性和觀賞性的有機(jī)結(jié)合。在教學(xué)中也應(yīng)該從評(píng)價(jià)的角度出發(fā)對(duì)課時(shí)設(shè)計(jì)進(jìn)行反推，多以游戲的形式實(shí)施教學(xué)，融趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性、教育性等多功能于一體，從而達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國(guó)教育部制定.義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）[S].北京：人民教育出版社，2012：1.

[2]孫喜和，陳昌福.“平衡動(dòng)作類”研討中嘗試與突破[J].中國(guó)學(xué)校體育，2019（12）：62-63.